Шаг 2 по созданию КЖ

[Valyska]

Шаг 2
На самой первой странице нашего КЖ мы запишем рутину «Перед сном».
Привыкайте постоянно открывать свой КЖ.
Итак, откройте его на первой странице и напишите в верхней части листа:
Перед сном:
Ниже поставьте цифры от единицы до пяти с небольшим интервалом. Лучше пока воспользоваться простым карандашом.
1. Начистить раковину до блеска
2. Вынуть одежду на завтра
3. Почистить зубы
4.
5.
Пока не переживайте по поводу пунктов 4 и 5.
(рутинки добавляются или меняются так что возможно будет даже более чем 5 пунктов)
В нижней части листа напишите крупными буквами: «Лечь спать не слишком поздно. Тебе нужен отдых!»
(от FlyLady.ru: в оригинальном тексте говорится о «decent hour» - грубый перевод: «приличное время» LOL)
Теперь просто сделайте это! Не пытайтесь сделать это «правильно» или «красиво».
Когда ты купишь защитные листы или файлы, положи этот лист в файл или под защитный прозрачный лист, дабы ты могла отмечать, что ты сделала, а что тебе еще предстоит сделать.
Даже если в данный момент у тебя их нет, не переживай!
Когда ты в следующий раз поедешь в магазин, ты их обязательно купишь!
Не позволяй этому факту помешать записать на бумаге простую рутину «Перед сном».

@темы: КЖ, Шаг за шагом

Comments

[=Melamory=]

Получается, что КЖ - это все же папка на кольцах, в которую можно добавлять файлы, разделители, блоки с листками и т.п. Надо посмотреть в продаже, что есть.
А пока буду в тетрадочке записывать. Я когда то для рутины делала календарь, чертила по дням недели вертикальные полоски, а по горизонтальным - названия дел. И отмечала на пересечении галочкой, что сделано. Но что-то меня надолго не хватило, не в смысле отмечать, а в смысле делать )))))

[Маг0т]

Ниже поставьте цифры от единицы до пяти с небольшим интервалом. Лучше пока воспользоваться простым карандашом.
1. Начистить раковину до блеска
2. Вынуть одежду на завтра
3. Почистить зубы
4.
5.

а эти пункты обязательные, или можно 5 своих написать?

[Valyska]

а эти пункты обязательные, или можно 5 своих написать?

Как вам удобно, однако, эти пункты -
наипростейшая вечерняя рутина. которую советует Flay Lady.
Вот что она пишет про Вечернюю рутину:

Вечерняя рутина состоит из трех частей:

1. Уберись в доме, прежде чем отправитесь спать. Это НЕ ПОДРАЗУМЕВАЕТ генеральную уборку! Просто убери вещи на свои места, начисти до блеска раковину, запусти посудомоечную машину (если у тебя таковая имеется). Короче, подготовь свой дом к завтрашнему дню.

2. Продумай завтрашний день, прежде чем отправится спать. Посмотри свой календарь и не забудь заглянуть в календарь своего ребенка. Подумай, что ты приготовишь на завтрак, что на обед и ужин. Подготовь одежду на завтра

3. А теперь твое ЛИЧНОЕ время. Пора позаботиться о себе, оглянуться на прошедший день, наградить себя за свой труд. Я, например, обожаю принимать ванну с пеной.

Это кажется для тебя трудновыполнимым?
Давай попробуем сделать шаг поменьше:

1. Начисти раковину до блеска
2. Подготовь одежду на завтра/убери сегодняшнюю одежду на место
3. Почисти зубы

[Маг0т]

Valyska понятно)
просто мне банально сами фразы не нравятся) я по своему перепишу) а так у меня почти тоже самое) + уход за животными и всякие крема/маски

[Valyska]

Получается, что КЖ - это все же папка на кольцах, в которую можно добавлять файлы, разделители, блоки с листками и т.п. Надо посмотреть в продаже, что есть.
А пока буду в тетрадочке записывать

Даже если и не купишь эту папку - можно придумать другие фишки:
Я. например. написала рутинки на стикере и приклеила на лист для "вечерней рутины",
теперь, когда что-то изменится в моих вечерних делах,
вместо того. чтоб убирать и вставлять новый лист,
просто запишу всё на новом стикере - и приклею на тот же лист

Вместо разделителей - закладки
ну. и т.п.

[Маг0т]

для разделителей вот такиеи мини стикеры как справа удобны

на крайняк моджно обычные разрезать на маленькие

[Zefirka]

а у меня тетрадь на кольцах, листы можно докупать и легко вставлять да и с файлами на самом деле не проблема думаю, просто чуток обрезать что бы в длину поменьше был и готово. Специально для флай леди когдато покупала