Шаг по КЖ - 15

[Valyska]

Сегодня мы заполним одну из самых важных страниц нашего журнала:
список телефонов, по которым ВАС можно будет найти в случае экстренной ситуации.

На первой странице запишите свои телефоны и подробную инструкцию где вы можете находиться и как до ВАС добраться.
Помните, что это ваш Контрольный Журнал, и он постоянно лежит на кухонном столе.
И в случае возникновения опасности, достаточно просто открыть его в нужном разделе.

А в верхней части страницы напишите: ВЫ НАХОДИТЕСЬ ЗДЕСЬ.

@темы: КЖ, Шаг за шагом

---

Задание Келли на 13 декабря

[Итицкая сила!]

На этой неделе мы с вами работаем в зоне «Ванная, санузел». Как обычно, с начала недели мы идем сверху вниз, а это значит, что сегодня мы займемся вытяжкой.

Давайте как следует ее вычистим и вымоем, я просто уверена, что многие из вас даже не касались ее как минимум несколько месяцев.
И не просто протрем ее по верхам, а тщательно пройдемся по ней влажной тряпкой с добавлением любимого моющего средства. Кстати, вам может понадобиться зубная щетка, чтобы проникнуть как можно глубже.
Если у вас после этого останется немного времени, уделите еще пару минут, чтобы разгрести хотспоты. Не знаю, как у вас, а у меня вещи так и норовят накопиться на стиралке и на разных полочках, особенно там, где зеркало.
Но не увлекайтесь, мы работаем ровно 15 минут. Полетели?

(с) FLYLADY.ORG.UA

запись создана: 13.12.2010 в 01:14

@темы: Zone-3, Задание Келли

---

Декабрь-3

[Итицкая сила!]

План работы на этот месяц:
Зона 1: Вход, Прихожая и Столовая: 1 декабря - 3 декабря
Зона 2: Кухня: 6 декабря - 10 декабря
Зона 3: Ванная и Одна дополнительная комната: 13 декабря - 17 декабря
Зона 4: Спальня: 20 декабря - 24 декабря
Зона 5: Гостиная: 27 декабря - 31 декабря

Привычка декабря - баловать себя!
Проводите хотя бы несколько минут каждый день в заботе о себе. Найдите время для полноценного отдыха, питайтесь вкусно и полезно. Декабрь наполнен предпраздничной суматохой и давкой, чтобы не стать новогодней загнанной лошадью, делайте паузы и занимайтесь в это время тем, что нравится лично вам: любимая книга, сеанс ароматерапии в ванной, прогулка в парке. Даже всего лишь 15 минут в день, потраченные вами только на себя, могут поддержать ваше новогоднее настроение!

Третья неделя (с 13 по 17) декабря
Zone-3: Ванная и одна дополнительная комната.

Прежде, чем приступить к работе в зоне.

- Будьте полностью одеты и обуты прежде, чем вы начинаете.
- Ваши ежедневные хозяйственные работы должны быть закончены, хорошо бы вы еще успели пропылесосить.
- Проводите уборку в зоне по верхам.
- Не выкладывайте вещей больше, чем вы можете перебрать и привести в порядок через 1 час.
- Убирайте только один ящик (отделение, шкаф, место) одновременно.
- Нельзя навести порядок в хламе, потому все лишнее должно быть выброшено.
- Будьте последовательны. Выполняйте работу так, чтобы ваше желание не перегорело - понемногу каждый день.
- Установите ваш таймер и работайте всего лишь в течение 15 минут.

Задания Келли:

13 декабря

13 декабря, понедельник
Ваша миссия для ванной состоит в том, чтобы вымыть со всех сторон, даже его ножку и заднюю поверхность, унитаз, а также пол вокруг него. Для дополнительной комнаты: возьмите мешок для мусора и избавьтесь от лишнего, выбросьте ненужные или сломанные предметы, которые находятся у вас на виду. У вас есть 15 минут!
Сегодня - еженедельный час уборки!

14 декабря

14 декабря, вторник
Очистите ваше мусорное ведро, которое находится в ванной. Заполните его горячей водой, добавьте немного моющего средства и вычистите его. А затем высушите.
Ваша миссия для дополнительной комнаты: выбросить 27 вещей из ящиков. Это - не сражение, а игра. Сделайте это играючи за 15 минут.
Сегодня - выходной, сделайте что-то полезное по своему желанию или для себя!

