Где найти время и силы?

[CheezeCake]

Привет всем ударницам Флай!!!!
Нашла вот недавно ваше сообщество и вникаю в основные принципы.

Вот что хочу спросить:
Я работаю и учусь. Работаю по 8 часов 5 дней в неделю. При этом 3 дня в неделю после работы хожу на занятия, которые длятся по 3 часа. То есть, допустим, в понедельник я просыпаюсь в 7, в 9 я на работе, в 18:30 я в универе и в 21:30 я дома.Где найти время на уборку? Убираться на выходные - я просто хочу отдохнуть или всегда найдутся какие-то дела. Убираться в будние дни - сил нет, прихожу домой и спать.
Где найти силы и время? Поделитесь опытом.


И ещё, где вы находите время убираться утром? У меня вот целый час уходит на душ и привести себя в порядок, даже выпить кофе времени нет.....


Эх

@темы: Личная жизнь, Основы, Психология, Самодисциплина, Нужен совет!

---

Безопасное хранение бытовой химии.

[Elle J.]

Привет. Вот хочу поделиться своей находкой.
Очень часто порошки покупаются в экономной упаковке, которая постоянно норовит упасть и рассыпаться. А еще лучше - ребенок стремиться отведать беленькой штучки. Поэтому я пересыпаю порошок в емкость из-под кондиционера или в обычную пластиковую бутылку объемом 5 литров. Крышка завинчивается плотно, если упадет, то не рассыпется да и ребенок не открутит.
Удачи и всего наилучшего.
Делитесь своими находками в области хранения химии. Мне сейчас актуально.

@темы: Личный опыт

---

[citynettle]

дорогие флай-леди! уже с неделю более-менее успешно следую принципам этой системы, и вот столкнулась со следующей проблемой: меня раздражает беспорядок! и получается что нервов уходит очень много потому что не получается сразу все разобрать. разборка продвигается очень медленно, пока поняла что делать с сантехникой, посудой и глажкой, но совершенно не знаю, что делать с вещами, которые нужны, а убрать их пока некуда за неимением шкафов (в ближайшее время их не предвидится).
а хуже всего - начинает раздражать если другие сразу за собой не убирают. особенно старший деть, ему еще и 2х нет, не объяснишь же ничего...
подскажите, как вы справляетесь со своим раздражением по поводу уборки и быта? что для этого делаете?
спасибо )))

@темы: Саморазвитие, Личный опыт, Личная жизнь, Любовь к себе, Расхламление, Психология, Самодисциплина, Нужен совет!, Семья

---

Нужна помощь...может я больна?

[Nanami Murasaki]

Иногда у меня создаётся ощущение что я стала "чистофилом". Недавно с мужем пошли в гости к его другу и его жене... так такой бардак. Я дождалась пока они уйдут в магазин за пивом. а сама быстро начала протирать пыль и подметать полы... уложилась в 15 минут, успела даже посуду помыть. Они пришли и немного подофигели... а муж мне потом сказал что я совсем уже чокнулась на чистоте... и что убираться в гостях уже перебор... но я по другому не могу... я немогу находится в свинарнике....простите за выражение. У кого-нибудь случались похожие ситуации? и как с этим справится?

@темы: Нужен совет!

---

Как упорядочить игрушки?

[Царевна-Лягушка]

Думаю, эта зарисовка будет интересна тем, у кого маленькие детки.

У моей дочки оооочень много игрушек. Ну так получилось. Я что только не перепробовала за ее полтора года. Вот к каким выводам пришла.

-все игрушки должны быть отсортированы, кубики в одной коробке, мячи в другой, "постели" для кукол-мишек в другой. Еще одна коробка для "разносолов" всяких. Очень легко убирать. Большие игрушки лежат в икеевских коробках, их можно поставить одну на одну и убрать в шкаф, если нужно. Мячи лежат в икеевской черепахе- мягкая такая корзина.
Все мелкие игрушки тоже отсортированы и лежат по коробкам, желательно в сеточку или прозрачных. Тогда деть сам увидит, что там лежит и захочет поиграть. Достаете коробочку, ребенок играет, просит новую, убираете с ребенком вместе первую, только потом даете следующую. Через какое-то время ребенок будет просить новую после того, как уберет то, чем наигрался. Ребенок может достать новую сам с нижних полок (вниз я обычно складываю что-то, чем часто пользуемся, что может понадобиться в другой игре- кубики, тряпочки, животные и/или легко убирается) Особо мелкие детали, которыми мы я хотела, чтобы ребенок играл только со мной, лежат либо очень высоко и в застегивающихся коробках. Либо в тумбочке под телевизором, где ребенок играет только если мы есть в комнате, но мы сидим тогда рядом.

-пробовала разбирать все игрушки по коробкам по дням неделям. Какое-то время действительно было удобно. Вечером закидываешь все в одну коробку, достаешь новую. Но не пошло. Плохо играла с такими коробками, скучала по тем, которыми не наигралась вчера. В коридоре висят несколько сумочек с маленькими игрушками, которые берем с собой в дорогу- когда едем в сад. На каждый день недели- своя сумочка. Это очень удобно, задержалось у нас. Содержимое периодически перетряхиваю, дополняю, убираю. Если просит что-то из другой сумочки- легко достать, дать. Сумочки шила сама.

-мягкие игрушки. Удобно пришить ко всем игрушкам петельки и вешать на крючки, либо по бокам окна, кто то на сами шторы пришивал, я видела- красиво. либо на спинку кровати, либо на дверку, да мало ли вариантов! )) У меня все руки никак не дойдут пришить петельки, хотя ребенку очень нравятся животные с петельками, за них удобно носить, удобно с ними качаться на качелях, ну и удобно и быстро убирать. Пока что у нас игрушки мягкие лежат в икеевской такой колбасе, которая висит от потолка до пола, как она правильно называется-то? там много отделений, с окошками- дырочками. Вверху на липучке, так что можно вручить всю колбасу.

-книги, которые читаем в данных момент, лежат в корзинах около разных диванов и кресел, чтобы где сел, там и можно было почитать. Остальные высоко на полках.

-творчество- пластелин, фломастеры, альбомы... лежат в отдельном ящике на кухне. Можно взять с собой ящик, если приспичит потворить где-нибудь в другом месте, можно просто выдвинуть (Или деть сам подойдет выдвинет, если захочет) когда вы занимаетесь какими-нибудь делами.

Вроде ничего не забыла. Надеюсь, мой опыт пригодится. (с) dina_m

найдено в сети:
http://community.livejournal.com/flylady_ru/854249.html

@темы: дети, Семья

---

10 способов "обмануть" уборку)

[Активная мама]

Посвящать целый уикенд уборке квартиры – непозволительная роскошь! Предлагаем вам вступить в клуб умных хозяек, которые тратят на чистоту не больше 10 минут в день.

Новое время диктует новые правила. Чтобы все успеть, нужно срезать путь и экономить свои силы. Да, нам жизненно важно иметь возможность жульничать. Чтобы обмануть уборку, меняем мышление и заручаемся арсеналом новых способов поддержания чистоты.

Сплошное мошенство
Задумайтесь, что заставляет вас тратить так много времени на уборку? Разумеется, привязанность к тому, что нажито непосильным трудом. Пересмотрев свое отношение к собственности, вы сможете сильно сократить время и усилия, которые тратятся на уборку «личной территории». Вот некоторые правила «домашних мошенниц».

1. Научитесь выбрасывать вещи. Некоторые испытывают жуткий дискомфорт, когда им приходится что-либо выбрасывать, пусть даже вещь уже давно имеет неприглядный вид, не подлежит ремонту и не несет никакой ценности. С этого момента вступает в силу новое правило: вы должны избавляться от тех предметов, которые не использовали в течение года (отремонтированная и бережно поставленная на полку яйцеварка тоже считается!). Это правило распространяется на одежду, бытовую технику, посуду и т. д. Немногие из нас имеют дополнительные умственные и физические резервы, чтобы управлять этими ненужными объектами, которые загромождают дом.

