Август-2.

[fly-lady]

Август
Привычка этого месяца - стирка.
Когда мы позволяем вещам накапливаться, то это только ухудшает наш стресс. Горы белья для стирки могут стать самым большим фактором стресса. Когда мы вовремя не успеваем постирать вещи, нам труднее утром одеваться, а это только ухудшает и без того напряженные утренние поспешные сборы на работу и в школу. Если мы заведем привычку делать одну загрузку стирки в день, то это поможет снизить уровень стресса. Если вам не нужно стирать каждый день, то делайте это через день. Вам все по плечу!

Вторая неделя - 4-8 августа
Zone-2: Кухня.

Прежде, чем приступить к работе в зоне.

- Будьте полностью одеты и обуты прежде, чем вы начинаете.
- Ваши ежедневные хозяйственные работы должны быть закончены, хорошо бы вы еще успели пропылесосить.
- Проводите уборку в зоне по верхам.
- Не выкладывайте вещей больше, чем вы можете перебрать и привести в порядок через 1 час.
- Убирайте только один ящик (отделение, шкаф, место) одновременно.
- Нельзя навести порядок в хламе, потому все лишнее должно быть выброшено.
- Будьте последовательны. Выполняйте работу так, чтобы ваше желание не перегорело - понемногу каждый день.
- Установите ваш таймер и работайте всего лишь в течение 15 минут.

Задания Келли:

4 августа

4 августа, понедельник
Сегодня мы занимаемся чисткой крупных кухонных предметов. И не просто обмахиваем тряпочкой горизонтальные поверхности, а берем горячую воду с моющим средством, и протираем тщательно и верх, и бока и задние поверхности. Возможно, вам придется двигать мебель, чтобы проделать все это. Только не убирайте все предметы сверху, планируя позже поставить их на место - не отвлекайтесь на это. Можете подвинуть мелкие предметы типа тостера или кофеварки, чтобы заодно протереть и их, но не убирайте их куда-то далеко. У нас нет цели устроить генеральную уборку на кухне, достаточно убрать крошки и мусор, которые накапливаются за предметами и под посудомоечной машиной (и прочим).
Сегодня - еженедельный час уборки!

5 августа

5 августа, вторник
Сегодня мы проводим уборку под раковиной. Выбросите все упаковки и бутылки с бытовой химией, которые практически пусты, а также старые губки для посуды и прочие ненужные предметы и мусор. Вы знаете, о чем я говорю. Возьмите мешок для мусора и безо всякого сожаления избавьтесь от создающих ненужный бардак предметов.
Сегодня - выходной, сделайте что-то полезное по своему желанию или для себя!

6 августа

6 августа, среда
Сегодня мы займемся пластиковыми контейнерами для хранения продуктов, одноразовой посудой и всякими милыми баночками и емкостями из-под печенья, мороженого, йогурта и т.п.. Сколько у вас контейнеров, для которых нет крышек? Приблизьте эту цифру к нулю! Действительно ли вам нужны все эти пустые банки из-под кофе и стаканчики от йогуртов, которые вы храните на всякий случай? Избавьтесь от всего лишнего, легко и играючи - за 15 минут!
Напоминаем: среда - день отложенных дел.

7 августа

7 августа, четверг
Сегодня займемся кладовкой или вашими кухонными шкафчиками, где вы храните сухие продукты и консервы. Избавьтесь от пустых коробок из-под сухих завтраков и печенья. Также отправьте в мусор все продукты, у которых истек срок годности. Нет ничего приятнее, чем прибранный вид ваших "запасов"!
Сегодня - день встреч!

8 августа

8 августа, пятница
Это наш последний день на кухне. Возьмите веник и швабру и как следует подметите пол и хорошенько его вымойте. Используйте горячую воду с моющим средством. Любой веник и любая швабра подойдет для этой задачи! Просто сделайте это - за 15 минут.
Еще сегодня - наводим порядок в своей сумочке и в машине!

Миссия Даны - балуем себя!
Летом ваши волосы нуждаются в уходе не меньше, чем зимой: жаркое солнце, ветер, соленая морская вода (для тех, кто был в отпуске), - все это влияет на их структуру.
Побалуйте себя на этой неделе маской для волос. Неважно, будет ли эта маска сделана по народным рецептам (например, с применением оливкового или репейного масла, черного хлеба и меда), нанесете ли вы на волосы содержимое промышленно произведенного пакетика с восстанавливающим средством, либо сделаете маску в условиях салона красоты. Главное - поухаживайте за собой, доставьте себе эту радость! Вы достойны этого!

@темы: Zone-2, Задание Келли, Миссия Даны, Привычка месяца

---

Август

[fly-lady]

Август
Привычка этого месяца - стирка.
Когда мы позволяем вещам накапливаться, то это только ухудшает наш стресс. Горы белья для стирки могут стать самым большим фактором стресса. Когда мы вовремя не успеваем постирать вещи, нам труднее утром одеваться, а это только ухудшает и без того напряженные утренние поспешные сборы на работу и в школу. Если мы заведем привычку делать одну загрузку стирки в день, то это поможет снизить уровень стресса. Если вам не нужно стирать каждый день, то делайте это через день. Вам все по плечу!

Несмотря на то, что уже начался август, мы продолжим, точнее, завершим, работать в Зоне 5 - гостиной.

Задание Келли

1 августа

1 августа, пятница
Сегодня последний день работы в зоне гостиной. Ваша миссия на сегодня - поместить в гостиную что-нибудь красивое, для себя. Например, небольшой недорогой букет цветов. Если у вас есть симпатичное комнатное растение или композиция из сухоцветов, то можно использовать их для украшения вашей свежеубранной гостиной.