15 декабря

15 декабря, среда
Займитесь аптечкой, которая хранится в ванной, полочкой рядом с зеркалом и самим зеркалом: выбросьте все с истекшим сроком годности, протрите поверхности. Погасите горячие точки в комнате по вашему выбору. И все это за 15 минут!
Напоминаем: среда - день отложенных дел

16 декабря

16 декабря, четверг
Сегодняшнее задание в ванной - раковина и сама ванная, вычистите их с хорошими моющими средствами, обязательно вытрите краны. В дополнительной комнате - протрите выключатели, двери, дверные ручки, либо погасите хотспоты - за 15 минут!
Сегодня - день встреч!

17 декабря

17 декабря, пятница
Небольшим количеством горячей мыльной воды вымойте полы в ванной, а затем вытрите насухо.
Для дополнительной комнаты - задание другое: покажите "горячие точки" и научите тех, кто живет с вами, гасить их в зародыше. Либо, в рамках расхламления, выбросьте 27 лишних предметов. И все это за 15 минут!
Еще сегодня - наводим порядок в своей сумочке и в машине!

Миссия недели от Даны - балуем себя!
Регулярные баловательные сессии могут дать вам ту энергию, которая необходима в эти напряженные деньки. Предпраздничное время - пора радовать глаза! Украсьте свой дом, свой двор так, чтобы получившийся вид вызывал счастливые улыбки. Даже если у вас нет детей, и вы живете один, порадуйте себя праздничным оформлением, не скупитесь на проявление своего внутреннего художника и проявление эмоций. Наслаждайтесь красотой сезона! Ведь следующего Нового года ждать еще целый год!

запись создана: 13.12.2010 в 01:13

@темы: Zone-3, Задание Келли, Миссия Даны, Привычка месяца

---

baby steps. Шаг 20

[|енот|]

сегодня ко всем прочим рутинам добавится еще одна - стирка. *если я все правильно поняла - эта рутина еженедельная*
Что включает в себя рутина стирка - собрать и рассортировать грязное белье, выстирать, высушить, погладить и убрать на место.
*прошу прощения за вчерашний пропуск очередного шага*

@темы: Baby steps

---

Система флай-леди за пределами дома

[Итицкая сила!]

Вот скажите, кто-нибудь пробовал применить систему, например, в своей работе? Назначить рутины для начала дня и для завершения дня, зоны всякие и тп?

---

baby steps. Шаг 19

[|енот|]

выполняем утреннюю и вечернюю рутины
сегодняшнее задание - почитать что-нибудь, что может вдохновить вас на подвиги

@темы: Baby steps

---

Задание Келли на 10 декабря, пятница

[Итицкая сила!]

Сегодня мы с вами последний день в кухне. В этом месяце, разумеется.
Я хочу, чтобы вы взяли в руки веник и швабру. Хорошенечко подметите кухню, а затем тщательно вымойте в ней пол. Есть тысяча и один способ, как помыть пол и в любом случае, вы не ошибетесь. Теплая вода с добавлением любимого моющего средства творит чудеса и неважно, какими движениями или какой шваброй вы будете это делать. Нет идеальной тряпки и нет идеального способа мытья полов. Просто вымойте его и дело с концом.

Не перетруждайтесь и не позволяйте перфекционизму сбить вас с толку. Помните, даже если вы делаете что-то не так, вы все равно это делаете и все равно это идет на пользу вам и вашему дому.

Полетели?

(с) FLYLADY.ORG.UA

@темы: Zone-2, Задание Келли

---

14 шаг КЖ Предварительный итог

[Valyska]

Позади 13 шагов по созданию КЖ
Первая его часть относилась к выработке полезных привычек (УР,ДР,ВР),
которые помогают поддерживать порядок в доме

Вторая часть - планирование недели

Что у вас должно получиться:

Понедельник: Час благословения дома (FL - рекомендует тем кто не успевает его выполнить за 1 день - захватить еще и вторник)
Задание Келли
Утрен рутина, дневн. рутина, вечерн. рутина.

Вторник: Час благословения дома
Задание Келли
Утрен рутина, дневн. рутина, вечерн. рутина.

Среда: Уборка в холодильнике,
Список покупок
Меню на неделю
Сверить планы с домашними
Задание Келли
Утрен рутина, дневн. рутина, вечерн. рутина.

Четверг: День поручений (оплата счетов, посещение парикмахера, врачей и т.д.)
Еженедельные покупки
Задание Келли
Утрен рутина, дневн. рутина, вечерн. рутина.


