Шаг за шагом. Октябрь.

[fly-lady]

F - Finally
L - Loving
Y - Yourself

Система F-L-Y начинается с простых шагов. Совершая ежедневно определенные действия в течение определенного промежутка времени, можно, по крайней мере, если не навести порядок в окружающем мире, то избавиться от хаоса.

Психологи утверждают, что выработка привычки занимает около месяца. Каждый шаг - это последовательность действий, направленная на приобретение полезных привычек. С каждым шагом увеличивается количество действий, которые с увеличением количества "репетиций" выполняются на автомате, и время, затраченное на них, уменьшается. Это и есть продвижение вперед.

1й шаг

Итак, сегодня, 1 октября, мы совершаем первый шаг.
Как театр начинается с вешалки, F-L-Y начинается с раковины.
Все, что мы сделаем сегодня, это доведем раковину до блеска!

2й шаг

2 октября - 2 шаг
Каноническая система флай-леди рекомендует следующее:
- утром: проснуться, сразу привести себя в порядок и надеть обувь со шнуровкой.
- вечером: начистить раковину до блеска прежде, чем идти спать.
- мы только начали осваивать свою новую жизнь, поэтому рекомендуется сделать для себя напоминания об этом и развесить их в видных местах. Например, возле зеркала в ванной.
Мы же считаем, что достаточно будет с утра привести себя в порядок и настроиться на рабочий лад, а вечером оставить раковину пустой (для этого не обязательно мыть посуду, если вам этого не хочется) и чистой (ведь она была еще вчера начищена до блеска, а сегодня мы, так сказать, поддерживаем порядок). Днем, в свободную минутку, можете почитать о том, какие еще экзекуции предусматривает система, и придумать, как приспособить их к своей жизни для извлечения из этого пользы.

3й шаг

Третий шаг - 3 октября
Закрепляем привычки:
1. Проснувшись приводим себя в порядок, одеваемся и обуваемся.
2. Поддерживаем раковину в идеальной чистоте.
3. Читаем напоминания, которые мы вчера для себя развесили.
Таким образом, сегодня мы с утра привели себя в порядок, а прежде, чем отправиться спать, почистим раковину. Днем - перечитываем сделанные нами заметки по поводу адаптации системы флай к своей жизни.

4й шаг

Четвертый шаг - 4 октября
Повторяем предыдущие шаги - 1-3. И оставляем для себя напоминания об этих шагах в видных местах (возле зеркала в ванной и возле раковины).
То есть: приводим утром себя в порядок, днем - изучаем материалы о системе флай-леди и дополняем свои наработки о приспособлении системы к своей жизни. Было бы интересно узнать ваши мысли по этому поводу. Оставляем на ночь раковину пустой и чистой.

5й шаг

Пятый шаг - 5 октября
Закрепляем свои привычки: умылись-оделись-начистили раковину-прочитали напоминания.
Как это часто бывает, когда мы начинаем новую жизнь и меняем свои привычки, мы слышим своего Внутреннего Критика, который весь день бубнит нам, что мы недостаточно хорошие, недостаточно умелые и успешные, и что у нас ничего не получится.
Возьмите лист бумаги. С одной стороны запишите все, что говорит ваш внутренний Критик. Затем переверните лист и напишите все свои хорошие черты характера, качества и таланты. Постарайтесь, чтобы пунктов получилось не меньше (а желательно - больше).
Ритуалы: приводим утром себя в порядок, днем - перечитываем сделанные нами заметки по поводу адаптации системы флай к своей жизни, а прежде, чем отправиться спать, почистим раковину, - выполняются близко к автоматизму. Обязательно возьмите лист бумаги и, разделив его на две части, запишите моменты, вызывающие у вас негативные мысли, на другой половине листа - перечеслите все ваши прекрасные качества и таланты, их абсолютно точно больше!

6й шаг

Шестой шаг - 6 октября
1. Приводим себя в порядок, одеваемся и обуваемся.
2. Чистим раковину.
3. Читаем свои заметки-напоминания.
4. Игнорируем своего внутреннего Критика. Если начинает доставать, то перечитываем все хорошее, что мы вчера о себе написали.
5. Сегодня мы готовы освоить следующий важный шаг в системе Флай-леди: горячие точки (хотспоты). Хотспот - это такое место в твоем доме, где бардак имеет тенденцию размножаться и увеличиваться с космической скоростью.
Например, таким местом может быть рабочий или обеденный столы, полочка под зеркалом в прихожей, стул в спальне, кофейный столик.
Определите свои хотспоты. Поставьте таймер на две минуты и погасите бардак. Не надо стремиться все привести в идеальный порядок, работайте только две минуты. Сколько успеете сделать. Одновременно с этим соберите все важные бумажки, которые валяются повсюду (письма, счета и т.д.) и сложите все в одно место.