Миссия недели от Даны - балуем себя!
Считается, что человеку для здоровья необходимо спать в среднем 8 часов. Как мы можем помочь организму выспаться и чувствовать себя бодрым?
Во-первых, хороший сон начинается с того, удобно ли вам. Удобные подушки и одеяла, чистое белье, температура комфорта, отсутствие шума. Во-вторых, сконцентрируйтесь на дыхании, дышите медленно и ритмично: вдох через нос, выдох через рот, после нескольких вдохов-выдохов расслабьте поочереди все мышцы лица. Возможно, вы почувствуете, что ваше тело также напряжено - проведите релаксирующие упражнения и для рук, ног, туловища, пока не достигнете полной релаксации.
Побалуйте ваше тело, позволив ему хорошенько расслабиться и отдыхать. Вы достойны этого!

@темы: Zone-5, Задание Келли, Миссия Даны, Привычка месяца

---

[Гайко]

Вот какой у меня вопрос возник, и прошу ответом на него поделиться тех, кто как и я, очень рано начал жить отдельно от родителей на самообеспечении.

Моя мама приезжает очень редко, чаще всего, когда меня дома нет, и мы встречаемся в основном на нейтральной территории. Однако порой ее у меня дома просто накрывает каким-то негативом - у меня от этого негатива трясутся руки и все рушится. И дело не только в том, что все вокруг нельзя выбрасывать - мама моя умный человек и позитивно относится ко всем изменениям. Но едва она заходит в мой дом, как начинает возмущаться, что "все не на местах", "не так", несмотря на то, что все идеально, чисто, в порядке. Я понимаю, она боится потери контроля, однако мне действительно обидно видеть, как она расстраивается из-за того, что я взрослая, самостоятельная и т.д. Иногда начинает казаться, что ей было бы приятнее в глубине души видеть меня беспомощной и маленькой.

Глупый пример несовпадения, бытовой - но вполне себе в тему:
Мама почему-то считает, что есть вещи, которые я в принципе не умею и не буду делать никогда, как то:
- оплачивать счета за квартиру (непонятно как вообще живу)
- мыть полы (я ПЯТЬ лет, по ее мнению, не мыла полы, или мыла неправильно)
- готовить (пять лет ничего не ем)
- ходить на работу (всю жизнь, включая первый класс, просыпаюсь в шесть утра ровно и никогда не опаздываю)

Мытья унитаза зубной щеткой она, скорее всего, тоже не оценит. Как сделать так, чтобы мама не чувствовала себя физически ненужной? У нее не очень крепкое здоровье, и я не хотела бы, чтобы она все переделывала по своему усмотрению, надрываясь при этом.

И вопрос всем: бывает ли, что ваши начинания в системе flylady сталкиваются с сопротивлением родни, как это происходит, как вы решаете эту проблему?

@темы: Личный опыт, Личная жизнь, Психология, Нужен совет!, Семья

---

Хобби

[Итицкая сила!]

Говорят, если посвящать какому-то занятию час в день, то через семь лет можно стать мировым экспертом в этом занятии.

Поделитесь, пожалуйста, опытом: как вы выделяете время для занятий своими хобби?
Делаете это стихийно, когда есть свободное время и желание, или у вас какой-то опренный день недели и время запланированы специально для этого?

Особенно интересует опыт тех, кто начинал какое-то хобби с нуля (например, изучение иностранного языка или рисование). Как вы вплетали хобби в свою жизнь? Сталкивались ли вы с ситуацией, когда времени на хобби совершенно не остается и приходится выбирать: или я сегодня переглажу гору постельного белья или я посижу повышиваю?

Спасибо заранее!

@темы: Нужен совет!

---

Июль-5

[fly-lady]

Июль.
Привычка этого месяца - Swish and Swipe (размахнись, рука! ). Добавьте в список своих утренних дел занятие, требующее всего лишь пары минут. Если вы каждое утро будете проходиться ершиком по унитазу, а тряпкой по стенкам ванной (заодно убирая все лишнее, что стоит на ее краях), вам не потребуется много времени и сил, чтобы экстренно приводить ваш санузел в порядок.

Пятая неделя (с 28 по 31) июля
Zone-5: Гостиная.

Прежде, чем приступить к работе в зоне.

- Будьте полностью одеты и обуты прежде, чем вы начинаете.
- Ваши ежедневные хозяйственные работы должны быть закончены, хорошо бы вы еще успели пропылесосить.
- Проводите уборку в зоне по верхам.
- Не выкладывайте вещей больше, чем вы можете перебрать и привести в порядок через 1 час.
- Убирайте только один ящик (отделение, шкаф, место) одновременно.
- Нельзя навести порядок в хламе, потому все лишнее должно быть выброшено.
- Будьте последовательны. Выполняйте работу так, чтобы ваше желание не перегорело - понемногу каждый день.
- Установите ваш таймер и работайте всего лишь в течение 15 минут.

Задания Келли:

28 июля

28 июля, понедельник
Эта неделя посвящена гостиной, и я хочу, чтобы вы зашли туда и внимательно посмотрели на плоские поверхности - журнальный столик, верхняя поверхность телевизора или музыкального центра, книжные полки, тумбочки и прочее. Что у вас там находится? Как давно эти декоративные предметы там стоят? Вы эти предметы очень любите? Может быть, их слишком много? Слишком много уточек, зайчиков, свечей, прочих безделушек? Я не хочу сказать, что все эти милые предметы являются лишними. Я просто спрашиваю - они по-прежнему приносят вам радость или вы просто привыкли, что они всегда там стоят? А как насчет стопок журналов и газет? Они вам ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НУЖНЫ? Ваша гостиная может выглядеть намного ухоженнее, если вы уберете всего несколько ненужных предметов. И подумайте - насколько легче вам станет вытирать пыль! Ваша миссия - избавиться от ненужных предметов, которые больше не радуют вас в вашей гостиной.
Сегодня - еженедельный час уборки!

