Идея для расхламления

[ArLe]

(нашла в журнале светского обозревателя Яны Лепковой)

Подружка произвела капитальную ревизию в шкафу - разобрала ящики с нижним бельем и домашней одеждой. Самые запущенные категории, в общем.

Зная, что ничего дырявого и древнего она дома не держит в принципе, спрашиваю, чем же она руководствовалась при селекции "нужно - не нужно".

"Выбросила все, в чем не могу показаться перед мужчиной. Вот все эти беспонтовые варианты - для мытья окон, для похода в булочную, пододеть под лыжный костюм... Все, что не хочу, чтобы он на мне увидел, - все на хрен в помойку".

Говорит, в шкафу стало сильно просторнее.

Мне идея понравилась ) Мне кажется, что это и на общее мироощущение повлияет - когда ты всегда одета привлекательно, даже когда моешь окна.

@темы: Расхламление

---

Сентябрь-3

[fly-lady]

Сентябрь
Привычка этого месяца - вечерняя рутина перед отходом ко сну.
Это самая важная рутина дня! Выполняйте эту рутину в одно и то же время ежедневно. Например, сразу после ужина.
Пример вечерней рутины:
1. Начистить раковину.
2. Приготовить одежду на завтра.
3. Почистить зубы.

Третья неделя - 15 - 19 сентября
Zone-3: Ванная и одна дополнительная комната.

Прежде, чем приступить к работе в зоне.

- Будьте полностью одеты и обуты прежде, чем вы начинаете.
- Ваши ежедневные хозяйственные работы должны быть закончены, хорошо бы вы еще успели пропылесосить.
- Проводите уборку в зоне по верхам.
- Не выкладывайте вещей больше, чем вы можете перебрать и привести в порядок через 1 час.
- Убирайте только один ящик (отделение, шкаф, место) одновременно.
- Нельзя навести порядок в хламе, потому все лишнее должно быть выброшено.
- Будьте последовательны. Выполняйте работу так, чтобы ваше желание не перегорело - понемногу каждый день.
- Установите ваш таймер и работайте всего лишь в течение 15 минут.

Задания Келли:

15 сентября

15 сентября, понедельник
Эту неделю мы работаем в зоне номер три. Это ванная плюс другая комната в доме. Эту неделю другой комнатой будет считаться детская. У вас нет детей? Тогда за вами остается право выбора, в какой комнате наводить порядок!
Ванная: протрите пол вокруг и сзади туалета, а затем протрите все его поверхности.
Дополнительная комната: возьмите мешок для мусора и избавьтесь от лишнего, выбросьте ненужные или сломанные предметы, которые находятся у вас на виду. У вас есть 15 минут!
Сегодня - еженедельный час уборки!

16 сентября

16 сентября, вторник
Очистите ваше мусорное ведро, которое находится в ванной. Заполните его горячей водой, добавьте немного моющего средства и вычистите его. А затем высушите.
Ваша миссия для дополнительной комнаты: выбросить 27 вещей из ящиков. Это - не сражение, а игра. Сделайте это играючи за 15 минут.
Сегодня - выходной, сделайте что-то полезное по своему желанию или для себя!

17 сентября

17 сентября, среда
Долой откладывание дел на потом! Займитесь аптечкой, которая хранится в ванной, полочкой рядом с зеркалом и самим зеркалом: выбросьте все с истекшим сроком годности, протрите поверхности. Погасите горячие точки в комнате по вашему выбору. И все это за 15 минут!
Напоминаем: среда - день отложенных дел.

18 сентября

18 сентября, четверг
Сегодняшнее задание в ванной - раковина и сама ванная, вычистите их с хорошими моющими средствами, обязательно вытрите краны. В дополнительной комнате - протрите выключатели, двери, дверные ручки, либо погасите хотспоты - за 15 минут!
Сегодня - день встреч!

19 сентября

19 сентября, пятница
Небольшим количеством горячей мыльной воды вымойте полы в ванной, а затем вытрите насухо.
Для дополнительной комнаты - задание другое: покажите "горячие точки" и научите тех, кто живет с вами, гасить их в зародыше. Либо, в рамках расхламления, выбросьте 27 лишних предметов. И все это за 15 минут!
Еще сегодня - наводим порядок в своей сумочке и в машине!

Миссия Даны - балуем себя!
Задача этой недели: получить удовольствие и заняться тем, что требует жертв, - красотой. Например, приятный сеанс расслабляющего массажа может помочь более адекватно воспринять не самую комфортную процедуру эпиляции бровей. Этим вы можете заняться не только в SPA-салоне, но и на дому. Побалуйте себя какой-нибудь приятной процедурой, совместив ее с несколько менее приятной, но необходимой.
Любите и балуйте себя!

