У нас осталась еще одна рутина - это дневная рутина.
Эта рутина поможет вам не забыть о том, что нужно сделать, чтобы начать подготовку к вечеру.
Итак, возьмите еще один лист бумаги и карандаш.
В верхней части страницы напишите крупными буквами: «После школы» или «Днем» или «После работы».
Ниже поставьте цифры от одного до ..., не забывая про интервалы.
1. Вернувшись домой, переодеться и переобуться.
2. Начни подготовку к обеду.
3. Присядь. Попей водички минут пять
4. Накрой стол, поставь свечи
5. ...