29 июля

29 июля, вторник
Сегодня мы возвращаемся к уходу за гостиной. Давайте устроим сеанс тщательной чистки комнаты пылесосом - не только пол, но и плинтуса, и поверхности под мебелью. Будьте осторожны и не надорвитесь, двигая мебель. Если вам сложно залезть под кресла или диван, просто постарайтесь пропылесосить области, прилегающие к этой мебели. Не забудьте пропылесосить в углах.
Сделайте сегодня что-то полезное по своему желанию или для себя!

30 июля

30 июля, среда
Сегодня потратьте 5 минут и вытрите пыль с декоративных предметов в вашей гостиной. Тщательно протрите рамы картин, фотографий, лампы и безделушки. Включите любимую музыку и двигайтесь быстро - вы и сами не заметите, как легко справитесь с этим заданием! Не тратьте много времени на размышления, просто сделайте!
Напоминаем: среда - день отложенных дел.

31 июля

31 июля, четверг
Сегодня наша цель - это игнорируемые места в гостиной. Возьмите метелку для пыли или тряпочку и приведите в порядок верхние поверхности дверей, рамок картин и фотографий, окон, углы потолка и карниза для штор. Вы будете удивлены, как много грязи скапливается на этих поверхностях. Не переусердствуйте и не затевайте генеральную уборку )) Всего лишь посмотрите вверх и уберите пыль там, куда мы смотрим меньше всего. Вам будет легче проделать эту работу, если у вас есть инструмент с длинной ручкой. Для тех, у кого высокие потолки: используйте пластмассовую трубку (например, возьмите от пылесоса), вставьте в нее вашу метелку для пыли, закрепите изолентой - и вперед!
Сегодня - день встреч!

Миссия недели от Даны - балуем себя!
Считается, что человеку для здоровья необходимо спать в среднем 8 часов. Как мы можем помочь организму выспаться и чувствовать себя бодрым?
Во-первых, хороший сон начинается с того, удобно ли вам. Удобные подушки и одеяла, чистое белье, температура комфорта, отсутствие шума. Во-вторых, сконцентрируйтесь на дыхании, дышите медленно и ритмично: вдох через нос, выдох через рот, после нескольких вдохов-выдохов расслабьте поочереди все мышцы лица. Возможно, вы почувствуете, что ваше тело также напряжено - проведите релаксирующие упражнения и для рук, ног, туловища, пока не достигнете полной релаксации.
Побалуйте ваше тело, позволив ему хорошенько расслабиться и отдыхать. Вы достойны этого!

@темы: Zone-5, Задание Келли, Миссия Даны, Привычка месяца

---

Мытье посуды

[сурикат бонапарт]

В нашем доме довольно часто получается так, что накапливается полная раковина посуды: тарелки, вилки, ложки, кружки, ножи...

Хотелось бы узнать, кто с чего начинает; может, в первую очередь перемываются все вилки-ложки, а кто-то, может, сначала расправляется с крупными предметами - тарелками, кружками и сковородками-кастрюлями.

Лично я предпочитаю оставить всю мелочь на потом, ибо ее можно протереть губкой и не драить особенно.

@темы: Личный опыт, Zone-2, Нужен совет!

---

Рутины.

[Island Breeze]

Уважаемые сообщники!
А могли бы вы поделиться своими списками рутин: утренних и вечерних? А может, есть какие-то секреты, которые помогают их выполнять быстрее и экономить время?

@темы: Личный опыт, Нужен совет!

---

Июль-4

[fly-lady]

Июль.
Привычка этого месяца - Swish and Swipe (размахнись, рука! ). Добавьте в список своих утренних дел занятие, требующее всего лишь пары минут. Если вы каждое утро будете проходиться ершиком по унитазу, а тряпкой по стенкам ванной (заодно убирая все лишнее, что стоит на ее краях), вам не потребуется много времени и сил, чтобы экстренно приводить ваш санузел в порядок.

Четвертая неделя (с 21 по 25) июля
Zone-4: Спальня.

Прежде, чем приступить к работе в зоне.

- Будьте полностью одеты и обуты прежде, чем вы начинаете.
- Ваши ежедневные хозяйственные работы должны быть закончены, хорошо бы вы еще успели пропылесосить.
- Проводите уборку в зоне по верхам.
- Не выкладывайте вещей больше, чем вы можете перебрать и привести в порядок через 1 час.
- Убирайте только один ящик (отделение, шкаф, место) одновременно.
- Нельзя навести порядок в хламе, потому все лишнее должно быть выброшено.
- Будьте последовательны. Выполняйте работу так, чтобы ваше желание не перегорело - понемногу каждый день.
- Установите ваш таймер и работайте всего лишь в течение 15 минут.

Задания Келли:

21 июля

21 июля, понедельник
Сосредоточьтесь на том, чтобы в течение 15 минут найти все вещи, которые не должны находиться в вашей спальне, и отнести их на свои места или выбросить.
Сегодня - еженедельный час уборки!

22 июля

22 июля, вторник
Посвятим эти 15 минут охоте, а охотиться будем на груды одежды, которые висят или лежат на стуле, на дверце шкафа, на столе, на кровати. Собираем - и раскладываем и развешиваем все по местам.
Сделайте сегодня что-то полезное по своему желанию или для себя!