7й шаг

Седьмой шаг - седьмое октября
1. Проснулись, умылись и привели себя в порядок.
2. Начистили раковину.
3. Прочитали наши напоминания.
4. Показали средний палец руки внутреннему Критику.
5. Погасили наши горячие точки: на уборку каждой должно уйти две минуты.
6. Сегодня перед тем, как пойти спать, вы приготовите одежду на завтра. Повесьте ее на стул или на вешалку так, чтобы можно было сразу ее надеть.

8й шаг

Восьмой день - 8 октября
Вчера, подготовив одежду на завтра, мы впервые сделали то, что канонические флай-леди называют "вечерней рутиной".
Слово рутина - означает действия, которые мы совершаем регулярно и планомерно. Если не нравится слово "рутины" - можно говорить "выполнить вечерний план", "сделать вечерние дела". Главное - не терминология, а действия. Важно, чтобы эти действия не только планировались, но и выполнялись.
Теперь у нас есть две "рутины" - утренняя и вечерняя. Например:
Утренние дела:
1. Умываемся и приводим себя в порядок. Обуваемся.
2. Читаем напоминания.
3. Читаем списки, которые мы оставили возле зеркала и раковины.
4. Перестаем слушать своего внутреннего Критика: мы учимся себя любить!
Вечерние дела:
1. Готовим одежду на завтра.
2. Начищаем раковину.
3. Гасим "горячие точки".
Сегодня также мы положим основу для создания одного из самых важных инструментов нашей новой жизни - Контрольного Журнала. Возьми папку с кольцами и положи в нее немного бумаги. На этом на сегодня все.

9й шаг

Девятый шаг - 9 октября
Утренняя рутина
- Встаем, приводим себя в порядок, обуваемся.
- Читаем листики-напоминалки
- Хвалим себя
- Гасим горячие точки по 2 минуты.
Вечерняя рутина
- Начищаем раковину до блеска (хотя, скорее, поддерживаем блеск)
- Готовим одежду на завтра
- Гасим горячие точки, чтобы проснуться в чистоте и порядке.
Уделяем также несколько минут расхламлению: ликвидируя все, что можно без сожаления выбросить или отдать.



Деcятый шаг - 10 октября
Утренние дела
- Приводим себя в порядок, обуваемся.
- Напоминалки в ванной и на кухне
- Хвалим себя
- Гасим горячие точки по 2 минуты
- Ставим таймер на пять минут и проводим уборку комнаты
Вечерние дела
- Раковина
- Одежда на завтра
- Гасим горячие точки
Сегодня мы работаем над новой привычкой - выполнять работу в течение 15 минут. Поставьте таймер на 15 минут и соберите весь хлам и мусор, который обнаружите за это время, и выброси его в мусоропровод или направьте по назначению нуждающимся. Как только таймер зазвенит, можно прекратить работу.
После этого можно себя побаловать: поставьте таймер на 15 минут и почитайте любимую книгу или погулять по @дневникам.

11й шаг

Одиннадцатый шаг - 11 октября
Утренняя рутина
- Приводим себя в порядок, обуваемся.
- Напоминалки в ванной и на кухне
- Хвалим себя
- По 2 минуты на горячие точки
- 5 минут на уборку комнаты
- 15 минут на размусоривание
Вечерняя рутина
- Раковина
- Одежда на завтра
- Гасим горячие точки
Не так давно мы заводили Контрольный Журнал (или Книгу Жизни?). Пора сделать в нем первые записи. Запишите туда все цитаты, стихи и высказывания, которые вдохновляют вас.
Также запишите туда свои утреннюю и вечернюю рутины.

12й шаг

Двенадцатый шаг - 12 октября
Выполнить утреннюю и вечернюю рутины, сверяясь с КЖ, в том числе посвящаем 15 минут в день размусориванию.
Наклеить листочки-напоминалки, чтобы сверяться с журналом.

13й шаг

Тринадцатый шаг - 13 октября
Выполняем утренние и вечерние рутины, сверяясь с журналом, в том числе посвящаем 15 минут в день размусориванию.
Пришло время добавить что-то новенькое: сегодня выполняем задание Келли.

