Первая неделя.Вторая неделя.Третья неделя.Четвертая декада.Двадцать второй шаг = двадцать второй деньДвадцать второй шаг = двадцать второй день
Выполните утренние и вечерние дела, сверяясь с КЖ. Вспомните про размусоривание, гашение "горячих точек", выполнение заданий Келли. Двадцать третий шаг = двадцатьтретий деньДвадцать третий шаг = двадцатьтретий день
Выполняйте записанные в КЖ вечерние и утренние рутины. Пришло время, чтобы ввести в ваш КЖ и такое понятие как "дела, которые должны быть сделаны после работы(после обеда)", запишите свой план! Двадцать четвертый шаг = двадцать четвертый деньДвадцать четвертый шаг = двадцать четвертый день
Выполните записанные в вашем КЖ рутины: утреннюю, послерабочую/послеобеденную и вечернюю. Всего пара минут требуется, чтобы ершиком почистить унитаз и тряпочкой протереть борта ванной, убрав все лишнее.Двадцать пятый шаг = двадцать пятый деньДвадцать пятый шаг = двадцать пятый день
Сверяйтесь с вашим КЖ утром, днем и вечером. Выполняйте свои рутины, чтобы вскоре этот навык стал автоматизмом. Сегодня уже двадцать пятый шаг на пути выработки полезных привычек. Двадцать шестой шаг = двадцать шестой деньДвадцать шестой шаг = двадцать шестой день
Для выработки привычки требуется около месяца. Если вдруг вы пропускаете один день действий - вы можете счесть, что все кончено и бросить полезное дело на полпути. Но это не так! Вы всего лишь сделали остановку и можете продолжить с того места, на котором остановились. Укрощайте перфекционизм. Мы начинаем менять свою жизнь шаг за шагом. Двадцать седьмой шаг = двадцать седьмой деньДвадцать седьмой шаг = двадцать седьмой день
Выполните записанные в вашем КЖ рутины: утреннюю, послерабочую/послеобеденную и вечернюю. Задумайтесь раньше 18:00, что же вы приготовите на ужин. Запишите это в КЖ. Двадцать восьмой шаг = двадцать восьмой деньДвадцать восьмой шаг = двадцать восьмой день
Сверяйтесь с вашим КЖ утром, днем и вечером. Обязательно включите в свои планы заботу о себе: хорошо питайтесь, пейте достаточное количество жидкости, высыпайтесь и отдыхайте.Двадцать девятый шаг = двадцать девятый деньДвадцать девятый шаг = двадцать девятый день
Сверяйтесь с КЖ, выполняя свои утренние, послеобеденные и вечерние дела. Прошло четыре недели с тех пор, как вы работаете над собой и продвигаетесь шаг за шагом к успеху. Обязательно скажите себе, какая вы молодец, и поблагодарите себя, сделав что-то приятное. Например, выполнив что-то из миссий Даны.Тридцатый шаг = тридцатый деньТридцатый шаг = тридцатый день
Выполните записанные в вашем КЖ дела: утренние, послерабочие/послеобеденные и вечерние. Выделите время, чтобы просмотреть свои планы в КЖ на следующий месяц и приобретите подарки к грядущим праздникам и подготовьте открытки.Тридцать первый шаг = тридцать первый деньТридцать первый шаг = тридцать первый день
Сверяйтесь с КЖ, выполняя свои утренние, послеобеденные и вечерние дела. Не старайтесь вникнуть во все тонкости системы или получить побольше информации. Главное, чтобы вы любили себя - и в этом вы всегда найдете поддержку.