@темы: Zone-3, Задание Келли, Миссия Даны, Привычка месяца

---

контрольный журнал - что за чуда юда :)

[time-will-show]

Девочки, а у вас есть контрольный журнал?
Покажите, похвастайтесь.

У меня небольшая тетрадь с разъемным блоком и разноцветными листами.
Составление его начинала с:
1. Рутины (утреннюю, дневную, вечернюю).
2. Определить "Горячие точки" hotspots
3. Разделить квартиру на зоны, для 15 минутных ежедневных работ.

По хожу добавилось пара пунктов: книги которые надо прочесть, списки вещей, которые надо купить, телефоны близких друзей, спиок моих дисконтных карт, даты мероприятий куда я хочу попасть.

Вопрос: Контрольный журнал это - ?

1. Понятия не имею		13	(20.97%)
2. Поелзная штука, но у меня его нет		34	(54.84%)
3. Имеется в наличии, завела когда, но не пользуюсь совершенно		4	(6.45%)
4. О, да это мой лучший друг, без него никуда		6	(9.68%)
5. я его использую для...(в комментах)		5	(8.06%)
Всего:		62

@темы: КЖ, Основные инструменты

---

мелочь

[time-will-show]

Здесь уже была заметка о мелочи, которая копится кучками на всевозможных хотспотах.

Как разобрать
1. Собрать, выгрести из углов и карманов всю мелочь и ссыпать на удобную поверхность (я постелила большой пакет на полу).
2. Разобрать по пакетикам монетки разного достоинства, одновременно фиксируя сумму.
Например, у меня получилось:
«5руб*14шт = 70 рублей
2*226 = 452 рублей
1*731 = 731 рубль
50 коп*600 = 300рублей» и т.д. вплоть до копейки

Как потратить
1. «Порадовать себя» - пятирублевые монетки я потратила в тот же день.
Зашла в рукодельный магазин и купила мелкие приятности для себя: фигурные пуговицы, и каменные бусины.
2. «Продукты» - двухрублевые монетки неудобнее и мельче, ими я решила расплачиваться за ежедневные недорогие покупки стоимость, которых мне известна.
В мой список вошли: батон хлеба, пачка семечек, 2 йогурта на сумму 60 рублей.
Двушки я потратила за неделю.
3. «Здоровье» - рубли и того неприятнее в кошельке больше 20 монеток не унести.
Каждое утро перед работой, захожу в аптеку, покупаю гематоген с кедровым орехом в шоколадной глазури.
Рабочее утро начинается с чашки чая с вкусным гематогенчиком.
Либо покупаю за 15-20 рублей небольшую пачку сока.
4. 50 копеек от рубля отличаются немногим, поэтому у них так же судьба, что и у рублей.
5. 10 копеек, 5 копеек – деньги мелкие, неудобные. Решила поэкспериментировать, собрала все копейки и сунулась в Сбербанк. Иииии…..
Ушла с бумажкой в пятьсот рублей
6. Копейки очень интересные монетки. Сейчас я вышиваю крестиком денежное дерево и хочу применить их для украшения. Муж, обещал пробить в них дырочки =). Видела интересный пояс для танца живота и сумку, украшенные копейками.
Итак, не смогла я расстаться с копейками =). Но уверена в Сбербанке их возьмут.

Итог: надо знать сколько у вас мелочи, распланировать на что её тратить и через пару недель можно вновь не заморачиваться насчет мелочи.
Я свою уже потратила, но так привыкла тратить мелочь, что сейчас в кошельке у меня скапливается не более 30 рублей.

@темы: Личный опыт

---

План на эту неделю (Сентябрь 8-12)

[Итицкая сила!]

Не забывайте, что привычка этого месяца - это вечерняя рутина. Закрепляем, отрабатываем, совершенствуем.

На этой неделе мы работаем в Зоне №2: Кухне. Приведем ее в порядок и отмоем сверху донизу!

Прежде, чем приступить к работе в зоне:

- Будьте полностью одеты и обуты прежде, чем вы начинаете.
- Ваши ежедневные хозяйственные работы должны быть закончены, хорошо бы вы еще успели пропылесосить.
- Проводите уборку в зоне по верхам.
- Не выкладывайте вещей больше, чем вы можете перебрать и привести в порядок через 1 час.
- Убирайте только один ящик (отделение, шкаф, место) одновременно.
- Нельзя навести порядок в хламе, потому все лишнее должно быть выброшено.
- Будьте последовательны. Выполняйте работу так, чтобы ваше желание не перегорело - понемногу каждый день.
- Установите ваш таймер и работайте всего лишь в течение 15 минут.


Задания Келли
Не забывайте, помимо заданий Келли, ежедневно гасить "горячие точки" на кухне.