Пятница: День свидания с любимым человеком
Порядок в сумочке, портмоне, кошельке
Порядок в машине
Задание Келли
Утрен рутина, дневн. рутина, вечерн. рутина.

Суббота: Отдыхаем и веселимся всей семьей
27 вещей на выброс

Воскресенье: Обнови свою душу сегодня (побалуй себя)
27 вещей на выброс
Сверить планы с домашними

Планируя свой день - обязательно сверяйтесь со своим недельным планом

@темы: КЖ, Теория системы, Шаг за шагом, Планирование и списки

---

baby steps. Шаг 18

[|енот|]

Сверяясь с КЖ, продолжайте выполнять ваши рутины. Прочитайте сегодня
11 заповедей флай-леди:
1. Пусть ваша раковина будет чистой.
2. Обязательно одевайтесь и обувайтесь в удобную обувь и одежду каждое утро.
3. Выполняйте, сверяясь с КЖ, свои запланированные вечерние и утренние дела.
4. Держите себя в руках, поменьше отвлекайтесь на компьютер и телевизор.
5. Если вы что-то достаете, убирайте это.
6. Помните: за двумя зайцами погонишься - ни одного не поймаешь.
7. Можно выполнять дел ровно столько, сколько вы можете выполнить за отведенное вам время.
8. Ежедневно делайте что-то конкретно для себя.
9. Чем быстрее вы закончите работу, тем быстрее начнете заниматься приятными делами.
10. Заставляйте себя улыбаться, даже если вам почему-то не хочется этого делать, так вы формируете позитивную энергию вокруг вас.
11. Будьте в хорошем настроении и обязательно балуйте себя!

@темы: Baby steps

---

Задания Келли Задание на 9 декабря (четверг)

[Итицкая сила!]

Настало время заняться столешницами и другими горизонтальными поверхностями, которые у вас есть в кухне. Ваша задача на сегодня отмыть их до блеска. Не так, как вы обычно делаете, стирая крошки со стола после ужина по быстрячку.

Поначалу вам может это показаться непосильной задачей, особенно это касается тех, у кого они в ужасном состоянии и тех, у кого их действительно много (у меня, например, это две длинные столешницы и один (слава б-гу, небольшой) кухонный стол. Поэтому не будем спешить, ведь спешка нужна только при ловле блох! Делаем все тщательно, медленно и вдумчиво. И НЕ НУЖНО УБИРАТЬ ВСЕ С ПОВЕРХНОСТЕЙ СРАЗУ!!! Если вы это сделаете, я бьюсь об заклад, что вы обязательно отвлечетесь на что-то, а потом будете писать на форуме, что это все я виновата и вы снова провозились на кухне дотемна

Просто отодвиньте в сторону электрочайник (или тостер, или что там у вас еще стоит), протрите под ним, поставьте обратно. И так со всем, что у вас стоит на столах. И помните, что мы не спешим, мы просто собираем все крошки, смываем грязь, липкие жирные следы и что там у вас есть еще. Не увлекайтесь, мы работаем ровно 15 минут.

Полетели?

FLYLADY.ORG.UA

@темы: Zone-2, Задание Келли

---

Шаг 13 КЖ

[Valyska]

Сегодня очередным шагом будет семейное собрание с ежедневниками, календарями и дневниками:

родители, дети - все должны присутствовать на этом собрании.

Ваша цель - убедиться в том, что все знают, что, у кого и на какой день запланировано.

Мы(FL) это делаем дважды в неделю: в среду, при планировании меню, и в воскресенье вечером.

Запишите в утреннюю и вечернюю рутину: "Проверить календарь".


Вы больше никогда не пропустите ни одной встречи или важной, для ваших близких, даты.

@темы: КЖ, Шаг за шагом, Планирование и списки

---

baby steps. Шаг 17

[|енот|]

Выполните вечерние и утренние планы, сверяясь с КЖ. Внесите в вечерние планы выбранное вами так, чтобы это было не слишком рано, и вы все успели бы, и не слишком поздно, чтобы завтра не страдать от недосыпа, время отхода ко сну.
*с одной стороны, одно из самых простых заданий, а с другой, одно из самых трудновыполнимых(*

@темы: Baby steps

---

Задания Келли Задание на 8 декабря (Среда)

[Итицкая сила!]

Как обычно по средам, сегодня день отложенных дел и мы сегодня с вами займемся холодильником. Возьмите-ка мусорный пакет (или сразу мусорное ведро) и придвиньте его поближе к холодильнику. Откроем дверцу. Сначала избавимся от всех недоеденных кусочков, и неважно, что поговорка гласит «Остатки сладки», если эти остатки у вас уже похожи на засушенную мумию, а особенно гадкие кусочки пытаются превратить холодильник в кладбище для ядовитых отходов.