14й шаг

Четырнадцатый шаг - 14 октября
Выполняем утренние и вечерние дела, сверяясь с журналом, в том числе посвящаем 15 минут в день размусориванию.
Сегодня также мы посвятим время созданию семейного календаря.

15й шаг

Пятнадцатый шаг - 15 октября
Третья неделя начинается с выработки новой привычки - заправлять постель.
Обязательными остаются выполнение утренних и вечерних дел в соответствии с планами, записанными в ваш КЖ.

16й шаг

Шестнадцатый шаг - 16 октября
Выполните рутины, утреннюю и вечернюю, сверяясь с КЖ. Прочитайте вдохновляющие вас и настраивающие на порядок строки.

17й шаг

Семнадцатый шаг - 17 октября
Выполните вечерние и утренние планы, сверяясь с КЖ. Внесите в вечерние планы выбранное вами так, чтобы это было не слишком рано, и вы все успели бы, и не слишком поздно, чтобы завтра не страдать от недосыпа, время отхода ко сну.

18й шаг

Восемнадцатый шаг - 18 октября
Сверяясь с КЖ, продолжайте выполнять ваши рутины. Прочитайте сегодня
11 заповедей флай-леди:
1. Пусть ваша раковина будет чистой.
2. Обязательно одевайтесь и обувайтесь в удобную обувь и одежду каждое утро.
3. Выполняйте, сверяясь с КЖ, свои запланированные вечерние и утренние дела.
4. Держите себя в руках, поменьше отвлекайтесь на компьютер и телевизор.
5. Если вы что-то достаете, убирайте это.
6. Помните: за двумя зайцами погонишься - ни одного не поймаешь.
7. Можно выполнять дел ровно столько, сколько вы можете выполнить за отведенное вам время.
8. Ежедневно делайте что-то конкретно для себя.
9. Чем быстрее вы закончите работу, тем быстрее начнете заниматься приятными делами.
10. Заставляйте себя улыбаться, даже если вам почему-то не хочется этого делать, так вы формируете позитивную энергию вокруг вас.
11. Будьте в хорошем настроении и обязательно балуйте себя!

19й шаг

Девятнадцатый шаг - 19 октября
Выполните вечерние и утренние планы, сверяясь с КЖ. Прочитайте то, что может вдохновить вас на подвиги.

20й шаг

Двадцатый шаг - 20 октября
Сверяясь с КЖ, выполняйте рутины, утреннюю и вечернюю. Внесите в свои планы обязательный пункт - стирку. От вас требуется: собрать грязное белье, рассортировать его по цветам и/или степени загрязненности, постирать (а кому-то просто закинуть в стиральную машинку), высушить, выгладить и разложить по местам.

21й шаг

Двадцать первый шаг - 21 октября
Продолжайте выполнять свои утренние и вечерние планы. На сайте есть специальный раздел, где даются ответы на разные вопросы начинающих и давно следующих системе флай-леди, заодно можно потренировать свой английский.

22й шаг

Двадцать второй шаг - 22 октября
Выполните утренние и вечерние дела, сверяясь с КЖ. Вспомните про размусоривание, гашение "горячих точек", выполнение заданий Келли.

23й шаг

Двадцать третий шаг - 23 октября
Выполняйте записанные в КЖ вечерние и утренние рутины. Пришло время, чтобы ввести в ваш КЖ и такое понятие как "дела, которые должны быть сделаны после работы(после обеда)", запишите свой план!

25й шаг

Двадцать четвертый шаг - 24 октября
Выполните записанные в вашем КЖ рутины: утреннюю, послерабочую/послеобеденную и вечернюю. Всего пара минут требуется, чтобы ершиком почистить унитаз и тряпочкой протереть борта ванной, убрав все лишнее.

25й шаг

Двадцать пятый шаг - 25 октября
Сверяйтесь с вашим КЖ утром, днем и вечером. Выполняйте свои рутины, чтобы вскоре этот навык стал автоматизмом. Сегодня уже двадцать пятый шаг на пути выработки полезных привычек.

26й шаг

Двадцать шестой шаг - 26 октября
Для выработки привычки требуется около месяца. Если вдруг вы пропускаете один день действий - вы можете счесть, что все кончено и бросить полезное дело на полпути. Но это не так! Вы всего лишь сделали остановку и можете продолжить с того места, на котором остановились. Укрощайте перфекционизм. Мы начинаем менять свою жизнь шаг за шагом.