2. Не жалейте денег в обмен на удобство. У каждого своя планка максимальных расходов, но помните, что, платя за супернавороченный пылесос или многофункциональный кухонный комбайн, вы фактические «покупаете» свое свободное время – а это, согласитесь, отличное приобретение.

3. Выбирайте материалы, не требующие особого ухода. В вашем шкафу, вероятно, скопилась целая куча одежды, которая линяет, легко мнется и требует специального ухода, типа ручной стирки или химчистки. Получается, что все эти вещи – огромное скрытое бремя в вашей жизни. Но никто не требует выбросить все это немедленно.

Главное – встать на верный путь и постепенно, покупая очередную обновку, смотреть на материал, из которого она изготовлена. Подобный «материализм» действует в отношении всего, что вас окружает – не только одежды, но и мебели, обоев, напольных покрытий и т. д. Когда придет время покупать что-то новое, сделайте одним из главных приоритетов при выборе легкость очистки.

4. Не покупайте вещи, которые причиняют вам беспокойство. Вы купили автомобиль – он настолько дорог вам, что вы чувствуете себя обязанной гонять его на мойку каждую неделю? Этот лаковый кофейный столик настолько прекрасен, что вы используете его только для особых случаев? Это платье из натурального шелка такое нежное, что вы - как на иголках каждый раз, когда надеваете его? Все это - Вызывающая Беспокойство Роскошь, которая незаметно делает вас несчастной. Будьте скромны: выбирайте легкий уход и функциональность, даже когда можете позволить себе намного больше.

Ловкость рук
Теперь рассмотрим правила игры для того, чтобы сократить путь от кончика щетки в ваших руках до клубка пыли, спрятавшегося под кроватью.

5. Сфокусируйтесь. С таким планом уборки, как у вас, не хватит и выходных, чтобы вымыть весь дом. Конечно, полученный результат не сможет остаться не замеченным среди домашних, но готовы ли вы убить все выходные на уборку? Мы предлагаем разделить ваш план на пункты и выполнять их постепенно, тратя на уборку квартиры по 5-10 минут в день в течение недели. Вымыть всю ванную перед тем, как отправиться на работу, нереально, но вы вполне можете залить в унитаз чистящую жидкость, а вечером пройтись по стенкам ершиком. Один пункт готов!

6. Примерьте образ Коробочки. По максимуму используйте все существующие полки, ящики, вешалки, крючки, шкафы и кладовки и создайте новые системы хранения, где их пока еще нет. Это – ключевая стратегия, которая поможет легко устранить беспорядок. А значит, вы сможете без страха открывать дверцу антресолей и лезть в кладовку. Вложения средств в системы хранения окупаются красотой и порядком в вашем доме.

7. Организуйте легкий доступ к средствам для уборки. Теорема Доступности сводится к следующему: периодичность уборки обратно пропорциональна расстоянию между объектом, который будет очищен, и средством, необходимым для его очистки. Перевод: если трудно добраться до пылесоса, ковер вряд ли будет чистым постоянно.

8. Включайте мозги. Это правило называется: Философия Интеллектуальных Побед. Разумеется, наводя чистоту, вы можете витать в облаках. Но процесс пойдет куда быстрее, если во время уборки вы будете все время думать о том, как бы «срезать углы». Поставьте пластиковую разделочную доску в посудомоечную машину, вместо того чтобы мыть ее вручную; почистив зубы, протрите зеркало; а вынося помойное ведро, проверьте почтовый ящик, чтобы сразу выкинуть в него ненужную корреспонденцию. Одним движением вы будете убивать сразу двух зайцев (они же - пункты вашего плана генеральной уборки).

9. Меняйте старое на новое. Примите как факт: некоторые вещи, такие как половые тряпки, прихватки, хозяйственные салфетки, полиэтиленовые занавески в ванной и формы для выпечки никогда вновь не станут чистыми. И это нормально! Смело используйте их на всю катушку, а затем без сожаления заменяйте на новые.

10. Подойдите к этим правилам творчески. Если какие-то из них вам не нравятся, оставьте их другим. Выберите только те, которые кажутся вам полезными. Ваш настрой куда важнее для результата, чем унылое следование чужим советам.

(с) просторы интернета

---

[citynettle]

дорогие флай-леди! поделитесь пожалуйста вашими секретами насчет глажки. особенно интересует опыт мамочек с 2мя и более детьми.
как и когда вы гладите? при детях? когда дети спят (ночью, во время дневного сна, с утра пока не встали)? а может вы не гладите? или гладите не все?
я бы вообще не гладила ничего кроме того что на улицу одеть, но неглаженое белье занимает так много места... все усугубляется тем, что нет и пока не предвидится платяного шкафа.
глажка очень напрягает и накапливается, а потом гладится скопом и долго.
как вы справились с этой задачей?

@темы: Личный опыт, Тайм-менеджмент, Самодисциплина, Нужен совет!

---

Октябрь-2

[fly-lady]

Октябрь
Привычка этого месяца - бумажное расхламление.
В этом месяце мы собираемся сосредоточиться на том, чтобы избавиться от нашего бумажного беспорядка. Все эти важные и не очень документы и записи, которые лежат на виду или спрятаны, даже те, о которых мы забыли, но они лежат где-то на антресолях или в кладовке, - должны быть рассортированы, а лишнее - выброшено!

Вторая неделя - 6-10 октября
Zone-2: Кухня.

Прежде, чем приступить к работе в зоне.

- Будьте полностью одеты и обуты прежде, чем вы начинаете.
- Ваши ежедневные хозяйственные работы должны быть закончены, хорошо бы вы еще успели пропылесосить.
- Проводите уборку в зоне по верхам.
- Не выкладывайте вещей больше, чем вы можете перебрать и привести в порядок через 1 час.
- Убирайте только один ящик (отделение, шкаф, место) одновременно.
- Нельзя навести порядок в хламе, потому все лишнее должно быть выброшено.
- Будьте последовательны. Выполняйте работу так, чтобы ваше желание не перегорело - понемногу каждый день.
- Установите ваш таймер и работайте всего лишь в течение 15 минут.

Задания Келли:

6 октября

6 октября, понедельник
Итак, сегодня мы займемся рабочими поверхностями. Помните, что у нас не марафонский забег, а 15-минутный полет, потому действуйте следующим образом: выбросьте все лишнее со стола, уберите остальные предметы, протрите поверхность - поставьте все нужно по местам, переходим к мойке - выбросили лишнее, отставили в сторону бутылочки, протерли поверхность, вернули все по местам, переходим далее и действуем так же - в течение 15 минут.
Сегодня - еженедельный час уборки!

7 октября

7 октября, вторник
Эти 10 минут мы посвятим расхламлению. Наконец-то наши руки дошли до всевозможных коробочек, баночек, контейнеров, а также одноразовой посуды. Безжалостно выбросьте все сломаные, помятые, не подлежащие в ближайшее время очищению емкости, а также лишние крышечки от контейнеров, канувших в лету, и одноразовую посуду, если она не хранилась в оригинальной упаковке и старше полугода. Пересмотрите: точно ли вам нужны все эти ведерки от мороженого или пластиковые упаковки из-под пирожных. Все это только захламляет ваше пространство!
Сегодня - выходной, сделайте что-то полезное по своему желанию или для себя!

8 октября

8 октября, среда
Сегодня обратим внимание на своих маленьких помощников, имеются в виду такие приборы, как тостер, консервный нож, кофеварка, микроволновка и т.п. Позаботьтесь о том, чтобы с них за эти 15 минут исчезли видимые загрязнения. Не надо вычищать до блеска каждый прибор, который есть у вас в наличии. Позаботьтесь о тех, которыми вы пользуетесь регулярно - протрите от пыли, грязи, отпечатков пальцев поверхности, удалите частички пищи и крошки.
Напоминаем: среда - день отложенных дел.