Понедельник

Зайдите в кухню и посмотрите вверх. Именно там мы сегодня и будем работать! Возьмите швабру и уберите пыль и паутину с потолка и его углов. Установите таймер на 10 минут - и вперед. Если сегодня вы чувствуете особое вдохновение, то протрите также лампу, потолочный вентилятор и верх холодильника. Я лично каждый раз в шоке от того, сколько на нем скапливается грязи!

Вторник

Сегодня мы протираем внешнюю и боковую поверхности дверц кухонных шкафчиков. Отпечатки пальцев и прочие липкие пятна делают их вид очень неопрятным.


Среда

Сегодня мы храбро ныряем в недры холодильника. Откройте дверцу и поставьте перед холодильником помойное ведро или положите наготове мешок для мусора. Сначала избавьтесь от всех остатков еды, которые попрятались в самых дальних углах и в которых уже начали зарождаться новые цивилизации. Затем загляните в отсеки для овощей и фруктов и выбросьте оттуда все, что уже не выглядит съедобным. После этого проверьте сроки годности на сыре и мясе. Далее пройдитесь по полочкам для соусов, выбросьте все пустые и просроченные.

Напоследок возьмите тряпочку и протрите полки. Не надо вытряхивать все продукты из холодильника, просто по-быстрому протрите, где сможете.


Четверг

Займемся горизонтальными поверхностями в кухне. Не просто по-быстрому протрем их тряпочкой, а тщательно отчистим от всего налипшего. Не обязательно снимать с них все предметы. Просто отодвигайте в сторону тостер, кофеварку и прочее, по мере работы.


Пятница

Это наш последний день на кухне. Тщательно подметите, а затем также тщательно вымойте полы.



Миссия Даны - балуем себя!
Свежесрезанные цветы привносят умиротворение и красоту в любую обстановку. Купите себе одну розу и поставьте ее в симпатичную вазу на рабочий или журнальный стол, прикроватную тумбочку или даже возле вашей сияющей раковины на кухне.

@темы: Zone-2, Задание Келли, Миссия Даны

---

Спасибки Флайному сообществу!

[Elle J.]

Хочу сказать спасибо этому сообществу. Флаю уже около года, но постоянно бросала. Больше всего меня раздражали напиминания на почтовый ящик и так как я никогда не успевала их все переделать, то чувствовала себя просто загнанной лошадью.
Здесь меня радует то что кроме заданий Келли в одном посте, миссии Даны и привычки месяца ничего не печатается.
Я просто открываю текущее задание и читаею его. Тем более, что выполнить я могу его утром, а на руском сайте оно появляется часов в 11, потом мне просто некогда!
В общем огромное спасибо сообществу! Я поняла, что флаить можно не понапоминаниям, а душой.
Может сумбурно написала, но зато от души

@настроение: замечательное

---

"Баловальная" сумка

[Жабуся]

А у кого-нибудь есть "баловальная" (или балованная) сумка?
Это я на русском сайте Flay Lаdy вычитала такое в "вопросах-ответах".

@темы: Личный опыт, Любовь к себе

---

Есть вопрос

[Жабуся]

Дорогие мои флаюшки! Разъясните мне, пожалуйста, один момент: я решительно не могу взять в толк что такое "День отложенных дел". Как это понимать? И как это на практике выглядит мне ещё более не понятно.

@темы: Основы, Теория системы, Нужен совет!

---

[fly-lady]

Сентябрь
Привычка этого месяца - вечерняя рутина перед отходом ко сну.
Это самая важная рутина дня! Выполняйте эту рутину в одно и то же время ежедневно. Например, сразу после ужина.

Пример вечерней рутины:
1. Начистить раковину.
2. Приготовить одежду на завтра.
3. Почистить зубы.

Первая неделя - 1-4 сентября
Zone-1: Вход, прихожая, столовая.

Прежде, чем приступить к работе в зоне.

- Будьте полностью одеты и обуты прежде, чем вы начинаете.
- Ваши ежедневные хозяйственные работы должны быть закончены, хорошо бы вы еще успели пропылесосить.
- Проводите уборку в зоне по верхам.
- Не выкладывайте вещей больше, чем вы можете перебрать и привести в порядок через 1 час.
- Убирайте только один ящик (отделение, шкаф, место) одновременно.
- Нельзя навести порядок в хламе, потому все лишнее должно быть выброшено.
- Будьте последовательны. Выполняйте работу так, чтобы ваше желание не перегорело - понемногу каждый день.
- Установите ваш таймер и работайте всего лишь в течение 15 минут.

Задания Келли:
1 сентября
Сегодня мы подметем область вокруг вашей входной двери. Вытряхните половичок и протрите влажной тряпкой входную дверь. Это значительно приобразит внешний вид входа в ваше жилье. Мы обычно совсем забываем поухаживать за этой областью, а ведь это первое, что видят люди, когда приходят в гости.