27й шаг

Двадцать седьмой шаг - 27 октября
Выполните записанные в вашем КЖ рутины: утреннюю, послерабочую/послеобеденную и вечернюю. Задумайтесь раньше 18:00, что же вы приготовите на ужин. Запишите это в КЖ.

28й шаг

Двадцать восьмой шаг - 28 октября
Сверяйтесь с вашим КЖ утром, днем и вечером. Обязательно включите в свои планы заботу о себе: хорошо питайтесь, пейте достаточное количество жидкости, высыпайтесь и отдыхайте.

29й шаг

Двадцать девятый шаг - 29 октября
Сверяйтесь с КЖ, выполняя свои утренние, послеобеденные и вечерние дела. Прошло четыре недели с тех пор, как вы работаете над собой и продвигаетесь шаг за шагом к успеху. Обязательно скажите себе, какая вы молодец, и поблагодарите себя, сделав что-то приятное. Например, выполнив что-то из миссий Даны.

30й шаг

Тридцатый шаг - 30 октября
Выполните записанные в вашем КЖ дела: утренние, послерабочие/послеобеденные и вечерние. Выделите время, чтобы просмотреть свои планы в КЖ на следующий месяц и приобретите подарки к грядущим праздникам и подготовьте открытки.



ПОСЛЕДНИЙ!
Тридцать первый шаг - 31 октября
Сверяйтесь с КЖ, выполняя свои утренние, послеобеденные и вечерние дела. Не старайтесь вникнуть во все тонкости системы или получить побольше информации. Главное, чтобы вы любили себя - и в этом вы всегда найдете поддержку.

P.S.
Ветераны F-L-Y (Finally Loving Yourself - Окончательно Полюбившие Себя), помимо ежедневных шагов, приобретают привычку месяца, выполняют утреннюю, дневную и вечернюю рутины, задания Келли, миссии Даны.

P.P.S.
Напоминаем также, что администрация Diary.Ru продлила прием работ на творческий конкурс до 30 ноября!

@темы: Шаг за шагом

Comments

[Comma]

Все-таки не "окончательно полюбившие себя", а "наконец-то полюбить себя"...

[Жизнь Прекрасна]

Раковина чистая! Блестит - насколько ей позволяет природная матовая металлическая поверхность. Но краны и измельчитель - и правда сияют.


В свое время, читая о флай-леди и пытаясь применить систему в своей жизни, я как-то не обратила особого внимания на бэби-степс, потому сейчас хочу наверстать.

[Who cares]

сколько раз я начинала fly......
надеюсь, теперь всё получится

[Ктулхова бабушка]

Блестит не только раковина, и краны-но еще тумба под ней)Отлично*потирает лапки*

[Tefiya]

так и не поняла в чем смысл?

[Констанция]

Tefiya, смысл Baby-steps - плавный вход в систему для новичков. Поскольку подоспело 1 октября, а с 1 числа (или с понедельника) многие любят начинать новую жизнь, мы начали шаг за шагом именно в этот день.
Или не ясно про конкурс? Чтобы участвовать в конкурсе, необходимо стать участником или постоянным читателем сообщества, ввести в течение 25 дней систему флай-леди в свою жизнь, а в период с 26 по 31 октября создать креатив, раскрывающий тему, что изменилось в вашей жизни за это время.

[Tefiya]

Констанция , ох... куда уж больше менять!
Наверно просто я вполне уверенный в себе человек))) Потому мне и не понятна эта тема.
В течение 25 дней записи.
День ото дня почти ничего не меняется, кроме восприятия жизни.

[Жизнь Прекрасна]

Раковина, приведение себя в порядок - вчера все получилось.
Решила, что "дневная рутина" - это будет то, что я успею в последние 15 минут обеда (но периодически забываю исполнять): перебирание бумажек, просмотр газет, стакан холодной воды, витаминки, крем для рук.
Пока прикинула списки утренней и вечерней рутины, буду проверять.

[Констанция]

Tefiya, чем больше уверенных в себе людей, тем лучше. Значит, ждем от Вас в период с 26 по 31 октября креатив!

[Мурлыкающее Счастье]

К раковине подтягивается весь дом. Свекровь сегодня приехала и прям расхваливала меня полтора часа кряду. Мол как я все так успела и с ребенком и муж ведь в отъезде (но он больше сорит нежели помогает)
Девочки у меня вопрос про обувь. Я вообще не могу в обуви дома ходить. Точнее могу когда пол сильно сильно грязный или очень холодно босиком ходить. Кроме того мы с ребенкой бесимся иногда на диване и я с ногами запрыгиваю. На что можно заменить обувь или можно ли опустить вообще ее ношение дома? Или это прям очень очень важный шаг?

