DaidreNord, страшное слово рутина означает всего лишь последовательность полезных регулярно вами исполняемых действий. Вы можете запланировать выполнение определенной последовательности действий на утро и вечер, на послеобеденное (послерабочее) время - ежедневно. Например, утром вы: - с улыбкой встаете с постели, - умываетесь, чистите зубы, принимаете душ, - проводите программу утреннего ухода за кожей, - обуваетесь, - протираете раковину, - приводите в порядок унитаз, - заправляете кровать, - готовите завтрак семье, - просматриваете почту. А вечером: - подготавливаете одежду на завтрашний день, - моете посуду, протираете раковину, - принимаете душ, - проводите ежевечернюю программу ухода за собой, - набрасываете план завтрашнего дня, - ложитесь спать в приличное время.
fly-lady, огромное спасибо!!!! Ну а насчет приличного времени - тут всё строго, у моего мелкого проблемы с поведением, и для него отход ко сну в одно и тоже время - жизненно важно. А один он заспать пока не может, вот и спим вместе.
-
-
03.12.2010 в 14:23-
-
09.02.2015 в 12:44-
-
09.02.2015 в 12:59-
-
10.02.2015 в 02:47-
-
10.02.2015 в 10:07-
-
10.02.2015 в 10:11-
-
01.03.2015 в 17:42Например, утром вы:
- с улыбкой встаете с постели,
- умываетесь, чистите зубы, принимаете душ,
- проводите программу утреннего ухода за кожей,
- обуваетесь,
- протираете раковину,
- приводите в порядок унитаз,
- заправляете кровать,
- готовите завтрак семье,
- просматриваете почту.
А вечером:
- подготавливаете одежду на завтрашний день,
- моете посуду, протираете раковину,
- принимаете душ,
- проводите ежевечернюю программу ухода за собой,
- набрасываете план завтрашнего дня,
- ложитесь спать в приличное время.
-
-
02.03.2015 в 02:36