9 октября

9 октября, четверг
Мы все еще занимаемся кухней на этой неделе. Потратив 15 минут, с помощью, например, старой зубной щетки и моющего средства мы очистим от жира и грязи кран нашей идеально чистой раковины.
Сегодня - день встреч!

10 октября

10 октября, пятница
Последний день в зоне "кухня" мы проведем, обеспечив чистоту фасадов кухонных шкафчиков. За 15 минут, не углубляясь в недры этих шкафов, протрите их дверцы, в том числе и ручки, а также их внешние поверхности, в зависимости от материала, из которого изготовлена ваша кухня, используйте мыльный раствор, либо специальные средства, либо просто влажную тряпку.
Еще сегодня - наводим порядок в своей сумочке и в машине!

Миссия Даны - балуем себя!
Вы когда-нибудь мечтали о том, чтобы жить королевской жизнью? А может, были бы рады выиграть конкурс красоты? На этой неделе предлагаем вам купить себе диадему. Она волшебно преобразит любую женщину, сделав ее коронованой особой.
Диадема не должна быть дорогой, пусть она будет куплена в игрушечном магазине. Главное - надевайте ее время от времени, например, чтобы волосы не падали на лицо, когда вы краситесь или удаляете макияж, а также при любом другом удобном случае. Да, диадема не добавит вам реально голубых кровей, не принесет титульную грамоту, зато, увидев свое величественное отражение в зеркале, вы обязательно улыбнетесь: "И чем я не принцесса, а то и королева?!"

Вопрос: Вы считаете полезным для себя, если подобная запись с заданиями будет подниматься вверх ежедневно?

1. Да.		34	(75.56%)
2. Нет.		3	(6.67%)
3. Все равно.		8	(17.78%)
Всего:		45

@темы: Zone-2, Задание Келли, Миссия Даны, Привычка месяца

---

[сурикат бонапарт]

Собственно, не секрет, наверно, что для некоторых (меня в том числе) следование системе осложняется несовпадением условий. Т.е. квартира, например, не своя, деньги не зарабатываются самостоятельно.

В общем, о чем это я. У меня есть немножечко (совсем мало) наработок на тему школьного флай - для мне подобных, кто заканчивает школу и хочет с младых ногтей приобщаться к принципам флайледи.
Хотелось бы показать миру, но миру оно надо?

@темы: Личный опыт, Теория системы, Есть идея!

---

UPD: Baby-steps. Организационная запись. КОНКУРС ПРОДЛЕН!

[fly-lady]

Конкурс продлен по согласованию с администрацией Diary.ru в связи с тем, что набралось слишком малое количество конкурсных работ.

Шаг за шагом - весь октябрь ноябрь!

Поскольку все-таки большинство участниц сообщества выказались "за", решено организовать курс Baby-steps, чтобы новички при поддержке ветеранов флай-леди смогли внедрить лучшее, что есть в системе, в свою жизнь.

Как это будет?

Каждый день октября ноября вверх будет подниматься запись, в которой день за днем будут прибавляться задания в соответствии с шагами в рамках системы.
В комментариях к той записи вы можете делиться своими впечатлениями, сомнениями, проблемами, задавать вопросы, возмущаться, хвастаться и так далее. Главное - разговор должен быть конструктивным!
Ветераны F-L-Y, помимо ежедневных шагов, продолжают приобретать привычку месяца, выполнять утреннюю, дневную и вечернюю рутины, задания Келли, миссии Даны, размусоривание, гашение хот-спотов и т.д..

А администрация Diary.Ru, в свою очередь, решила поощрить начинающих и опытных флай-леди (флай-джентльменов), предложив всем желающим из "сообщников", которые планируют проходить, впервые или повторно, шаг за шагом системы FL,

поучаствовать в творческом конкурсе.

О конкурсе подробнее.

Участница (участник) конкурса должны:
1. быть участниками или постоянными читателями сообщества,
2. участвовать в обсуждении baby-steps - от ваших ников должны поступить конструктивные комментарии к этой или этой записи.

Что?
От вас требуется рассказ, стихотворение, фотоотчет, видеоролик или любой другой ваш креатив, раскрывающий, какие изменения произошли в вашей жизни за время продвижения шаг за шагом в системе флай-леди.

Где?
Работы участники (1 участник - 1 работа) выкладывают в комментариях к специально созданной 25.10.2008 записи "Конкурс".

Когда?
Работы должны быть представлены в период с 26 по 31 октября по 30 ноября 2008 года - к тому времени основные моменты системы ФЛ новичками уже будут освоены.

Лучшие работы определит администрация Diary.Ru.
Результаты будут объявлены 3 ноября 2008 3 декабря 2008 года.

Победитель конкурса получит
подарочный сертификат крупнейшей российской сети магазинов парфюмерии и косметики
номиналом пять тысяч рублей.
Авторы еще двух работ получат поощрительные призы.

@темы: Конкурсы, Шаг за шагом, Административные сообщения

---

Шаг за шагом. Октябрь.

[fly-lady]

F - Finally
L - Loving
Y - Yourself

Система F-L-Y начинается с простых шагов. Совершая ежедневно определенные действия в течение определенного промежутка времени, можно, по крайней мере, если не навести порядок в окружающем мире, то избавиться от хаоса.

Психологи утверждают, что выработка привычки занимает около месяца. Каждый шаг - это последовательность действий, направленная на приобретение полезных привычек. С каждым шагом увеличивается количество действий, которые с увеличением количества "репетиций" выполняются на автомате, и время, затраченное на них, уменьшается. Это и есть продвижение вперед.

1й шаг

Итак, сегодня, 1 октября, мы совершаем первый шаг.
Как театр начинается с вешалки, F-L-Y начинается с раковины.
Все, что мы сделаем сегодня, это доведем раковину до блеска!

2й шаг

2 октября - 2 шаг
Каноническая система флай-леди рекомендует следующее:
- утром: проснуться, сразу привести себя в порядок и надеть обувь со шнуровкой.
- вечером: начистить раковину до блеска прежде, чем идти спать.
- мы только начали осваивать свою новую жизнь, поэтому рекомендуется сделать для себя напоминания об этом и развесить их в видных местах. Например, возле зеркала в ванной.
Мы же считаем, что достаточно будет с утра привести себя в порядок и настроиться на рабочий лад, а вечером оставить раковину пустой (для этого не обязательно мыть посуду, если вам этого не хочется) и чистой (ведь она была еще вчера начищена до блеска, а сегодня мы, так сказать, поддерживаем порядок). Днем, в свободную минутку, можете почитать о том, какие еще экзекуции предусматривает система, и придумать, как приспособить их к своей жизни для извлечения из этого пользы.

3й шаг

Третий шаг - 3 октября
Закрепляем привычки:
1. Проснувшись приводим себя в порядок, одеваемся и обуваемся.
2. Поддерживаем раковину в идеальной чистоте.
3. Читаем напоминания, которые мы вчера для себя развесили.
Таким образом, сегодня мы с утра привели себя в порядок, а прежде, чем отправиться спать, почистим раковину. Днем - перечитываем сделанные нами заметки по поводу адаптации системы флай к своей жизни.

4й шаг

Четвертый шаг - 4 октября
Повторяем предыдущие шаги - 1-3. И оставляем для себя напоминания об этих шагах в видных местах (возле зеркала в ванной и возле раковины).
То есть: приводим утром себя в порядок, днем - изучаем материалы о системе флай-леди и дополняем свои наработки о приспособлении системы к своей жизни. Было бы интересно узнать ваши мысли по этому поводу. Оставляем на ночь раковину пустой и чистой.