[Констанция]

Мурлыкающее Счастье, обувь должна быть удобной (по задумке американских ФЛ, она должна дисциплинировать) и не раздражать вас. Это главное. Некоторые обувь не носят, а предпочитают иные дисциплинирующие моменты: кто-то надевает линзы, кто-то джинсы и рубашку. Некоторые вместо обуви со шнуровкой предпочитают белые носочки - индикатор чистоты в доме или вязаные тапочки типа чешек.

[Мурлыкающее Счастье]

Констанция Спасибо, а то я прям уже испугалась.

[Tefiya]

Констанция ,ох)
Как раз вернусь с Искьи и напишу фотоотчет)))))

Мурлыкающее Счастье , я бы с удовольствием босеком походила... если бы не первый этаж. Носочки - наше всё))) Лучше поярче. Или полосатики с пальчиками

[Констанция]

Tefiya, не так быстро. Конкурс начнется 26 октября. :-)
Пока можете поделиться опытом, как вы эти самые шаги проходили. :-)

[Tefiya]

Констанция , наверно я вовсе не шагаю - а прыгаю по жизни.
Раньше мне казалось, что если я поменяю прическу - все само сабой поменяется. И это так и действовало. Новая стрижка - проблемой меньше. Новый цвет волос - новое настроение. И т.д. Как покупки.

А теперь понимаю, что это всего лишь самовнушение.

Идешь по улице в дождь, а погода кажется замечательной.
И дождь вроде противый -а душа поет и ты как будто видишь радугу.
В паутинах серых улицах различаешь яркие цвета. На лице появляется улыбка. Возможно в памяти возникло какое-то хорошее давнее воспоминние.А может просто нужно улыбнуться, чтобы к тебе люди потянулись?
Улыбку видит прохожий и тоже начнает улыбаться. Он даже возможно подойдет и просто познакомится. Не обязательно этот прохожий будет принц на белом мерседесе [это далеко не симпатичный парень. я бы даже сказала пожилой дядя. дома его ждет жена и возможно дети - но это не имеет значения!], он просто хочет заразиться твоим настроением. И если ты не побрезгуешь и поделишься этим настроением - когда-нибудь и кто-то другой вот так запросто поделиться хорошим настроением с тобой.

[Мурлыкающее Счастье]

Кхм... А скажите плз, у всех получается прям все шаги выполнять? Я как-то вчера не осилила в три часа ночи посуду помыть и раковину... Правда я это сразу с утра сделала, но теперь мне кажется что у меня ничего не получается (((((

[Tefiya]

А я посуду сразу не мою. Особенно в рабочие будни.
И вообще не люблю убираться)))))

[Жизнь Прекрасна]

Мурлыкающее Счастье, если Вы чего-то не успели, это не значит, что Вы - неудачница, это значит всего лишь, что вы взяли передышку, сделали остановку. А завтра - пойдете полным ходом вперед!



Tefiya, хм... Вообще-то это сообщество посвящено, как я понимаю, именно уборке. :-) И данная тема - "шаг за шагом" - посвящена не просто флуду с целью получения халявной косметики, а именно тому, чтобы приучить себя за небольшой промежуток времени в будний день наводить порядок в доме, чтобы в выходные отдыхать.
PS: Если я что-то не то сказала, просьба модераторов сообщества убрать лишнее.

[Island Breeze]

Замечательно!
У меня как раз с первого октября начала новая жизнь - в вечерних рутинах спорт и несколько асан. А раковиной я, как бываю дома, научилась за время, которое я здесь - с июня, заниматься.
Хот-споты интуитивно с утра погасила: столько газет скапливается в прихожей, а кружки будто сами прибегают к компьютеру в холл. Но раздражают они только меня. Убрала - и, кажется, порядка больше стало.
Я с вами!!!

[=Melamory=]

Хот-спотов много, на каждую 2 минуты надо? А если не успеваешь погасить за две минуты? Ветераны, подскажите!