Во-вторых, проверьте ящики для овощей и фруктов и выбросьте все, что вы уже точно не будете есть.

В третьих, проверьте полки, где вы храните мясо и сыр, и нулевую камеру тоже не забудьте, посмотрите на сроки годности и выбросьте все просроченное.

В четвертых, проверьте все полочки на дверце, выбросьте пустые баночки и те, в которых что-то еле заметно плещется на донышке уже третью неделю, бутылки тоже неплохо бы проверить, у меня, например, по закону подлости кто-то вечно ставит пустые бутылки в холодильник, а полные (ну, или почти полные) умудряется оставлять возле него. В общем, выбрасывайте все ненужное.
Ну, и напоследок, возьмите влажную тряпку и протрите полочки. Вовсе необязательно вытаскивать все из холодильника, а затем вытаскивать полочки, чтобы их помыть, просто протрите их и все. Только вспомните, сколько раз мы решали разморозить холодильник, а три часа спустя мы готовы на любой подвиг, только бы не повторять эту адскую процедуру еще раз.

И не отвлекайтесь, мы работаем только 15 минут!

Удачи и пусть ваш сияющий от чистоты холодильник говорит спасибо каждый раз, когда вы проходите мимо него.


Полетели?

(с) FLYLADY.ORG.UA

@темы: Zone-2, Задание Келли

---

baby steps. Шаг 16

[|енот|]

Выполните рутины, утреннюю и вечернюю, сверяясь с КЖ.
Прочитайте вдохновляющие вас и настраивающие на порядок строки.

@темы: Baby steps

---

Шаг 12 КЖ

[Valyska]

Мы распределяли дела по дням недели и записывали, что в какой день мы делаем.
Сегодня мы должны выбрать день или дни для Часа Еженедельной Уборки (Часа Благословления Дома или Home Blessing Hour).
Мой Час Еженедельной уборки приходится на утро понедельника.

Кто-то делает его дважды в неделю: в пятницу утром (чтобы подготовиться к выходным) или в субботу утром (чтобы привлечь к участию своих домашних), а потом еще раз в начале недели, чтобы привести в порядок дом после выходных. У некоторых из вас может и не быть часа для еженедельной уборки.
Я пытаюсь их научить выполнять работу по частям или по пунктам.
Одну из них вы можете выполнять перед работой, а вторую - после работы.
А три дня спустя вы уже выполнили весь фронт работ, потратив по 10 минут до работы и 10 минут после. Записав это в свой Еженедельный план, вы выделите определенное время для этих работ.

А теперь самая трудная часть: вы должны выбрать день для Благословения Вашего Дома!
Это не должен быть идеальный день. Запишите для начала карандашом, чтобы при необходимости вы могли перенести его на другой день. Практикуясь, вы добьетесь успеха.
В некоторые недели у меня нет целого часа для дома, тогда я обращаюсь к плану "Б" и разбиваю план уборки на несколько дней и все равно делаю хоть что-то для Благословения Моего Дома!

Теперь возьмите свой Контрольный Журнал и запишите что вы должны сделать во время еженедельной уборки.

порядок уборки

Порядок можете менять по своему усмотрению.
1. Пропылесосьте или подметите пол в центре, не нужно двигаться вдоль стен.
2. Протрите пыль
3. Помойте полы на кухне и в ванной комнате
4. Помойте стекла в дверях и зеркала в ванной комнате
5. Произведите "зачистку" в журналах и газетах. Это означает - избавиться от них.
6. Вынесите весь мусор из мусорных корзин
7. Смените постельное белье (каждый член семьи отвечает за свою постель)
Время занести это в свой Контрольный Журнал.