23 июля

23 июля, среда
Займемся прикроватными тумбочками или тем, что у вас выполняет роль прикроватных тумбочек. Если на них стоит чашка с недопитым кофе, лежат какие-то украшения или бумажки, - уберите их. Протрите поверхность тумбочки и поставьте радующую ваш глаз картинку или фотографию, а может, красивую свечу.
Напоминаем: среда - день отложенных дел.

24 июля

24 июля, четверг
Уделим внимание туалетному столику: то, чем вы пользуетесь н етак часто, сложите в пакеты или косметички и уберите подальше, однако не прячьте далеко заканчивающуюся или просроченную косметику в надежде, что будете ей когда-то пользоваться, ведь это может быть опасно, так что лучше выбросьте. А может, у вас есть неплохая косметика, которой вы никогда не будете пользоваться, потому что она вам не подходит, и, может, стоит отдать ее кому-то, кому она может пригодиться? А то, чем пользуетесь, разместите на красивый поднос, предварительно протерев столешницу.
Сегодня - день встреч!

25 июля

25 июля, пятница
Предлагаем сегодня вам заняться вашей кроватью: снимите постельное белье, взбейте подушки, переверните матрац, если у вас есть специальная жидкость - распылите ее на них. Аккуратно и красиво застелите чистое белье, и вам наверняка захочется лечь спать сегодня пораньше!
Еще сегодня - наводим порядок в своей сумочке и в машине!

Миссия недели от Даны - балуем себя!
Любые ежедневные и привычные действия могут стать полезными и приятными для вас. Например, покупка овощей и фруктов. Встаньте пораньше и выберитесь на рыночек или в овощной магазинчик. Проведите там чуть больше, чем обычно, времени, перекиньтесь парой слов с продавцом, может, вы почерпнете какую-то полезную информацию. Вы достойны полезной и здоровой пищи, которая сделает вашу кожу лучше, заставит мыслить четче и просто порадует вас своим вкусом.

@темы: Zone-4, Задание Келли, Миссия Даны, Привычка месяца

---

Еще один журнал

[Итицкая сила!]

Я хочу поделиться одной идеей, которую сама стала недавно реализовывать.

Преамбула, так сказать.
Всякие журналы, типа контрольного, органайзеры — это все очень полезно и нужно. Однако, после работы с ними остается ощущение, что ты ценна не сама по себе, а в приложении к чему-то. К работе, к семейному календарю, к флай-леди.

Идея.
Я недавно купила большую-большую, толстую-толстую тетрадь на внушительной пружине и назвала ее «Журнал культа моей личности». Я решила сделать его наподобие тех тетрадей (или, в современном варианте, онлайн дневника), которые целиком и полностью посвящены фанатению по какому-нибудь актеру или певцу. Только в данном случае там будет все про меня и именно в этом ключе — я такая стою в белом пальто, на высоком пьедестале.

Я вклеила туда копии своих самых лучших фотографий. Сделала списки своих талантов и достижений совершенно бесстыжим образом, до самых мелочей и не стесняясь в хвалебных эпитетах. И не просто написала от руки, а взяла перьевую ручку и упражнялась в каллиграфии. Я также сделала списки всяких житейских мудростей, которые я самостоятельно вывела. Список памятных для меня дат, в которые произошли лично для меня важные события. А также списки моих целей, мечтОв, фантазий, красивых образов, которые приходят в голову. Список того, что я люблю. Список того, что меня радует и способов, которые помогают мне себя поддерживать в трудные минуты. И даже фанарт (какой я себя рисую).

В общем, с помощью этой тетради я создала пространство, где я — это я. Безотносительно моих жизненных ролей. И я — это не просто я, а очень даже себе такое симпатичное я (см. списки талантов) и вполне себе интересное (см. что я люблю). И это пространство — только мое. Культ личности меня.

Мне кажется, это очень важно — почувствовать, что ты настоящая, ты живешь, ты есть! Сама по себе, а не отражение в зеркалах других людей или приложение к чьей-то жизни/фирме/судьбе.

Тетрадь все еще в процессе заполнения, но периодически я ее перелистываю, и она мне поднимает настроение и ободряет.

Попробуйте! Представьте, что вы библиограф известной, успешной и всеми любимой личности (себя!). Рассмотрите себя именно с этой позиции. Создайте культ личности себя в пределах одной тетрадки. Посмотрите на себя со стороны влюбленными глазами безнадежно обожающего вас поклонника, который чутко следит за вашей судьбой, ловит каждое ваше слово и приходит в восторг от каждой мелочи. Пусть это будет ваш маленький секрет, только для себя.

@темы: Личный опыт

---

[Ungolianta]

Я в такую духоту не то, что убираться - шевелиться не могу. Люди, спасите, как вы справляетесь с жарой?

@темы: Нужен совет!

---

Домашние секреты: бытовая химия без химии.

[Island Breeze]

Пишет  rushills:

16.07.2008 в 12:57

Хозяйке на заметку
Уксус как решение всех проблем с чистотой в доме from Lifehacker by rushills

Наверное, все, кто читает этот блог проводят за компьютером немало времени.
Именно поэтому, наверное, наиболее востребованными заметками становятся
советы, связанные с компьютерами. Но жизнь больше и прекраснее и потому
нам всем не вредно учиться трюкам и в реальной жизни. Сегодня мы
представляем несколько способов использования обычного уксуса в
повседневной жизни. И мы не о еде.