5й шаг

Пятый шаг - 5 октября
Закрепляем свои привычки: умылись-оделись-начистили раковину-прочитали напоминания.
Как это часто бывает, когда мы начинаем новую жизнь и меняем свои привычки, мы слышим своего Внутреннего Критика, который весь день бубнит нам, что мы недостаточно хорошие, недостаточно умелые и успешные, и что у нас ничего не получится.
Возьмите лист бумаги. С одной стороны запишите все, что говорит ваш внутренний Критик. Затем переверните лист и напишите все свои хорошие черты характера, качества и таланты. Постарайтесь, чтобы пунктов получилось не меньше (а желательно - больше).
Ритуалы: приводим утром себя в порядок, днем - перечитываем сделанные нами заметки по поводу адаптации системы флай к своей жизни, а прежде, чем отправиться спать, почистим раковину, - выполняются близко к автоматизму. Обязательно возьмите лист бумаги и, разделив его на две части, запишите моменты, вызывающие у вас негативные мысли, на другой половине листа - перечеслите все ваши прекрасные качества и таланты, их абсолютно точно больше!

6й шаг

Шестой шаг - 6 октября
1. Приводим себя в порядок, одеваемся и обуваемся.
2. Чистим раковину.
3. Читаем свои заметки-напоминания.
4. Игнорируем своего внутреннего Критика. Если начинает доставать, то перечитываем все хорошее, что мы вчера о себе написали.
5. Сегодня мы готовы освоить следующий важный шаг в системе Флай-леди: горячие точки (хотспоты). Хотспот - это такое место в твоем доме, где бардак имеет тенденцию размножаться и увеличиваться с космической скоростью.
Например, таким местом может быть рабочий или обеденный столы, полочка под зеркалом в прихожей, стул в спальне, кофейный столик.
Определите свои хотспоты. Поставьте таймер на две минуты и погасите бардак. Не надо стремиться все привести в идеальный порядок, работайте только две минуты. Сколько успеете сделать. Одновременно с этим соберите все важные бумажки, которые валяются повсюду (письма, счета и т.д.) и сложите все в одно место.

7й шаг

Седьмой шаг - седьмое октября
1. Проснулись, умылись и привели себя в порядок.
2. Начистили раковину.
3. Прочитали наши напоминания.
4. Показали средний палец руки внутреннему Критику.
5. Погасили наши горячие точки: на уборку каждой должно уйти две минуты.
6. Сегодня перед тем, как пойти спать, вы приготовите одежду на завтра. Повесьте ее на стул или на вешалку так, чтобы можно было сразу ее надеть.

8й шаг

Восьмой день - 8 октября
Вчера, подготовив одежду на завтра, мы впервые сделали то, что канонические флай-леди называют "вечерней рутиной".
Слово рутина - означает действия, которые мы совершаем регулярно и планомерно. Если не нравится слово "рутины" - можно говорить "выполнить вечерний план", "сделать вечерние дела". Главное - не терминология, а действия. Важно, чтобы эти действия не только планировались, но и выполнялись.
Теперь у нас есть две "рутины" - утренняя и вечерняя. Например:
Утренние дела:
1. Умываемся и приводим себя в порядок. Обуваемся.
2. Читаем напоминания.
3. Читаем списки, которые мы оставили возле зеркала и раковины.
4. Перестаем слушать своего внутреннего Критика: мы учимся себя любить!
Вечерние дела:
1. Готовим одежду на завтра.
2. Начищаем раковину.
3. Гасим "горячие точки".
Сегодня также мы положим основу для создания одного из самых важных инструментов нашей новой жизни - Контрольного Журнала. Возьми папку с кольцами и положи в нее немного бумаги. На этом на сегодня все.

9й шаг

Девятый шаг - 9 октября
Утренняя рутина
- Встаем, приводим себя в порядок, обуваемся.
- Читаем листики-напоминалки
- Хвалим себя
- Гасим горячие точки по 2 минуты.
Вечерняя рутина
- Начищаем раковину до блеска (хотя, скорее, поддерживаем блеск)
- Готовим одежду на завтра
- Гасим горячие точки, чтобы проснуться в чистоте и порядке.
Уделяем также несколько минут расхламлению: ликвидируя все, что можно без сожаления выбросить или отдать.



Деcятый шаг - 10 октября
Утренние дела
- Приводим себя в порядок, обуваемся.
- Напоминалки в ванной и на кухне
- Хвалим себя
- Гасим горячие точки по 2 минуты
- Ставим таймер на пять минут и проводим уборку комнаты
Вечерние дела
- Раковина
- Одежда на завтра
- Гасим горячие точки
Сегодня мы работаем над новой привычкой - выполнять работу в течение 15 минут. Поставьте таймер на 15 минут и соберите весь хлам и мусор, который обнаружите за это время, и выброси его в мусоропровод или направьте по назначению нуждающимся. Как только таймер зазвенит, можно прекратить работу.
После этого можно себя побаловать: поставьте таймер на 15 минут и почитайте любимую книгу или погулять по @дневникам.

11й шаг

Одиннадцатый шаг - 11 октября
Утренняя рутина
- Приводим себя в порядок, обуваемся.
- Напоминалки в ванной и на кухне
- Хвалим себя
- По 2 минуты на горячие точки
- 5 минут на уборку комнаты
- 15 минут на размусоривание
Вечерняя рутина
- Раковина
- Одежда на завтра
- Гасим горячие точки
Не так давно мы заводили Контрольный Журнал (или Книгу Жизни?). Пора сделать в нем первые записи. Запишите туда все цитаты, стихи и высказывания, которые вдохновляют вас.
Также запишите туда свои утреннюю и вечернюю рутины.

12й шаг

Двенадцатый шаг - 12 октября
Выполнить утреннюю и вечернюю рутины, сверяясь с КЖ, в том числе посвящаем 15 минут в день размусориванию.
Наклеить листочки-напоминалки, чтобы сверяться с журналом.

13й шаг

Тринадцатый шаг - 13 октября
Выполняем утренние и вечерние рутины, сверяясь с журналом, в том числе посвящаем 15 минут в день размусориванию.
Пришло время добавить что-то новенькое: сегодня выполняем задание Келли.

14й шаг

Четырнадцатый шаг - 14 октября
Выполняем утренние и вечерние дела, сверяясь с журналом, в том числе посвящаем 15 минут в день размусориванию.
Сегодня также мы посвятим время созданию семейного календаря.

15й шаг

Пятнадцатый шаг - 15 октября
Третья неделя начинается с выработки новой привычки - заправлять постель.
Обязательными остаются выполнение утренних и вечерних дел в соответствии с планами, записанными в ваш КЖ.

16й шаг

Шестнадцатый шаг - 16 октября
Выполните рутины, утреннюю и вечернюю, сверяясь с КЖ. Прочитайте вдохновляющие вас и настраивающие на порядок строки.

17й шаг

Семнадцатый шаг - 17 октября
Выполните вечерние и утренние планы, сверяясь с КЖ. Внесите в вечерние планы выбранное вами так, чтобы это было не слишком рано, и вы все успели бы, и не слишком поздно, чтобы завтра не страдать от недосыпа, время отхода ко сну.

18й шаг

Восемнадцатый шаг - 18 октября
Сверяясь с КЖ, продолжайте выполнять ваши рутины. Прочитайте сегодня
11 заповедей флай-леди:
1. Пусть ваша раковина будет чистой.
2. Обязательно одевайтесь и обувайтесь в удобную обувь и одежду каждое утро.
3. Выполняйте, сверяясь с КЖ, свои запланированные вечерние и утренние дела.
4. Держите себя в руках, поменьше отвлекайтесь на компьютер и телевизор.
5. Если вы что-то достаете, убирайте это.
6. Помните: за двумя зайцами погонишься - ни одного не поймаешь.
7. Можно выполнять дел ровно столько, сколько вы можете выполнить за отведенное вам время.
8. Ежедневно делайте что-то конкретно для себя.
9. Чем быстрее вы закончите работу, тем быстрее начнете заниматься приятными делами.
10. Заставляйте себя улыбаться, даже если вам почему-то не хочется этого делать, так вы формируете позитивную энергию вокруг вас.
11. Будьте в хорошем настроении и обязательно балуйте себя!

19й шаг

Девятнадцатый шаг - 19 октября
Выполните вечерние и утренние планы, сверяясь с КЖ. Прочитайте то, что может вдохновить вас на подвиги.