Потратьте на уборку 15 минут, вы будете очень довольны результатами!

Также сегодня - еженедельный час уборки!

2 сентября

2 сентября, вторник
Сегодня мы охватим заботой сразу несколько комнат. Это займет больше, чем 15 минут. Установите свой таймер для каждой комнаты и - летим!

Для входа, прихожей и столовой: погасите "горячие точки". Уберите кучу наваленной в прихожей обуви, а также избавьтесь от стопки бумажного почтового спама. В столовой уберите брошенные на столе журналы и газеты.

Сегодня - выходной, сделайте что-то полезное по своему желанию или для себя!

3 сентября

3 сентября, среда
Внимательно посмотрите на стены и окна в вашей столовой. Возьмите тряпочку, моющее средство и устраните все отпечатки пальцев и прочие пятна, оставленные загадочными маленькими гномиками, которые носятся по вашему дому, когда их никто не видит ))

Не переусердствуйте! Не протирите обои до дыр!

Напоминаем: среда - день отложенных дел

4 сентября

4 сентября, четверг
Сегодня мы отправляемся в прихожую. Уберем наваленную обувь, верхнюю одежду, книги и сумки. Разложим все это по своим местам. Установите свой таймер на 15 минут, хотя я уверена, что вы справитесь быстрее!
Сегодня - день встреч!

5 сентября

5 сентября, пятница
Сегодня наша цель - это столовая и вход. Протрем потолок, лампы и окна. Используйте метелку для пыли или тряпочку. Не забудьте также вытереть пыль на верхней поверхности лопастей потолочных вентиляторов. Не забудьте подстелить что-нибудь, чтобы собрать всю пыль, которая оттуда посыпется. Одна моя знакомая использует наволочку: она помещает лопасть в наволочку, и таким образом, вся грязь оказывается внутри.

Еще сегодня - наводим порядок в своей сумочке и в машине!

Миссия Даны - балуем себя!

Как здорово, когда есть место, куда можно пойти для расслабления и интеллектуального удовольствия и при этом не тратить много денег. Это библиотека!

Вы можете почитать в тишине или просто насладиться атмосферой покоя и запахом книг. Вы можете заняться составлением списка покупок, планированием дел, написанием писем. Конечно, все это вы можете сделать и дома, но в библиотеке вы можете сосредоточиться и не будете отвлекаться на то, на что обычно отвлекаетесь дома (телевизор, телефон, ваши домашние). В награду за проделанную работу полистайте интересные журналы.

Посвятите время тому, чтобы превратить обыденное - в особенное!

@темы: Zone-1, Задание Келли, Миссия Даны, Привычка месяца

---

о рутинах

[korolevamirra]

Вот, решила поделиться идеями по поводу рутин.
Моя утренняя:

1. Встать и застелить кровать (это чтобы снова не заснуть )))) )
2. Включить компьютер ))) главное - не интернет!!!
3. Включить чайник, заварить чай
4. Загрузить и включить стиральную машину
5. Умыться и причесаться
6. Заодно протереть ванну, умывальник и зеркало в ванной
7. Проверить ежедневник
8. Проверить список дел на сегодня (я его на отдельную бумажку пишу и обычно стикер приклеиваю на рабочий стол или ежедневник)
9. Разморозить будущий обед
10. Прибрать хотспоты
11. Завтрак
12. Подумать о хорошем

@темы: КЖ

---

О концепции.

[Констанция]

Уважаемые F-L-Y [окончательно себя полюбившие] дамы и господа!
Предлагаю вам поучаствовать в выборе пути развития сообщества, проголосовав...

запись создана: 15.07.2008 в 16:57

Вопрос: ... что нам здесь не хватает?

1. Давайте больше делиться личным опытом применения системы!		57	(20.21%)
2. А я хотел(а) бы почитать что-то психологическое, например, по саморазвитию, либо позитивному мышлению.		36	(12.77%)
3. Тайм-менеджмент! И все, что можно применить в рабочей-офисной-деловой жизни.		40	(14.18%)
4. Здоровый образ жизни - с точки зрения системы.		44	(15.6%)
5. Ну, можно, что-нибудь эзотерическое, интересное только.		13	(4.61%)
6. Думаю, стоит устраивать интересные конкурсы!		20	(7.09%)
7. Может, какие-то домашние хитрости, кулинарные рецепты, строительство, ремонт.		52	(18.44%)
8. А у меня как раз есть что сказать по каким-либо из перечисленных выше вопросов.		9	(3.19%)
9. Предлагаю свои темы - см. в комментариях!		1	(0.35%)
10. Не будем отходить от непосредственно практики флай-леди.		10	(3.55%)
Всего:		282 Всего проголосовало: 103

@темы: Административные сообщения

---

[fly-lady]

Август
Привычка этого месяца - стирка.
Когда мы позволяем вещам накапливаться, то это только ухудшает наш стресс. Горы белья для стирки могут стать самым большим фактором стресса. Когда мы вовремя не успеваем постирать вещи, нам труднее утром одеваться, а это только ухудшает и без того напряженные утренние поспешные сборы на работу и в школу. Если мы заведем привычку делать одну загрузку стирки в день, то это поможет снизить уровень стресса. Если вам не нужно стирать каждый день, то делайте это через день. Вам все по плечу!