• Смешайте уксус в пропрции 50/50 с водой в бутылке с распылителем -
  это прекрасная замена очистителю общего назначения. В отличии от других
  жидкостей вам не будет страшно, что собака её выпьет, и она менее
  агрессивна по отношению к обрабатываемым поверхностям, так что вы вряд
  ли что-либо повредите. Кроме того уксус прекрасно убирает неприятные
  запахи.
• Смешайте половину чашки уксуса и 2 столовые ложки соли - вы
  получите прекрасное чистящее средство для металлических поверхностей.
  Если белые разводы на кранах застарели - промокните бумажное полотенце
  или салфетку этой смесью и закрепите его на обрабатываемом месте. Через
  5 минут вам останется лишь протереть это место.
• Если ваш душ скорее капает, чем омывает вас упругими струями, то вы
  можете снова вернуть ему былую резвость: поместите наконечник душа в
  ёмкость с уксусом, минут через 20 он должен работать как новый.
• Если ваша микроволновка походит на сцену из Гремлинов, то это тоже
  можно исправить: поместите в неё смесь воды и уксуса (50/50) на три
  минуты в режиме сильного нагрева. Подождите ещё 3 минуты и протрите
  печь изнутри - ни запаха ни загрязнений не останется.
• Если на вашей посуде, особенно пластиковой остались неотмываемые
  следы пищи, особенно по швам, вам тоже поможет уксус: вылейте в ёмкость
  кружку и долейте воды. Оставьте всё на ночь, а утром вам останется
  просто вылить воду и протереть посуду.

5 Unexpected Ways To Clean With Vinegar [ Dumb Little Man ]

@темы: Бытовая химия

---

Работающие флай

[@Шиповник]

Я прошу поделиться опытом тех "летунов", кто совмещает заботу о доме с карьерой.
У меня все стопорится именно из-за того, что я прихожу домой в 19.00 - 20.00, а иногда и еще позже, и чувствую такую усталость, что ни на работу в зоне, ни на рутины моральных сил у меня уже нет.
Иногда есть трудовой энтузиазм, могу поделать что-то, но нерегулярно. Хорошо еще муж по хозяйству помогает, а то б давно грязью заросли...

@темы: Нужен совет!

---

Есть Летать Становится Трудно

[Гайко]

Остановка Полета - не всегда падение. Так говорит нам учение Флайледи. Но на деле чаще всего одно пропущенное задание/миссия/день/и так далее становится шагом по лестнице вниз. Кто-то называет это слабой силой воли.

На самом деле причина совсем в другом. Я поняла это по себе, и утвердилась в своем мнении, наблюдая за другими. Причина нежелания систематизировать - это нежелание нести ответственность за свою жизнь. Поясню на примерах. Любая разовая акция, будь то диета или генеральная уборка, обречена на провал. Обречена с самого начала.

Однако разовая акция помогает снять ответственность с человека и поместить ее вне зоны его влияния. "Оно не работает" звучит гораздо лучше, чем "я отказываюсь признать, что выгода вкусно пожрать дороже мне, чем моя фигура" или "я отказываюсь верить, что это я и никто иной разбросал повсюду шелуху от семечек и не менял зубную щетку уже полтора года".

Из этой же оперы фразы типа "оно само", "получилось именно так", "что я могла поделать" и прочие. Почему так получается?
- с самого детства перед многими людьми нет примеров последовательности. Никто не говорит "уберись - и будет чисто", все говорят "уберись, я сказал!".
- быть Жертвой - это очень выгодный выбор. Жертву жалеют и нянчат, Жертву ни в чем нельзя обвинить. Это не она создала неприятности, проблемыи беспорядок, это кто-то другой сделал ее несчастной.
- когда человек начинает с малого - наводит порядок на своем столе - он делает шаг к наведению порядка в своей жизни. Не всем под силу признать собственные ошибки и "разхламить" отношения или "разложить по полочкам" причины конфликтов.

Лично мой пример, как это было у меня. Сама себе я однажды сказала, когда поняла, что совсем зашла в тупик, и бардаку в голове и вокруг конца не видно:
- Я сама выбрала себе сложные отношения и хаос вокруг, потому что проводя время за бессмысленным наведением временной иллюзии порядка, я позволяю себе не видеть глобальных проблем. Я сама и никто иной разрешила себе не думать о завтрашнем дне, не жить в настоящем и постоянно винить себя во вчерашнем, таким образом погружаясь в самокопание и отстраняясь от реального мира. Я сама положила сюда сначала эту ненужную статуэтку, потом этот мусорный мешок, и теперь здесь свинарник. Я сама говорила "еще бокал вина мне не повредит", и теперь моя печень ясно дала мне понять, что я заблуждалась.

Сложно объяснить людям, что Флайледи - это не маниакальное доведение любой поверхности до зеркального блеска, это всего лишь система, позволяющая разложить по местам то, что раньше лежало вперемешку. И применима эта система в любой области человеческой жизни.

@темы: Личный опыт, Любовь к себе, Альтернатива канонам, Психология, Самодисциплина, Философия успеха

---

Продолжение с начинающимся хэппи-эндом...

