Привычка декабря - баловать себя!
Проводите хотя бы несколько минут каждый день в заботе о себе. Найдите время для полноценного отдыха, питайтесь вкусно и полезно. Декабрь наполнен предпраздничной суматохой и давкой, чтобы не стать новогодней загнанной лошадью, делайте паузы и занимайтесь в это время тем, что нравится лично вам: любимая книга, сеанс ароматерапии в ванной, прогулка в парке. Даже всего лишь 15 минут в день, потраченные вами только на себя, могут поддержать ваше новогоднее настроение!
Задания Келли:
Прежде, чем приступить к работе в зоне.- Будьте полностью одеты и обуты прежде, чем вы начинаете.
- Ваши ежедневные хозяйственные работы должны быть закончены, хорошо бы вы еще успели пропылесосить.
- Проводите уборку в зоне по верхам.
- Не выкладывайте вещей больше, чем вы можете перебрать и привести в порядок через 1 час.
- Убирайте только один ящик (отделение, шкаф, место) одновременно.
- Нельзя навести порядок в хламе, потому все лишнее должно быть выброшено.
- Будьте последовательны. Выполняйте работу так, чтобы ваше желание не перегорело - понемногу каждый день.
- Установите ваш таймер и работайте всего лишь в течение 15 минут.
1Первая неделя - Zone-1: Вход, прихожая, столовая.
понедельникпонедельник
Сегодня мы подметем область вокруг вашей входной двери. Вытряхните половичок и протрите влажной тряпкой входную дверь. Это значительно приобразит внешний вид входа в ваше жилье. Мы обычно совсем забываем поухаживать за этой областью, а ведь это первое, что видят люди, когда приходят в гости.
Потратьте на уборку 15 минут, вы будете очень довольны результатами!
Также сегодня - еженедельный час уборки!
вторниквторник
Сегодня мы охватим заботой сразу несколько комнат. Это займет больше, чем 15 минут. Установите свой таймер для каждой комнаты и - летим!
Для входа, прихожей и столовой: погасите "горячие точки". Уберите кучу наваленной в прихожей обуви, а также избавьтесь от стопки бумажного почтового спама. В столовой уберите брошенные на столе журналы и газеты.
Сегодня - выходной, сделайте что-то полезное по своему желанию или для себя!
средасреда
Внимательно посмотрите на стены и окна в вашей столовой. Возьмите тряпочку, моющее средство и устраните все отпечатки пальцев и прочие пятна, оставленные загадочными маленькими гномиками, которые носятся по вашему дому, когда их никто не видит ))
Не переусердствуйте! Не протирите обои до дыр!
Напоминаем: среда - день отложенных дел
четвергчетверг
Сегодня мы отправляемся в прихожую. Уберем наваленную обувь, верхнюю одежду, книги и сумки. Разложим все это по своим местам. Установите свой таймер на 15 минут, хотя я уверена, что вы справитесь быстрее!
Сегодня - день встреч!
пятницапятница
Сегодня наша цель - это столовая и вход. Протрем потолок, лампы и окна. Используйте метелку для пыли или тряпочку. Не забудьте также вытереть пыль на верхней поверхности лопастей потолочных вентиляторов. Не забудьте подстелить что-нибудь, чтобы собрать всю пыль, которая оттуда посыпется. Одна моя знакомая использует наволочку: она помещает лопасть в наволочку, и таким образом, вся грязь оказывается внутри.
Еще сегодня - наводим порядок в своей сумочке и в машине!
Миссия Даны - балуем себя!
Позаботьтесь о себе в эти предпраздничные дни, ведь вам надо многое успеть! Поэтому ложитесь спать пораньше и с вечера приготовьте свою одежду. Кстати, речь именно об одежде. Она должна быть элегантной, но удобной, и в первую очередь - подходить вам по размеру. Когда вы хорошо выглядите, вы и чувствуете себя лучше и бодрее. Так вы сможете справиться со всеми заботами!
2Вторая неделя - Zone-2: Кухня.
понедельникпонедельник
Эти 15 минут, проведенные вами на кухне, спасут такой важный предмет домашнего хозяйства как мусорное ведро. Тщательно промойте его и изнутри, и снаружи, не забудьте про крышку, если она есть. Предусмотрите, чтоб пакеты для мусора по размеру подходили к ведру, и были достаточно прочными, - это также поможет вам поддерживать чистоту на кухне. Если вы не используете мусорное ведро, займитесь тем местом, где у вас стоят пакеты с мусором, пока они не будут выброшены!
Также сегодня - еженедельный час уборки!
вторниквторник
Итак, сегодня мы займемся рабочими поверхностями. Помните, что у нас не марафонский забег, а 15-минутный полет, потому действуйте следующим образом: выбросьте все лишнее со стола, уберите остальные предметы, протрите поверхность - поставьте все нужно по местам, переходим к мойке - выбросили лишнее, отставили в сторону бутылочки, протерли поверхность, вернули все по местам, переходим далее и действуем так же - в течение 15 минут.
Сегодня - выходной, сделайте что-то полезное по своему желанию или для себя!