Пятая неделя (с 25 по 29) августа.
Zone-5: Гостиная.

Прежде, чем приступить к работе в зоне.

- Будьте полностью одеты и обуты прежде, чем вы начинаете.
- Ваши ежедневные хозяйственные работы должны быть закончены, хорошо бы вы еще успели пропылесосить.
- Проводите уборку в зоне по верхам.
- Не выкладывайте вещей больше, чем вы можете перебрать и привести в порядок через 1 час.
- Убирайте только один ящик (отделение, шкаф, место) одновременно.
- Нельзя навести порядок в хламе, потому все лишнее должно быть выброшено.
- Будьте последовательны. Выполняйте работу так, чтобы ваше желание не перегорело - понемногу каждый день.
- Установите ваш таймер и работайте всего лишь в течение 15 минут.

Задания Келли:

25 августа

25 августа, понедельник
Всю эту неделю мы проведем в зоне номер 5. Сегодня мы избавимся от всего мусора. Вам кажется, что в комнатах его нет, но загляните под кровать и кресла, поднимите декоративные подушки и тщательно обследуйте диван - удивительно, сколько всякого мусора он умудряется в себе спрятать. Также посмотрите под журнальным столиком. Установите таймер на 15 минут, возьмите мешок для мусора - и вперед. Вы будете удивлены, как бысто вы справитесь с этой миссией, и у вас даже останется время в запасе. Будьте осторожны, поднимая слишком тяжелые для вас предметы мебели.
Сегодня - еженедельный час уборки!

26 августа

26 августа, вторник
Сегодня мы избавимся от всего, что не должно находиться в гостиной. Множество вещей и предметов валяется по углам, креслам и даже на полу. Возможно, вы уже даже не замечаете их, потому что они стали частью интерьера. Не обязательно тратить на это три часа, обычных 15 минут вполне достаточно.
Сделайте сегодня что-то полезное по своему желанию или для себя!

27 августа

27 августа, среда
День борьбы с откладыванием дел на потом. Мы займемся самыми обделенными вниманием участками вашей гостиной. Возьмите метелку для пыли или тряпочку и протрите верх рамок картин и фотографий, верхний торец двери, оконных рам, карниза для штор. Обмахните углы потолка. Поразительно, сколько грязи там скапливается! Не увлекайтесь и не начинайте генеральную уборку, достаточно 15 минут. Если у вас очень высокие потолки, то метелку для пыли можно примотать изолентой к ручке от швабры.
Напоминаем: среда - день отложенных дел.

28 августа

28 августа, четверг
Сегодня протираем пыль с декоративных предметов в гостиной. Рамки картин и фотографий, светильники, безделушки. Потратьте на это 5 минут. Включите приятную музыку, и вы управитесь с заданием еще быстрее.
Сегодня - день встреч!

29 августа

29 августа, пятница
Последний день уборки гостиной. Мы тщательно пропылесосим пол, плинтуса, в том числе и под шкафами-диванами-столами. Будьте осторожны, двигая мебель. Если забраться под диван или кресло слишком трудно, то постарайтесь как следует пропылесосить вокруг них. Не забыайте про углы гостиной!
Еще сегодня - наводим порядок в своей сумочке и в машине!

Миссия недели от Даны - балуем себя!
Попробуйте на этой неделе побаловать себя сахарным пилингом. Смешав равные части оливкового масла и сахара, нанесите эту смесь на предварительно очищенную чуть влажную кожу. Чтобы воздействие волшебного состава продлилось дольше - смывайте его только водой, без мыла. Ваша кожа будет бархатистой и нежной! Побалуйте себя!

@темы: Zone-5, Задание Келли, Миссия Даны, Привычка месяца

---

Август-4.

[fly-lady]

Август.

Четвертая неделя (с 18 по 22) августа
Zone-4: Спальня.

Прежде, чем приступить к работе в зоне.

- Будьте полностью одеты и обуты прежде, чем вы начинаете.
- Ваши ежедневные хозяйственные работы должны быть закончены, хорошо бы вы еще успели пропылесосить.
- Проводите уборку в зоне по верхам.
- Не выкладывайте вещей больше, чем вы можете перебрать и привести в порядок через 1 час.
- Убирайте только один ящик (отделение, шкаф, место) одновременно.
- Нельзя навести порядок в хламе, потому все лишнее должно быть выброшено.
- Будьте последовательны. Выполняйте работу так, чтобы ваше желание не перегорело - понемногу каждый день.
- Установите ваш таймер и работайте всего лишь в течение 15 минут.