20й шаг

Двадцатый шаг - 20 октября
Сверяясь с КЖ, выполняйте рутины, утреннюю и вечернюю. Внесите в свои планы обязательный пункт - стирку. От вас требуется: собрать грязное белье, рассортировать его по цветам и/или степени загрязненности, постирать (а кому-то просто закинуть в стиральную машинку), высушить, выгладить и разложить по местам.

21й шаг

Двадцать первый шаг - 21 октября
Продолжайте выполнять свои утренние и вечерние планы. На сайте есть специальный раздел, где даются ответы на разные вопросы начинающих и давно следующих системе флай-леди, заодно можно потренировать свой английский.

22й шаг

Двадцать второй шаг - 22 октября
Выполните утренние и вечерние дела, сверяясь с КЖ. Вспомните про размусоривание, гашение "горячих точек", выполнение заданий Келли.

23й шаг

Двадцать третий шаг - 23 октября
Выполняйте записанные в КЖ вечерние и утренние рутины. Пришло время, чтобы ввести в ваш КЖ и такое понятие как "дела, которые должны быть сделаны после работы(после обеда)", запишите свой план!

25й шаг

Двадцать четвертый шаг - 24 октября
Выполните записанные в вашем КЖ рутины: утреннюю, послерабочую/послеобеденную и вечернюю. Всего пара минут требуется, чтобы ершиком почистить унитаз и тряпочкой протереть борта ванной, убрав все лишнее.

25й шаг

Двадцать пятый шаг - 25 октября
Сверяйтесь с вашим КЖ утром, днем и вечером. Выполняйте свои рутины, чтобы вскоре этот навык стал автоматизмом. Сегодня уже двадцать пятый шаг на пути выработки полезных привычек.

26й шаг

Двадцать шестой шаг - 26 октября
Для выработки привычки требуется около месяца. Если вдруг вы пропускаете один день действий - вы можете счесть, что все кончено и бросить полезное дело на полпути. Но это не так! Вы всего лишь сделали остановку и можете продолжить с того места, на котором остановились. Укрощайте перфекционизм. Мы начинаем менять свою жизнь шаг за шагом.

27й шаг

Двадцать седьмой шаг - 27 октября
Выполните записанные в вашем КЖ рутины: утреннюю, послерабочую/послеобеденную и вечернюю. Задумайтесь раньше 18:00, что же вы приготовите на ужин. Запишите это в КЖ.

28й шаг

Двадцать восьмой шаг - 28 октября
Сверяйтесь с вашим КЖ утром, днем и вечером. Обязательно включите в свои планы заботу о себе: хорошо питайтесь, пейте достаточное количество жидкости, высыпайтесь и отдыхайте.

29й шаг

Двадцать девятый шаг - 29 октября
Сверяйтесь с КЖ, выполняя свои утренние, послеобеденные и вечерние дела. Прошло четыре недели с тех пор, как вы работаете над собой и продвигаетесь шаг за шагом к успеху. Обязательно скажите себе, какая вы молодец, и поблагодарите себя, сделав что-то приятное. Например, выполнив что-то из миссий Даны.

30й шаг

Тридцатый шаг - 30 октября
Выполните записанные в вашем КЖ дела: утренние, послерабочие/послеобеденные и вечерние. Выделите время, чтобы просмотреть свои планы в КЖ на следующий месяц и приобретите подарки к грядущим праздникам и подготовьте открытки.



ПОСЛЕДНИЙ!
Тридцать первый шаг - 31 октября
Сверяйтесь с КЖ, выполняя свои утренние, послеобеденные и вечерние дела. Не старайтесь вникнуть во все тонкости системы или получить побольше информации. Главное, чтобы вы любили себя - и в этом вы всегда найдете поддержку.

P.S.
Ветераны F-L-Y (Finally Loving Yourself - Окончательно Полюбившие Себя), помимо ежедневных шагов, приобретают привычку месяца, выполняют утреннюю, дневную и вечернюю рутины, задания Келли, миссии Даны.

P.P.S.
Напоминаем также, что администрация Diary.Ru продлила прием работ на творческий конкурс до 30 ноября!

@темы: Шаг за шагом

---

Октябрь-1

[fly-lady]

Октябрь
Привычка этого месяца - бумажное расхламление.
В этом месяце мы собираемся сосредоточиться на том, чтобы избавиться от нашего бумажного беспорядка. Все эти важные и не очень документы и записи, которые лежат на виду или спрятаны, даже те, о которых мы забыли, но они лежат где-то на антресолях или в кладовке, - должны быть рассортированы, а лишнее - выброшено!

Первая неделя - 1-3 октября
Zone-1: Вход, прихожая, столовая.

Прежде, чем приступить к работе в зоне.

- Будьте полностью одеты и обуты прежде, чем вы начинаете.
- Ваши ежедневные хозяйственные работы должны быть закончены, хорошо бы вы еще успели пропылесосить.
- Проводите уборку в зоне по верхам.
- Не выкладывайте вещей больше, чем вы можете перебрать и привести в порядок через 1 час.
- Убирайте только один ящик (отделение, шкаф, место) одновременно.
- Нельзя навести порядок в хламе, потому все лишнее должно быть выброшено.
- Будьте последовательны. Выполняйте работу так, чтобы ваше желание не перегорело - понемногу каждый день.
- Установите ваш таймер и работайте всего лишь в течение 15 минут.

Задания Келли:

1 октября

1 октября, среда
Займемся нашей прихожей и столовой. Установите таймер на 15 минут и разложите и расставьте по местам все, что в этом нуждается: обувь, верхнюю одежду, корзину для белья и другие предметы, которые нужно убрать на свое место. Не отвлекайтесь на другие зоны. Если вы решили отнести куртку в шкаф в спальне, то не начинайте в спальне уборку. Возвращайтесь в ту зону, где мы работаем.
Напоминаем: среда - день отложенных дел.

2 октября

2 октября, четверг
Продолжаем охоту за мусором. Потратьте по 5 минут в каждой зоне. Начните с входа в квартиру и прихожей, а затем переходите в столовую. Собирайте все, что можно выбросить, особое внимание обратите на то, что соответствует привычке месяца - журналы, рекламные материалы, газеты и т.п.
Сегодня - день встреч!

3 октября

3 октября, пятница
Наш последний день в зоне номер один. Возьмите веник, швабру и пылесос. Подметите перед входом и вытряхните коврик. Далее пылесосим прихожую, а затем приводим в порядок полы в столовой. На каждую область - 5 минут. Это быстро!
Еще сегодня - наводим порядок в своей сумочке и в машине!

Миссия недели от Даны - балуем себя!
У всех нас бывают ситуации, когда мы должны ждать... Что делать, чтобы ожидание не раздражало нас, превращаясь в бесцельное времяпрепровождение? Всего лишь заглянув на шаг вперед, вы сможете избежать неприятных эмоций и провести время с пользой: почитать книжку, послушать музыку или, например, иностранный язык, заполнить записную книжку, а может, порукодельничать. А если ничего из этого вам делать не хочется, просто выпейте маленькими глотками воду или сок, или то, что вам нравится - это напомнит вам об июне, месяце, в котором ФЛ учились заниматься регидратацией организма.
Все, что вам нужно, - это всего лишь небольшая подготовка: закачайте музыку или уроки иностранного в ваш плейер или телефон, захватите с собой книжку или рукоделие, возьмите бутылочку с водой.
Все это поможет вам осознавать, что вы с уважением относитесь к своему времени, а значит, и к себе.
Любите себя!

@темы: Zone-1, Задание Келли, Миссия Даны, Привычка месяца

---

Шаг за шагом?

[fly-lady]

Скоро начнется новый месяц - октябрь. Возможно, кто-то хотел бы по традиции с первого числа начать новую жизнь или повторить пройденное, убедившись, что все идет по плану.

Есть предложение для участниц сообщества - всем вместе пройти так называемые Baby-steps с 1 октября.

Вопрос: Хотели бы вы пройти шаг за шагом?