[Пупсена]

В Новый - 2008 - год я решила начать новую жизнь по всем фронтам: сменила работу и квартиру, написала много списков по саморазвитию и самосовершенствованию, занялась спортом и перешла на вегетарианство, приобщилась к системе флайледи, среди всего этого водопада новинок прежним остался только муж.
Я подписалась на рассылку бэби-степс, которые мне казались слишком мелкими, потому сразу же одновременно с ними стала выполнять Задания Келли, Миссии Даны, дела по заранее составленным утреннему и вечернему спискам, параллельно с начищением раковины и унитаза, а также, несомненно, размусоривание по 27 предметов ежедневно в течение месяца... Кажется, перечислила все.
К сожалению, у меня нет фотографий "до" и "после", но уж поверьте на слово, внешний вид этого дома сильно изменился, как и мой подход к организации жизненного пространства. Часть "милых безделиц", читайте - пылесобирателей-сувениров, была отправлена в ссылку на две застекленные полки шкафа, остальное выброшено или отдано в добрые руки. Исчезли старые-потерявшие вид и раздражающие меня предметы обстановки и вещи. Подход к каждой покупке был однозначен: точно ли эта вещь мне необходима? что я буду с ней делать? почему и зачем я ее покупаю?
Муж удивлялся тому, как быстро, вместе с закончившимся месяцем бэби-степс, наше жилище, еще недавно казавшееся малопригодным для проживания, обрело уют и приятный вид. И очень радовался, что никто не требует от него таких ужасных вещей как мытье посуды, пола, стирка, генеральная уборка, а все свершается будто само, по мановению волшебной палочки... На его совести осталось мусорное ведро, автомобиль, компьютер и компьютерный столик, полномочия по которым к весне были делегированы частично мне... А к лету, мотивируя загруженностью своей фрилансерской деятельности, он перестал поддерживать даже и наводимый мной порядок - некоторые ситуации, о которых рассказывала  няшный рысёнок, мне оказались очень знакомы...
И вот, когда к его и моей загруженности и моей загнанности бытом прибавился ЧЕ по футболу, у меня наступила "точка кипения", и я выплеснула на читателей этого сообщества все, что накипело. И уже через день начала действовать...

Миссия Даны (ее выполнения требовала  Констанция) на той неделе заключалась в том, чтобы встретиться с друзьями - и я так и сделала. Кстати, в тот день "рутины" я выполнила только в той части, которая касалась ухода за собой (об этом, кстати, в комментариях говорила  Клякса), оставив утром мужу записку, что устала и очень прошу его позаботиться о своем обеде и ужине самому - ведь он может все (это рекомендовала позже, но, видимо, я прочувствовала заранее ее установку  Старушка), предупредила, что буду позже обычного... Вернувшись, поразилась: ужин был вменяемо приготовлен и на меня, посуда вымыта, а вещи почти все были на местах...
Следующий день у меня был выходным, и мы с драгоценным, которого я уговорила отложить свои дела на время, выехали на природу. Долго бродили по лесу, побродились в речке, насобирали земляники, нахохотались и набесились. Заодно удалось поговорить по душам...
Мне проговорили вслух, что меня любят за то, что я есть, а не за то, что я делаю, а идеальный порядок - это хоть и приятное, но отнюдь не главное приложение к нашей жизни, и он бы иногда рад мне помочь (казалось, будто предварительно он обсудил эту тему с  Кусака Би), но ему кажется, что он сделает все неправильно... В ответ я рассказала о системе ( [Amsterdam], как по сценарию, да?), а он поделился, что примерно таким способом, шаг за шагом по принципу снежного кома учил французский...
А когда мы вернулись домой, я нашла целых три вещи, которые, оказывается, меня раздражали (спасибо,  Гайя): вешалка и обувница в коридоре - убрала все лишнее и повесила табличку "для зонта, ветровки и летней обуви - ONLY(!);-D"; держатель крышек над плитой - выкинула ЧЕТЫРЕ откуда-то взявшиеся лишние крышки кастрюль-сковородок, а еще поменяла лампочки на энергосберегающие, но более яркие - и вид кухни сразу стал как-то веселее...

Я не могу сейчас сказать, что в нашем быту все абсолютно идеально, но и перфекционизм у флай-леди не в почете. За эти две недели я кое-что переосмыслила... Это может показаться смешным, но я просто забыла, что порядок наводится для удобства того, кто его наводит, а не как самоцель, и не является предметом культа. (Хотя  Жизнь Прекрасна и  jule77 своим обсуждением Идеальной Домохозяйки указали горизонты, куда можно стремиться...)
Больше юмора, больше любви к себе и окружающему миру! Кажется, я перестаю быть депрессивной и загнанной, тьфу-тьфу-тьфу...

UPD: Да... Чуть не забыла... Я вспомнила, что, оказывается, владею кое-какими симоронскими и трансерферскими приемами, и утро начинаю с улыбки, а еще обязательно хвалю и благодарю мужа за все, что он делает, иногда авансом - а он все равно делает...

@темы: Личный опыт

---

Июльские именинники.

[fly-lady]

Хотелось бы поздравить июльских именинников. Уже были Дни рождения 4 июля у  Merrybran Brandybuck и  Шато Марго, 8 июля у  .caprice, 12 июля у  Squirry, 13 июля у  DuFFyLeto, 14 июля у  Lazy. Лучше поздно, чем никогда - по-здрав-ля-ем с наступившим!
Сегодня, 15 июля, день варенья празднует  Margo_julia!
В ближайшее время именинников тоже немало:
22 июля  ~_Nuriko_~ и  Ximera_X
26 июля  Караидель,  Today и  Le printanier parapluie.
27 июля  Rhanda
29 июля  CheGevare и 30 июля  Best SKY

Всем вам желаем красоты и гармонии в окружающем мире!

@темы: Личная жизнь

---

Июль-3.

[fly-lady]

Июль.
Привычка этого месяца - Swish and Swipe (размахнись, рука! ). Добавьте в список своих утренних дел занятие, требующее всего лишь пары минут. Если вы каждое утро будете проходиться ершиком по унитазу, а тряпкой по стенкам ванной (заодно убирая все лишнее, что стоит на ее краях), вам не потребуется много времени и сил, чтобы экстренно приводить ваш санузел в порядок.