Задания Келли:

18 августа

18 августа, понедельник
Сосредоточьтесь на том, чтобы в течение 15 минут найти все вещи, которые не должны находиться в вашей спальне. 5 минут на сбор вещей, 10 минут на то, чтобы найти этим вещам свое место или просто выбросить их в помойку. Не критикуйте себя за беспорядок, сосредоточтесь на том, чтобы просто убрать их.
Сегодня - еженедельный час уборки!

19 августа

19 августа, вторник
Посвятим эти 15 минут охоте, а охотиться будем на груды одежды, которые висят или лежат на стуле, на дверце шкафа, на столе, на кровати. Возьмите несколько вешалок или начните складыват вещи в аккуратные стопки. Воспользуйтесь моментом, чтобы избавиться от тех вещей, которые вам давно не нравятся. Настало время с ними попрощаться.
Сделайте сегодня что-то полезное по своему желанию или для себя!

20 августа

20 августа, среда
Займемся прикроватными тумбочками или тем, что у вас выполняет роль прикроватных тумбочек. Если на них стоит чашка с недопитым кофе, лежат какие-то украшения или бумажки, - уберите их. Протрите поверхность тумбочки и поставьте радующую ваш глаз картинку или фотографию, а может, красивую свечу.
Напоминаем: среда - день отложенных дел.

21 августа

21 августа, четверг
Уделим внимание туалетному столику: то, чем вы пользуетесь н етак часто, сложите в пакеты или косметички и уберите подальше, однако не прячьте далеко заканчивающуюся или просроченную косметику в надежде, что будете ей когда-то пользоваться, ведь это может быть опасно, так что лучше выбросьте. А может, у вас есть неплохая косметика, которой вы никогда не будете пользоваться, потому что она вам не подходит, и стоит отдать ее кому-то, кому она может пригодиться? А то, чем пользуетесь, разместите на красивый поднос, предварительно протерев столешницу.
Сегодня - день встреч!

22 августа

22 августа, пятница
Предлагаем сегодня вам заняться вашей кроватью: снимите постельное белье, взбейте подушки, переверните матрац, если у вас есть специальная жидкость - распылите ее на них. Аккуратно и красиво застелите чистое белье, и вам наверняка захочется лечь спать сегодня пораньше, а завтра поваляться в постели подольше!
Еще сегодня - наводим порядок в своей сумочке и в машине!


Миссия недели от Даны - балуем себя!
Важно, чтобы мы использовали в своих интересах, не пропуская, даже самые незначительные моменты, чтобы побаловать себя. Когда мы начинаем чувствовать упадок, значит, пришло время остановиться и потратить несколько минут, чтобы привести свои чувства в гармонию.
Один из самых легких способов сделать это - взять под контроль наше дыхание и напряженность мышц.
Сконцентрируйтесь на расслаблении мышц лица, разожмите зубы, расслабьте мышцы шеи и плеч, дышите медленно и глубоко: вдох через нос, выдох через рот. Несколько таких вдохов-выдохов, и мир вокруг нас становится чудесней.
Баловательные миссии - это не то, что требует крупные затраты денег и времени. Они требуют всего лишь, чтобы вы задумались о заботе о себе и своих потребностях. Вы достойны этого!

запись создана: 18.08.2008 в 11:58

@темы: Zone-4, Задание Келли, Миссия Даны, Привычка месяца

---

[akebono]

Дамы и господа, подскажите, как быть, если система в моем доме не работает?
Возьмем для примера первую рутину: кухонную раковину.
Натереть до блеска, и пойти спать. Утром, теоретически, вы встанете, и у вас будет чистая раковина.
В моем доме это не так. Потому, что даже если в 23-45 я вымою раковину (и всю кухню), в 2-00 на кухню прийдет бабушка(83 года) - у нее в это время поздний ужин, а в 3-00 на кухню заглянет отец(59 лет), и выпьет свою первую за день чашечку кофе. С бутербродами. А в 5-00 он же вернется, и пожарит себе яичницу на завтрак, и выпьет вторую чашечку кофе. Сварив ее во второй джезве.

Так что, когда я в 6-30 прийду на кухню, меня будет ждать гора посуды в раковине, половина содержимого холодильника на столе, и объедки там же(бабушка - старенькая. Достать из холодильника она еще может, а вот убрать обратно остатки, и отнести посуду в раковину - уже, по ее утверждениям, нет), заляпанная жиром плита, и пол в крошках. Плюс, сюрприз. Например, сегодня у меня еще ноги к полу прилипали, потому что эти мазурики опрокинули в темноте кастрюлю с черничным киселем, который я столь заботливо сварила вчера вечером.