@темы: КЖ, Шаг за шагом

---

Шаг 11 КЖ

[Valyska]

Некоторым из нас может потребоваться помощь в составлении списка покупок.
Ниже пример такого списка.
Вы можете распечатать его и положить в свой КЖ

вечный список

«ВЕЧНЫЙ» СПИСОК
продукты

Хлеб (черный, белый, коржи для торта, сдоба)
Крупы:
 Рис (круглый, пропаренный, гарнирный)
 Геркулес
 Гречка
 Пшено, ячневая крупа
 Перловка, пшеничная крупа
 Манка
 Хлопья для завтрака, каши быстрого приготовления
 Горох, фасоль
 Вермишель (фигурная, паутинка, спагетти)
Мясо:
 Свинина
 Говядина
 Мясо суповое
 Куриные грудки, ножки, грудки
 Куры
 Фарш
Колбасные изделия:
 Сосиски
 Колбаса вареная
 Колбаса копченая, мясные деликатесы
 Ветчина
 Тушенка
Рыба:
 Рыба морская (целая, филе)
 Рыба речная (целая, филе)
 Рыбные консервы
 Деликатесы рыбные
Овощи:
 Картошка
 Морковь
 Лук
 Свекла
 Капуста
 Чеснок
 Зелень
 Грибы
 Свежие овощи по сезону
 Замороженные овощи
Фрукты по сезону (не менее 1 - 2 кг)
Сухофрукты и орехи
Полуфабрикаты:
 Пельмени
 Блинчики
 Котлеты
Напитки (сок, газированные напитки, компоты)
Спиртное
Консервы:
 Маслины, оливки
 Маринованные овощи, грибы
 Томатный соус
 Горошек
 Кукуруза
Молочные продукты:
 Масло сливочное, постный спрэд, масло шоколадное
 Сыр (твердый, плавленый, молодой)
 Сливки для кофе
 Молоко
 Сметана, кисломолочные продукты
 Творог, глазированные сырки, творожная масса
 Сгущенное молоко
Бакалея:
 Яйца
 Маргарин
 Мука
 Сахар
 Соль
 Пряности
 Кофе
 Чай
 Какао
 Масло растительное (с запахом, без запаха)
 Питьевая сода, разрыхлитель
 Картофельный крахмал
 Мед
 Сахарная пудра, ванильный сахар
 Уксус
 Лимонная кислота
 Дрожжи
 Сладости (конфеты, печенье, крекеры, мороженое и т.п.)
 Жевательная резинка

непродовольственные товары
(для хозяйства)
 Стиральный порошок (автомат, для ручной стирки, для деликатной стирки, для окрашенного белья)
 Мыло (детское, туалетное, хозяйственное от пятен)
 Ополаскиватель для белья
 Отбеливатель кислородный
 Туалетная бумага
 Средство для мытья посуды
 Чистящее средство для раковины
 Дезинфицирующее средство
 Средство для чистки ковров
 Средство от ржавчины и известкового налета
 Средство для стекол
 Средство для мебели
 Средство для пола
 Освежитель воздуха
 Перчатки резиновые
 Фильтр для воды
 Тряпка веревочная для швабры
 Пищевая пленка
 Бумага для запекания
 Зубочистки, шпажки деревянные
 Мешки для мусора
 Бумажные салфетки
 Губки для посуды, тряпки
 Фольга
 Электролампы
 Батарейки пальчиковые
 Крышки для консервирования
 Суперклей
 Средства от комаров
 Крем для обуви (черный, коричневый), краска для кожи
 Дезодорант для обуви
 Аквастоп для изделий из кожи
 Блеск для обуви (черный, коричневый, бесцветный)
 Обувные и одежные щетки, щетка для замши
 Средство для чистки кожи, замши
 Швейные принадлежности (швейные иглы, булавки, нитки разных цветов, резинка и т.п.)
Канцелярские товары:
 Ручки шариковые (синие, черная, красная, зеленая)
 Карандаши простые, цветные
 Фломастеры, маркеры
 Скотч широкий, узкий
 Клей канцелярский
 Ножницы, нож канцелярский
 Точилка, стирательная резинка, линейка
 Скрепки, кнопки, зажимы для бумаги
 Бумага для принтера, бумага для записей
 Степлер со скобками, антистеплер
 Чистые дискеты, компакт-диски
 Папки, файлы, скоросшиватели
 Календари, блокноты, ежедневники, почтовые конверты
(для личного использования)
 Влажные салфетки
 Шампуни (Сергею, Ирине, Инне), бальзам для волос
 Гель для душа, жидкое мыло
 Зубная паста (детская, взрослая)
 Зубные щетки
 Ополаскиватель для зубов, зубная нить
 Пена для бритья
 Станки для бритья
 Ватные диски, ватные палочки
 Средства личной гигиены, ежедневки
 Крем для лица (дневной, ночной)
 Крем для тела, для рук, для ног
 Маска очищающая для лица, пилинг или скраб
 Дезодорант (Сергею, Ирине)
 Туалетная вода, духи
 Декоративная косметика (карандаш для глаз, тушь для ресниц, тени для век, помада, карандаш для губ, пудра, лак для ногтей, жидкость для снятия лака)
 Пилочка для ногтей, пинцет, кисточки косметические
 Средство для укладки волос
(в аптечку)
 Контактные линзы и контейнер для них
 Раствор для контактных линз
 Болеутоляющие средства (баралгин, цитрамон, кетанов)
 Жаропонижающие средства
 Спазмолитические (но-шпа, спазган)
 Дезинфицирующие и перевязочные средства (бинт, вата, лейкопластырь, зеленка, йод, перекись водорода)
 Абсорбенты (смекта, активированный уголь, нео-смектин)
 Желудочно-кишечные препараты (имодиум, левомицитин, ферментные препараты)
 Капли ушные, капли в нос
 Антигистамин любой
 Средство от кашля
 Горчичники, «звездочка»
 Спринцовки, шприцы одноразовые, грелка, тонометр, термометр и т.п.