1. Да, я буду проходить.		28	(39.44%)
2. Да, скорее всего.		25	(35.21%)
3. Не знаю.		4	(5.63%)
4. Нет, но помогу советом и поддержу.		3	(4.23%)
5. Нет, не нуждаюсь.		11	(15.49%)
Всего:		71

@темы: Административные сообщения

---

Сентябрь-5

[fly-lady]

Сентябрь
Привычка этого месяца - вечерняя рутина перед отходом ко сну.
Это самая важная рутина дня! Выполняйте эту рутину в одно и то же время ежедневно. Например, сразу после ужина.
Пример вечерней рутины:
1. Начистить раковину.
2. Приготовить одежду на завтра.
3. Почистить зубы

Пятая неделя (с 29 по 30) сентября
Zone-5: Гостиная/зал.

Прежде, чем приступить к работе в зоне.

- Будьте полностью одеты и обуты прежде, чем вы начинаете.
- Ваши ежедневные хозяйственные работы должны быть закончены, хорошо бы вы еще успели пропылесосить.
- Проводите уборку в зоне по верхам.
- Не выкладывайте вещей больше, чем вы можете перебрать и привести в порядок через 1 час.
- Убирайте только один ящик (отделение, шкаф, место) одновременно.
- Нельзя навести порядок в хламе, потому все лишнее должно быть выброшено.
- Будьте последовательны. Выполняйте работу так, чтобы ваше желание не перегорело - понемногу каждый день.
- Установите ваш таймер и работайте всего лишь в течение 15 минут.

Задания Келли:

29 сентября

29 сентября, понедельник
Мы два дня будем работать в зоне номер пять. Эта зона - гостиная (и/или самая большая комната в вашей квартире). Особое внимание уделим всяким скрытым от глаз очагам захламленности. Внимательно изучите вашу гостиную. То, что вы видите - это, скорее всего, захламленность, просто вы к ней уже привыкли. Например, стопки журналов и дисков. Должны ли они лежать тут и должны ли быть в таком виде? Поставьте таймер на 15 минут и вперед.
Сегодня - еженедельный час уборки!

30 сентября

30 сентября, вторник
Сегодня мы будем убирать мусор в зоне номер пять. Если вам кажется, что никакого мусора там нет, загляните под мебель. Перетряхните подушки на диване. Будьте осторожны и не поднимайте тяжести.
Сделайте сегодня что-то полезное по своему желанию или для себя!

Миссия недели от Даны - балуем себя!
У всех нас бываают ситуации, когда мы должны ждать... Что делать, чтобы ожидание не раздражало нас, превращаясь в бесцельное времяпрепровождение? Всего лишь заглянув на шаг вперед, вы сможете избежать неприятных эмоций и провести время с пользой: почитать книжку, послушать музыку или, например, иностранный язык, заполнить записную книжку, а может, порукодельничать. А если ничего из этого вам делать не хочется, просто выпейте маленькими глотками воду или сок, или то, что вам нравится - это напомнит вам об июне, месяце, в котором ФЛ учились заниматься регидратацией организма.
Все, что вам нужно, - это всего лишь небольшая подготовка: закачайте музыку или уроки иностранного в ваш плейер или телефон, захватите с собой книжку или рукоделие, возьмите бутылочку с водой.
Все это поможет вам осознавать, что вы с уважением относитесь к своему времени, а значит, и к себе.
Любите себя!

@темы: Zone-5, Задание Келли, Миссия Даны, Привычка месяца

---

[Итицкая сила!]

Жж-шные "флаюшки" обсуждают, почему у ФЛ такой негативный пиар (статья 1, статья 2).

Я сначала про себя пару слов скажу, а потом свое мнение — почему такой негатив.

про меня

Я, мягко говоря, пожизненный поросенок. Меня никогда не смущала и не парила гора грязной посуды в раковине, брызги воды и зубной пасты на зеркале в ванной, сантиметровый слой отложения мыла и кальция на кафеле и вещи, которые валяются на полу в таких количествах, что между ними надо протаптывать дорожки. Я абсолютно спокойно и без ущерба для психики могу выдержать индустриальные масштабы бардака и засранства. Ни вины, ни угрызений совести по этому поводу у меня как не было, так и нет. Кроме того, я уже в том возрасте, когда люди делают что-то только потому, что сами так захотели, а не потому, что от них это требуют/ожидается или от страха, что «подумают обо мне плохо».

И я осваиваю систему ФЛ. По трем простым причинам:
1. Неизбежность. Грязную посуду можно либо выбросить, либо вымыть, сама по себе она никуда не денется. Как и грязное белье, и пыль, и все прочее.
2. Мне жалко своего времени. На выходных я хочу отдыхать, а не заниматься генеральной уборкой накопившегося за неделю.
3. Уважение к себе. Я хочу жить в чистой, уютной квартире, быстро находить нужные мне вещи, не вызывая экскаваторщиков, не отскребать от конфорки пригоревшее тесто для блинов, чтобы поставить чайник, не получать асфиксию от пыли, когда я лезу под компьютерный стол, чтобы воткнуть новый принтер в розетку.

Откуда берется негатив по отношению к ФЛ, мои версии:
1. Главное - это Пастернака не читали, разумеется, но осудили.
2. Если бы читали, то поняли бы, что это система оптимизации ДХ (домашнего хозяйства) с целью сократить потраченное на него время, а не культа ДХ, в котором оно должно занимать центральное место в жизни. Меня не перестает удивлять - почему эта простая вещь с таким трудом доходит до людей? Видимо, исключительно из-за п.1
3. ДХ исконно считалось исключительно женской обязанностью, которая должна была выполняться наравне с зарабатыванием денег, воспитанием детей, поддержанием презентабельного внешнего вида. Из всех этих обязанностей ДХ - самая неблагодарная, тяжелая, никем не ценимая и неоплачиваемая. Так что я хорошо понимаю тех, кто в мытье посуды видит не просто акт превращения грязных тарелок в чистые, а — трату своей жизни на позорный, рабский труд, вместо того, чтобы заниматься саморазвитием (без стеба).
4. Из-за стигмы, которую несет на себе ДХ, люди не видят, что ФЛ ничем не отличается от GTD и прочих систем тайм-менеджмента.
5. Ну это лично мое (может, не всех это парит) — отсутствие стильности и брендинга. Американский сайт и логотип — ужасны, что в концепции, что в исполнении. Образ, который несет логотип (да и фотографии основательницы) — толстая, несовременная, несексуальная тетка. С дурацкими крылышками. Кто хочет такой стать? Я — нет.

Что делать?

Учитывая неизбежность ДХ, для противников ФЛ не очень-то много опций:
1. Свалить ДХ на кого-то другого.
2. Найти свою продуктивную систему управления своим ДХ.
3. Нанять домработницу.
4. Жить в грязи.
5. Заниматься ДХ стихийно и тратить на него именно то самое время, которое можно было бы посвятить чему-то другому. Полежать с маской за 15 минут до прихода стихийных гостей, вместо того, чтобы судорожно запихивать мусор под диван или готовиться, выпятив грудь, защищать свои позиции - да, я художник, мне не до уборки, так что из прихожей в кухню добраться можно только на лыжах. Или перед важным собеседованием бегать по квартире и рвать на себе волосы, потому что не известно, в какой куче похоронена лучшая блузка и куда делась заколка.

(кстати, художнику, который не в с состоянии организовать свое жизненное пространство, я бы даже открытку с дедом морозом не заказала)

@темы: Личный опыт

---

Сентябрь-4

[fly-lady]

Сентябрь
Привычка этого месяца - вечерняя рутина перед отходом ко сну.
Это самая важная рутина дня! Выполняйте эту рутину в одно и то же время ежедневно. Например, сразу после ужина.
Пример вечерней рутины:
1. Начистить раковину.
2. Приготовить одежду на завтра.
3. Почистить зубы

Четвертая неделя (с 22 по 26) сентября
Zone-4: Спальня.

