Август.Четвертая неделя (с 24 по 28) августа
Zone-4: Спальня.Прежде, чем приступить к работе в зоне.- Будьте полностью одеты и обуты прежде, чем вы начинаете.
- Ваши ежедневные хозяйственные работы должны быть закончены, хорошо бы вы еще успели пропылесосить.
- Проводите уборку в зоне по верхам.
- Не выкладывайте вещей больше, чем вы можете перебрать и привести в порядок через 1 час.
- Убирайте только один ящик (отделение, шкаф, место) одновременно.
- Нельзя навести порядок в хламе, потому все лишнее должно быть выброшено.
- Будьте последовательны. Выполняйте работу так, чтобы ваше желание не перегорело - понемногу каждый день.
- Установите ваш таймер и работайте всего лишь в течение 15 минут.Задания Келли:24 августа24 августа, понедельник
Сосредоточьтесь на том, чтобы в течение 15 минут найти все вещи, которые не должны находиться в вашей спальне. 5 минут на сбор вещей, 10 минут на то, чтобы найти этим вещам свое место или просто выбросить их в помойку. Не критикуйте себя за беспорядок, сосредоточтесь на том, чтобы просто убрать их.
Сегодня - еженедельный час уборки! 25 августа25 августа, вторник
Посвятим эти 15 минут охоте, а охотиться будем на груды одежды, которые висят или лежат на стуле, на дверце шкафа, на столе, на кровати. Возьмите несколько вешалок или начните складыват вещи в аккуратные стопки. Воспользуйтесь моментом, чтобы избавиться от тех вещей, которые вам давно не нравятся. Настало время с ними попрощаться.
Сделайте сегодня что-то полезное по своему желанию или для себя!26 августа26 августа, среда
Займемся прикроватными тумбочками или тем, что у вас выполняет роль прикроватных тумбочек. Если на них стоит чашка с недопитым кофе, лежат какие-то украшения или бумажки, - уберите их. Протрите поверхность тумбочки и поставьте радующую ваш глаз картинку или фотографию, а может, красивую свечу.
Напоминаем: среда - день отложенных дел.27 августа27 августа, четверг
Уделим внимание туалетному столику: то, чем вы пользуетесь н етак часто, сложите в пакеты или косметички и уберите подальше, однако не прячьте далеко заканчивающуюся или просроченную косметику в надежде, что будете ей когда-то пользоваться, ведь это может быть опасно, так что лучше выбросьте. А может, у вас есть неплохая косметика, которой вы никогда не будете пользоваться, потому что она вам не подходит, и стоит отдать ее кому-то, кому она может пригодиться? А то, чем пользуетесь, разместите на красивый поднос, предварительно протерев столешницу.
Сегодня - день встреч!28 августа28 августа, пятница
Предлагаем сегодня вам заняться вашей кроватью: снимите постельное белье, взбейте подушки, переверните матрац, если у вас есть специальная жидкость - распылите ее на них. Аккуратно и красиво застелите чистое белье, и вам наверняка захочется лечь спать сегодня пораньше, а завтра поваляться в постели подольше!
Еще сегодня - наводим порядок в своей сумочке и в машине!Миссия недели от Даны - балуем себя!Важно, чтобы мы использовали в своих интересах, не пропуская, даже самые незначительные моменты, чтобы побаловать себя. Когда мы начинаем чувствовать упадок, значит, пришло время остановиться и потратить несколько минут, чтобы привести свои чувства в гармонию.
Один из самых легких способов сделать это - взять под контроль наше дыхание и напряженность мышц.
Сконцентрируйтесь на расслаблении мышц лица, разожмите зубы, расслабьте мышцы шеи и плеч, дышите медленно и глубоко: вдох через нос, выдох через рот. Несколько таких вдохов-выдохов, и мир вокруг нас становится чудесней.
Баловательные миссии - это не то, что требует крупные затраты денег и времени. Они требуют всего лишь, чтобы вы задумались о заботе о себе и своих потребностях. Вы достойны этого!