@темы: КЖ, Шаг за шагом, Планирование и списки

---

Задание Келли на 7 декабря 2010 (Вторник)

[Итицкая сила!]

Как ни странно, но сегодня мы снова работаем в зоне кухни. Наше задание на сегодня – протереть все фасады и дверцы кухонных шкафчиков. Просто возьмите влажную тряпку и протрите фасады и уголки дверц. Не забудьте протереть их в верхней части, внизу и по бокам – именно те места, на которые нам обычно не хватает времени. Это проще пареной репы, но мы обычно откладываем все на потом, потому что обычно нам есть чем заняться помимо этого.

Отпечатки пальцев, грязные и жирные следы появляются на них как будто сами по себе. У меня к ним еще добавляются потеки от кофе и воды, но муж клянется пионерской клятвой, что он никогда и ни за что так не делает. Поэтому не будем выяснять, кто и когда залапал фасады наших любимых кухонь, а просто протрем и все. Уж поверьте, разницу будет видно за километр.

И помним, что мы все делаем по чуть-чуть. Маленькими шажками, мы не спешим и не обгоняет и уж никак не хотим выбиться из сил. Вот так по чуть-чуть мы и делаем наши кухни чистыми-пречистыми.

Полетели?

(c) FLYLADY.ORG.UA

@темы: Zone-2, Задание Келли

---

подитог

[|енот|]

давайте хвастаться у кого какие результаты)
*и поддерживать тех, у кого результаты еще не видны*
Я пока выполняю не все - меня не хватает на задание Келли и на расхламление(периодически расхламляюсь по чуть-чуть, но далеко не каждый)
Утром заправляю кровать (это моя утренняя рутина). Утром я недееспособна, поэтому только один пункт
Вечером гашу хотспоты (в основном, на кухне), собираю еду на работу (это у меня вместо одежды) и содержу раковину в чистоте.
Завела КЖ. Только за счет него и держусь)
Дома стало намного чище. Родителям про систему ничего не говорила, но они заметили мои успехи на кухне и теперь стараются поддерживать квартиру в чистоте. На выходных меня не было дома, соответственно - я ничего не выполняла. Боялась, что опять увижу грязь и бардак там откуда я его выгнала.
Прихожу - а во всей квартире чистота! Это так приятно!

@темы: Личный опыт, Прогресс, Baby steps, Семья

---

baby steps. Шаг 15

[|енот|]

выполняем все, что делали раньше + новая привычка - заправляем кровать
*может быть, сейчас кто-нибудь начнет кричать и возмущаться - что за детский сад с кроватями, но я далеко не каждый день заправляла кровать до появления КЖ. В КЖ внесла это в утреннюю рутину и теперь заправляю каждый день*

@темы: Baby steps

---

Шаг 10 по КЖ

[Valyska]

Продолжаем планировать неделю - СРЕДА.
Каждую среду Флай Леди отсылает письма с напоминанием о том, что пора навести порядок в холодильнике.
Это делается для того чтобы провести инвентаризацию продуктов, которые уже давно пора использовать.
Это поможет в составлении меню на следующую неделю.
Нужно выполнить эту работу за день до того, как собираетесь идти за покупками.

Итак, просто занеси в КЖ это задание (навести порядок в холодильнике)
за день до планируемого похода за покупками (День отложенных дел).
Также это отличный день, чтобы составить список покупок и примерное меню на неделю.

Занеси ниже следующее в свой план:

Навести порядок в холодильнике
Составить меню
Написать список продуктов

@темы: КЖ, Шаг за шагом