средасреда
Мы все еще занимаемся кухней на этой неделе. Потратив 15 минут, с помощью, например, старой зубной щетки и моющего средства мы очистим от жира и грязи со всех сторон кран нашей идеально чистой раковины.
Напоминаем: среда - день отложенных дел.
четвергчетверг
Посвятим эти 15 минут крупным бытовым приборам. Просто протрите их со всех сторон влажной тряпкой и постарайтесь ликвидировать отпечатки пальцев, пятна, частицы засохшей пищи. Без перфекционизма!
Сегодня - день встреч!
пятницапятница
Это наш последний день на кухне. Возьмите веник и швабру и как следует подметите пол и хорошенько его вымойте. Используйте горячую воду с моющим средством. Любой веник и любая швабра подойдет для этой задачи! Просто сделайте это - за 15 минут.
Еще сегодня - наводим порядок в своей сумочке и в машине!
Миссия Даны - балуем себя!
Скоро праздники: время не только отдыха, но и праздничных хлопот. Потому так важно позаботиться о своих руках Используйте простой и недорогой скраб для рук, смешав жидкое мыло с сахаром, помассируйте кисти и пальцы, смойте, завершите процедуру увлажняющим кремом. Если уход за кожей рук вы организовали незадолго до сна, можете для усиления эффекта после обильного нанесения крема надеть хлопчатобумажные перчатки.
Ваши руки достаточно много вам помогают, позаботьтесь и вы о них!
3Третья неделя - Zone-3: Ванная и одна дополнительная комната.
понедельникпонедельник
Эту неделю мы работаем в зоне номер три. Это ванная плюс другая комната в доме. Эту неделю другой комнатой будет считаться помещение или место, где у вас находится стиральная машина.
Ванная: протрите пол вокруг и сзади туалета, а затем протрите все его поверхности.
Комната для стирки: сегодня мы разберем все бутылки и коробки с моющими средствами, которые сидели там слишкомо долго. Это означает выбростиь все, чем вы не пользуетесь и что вам не нравится. Не забудьте все пустые коробки и емкости, которые там давно засиделись. Упаковки от мыла, коробки от салфеток для смягчения белья и тому подобное.
Также сегодня - еженедельный час уборки!
вторниквторник
Продолжаем работать с ванной и помещением для стирки. Сегодня мы совместим уборку в этих комнатах. Вы замечали, как в ванной появляется неприятный запах, источник которого невозможно определить? Именно этим мы сегодня и займемся. Сначала мы выстираем все коврики, покрывала для туалета и полотенца, которые висят исключительно для красоты. Между делом возьмите тряпку и протрите крышку стиральной машины и сушилки - на них скапливается невероятное количество пыли! Пока идет стирка, подметите пол в ванной, а затем возьмите грязное полотенце, намочите его и протрите пол. Когда коврики и покрывальца высушатся, поместите их обратно в свою замечательную, посвежевшую ванную.
Сегодня - выходной, сделайте что-то полезное по своему желанию или для себя!
средасреда
Каждое утро, заходя в ванну, вы с трудом можете разглядеть себя в зеркало. Ваше прекрасное отражение заляпано зубной пастой и брызгами воды? Возьмите ваше любимое средство для мойки стекол и верните зеркалу его блеск и сияние. Это займет всего пару минут. Заодно протрите раковину. Сегодняшняя миссия для стиральной комнаты - обслуживание стиральной машинки, если она у вас требует этого: смена или очистка фильтров, чистка шланга. Если обслуживание не требуется - загляните под вашу сушилку и уберите там.
Напоминаем: среда - день отложенных дел
четвергчетверг
Ваша следующая миссия - это почистить ванну. Если вы не делаете это ежедневно, в ванне имеет обыкновение нарастать культурный слой со своими цивилизациями. Давайте как следует протрем ванну. Если вы давно этим не занимались, вам потребуется моющее средство, но обычно достаточно мыла и тряпки. В стиральной комнате сегодня нужно очистить мусорное ведро, которое постоянно оказывается забытым. И постелите в него новый мешок для мусора.
Сегодня - день встреч!
пятницапятница
Всю неделю мы мыли, чистили, отскребали и протирали, и настала пора насладиться результатами наших усилий. Сегодняшняя миссия - это уделить время себе. Примите душ с удовольствием! Без спешки вымойте голову, натрите тело скрабом, удалите заросли волос с ног, и просто наслаждайтесь временем, проведенным в чистой, вкусно пахнущей ванной. Миссия для стиральной комнаты: повесьте там фотографию своих близких или своего любимого домашнего животного. Это позволит вам вспоминать о приятном, когда вы благословляете вашу стирку.
Еще сегодня - наводим порядок в своей сумочке и в машине!
Миссия Даны - балуем себя!
Регулярные баловательные сессии могут дать вам ту энергию, которая необходима в эти напряженные деньки. Предпраздничное время - пора радовать глаза! Украсьте свой дом, свой двор так, чтобы получившийся вид вызывал счастливые улыбки. Даже если у вас нет детей, и вы живете один, порадуйте себя праздничным оформлением, не скупитесь на проявление своего внутреннего художника и проявление эмоций. Наслаждайтесь красотой сезона! Ведь следующего Нового года ждать еще целый год!