Прежде, чем приступить к работе в зоне.

- Будьте полностью одеты и обуты прежде, чем вы начинаете.
- Ваши ежедневные хозяйственные работы должны быть закончены, хорошо бы вы еще успели пропылесосить.
- Проводите уборку в зоне по верхам.
- Не выкладывайте вещей больше, чем вы можете перебрать и привести в порядок через 1 час.
- Убирайте только один ящик (отделение, шкаф, место) одновременно.
- Нельзя навести порядок в хламе, потому все лишнее должно быть выброшено.
- Будьте последовательны. Выполняйте работу так, чтобы ваше желание не перегорело - понемногу каждый день.
- Установите ваш таймер и работайте всего лишь в течение 15 минут.

Задания Келли:

22 сентября

22 сентября, понедельник
Убираем все ненужное с горизонтальных поверхностей туалетного столика, трельяжа или трюмо. Ненужное выбрасываем или складываем в коробку для раздачи в благотворительные фонды. Нужное раскладываем по своим местам.
Сегодня - еженедельный час уборки!

23 сентября

23 сентября, вторник
Убираемся на прикроватных тумбочках. Все ненужное - в мусор или на раздачу, все нужное - по своим местам. Еще раз хорошенько проанализируйте оставшиеся предметы - дейтствительно ли они там необходимы или же можно найти им другое место?
Сделайте сегодня что-то полезное по своему желанию или для себя!

24 сентября

24 сентября, среда
Продолжаем работать в спальне. Зайдите в спальню, встаньте на входе и придирчиво осмотрите комнату. Вы видите вещи и предметы, которых там быть не должно? Есть ли какие-то нагромождения вещей, которые сидят там только потому, что им нигде больше не нашлось места?
Возьмите мешок для мусора и корзину для белья и поставьте таймер на 5 минут. В корзину покидайте все, что не должно быть в спальне. Мусор - в мусорный мешок. После того, как таймер прозвенит, отнесите вещи в корзине туда, где им в доме место.
Напоминаем: среда - день отложенных дел.

25 сентября

25 сентября, четверг
Сегодня мы разбираем шкафы с бельем. Старые, растянутые, заношенные предметы - безжалостно в мусор. Заодно прикиньте, какие предметы надо бы обновить или докупить. Перестаньте думать о себе в полседнюю очередь, вы достойны красивого белья.
Сегодня - день встреч!

26 сентября

26 сентября, пятница
Вчера мы разобрались с бельем, сегодня займемся одеждой. Давайте попробуем обогнать время - поставьте таймер на 15 минут и попробуйте справиться до его звонка. Извлеките все предметы одежды, которые вы не носите и не любите. Заодно переберите одежду вашего мужчины и избавьтесь от предметов, которые он уже не носит, но вы планировали носить (стары футболки и свитера, например). Все - в мешок. На выброс или на раздачу.
Еще сегодня - наводим порядок в своей сумочке и в машине!

Миссия недели от Даны - балуем себя!
Баловательная миссия этой недели следующая. Займитесь массажем биологически активных точек, которые располагаются на ушной раковине, на руках, а также на подошвах ног.
Если вы не можете обратиться к специалисту по акупунктуре, то просто погладьте свои ушные раковины и сделайте себе приятное, помассировав стопы и кисти рук.

@темы: Zone-4, Задание Келли, Миссия Даны, Привычка месяца

---

Еще один опыт расхламления

[ArLe]

16.09.2008 в 09:25

Пишет  SheepDog:

Простые способы удаления пыли
Безусловно, в жизни каждой хозяйки наступает тот момент, когда она устало всплескивает руками: "Боже мой, опять эта уборка! А результата и не видно".
Итак, постараемся разобраться, отчего же после самой тщательной уборки всякая видимость порядка в комнате отсутствует.
Во-первых, начнем с того, что существенно изменяют облик комнаты полочки, шкафы и секции, на которых целыми гвардиями выстроились статуэтки, фигурки и прочие сувениры. Зачастую они являются чьими-то необдуманными подарками или же вашими спонтанными покупками. Протирать, мыть, чистить все это нет ни физических сил, ни времени, но, тем не менее, основными „пылесборниками" являются именно они. Выбрасываем или ставим все это за стекло! Кроме того, нагромождение даже самых дорогих изделий не будет показателем шикарного вкуса.
Теперь четко ограничим территорию для остальных предметов. Все документы лучше хранить в специальном сундучке, коробке либо шкатулке, имеющей замочек. Нет, не от воров, от детей, если они есть. Паспорта кладем отдельно.
Далее раскладываем по местам книги, тетради, записные книжки. Последнее желательно тоже поставить в застекленные шкафы, поскольку пыль мгновенно соберется между страниц и корешков.
Все швейные, вязальные принадлежности разместим в небольшие коробочки с отделениями. Ежели таковых дома нет, вполне можно воспользоваться одной большой коробкой, предварительно расставив в ней немного укороченные картонные коробочки из-под чая.
Аптечку ставим в доступное место, но повыше, ибо детки порой совсем не конфетки. Все лекарства раскладываем по категориям воздействия(от головной боли отдельно, антибиотики отдельно). Для удобства их можно также разделить на взрослые и детские. В этом случае вы сэкономите свое время, когда они срочно понадобятся.
Теперь компакт-диски. Кто же придумал эти полочки-стойки без дверок и крышек? Это очередной „пылесборник". Лучше всего разложить диски с любимой музыкой и фильмами в глубоком ящике секции или стола, подобно библиотечной картотеке. Так вам будет удобнее их найти, поскольку все лежит в одном месте. Вообще идеальная формула порядка - чем меньше вещей лежит на виду, тем лучше. И пылятся меньше, и ощущения нагромождения предметов тоже отсутствует.
Декоративную и лечебную косметику на ее законное место - в косметичку! Она должна храниться только там, за исключением разве что гелей для умывания и масок. Их можно аккуратно расставить на полочке в ванной комнате.
Если все не умещается в одну косметичку, смело заводим еще несколько: для дома (непортативная), для сумочки, для автомобиля - это уже по желанию, для тех средств, которыми пользуетесь крайне редко. Среди последней группы стоит чаще проводить ревизии, так как косметика имеет одно довольно неприятное свойство - она быстро портится. Не жалея выбрасывайте все старые кремы, туши, гели, они со временем могут стать ядовитыми!
Еще один предмет женского туалета-украшения. Их укладываем в шкатулку, тоже ставим в доступное, но надежное место, с учетом, что доставать любимые сережки придется не только с вечера, но и впопыхах искать ранним утром.
Подведем итог: избавившись от хлама, наводить порядок становится гораздо легче.
при условии, что дома вы живете не одни, привлекайте к процессу поддержания порядка всех членов семьи.
не откладывайте в долгий ящик то, что нужно положить в другое место. Привычка сразу все расставлять по местам сэкономит массу времени, сил и нервов.

@темы: Личный опыт, Расхламление

---

Еще один взгляд на систему ФлайЛеди

[ArLe]

18.08.2008 в 16:04

Пишет  Долли Обломская:

все та же клиника
(дополнила запись теоретисскими измышлениями))

Знакомая попросила дать ей ссылку на домохозяское руководство "флайледи", т.к. все из рук валится, пошла я в жж-сообщество и застряла - перл на перле. Да-да, я уже поняла, что являюсь помешанным на чистоте фриком, который видит в раковине тарелку и... автоматически! моет! ее! тут же! Но все же, все же.

Избранное с комментариями:

уже читали

Раньше флаконы от кончившегося шампуня и т.д. лежали у меня в душе на полочке неделями, я их все забывала выкинуть. А недавно мне пришла мысль класть их в ведро для мойки полов. Когда собираюсь пол помыть, волей-неволей приходится их выбрасывать. Туда же отправляются и картонные штучки от кончившейся туалетной бумаги.
(просто выкидывать - это высший пилотаж, я так понимаю)

Кто куда убирает детские игрушки? У меня 2 девочки двух и пяти лет. Очень любят играть в конструкторы. Дома просто огромное количество разнообразных конструкторов Лего, кубиков, развивающих конструкторов, пространственных конструкторов и всего прочего. Выбросить рука не поднимается также как и отдать поскольку девочки все время в них играют.
(Святая. Не выбрасывает любимые детьми игрушки. И там она не одна такая. т.е. человеку самостоятельно не приходит в голову завести пару коробок для игрушек, например)

Вот из сегодняшней рассылки узнаю, что нужно убрать все баночки с краёв ванной.