Третья неделя - 14-18 июля
Zone-3: Ванная и одна дополнительная комната.

Прежде, чем приступить к работе в зоне.

- Будьте полностью одеты и обуты прежде, чем вы начинаете.
- Ваши ежедневные хозяйственные работы должны быть закончены, хорошо бы вы еще успели пропылесосить.
- Проводите уборку в зоне по верхам.
- Не выкладывайте вещей больше, чем вы можете перебрать и привести в порядок через 1 час.
- Убирайте только один ящик (отделение, шкаф, место) одновременно.
- Нельзя навести порядок в хламе, потому все лишнее должно быть выброшено.
- Будьте последовательны. Выполняйте работу так, чтобы ваше желание не перегорело - понемногу каждый день.
- Установите ваш таймер и работайте всего лишь в течение 15 минут.

Задания Келли:

14 июля

14 июля, понедельник
Проведите эти 15 минут на благо своей красоте и здоровью: выбросьте все то, что давно уже следовало выбросить. Например, просроченные лекарства, которые хранятся в вашей аптечке, старые бритвы и разлохмоченные зубные щетки, оставшиеся на самом донышке гели для душа и шампуни, кремы, по консистенции похожие на творог, высохший лак для ногтей, малопригодные для гигиены мочалки, пемзы и губки, а также все остальное, что давно уже не используется вами и вряд ли будет когда-либо употребляться.
Сегодня - еженедельный час уборки!

15 июля

15 июля, вторник
Итак, мы находимся в ванной комнате и сегодняшняя задача - заставить сиять вашу ванную, от верхнего края и до основания. Если вы начинающая флай-леди - остановитесь вовремя, не переусердствуйте - у вас есть 15 минут, но не больше. Если вы опытная флай-леди, наверное, у вас еще останется и свободное время.
Сегодня - выходной, сделайте что-то полезное по своему желанию или для себя!

16 июля

16 июля, среда
Ваша миссия сегодня состоит в том, чтобы вымыть со всех сторон, даже его ножку и заднюю поверхность, унитаз, а также пол вокруг него. У вас есть 15 минут!
Напоминаем: среда - день отложенных дел.

17 июля

17 июля, четверг
Сегодня мы сделаем сияющими наши душевые кабинки. Если вы начинающая флай-леди,
не впадайте в перфекционизм: просто протрите стенки, для этого сгодится даже немного шампуня на губке. Завершая работу, брызните на стенки душевой кабинки жидкостью для стекол и вытрите насухо.
Сегодня - день встреч!

18 июля

18 июля, пятница
Наводим порядок на горизонтальных поверхностях в вашей ванной комнате. Задание заключается в том, чтобы за 15 минут убрать все лишнее, выбросить или расставить по местам все, что накопилось на краях ванной, раковины, на смывном бачке, а также на полочках за унитазом.
Еще сегодня - наводим порядок в своей сумочке и в машине!

Миссия Даны - балуем себя!
Лето - пора отпусков, но, возможно, у вас нет возможности именно сейчас порадовать себя настоящим туристическим отдыхом. У вас есть выход - притворитесь туристом!
Что бы вы показали в своем населенном пункте друзьям, которые приехали к вам погостить? Так попробуйте насладиться этими "сокровищами" самостоятельно, не дожидаясь роли экскурсовода для кого-то.
Неподалеку от вашего дома есть чудесный парк с прудом? А может, где-то рядом есть лесополоса, в которой встречаются настоящие грибы и ягоды? Или вы живете на берегу речки? Побалуйте себя именно сегодня. Вы этого достойны.

@темы: Zone-3, Задание Келли, Миссия Даны, Привычка месяца

---

Необходимо знать каждой домохозяйке!

[Nanami Murasaki]

читай, если тебе небезразлично твоё здоровье, а также здоровье мужа и детей.

США (JOHN HOPKINS HOSPITAL)
1. Никакой пластиковой посуды в микроволновых печках.

2. Никаких пластиковых бутылок с водой в морозильных камерах.

3. Никаких пластиковых упаковок в микроволновых печах.


Эта информация была опубликована в газете, выпускаемой больницей им. Джона Хопкинса (Johns Hopkins Hospital), а также распространена Медицинским центром Walter Reed Army.

Диоксин вызывает раковые заболевания, особенно рак груди.

Диоксин является высоко ядовитым веществом для клеток человеческого организма. Не замораживайте пластиковые бутылки с водой, так как это приводит к освобождению дииоксина, входящего в состав пластика.
Недавно Др. Эдвард Фуджимото (Edward Fujimoto) , руководитель программы здоровья больницы Castle, выступая на телевидении говорил о риске, которому мы подвергаем наше здоровье. Речь шла о диоксинах и об их вреде для нас. Особое внимание было уделено недопустимости использования пластиковой посуды для нагревания пищи в микроволновках.

Особо это касается жирной пищи. Др. Фуджимото сообщил, что сочетание жира, высокой температуры и пластика вызывает освобождение диоксина и его проникновения в пищу, а, соответственно, в конечном счете, в клетки человеческого организма. Вместо пластика, Др. Фуджимото рекомендовал для подогрева пищи использовать стеклянную или керамическую посуду. Результат будет тот же, но без диоксина в пище! Поэтому продукты быстрого приготовления, такие как растворимые супы, каши и т.д. вначале необходимо переложить из пластиковой упаковки в стеклянную посуду, а затем лишь ставить в микроволновку или любую другую печь. Он напомнил о том, что некоторое время тому назад фастфудовские рестораны отказались от пластиковой упаковки и перешли на бумажную. Одна из причин - проблема с диоксином.