У меня есть надежда воцарить порядок в собственном доме, или мне следует симриться и получать удовольствие от такой жизни?

Предлагать поговорить бессмысленно - говорила.
Предлагать съехать бессмысленно - я за них отвечаю.

@темы: Основы, Альтернатива канонам, Психология, Нужен совет!

---

Август-3.

[fly-lady]

Август.
Привычка этого месяца - стирка.
Когда мы позволяем вещам накапливаться, то это только ухудшает наш стресс. Горы белья для стирки могут стать самым большим фактором стресса. Когда мы вовремя не успеваем постирать вещи, нам труднее утром одеваться, а это только ухудшает и без того напряженные утренние поспешные сборы на работу и в школу. Если мы заведем привычку делать одну загрузку стирки в день, то это поможет снизить уровень стресса. Если вам не нужно стирать каждый день, то делайте это через день. Вам все по плечу!

Третья неделя - 11 - 15 августа
Zone-3: Ванная и одна дополнительная комната.

Прежде, чем приступить к работе в зоне.

- Будьте полностью одеты и обуты прежде, чем вы начинаете.
- Ваши ежедневные хозяйственные работы должны быть закончены, хорошо бы вы еще успели пропылесосить.
- Проводите уборку в зоне по верхам.
- Не выкладывайте вещей больше, чем вы можете перебрать и привести в порядок через 1 час.
- Убирайте только один ящик (отделение, шкаф, место) одновременно.
- Нельзя навести порядок в хламе, потому все лишнее должно быть выброшено.
- Будьте последовательны. Выполняйте работу так, чтобы ваше желание не перегорело - понемногу каждый день.
- Установите ваш таймер и работайте всего лишь в течение 15 минут.

Задания Келли:

11 августа

11 августа, понедельник
Эту неделю мы работаем в зоне номер три. Это ванная плюс другая комната в доме. Эту неделю другой комнатой будет считаться помещение или место, где у вас находится стиральная машина.
Ванная: протрите пол вокруг и сзади туалета, а затем протрите все его поверхности.
Комната для стирки: сегодня мы разберем все бутылки и коробки с моющими средствами, которые сидели там слишкомо долго. Это означает выбростиь все, чем вы не пользуетесь и что вам не нравится. Не забудьте все пустые коробки и емкости, которые там давно засиделись. Упаковки от мыла, коробки от салфеток для смягчения белья и тому подобное.
Сегодня - еженедельный час уборки!

12 августа

12 августа, вторник
Продолжаем работать с ванной и помещением для стирки. Сегодня мы совместим уборку в этих комнатах. Вы замечали, как в ванной появляется неприятный запах, источник которого невозможно определить? Именно этим мы сегодня и займемся. Сначала мы выстираем все коврики, покрывала для туалета и полотенца, которые висят исключительно для красоты. Между делом возьмите тряпку и протрите крышку стиральной машины и сушилки - на них скапливается невероятное количество пыли! Пока идет стирка, подметите пол в ванной, а затем возьмите грязное полотенце, намочите его и протрите пол. Когда коврики и покрывальца высушатся, поместите их обратно в свою замечательную, посвежевшую ванную.
Сегодня - выходной, сделайте что-то полезное по своему желанию или для себя!

13 августа

13 августа, среда
Каждое утро, заходя в ванну, вы с трудом можете разглядеть себя в зеркало. Ваше прекрасное отражение заляпано зубной пастой и брызгами воды? Возьмите ваше любимое средство для мойки стекол и верните зеркалу его блеск и сияние. Это займет всего пару минут. Заодно протрите раковину. Сегодняшняя миссия для стиральной комнаты - обслуживание стиральной машинки, если она у вас требует этого: смена или очистка фильтров, чистка шланга. Если обслуживание не требуется - загляните под вашу сушилку и уберите там.
Напоминаем: среда - день отложенных дел.

14 августа

14 августа, четверг
Ваша следующая миссия - это почистить ванну. Если вы не делаете это ежедневно, в ванне имеет обыкновение нарастать культурный слой со своими цивилизациями. Давайте как следует протрем ванну. Если вы давно этим не занимались, вам потребуется моющее средство, но обычно достаточно мыла и тряпки. В стиральной комнате сегодня нужно очистить мусорное ведро, которое постоянно оказывается забытым. И постелите в него новый мешок для мусора.
Сегодня - день встреч!