4Четвертая неделя - Zone-4: Спальня.
понедельник
Сегодняшняя миссия - ликвидировать весь хлам из спальни! Сделайте это за 15 минут. Посмотрите на свою спальню как на гостиничный номер: вероятно, вся та макулатура в виде журнальчиков и почтового спама вряд ли нужна вам, а колченогий табурет, навесивший на себя груду одежды, специально прячется от угрозы утилизации. Замечательно, если вам под руку попадется старая косметика или давно купленные случайные духи, которыми вы не рискнете больше пользоваться. Все лишнее - вон из спальни! Это ваша территория, где вы - отдыхаете.
Также сегодня - еженедельный час уборки!
вторник
Сосредоточьтесь на том, чтобы в течение 15 минут найти все вещи, которые не должны находиться в вашей спальне, и отнести их на свои места или выбросить. Чтобы ничто не увело вас в сторону от этой миссии и вы уложились в срок, просто сложите все "лишние" вещи в корзину для белья или крупную емкость. А затем по пути переместите их из этой емкости на места.
Сегодня - выходной, сделайте что-то полезное по своему желанию или для себя!
среда
Эти 15 минут мы посвятим борьбе с пылью! Вряд ли, сняв на праздники гостиничный номер, вы бы смирились с ее наличием. Поэтому тщательно вытрите все поверхности, на которых она есть!
Напоминаем: среда - день отложенных дел
четверг
Ваша постель - это место вашего отдыха. Предлагаем заняться вашей кроватью: снимите постельное белье, взбейте подушки, переверните матрац, если у вас есть специальная жидкость - распылите ее на них. Аккуратно и красиво застелите чистое белье. Вы готовы к празднику!
Сегодня - день встреч!
пятница
Сегодня предлагаем вам обосноваться на кровати в вашей чистой и красивой спальне, по крайней мере, на полчаса раньше, чем обычно, со свечой и большой книгой или журналом. А может, к вам присоединится кто-то из ваших домочадцев? Займитесь в этот промежуток времени получением удовольствия! Это создаст вам праздничное настроение!
Еще сегодня - наводим порядок в своей сумочке и в машине!
Миссия Даны - балуем себя!
В декабре мы старались сделать частью наших рутин миссии любви к себе. Позаботьтесь о себе, чтобы в праздники быть с праздничным настроением: украсьте свой дом, даже если вы проживаете один, приобретите то, что вас порадует, пообщайтесь с приятными для вас людьми! Улыбайтесь! Уважайте и любите себя!
5Пятая неделя - Zone-5: Гостиная/зал.
понедельник
Мы два дня будем работать в зоне номер пять. Эта зона - гостиная (и/или самая большая комната в вашей квартире). Особое внимание уделим всяким скрытым от глаз очагам захламленности. Внимательно изучите вашу гостиную. То, что вы видите - это, скорее всего, захламленность, просто вы к ней уже привыкли. Например, стопки журналов и дисков. Должны ли они лежать тут и должны ли быть в таком виде? Поставьте таймер на 15 минут и вперед.
Сегодня - еженедельный час уборки!
вторник
Очень сложное, но вполне выполнимое в новогодней суете задание. Украсьте вашу гостиную чем-то, что порадует вас.
Сделайте сегодня что-то полезное по своему желанию или для себя!
Миссия Даны - балуем себя!
Сядьте поудобнее и напишите список желаний. Не забудьте ничего! У вас целых два дня на выполнение этого задания.
А после того, как запишете все свои будущие свершения и приобретения... представьте, что все это достигнуто, все у вас уже есть!
Говорят, под Новый год что ни пожелаешь - все всегда произойдет, все всегда сбывается!
Новым годом!
Декабрь - 1, 2, 3, 4, 5.
Привычка декабря - баловать себя!
Проводите хотя бы несколько минут каждый день в заботе о себе. Найдите время для полноценного отдыха, питайтесь вкусно и полезно. Декабрь наполнен предпраздничной суматохой и давкой, чтобы не стать новогодней загнанной лошадью, делайте паузы и занимайтесь в это время тем, что нравится лично вам: любимая книга, сеанс ароматерапии в ванной, прогулка в парке. Даже всего лишь 15 минут в день, потраченные вами только на себя, могут поддержать ваше новогоднее настроение!
Задания Келли:
Прежде, чем приступить к работе в зоне.
1
2
3
4
5
Проводите хотя бы несколько минут каждый день в заботе о себе. Найдите время для полноценного отдыха, питайтесь вкусно и полезно. Декабрь наполнен предпраздничной суматохой и давкой, чтобы не стать новогодней загнанной лошадью, делайте паузы и занимайтесь в это время тем, что нравится лично вам: любимая книга, сеанс ароматерапии в ванной, прогулка в парке. Даже всего лишь 15 минут в день, потраченные вами только на себя, могут поддержать ваше новогоднее настроение!
Задания Келли:
Прежде, чем приступить к работе в зоне.
1
2
3
4
5