Также доктор отметил о недопустимости использования пластиковых крышек, покрытий во время приготовления пищи в микроволновой печи. Это также опасно, как и использовать пластиковую посуду. Высокая температура приводит к тому, что диоксин практически растаивает и стекает с такой крышки в пищу. Намного безопаснее использовать бумажные салфетки.

@темы: Красота и здоровье, Zone-2

---

А вы - гладите?

[Леськин]

Самая моя больная тема, самое последнее, на что я трачу свое время, самый желанный навык, которым мне хотелось бы обладать, - глажка белья. Собсно, для того и во флай-леди, по большому счету. Хотелось бы поинтересоваться у сообщников: вы - гладите? И если да, то что именно:

Вопрос: Любите ли вы это дело и что именно вы обычно гладите?

1. Глажу все и всегда - от носков до курток		14	(8.54%)
2. Только постельное и сильно мятое		23	(14.02%)
3. Только сильно мятое		41	(25%)
4. Глажу что-либо редко		33	(20.12%)
5. Люблю гладить!		12	(7.32%)
6. Не люблю гладить и даже не знаю, есть ли в доме утюг		4	(2.44%)
7. Это обязанность нашей домработницы		1	(0.61%)
8. Глажу только одежду для работы		32	(19.51%)
9. Только детские вещи - для дезинфекции		4	(2.44%)
Всего:		164 Всего проголосовало: 119

@темы: Личный опыт, Привычка месяца, Самодисциплина

---

[полярный рысёнок]

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Июль-2.

[fly-lady]

Июль.
Привычка этого месяца - Swish and Swipe (размахнись, рука! ). Добавьте в список своих утренних дел занятие, требующее всего лишь пары минут. Если вы каждое утро будете проходиться ершиком по унитазу, а тряпкой по стенкам ванной (заодно убирая все лишнее, что стоит на ее краях), вам не потребуется много времени и сил, чтобы экстренно приводить ваш санузел в порядок.

Вторая неделя - 7-11 июля
Zone-2: Кухня.

Прежде, чем приступить к работе в зоне.

- Будьте полностью одеты и обуты прежде, чем вы начинаете.
- Ваши ежедневные хозяйственные работы должны быть закончены, хорошо бы вы еще успели пропылесосить.
- Проводите уборку в зоне по верхам.
- Не выкладывайте вещей больше, чем вы можете перебрать и привести в порядок через 1 час.
- Убирайте только один ящик (отделение, шкаф, место) одновременно.
- Нельзя навести порядок в хламе, потому все лишнее должно быть выброшено.
- Будьте последовательны. Выполняйте работу так, чтобы ваше желание не перегорело - понемногу каждый день.
- Установите ваш таймер и работайте всего лишь в течение 15 минут.

Задания Келли:

7 июля

7 июля, понедельник
Итак, сегодня мы займемся рабочими поверхностями. Помните, что у нас не марафонский забег, а 15-минутный полет, потому действуйте следующим образом: выбросьте все лишнее со стола, уберите остальные предметы, протрите поверхность - поставьте все нужно по местам, переходим к мойке - выбросили лишнее, отставили в сторону бутылочки, протерли поверхность, вернули все по местам, переходим далее и действуем так же - в течение 15 минут.
Сегодня - еженедельный час уборки!

8 июля

8 июля, вторник
Эти 10 минут мы посвятим расхламлению. Наконец-то наши руки дошли до всевозможных коробочек, баночек, контейнеров, а также одноразовой посуды. Безжалостно выбросьте все сломаные, помятые, не подлежащие в ближайшее время очищению емкости, а также лишние крышечки от контейнеров, канувших в лету, и одноразовую посуду, если она не хранилась в оригинальной упаковке и старше полугода. Пересмотрите: точно ли вам нужны все эти ведерки от мороженого или пластиковые упаковки из-под пирожных. Все это только захламляет ваше пространство!
Сегодня - выходной, сделайте что-то полезное по своему желанию или для себя!

9 июля

9 июля, среда
Сегодня обратим внимание на своих маленьких помощников, имеются в виду такие приборы, как тостер, консервный нож, кофеварка, микроволновка и т.п. Позаботьтесь о том, чтобы с них за эти 15 минут исчезли видимые загрязнения. Не надо вычищать до блеска каждый прибор, который есть у вас в наличии. Позаботьтесь о тех, которыми вы пользуетесь регулярно - протрите от пыли, грязи, отпечатков пальцев поверхности, удалите частички пищи и крошки.
Напоминаем: среда - день отложенных дел.

10 июля

10 июля, четверг
Мы все еще занимаемся кухней на этой неделе. Потратив 15 минут, с помощью, например, старой зубной щетки и моющего средства мы очистим от жира и грязи кран нашей идеально чистой раковины.
Сегодня - день встреч!

11 июля

11 июля, пятница
Последний день в зоне "кухня" мы проведем, обеспечив чистоту фасадов кухонных шкафчиков. За 15 минут, не углубляясь в недры этих шкафов, протрите их дверцы, в том числе и ручки, а также их внешние поверхности, в зависимости от материала, из которого изготовлена ваша кухня, используйте мыльный раствор, либо специальные средства, либо просто влажную тряпку.
Еще сегодня - наводим порядок в своей сумочке и в машине!

Миссия Даны - балуем себя!
А у некоторых, между прочим, сейчас жаркое лето! Вы можете доставить себе удовольствие и совместить приятное с полезным, если будете охлаждать ваши средства по уходу за кожей лица и тела, прежде, чем вы воспользуетесь ими.

@темы: Zone-2, Задание Келли, Миссия Даны, Привычка месяца