15 августа

15 августа, пятница
Всю неделю мы мыли, чистили, отскребали и протирали, и настала пора насладиться результатами наших усилий. Сегодняшняя миссия - это уделить время себе. Примите душ с удовольствием! Без спешки вымойте голову, натрите тело скрабом, удалите заросли волос с ног, и просто наслаждайтесь временем, проведенным в чистой, вкусно пахнущей ванной. Миссия для стиральной комнаты: повесьте там фотографию своих близких или своего любимого домашнего животного. Это позволит вам вспоминать о приятном, когда вы благословляете вашу стирку.
Еще сегодня - наводим порядок в своей сумочке и в машине!

Миссия Даны - балуем себя!
Многие летние работы наносят ущерб нашим рукам и ногтям. Не забывайте баловать свои руки, которые делают так много для вас и вашей семьи! Поухаживайте за ними на этой неделе!
Полностью вымойте свои руки с мылом, смешанным с небольшим количеством пищевой соды или сахара в качестве пилинга. Обработайте кутикулу оливковым маслом и мягко отодвигайте с помощью палочки из апельсинового дерева. Примените ваш любимый интенсивно увлажняющий крем и наденьте перчатки для усиления эффекта.

@темы: Zone-3, Задание Келли, Миссия Даны, Привычка месяца

---

Небольшая хитрость

[Итицкая сила!]

Хочу поделиться одной хитростью, о которой недавно где-то прочитала, попробовала — и у меня сработало.

Вот всем, наверное, знакома такая ситуация. Вот мы все убрали, раковина блестит, вещи на завтра приготовлены, квартира в порядке, вечерние рутины выполнили. Лежим в постели. Сон не идет. Везде порядок, кроме головы. Завтра вставать, а мысли носятся.

Делаем следующее. Мысленно представьте три корзины (или три ведра). На них написано - прошлое, настоящее, будущее. И все приходящие мысли начинайте, как носки, кидать в эти корзины, в зависимости от их тематики. Если пришло беспокойство по поводу завтрашнего разговора с начальством - кидайте в корзину Будущее. Если недовольство собой - кидайте в Настоящее.

Главное - приходящие мысли не думать, а определять их тему и кидать, куда надо. Мысленный баскетбол такой. Даже через пару минут появляется азарт. А минут через пять уже уснете, и сами не заметите, как.

@темы: Личный опыт, Психология

---

Что добавить к основному минимуму?

[Loser to Winner]

Вы не поверите: только возникнула мысль найти какое-нибудь сообщество, связанное с системой флай-леди. Кликнула на главную страницу в сомнениях, удастся ли найти хоть что-нибудь относящееся к этому, и тут же реклама вашего сообщества на главной странице появилась. То ли "секрет" работает, то ли повезло =)

Я практикую
- рутины: ограничиваете ли вы рутины по времени или только по списку дел, которые надо совершить?
- работу в зоне (беру с сайта флайледи.ру)
- работу в самой замусорившейся комнате в течение 15-ти минут.

Что бы вы посоветовали еще добавить?

@темы: Основы, Нужен совет!

---

Горы мелочи

[Бернар Кусака]

Поделитесь опытом, как вы справляетесь с кучами мелких монет, которые накапливаются и кошельке и по карманам? Где вы их храните и куда деваете? Спасибо.

@темы: Личный опыт

---

[Итицкая сила!]

Сначала хочу напомнить задания от Келли на сегодня и завтра:

7 августа, четверг
Сегодня займемся кладовкой или вашими кухонными шкафчиками, где вы храните сухие продукты и консервы. Избавьтесь от пустых коробок из-под сухих завтраков и печенья. Также отправьте в мусор все продукты, у которых истек срок годности. Нет ничего приятнее, чем прибранный вид ваших "запасов"!
Сегодня - день встреч!

8 августа, пятница
Это наш последний день на кухне. Возьмите веник и швабру и как следует подметите пол и хорошенько его вымойте. Используйте горячую воду с моющим средством. Любой веник и любая швабра подойдет для этой задачи! Просто сделайте это - за 15 минут.
Еще сегодня - наводим порядок в своей сумочке и в машине!
________________________________________________________

А еще у меня вопрос к тем, у кого много-много дисков (CD и DVD). Как вы их храните?
У меня около трех сотен дисков. Сначала я пробовала хранить их в кляссере (кажется, это так называется - такая большая папка на молнии, с кармашками). Но это оказалось неудобно. Когда эта штуковина заполнена, трудно переворачивать страницы и что-то искать. Потом я попробовала хранить диски на штыре, на котором они продаются. Поскольку я часто дисками пользуюсь (у меня там книги сложены электронные, фильмы, обучающие видеоролики и прочее), то я заметила, что диски очень быстро исцарапываются.

Поделитесь идеями!

@темы: Нужен совет!

---

Рецепты

[Nanami Murasaki]

Расскажите каждый о своём самом любимом и вкусном рецепте блюда, выпечки или напитка. Обмениваемся опытом.

© Ярослава К.

@темы: Хобби, Кулинарные рецепты