Уважаемые хозяйки! поделитесь, пожалуйста, опытом! вопрос такой - где Вы храните солнечные очки?
(как насчет: в очешнике?)

вчера только к вам забрела и пропала - немного почитала и повыбрасывала, еще почитала и раковину вычистила. И ванну и унитаз и плиту.
(а меня вот просто грязная раковина как-то уже мотивирует)

Застарелая грязь легче всего будуе отстирываться с текстиля при убывающей Луне в Раке 3, 4, 30 и 31 октября. Сквозное проветривание помещений максимально эффективно при Луне в Водолее, Овне, Близнецах, Льве, Весах и Стрельце.

У меня ребенок маленький, пока еще только учится кушать самостоятельно, поэтому каждый прием пищи превращается в катастрофу - половина детской порции еды ровным слоем размазана по всему - по полу, но стулу, по столу, по стенам... Поделитесь опытом, плиз, - как можно организовать детское место и прием пищи, чтобы потом убираться было попроще?
варианты ответов рулят (найдите правильный):
- завести собаку
- кормить в трусиках/голым на пластиковом стуле
- вместе со стуликом и столиком сажать кушать в ВАННУ
- относиться философски и пережить, как пожар

Кухня - самое любимое, но к сожалению, самое грязное место в моем доме... Не успеешь помыть - буквально через пару часов снова свинюшник на полу! (
Стала думать почему, и пришла к выводу, что виновата - вода, которая капает невольно на пол во время мытья посуды и потом растаптывается по всему полу!
(Ааа! Открытие века!)

я знаю про комплекты (детской одежды - т.е. идиотская идея, что все "верхи-низы" должны быть парами) , но никак не решусь попробовать. в основном мешают две вещи:
1. значит ли это, что количество "верхов" и "низов" должно быть одинаково?
2. если только одна составляющая комплекта идет в стирку, то другая откладывается и ждет напарника, или ее утилизируют в другой комплект?
3. как быть, когда в комплект входит вещь, которая хранится не на полке, а на вешалке - юбка или платье, например? другие составляющие должны быть на вешалке вместе с ней?
(сон разума)

И тп. (с) community.livejournal.com/flylady_ru


Update:

Нет, я знаю, что меня раз в полгодика, да притягивает в сообщество флайледей - это все врачебные гены! )) Ну, будят они во мне психоаналитика, что поделаешь, когда такие симптомы:

"А Флайледи предупреждает - не кладите вещи, которые собираетесь отдать или выбросить, в прозрачные пакеты. Иначе в последний момент вам станет их жалко, и вы всё это оставите дома."

На самом деле (по всему) это такая смесь анальной ретентивности, слишком серьезного к себе отношения и неизжитых комплексов. И то это далеко не точно.

доморощенный психоанализ, в т.ч. и само-

Т.е. человек просто анально-ретентивный (как я)) убирает, т.к. иначе его всего перекосит, у него изнутри это идет, ну не может он жить в беспорядке, все из рук валится - это тоже болезнь - и лечится он от нее 1. поддаваясь своей тяге 2. относясь к ней крайне несерьезно, т.к. разумом-то понятно, что все это фигня по сравнению с мировой рев., а это так, мелкий сдвиг, приятный (и полезный) недостаток, фефекты пфифики, из тех что холют и лелеют. Вторая причина, по которой он несерьезно к этому относится - и она основная, наверное: поскольку это у него такой глубинный инстинкт, он не понимает, о чем тут вообще говорить и из чего делать проблему. Это как дышать - ну, не будешь же каждый раз обсуждать и обсасывать: "я сегодня уже вдохнула? Ой девочки, а вдруг я забуду выдохнуть? А мне по лености так трудно чередовать выдох и вдох..." Т.е. ПРАВИЛЬНО дышать - это опять же интересная тема, тут можно поговорить, но опять же: один раз научиться и дышать себе, ну или там совершенствоваться, а не застревать на каком-то элементарном уровне типа "а вот я не могу себя заставить выбросить шампунь".
А с другой стороны, человек без фиксации на чистоте вообще не будет напрягаться из-за всей этой чухни с сортировкой белья и т.п. Т.е. - раздумывая над диагнозом Коммы - например, кто-то с уклоном в шизоидность ведь вроде как должен жить по принципу "а я и так хорош" и вот именно что не замечать грязь вокруг и жить себе спокойно.
Видимо, флайледи привлекает такой тип людей, когда жизнь их тычет носом в эту самую грязюку и человек пытается переступать через собств. личность, отчего анально-ретентивному типу становится особенно смешно, т.к. он не видит проблемы, ему нечего переступать, поэтому непонятно, чего беспокоиться из-за какой-то ерунды. Причем ерунды не в смысле "неважно", а в смысле "одной левой" и "не глядя". Т.е. по сути моя реакция на ледей - это, конечно, моя проблема, т.к. меня и смешит, но и беспокоит, что есть Иные, тикающие по-другому там, где для меня (уже с моими тараканами) тикать по-другому нельзя и невозможно.

А в целом получается такой континуум:
на одном полюсе анально-рет. люди, осознающие собств. а-р. и не берущие ее в голову. У них все и так более-менее в порядке, естественным образом.
на другом - ленивые шизоиды (условно, по Комме), которые тоже любя относятся к собств. шизоидности. У них беспорядок может быть ого-го, но им по деревне.
А между ними летают остальные: от анально-ретентивных, не желающих признавать свою а-р. как фиксацию, а на полном серьезе возводящих ее (хотя они ее, конечно, в жизни так не назовут) в Абсолют (они чаще пишут все эти пособия) до (условно) шизоидных, которые почему-то решили всерьез с собой бороться, по объективным причинам или ударились в комплексы и т.п., и пытаются наверстать (они чаще пишут посты типа "надо ли класть носки налево, а трусы направо или наоборот?!!"). Эти где-то посередине, а ближе к краям находятся любопытные а-р., по принципу "одна голова хорошо, а 2 лучше", любопытные и восторгающиеся шиз., и прочие граждане-функционалисты, берущие на заметку подходящие им советы и плюющие на догмы Системы.

@темы: Личный опыт

---

Хотелось бы узнать ваше мнение

[Бернар Кусака]

Как по-вашему, сколько часов (минут) в день женщина должна отдыхать при условии, что 8 часов она работает и час туда-обратно на дорогу? (Предположим, что у нее уже есть муж, но еще нет детей, а отдых - это, скажем, чтение, вышивание или телевизор - важно, что не производительный труд)

@темы: Личный опыт

---

[Итицкая сила!]

Дорогие участницы, хочу вам предложить три новых сообщества на злободневные темы:

1.  GTD - про управление своим временем. Не только про канон GTD, но и про другие приемы тайм-менеджмента.

2.  Сделай сам - все, что можно сделать для дома и жизни своими руками и с минимальными затратами.

3.  Считаем калории - это для тех, кто дружит с калькулятором и кухонными весами, и подсчитывает или хочет научиться подсчитывать калории в еде, а также худеет (или набирает вес) методом подсчета калорий.

Все сообщества находятся на начальной стадии развития. Со своей стороны обещаю по минимум два качественных поста в каждом сообществе еженедельно. Я хорошо разбираюсь в калориях, немного разбираюсь в управлении временем и очень интересуюсь всяческим "сделай сам". Если я чего-то не знаю или не смогу ответить на вопрос, то я обязательно смогу разыскать нужную информацию. И буду рада вопросам и предложениям по развитию этих сообществ.