[Констанция]

=Melamory=, давайте сначала определимся, что "горячие точки" - это именно небольшие по размеру, но весомые в плане общей оценки порядка очаги бардака.
Давайте на примерах:
- Island Breeze пишет про "столько газет скапливается в прихожей". Я предполагаю, что за две минуты с ними можно справиться следующим образом. Взять эту кучу газет и рекламного спама и расхламить. Конечно, случаи бывают разные: допустим вам приходит ваша любимая литературная газета, или вы хотите просмотреть, какие акции есть в ближайшем супермаркете, или ищете, кто бы вам отремонтировал текущий кран (хотя я - за сантехников с рекомендациями знакомых). Просто извлекаете эти несколько объектов, бегло просмотрев-пролистнув стопку и перекладываете аккуратненько туда, где удобней будет их просмотреть, прежде, чем они также будут расхламлены. Остальную кипу выравниваем и передаем соседским детям на макулатуру, либо в отходы.
- У меня муж обожает пить чай за компьютером, но относить пустые кружки, а уж тем более мыть их, у него как-то не получается, нерационально, говорит, туда-сюда ходить, а по пути дела делать не умеет. К моему приходу обычно этих кружек в районе его рабочего места стоит целый батальон. Потому я, только пришла, собрала их - и отнесла на кухню, поставила на рабочую поверхность кухонного шкафа возле раковины. Но моются они все потом, по мере появления свободного времени, например, в процессе приготовления ужина.
- Или наши животные любят создавать беспорядок в каком-то определенном месте. Вы быстро все убираете по местам: пара взмахов тряпкой, и следующих хот-спот.
Главное правило флай-леди: ДОЛОЙ ПЕРФЕКЦИОНИЗМ! Лучшее - враг хорошего.

[=Melamory=]

Констанция, что такое хот-споты, это я понимаю так все-таки, 2 минуты на все или по 2 минуты на каждую?

[Nanami Murasaki]

пользуюсь системой два месяца, результаты на лицо. Даже приучила мужа уносить кружки в раковину а носки в ванну, правда не сразу он это делает) но ничего чистота требует жертв. Флаюшки, а есть какие то дополнительные вечерние рутины и задания? я ложусь примерно в 12 ночи, а уборка и рутины у меня знаимают максимум времени до 9-10 часов. а ещё два часа мне просто скучно, нужно обязательно чем нибудь заняться. компьютер, книги и телевизор просто осточертели... хотя книги пока ещё терпимы, пока они новые. есть что-то дополнительное? Ну я не знаю: перештопать все вещи имеющие маленькие дырочки, почистить утюг, отскрести котелок для плова, привести в порядок всю обувь (помыть, начистить) или ещё что-то? просто мне необходим чем-нибудь занаять руки вечером, какой-нибудь энергичной работой)подскажите кто-нибудь, что-нибудь)

[=Melamory=]

.::Колючка::. , а рукоделие? творчество? У меня как раз проблема в том, что я много времени уделяю именно этим вещам, а не уборке.

[Nanami Murasaki]

=Melamory= , с рукоделем я завязала. мне нравится вышивать крестиком, вязать и шить, но почему-то меня начинает это раздражать после первого часа... а потом мой недоделанный шедевр отправляется в комод ко всем моим недошитым игрушкам, недовязанным носкам, недовышитым подушкам и т.д. поэтому то мне и приятнее доводить уборку в доме до совершенства. В эти три дня пока читаю книгу по вечерам... но книга уже заканчивается а новая в ближайшее время не придвидится, так что срочно нужно что-то новенькое...подскажите...

[~ Горожанка ~]

Доброго времени суток! Леди, вы выполняете задания каждый день? Или есть возможные вариации? Пока я неделю была дома, получалось делать и 15-минутку и разбирать хот-спот и рутины. Но как только я вернулась к обычному распорядку, у меня ничего не получается делать, кроме утренней (раковина после завтрака и столешницы на кухне) и вечерней (раковина, стены в ванной) рутин. То есть, где бываю - дело делаю. Но когда приходишь поздним вечером после насыщенного дня, сил хватает только до кравати доползти. Остаются только выходные. Отсюда недовольство собой... Как с этим жить?

[Мурлыкающее Счастье]

Все блин, закончились мои летания. Уехали, приехали, опять уехали, опять приехали. Весь мой порядок к чертям. А по плану уже пора задания выполнять...

[Мурлыкающее Счастье]

Что такое день отложенных дел?

[Loki*]

А в следующем месяце будет ещё конкурс? А то я как-то проспала всё. А без конкурса стимула нет заниматься этой системой.. сестра есть.. %)

[DancingQween]

сидела дома - разгребла квартиру мужа(все что накопили его родители за 25 лет) . потом родила - живу у мамы - кроме как на раковину и ванну вечером времени за день вообще не бывает. ни секунды -двойняшки захапывают. так все живущие в квартире тут же смекнули кто ванну моет и стараются как можно больше ее к вечеру "усрать". что делать?????