Май-5. Привычка месяца - радость движения!

[fly-lady]

Двигайтесь! Танцуйте, ходите пешком по лестнице вместо пользования лифтом, выйдите из транспорта на одну остановку раньше, чем ваша работа/учеба/продовольственный магазин/салон красоты и прогуляйтесь, выберитесь вечером в ближайший сквер и побродите по аллейкам, вдыхая воздух полной грудью. Главное - двигайтесь каждый день! Приучив себя к движению, вы вскоре почувствуете себя более здоровыми и окрепшими.


Вторая неделя - Zone-5: Гостиная/зал.

Прежде, чем приступить к работе в зоне.

- Будьте полностью одеты и обуты прежде, чем вы начинаете.
- Ваши ежедневные хозяйственные работы должны быть закончены, хорошо бы вы еще успели пропылесосить.
- Проводите уборку в зоне по верхам.
- Не выкладывайте вещей больше, чем вы можете перебрать и привести в порядок через 1 час.
- Убирайте только один ящик (отделение, шкаф, место) одновременно.
- Нельзя навести порядок в хламе, потому все лишнее должно быть выброшено.
- Будьте последовательны. Выполняйте работу так, чтобы ваше желание не перегорело - понемногу каждый день.
- Установите ваш таймер и работайте всего лишь в течение 15 минут.

Задания Келли:

понедельник

понедельник
Эта неделя посвящена гостиной. Для начала зайдите туда и внимательно посмотрите на плоские поверхности - журнальный столик, верхняя поверхность телевизора или музыкального центра, книжные полки, тумбочки и прочее. Что у вас там находится? Как давно эти декоративные предметы там стоят? Вы эти предметы очень любите? Может быть, их слишком много? Слишком много уточек, зайчиков, свечей, прочих безделушек? Нет, все эти милые предметы, может, и не являются лишними. Но они по-прежнему приносят вам радость, или вы просто привыкли, что они всегда там стоят? А как насчет стопок журналов и газет? Они вам ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НУЖНЫ? Ваша гостиная может выглядеть намного ухоженнее, если вы уберете всего несколько ненужных предметов. И подумайте - насколько легче вам станет вытирать пыль! Ваша миссия - избавиться от ненужных предметов, которые больше не радуют вас в вашей гостиной.
Сегодня - еженедельный час уборки!

вторник

вторник
Сегодня устроим сеанс тщательной чистки комнаты пылесосом - не только пол, но и плинтуса, и поверхности под мебелью. Будьте осторожны и не надорвитесь, двигая мебель. Если вам сложно залезть под кресла или диван, просто постарайтесь пропылесосить области, прилегающие к этой мебели. Не забудьте пропылесосить в углах.
Сегодня - выходной, сделайте что-то полезное по своему желанию или для себя!

среда

среда
Сегодня наша цель - это игнорируемые места в гостиной. Возьмите метелку для пыли или тряпочку и приведите в порядок верхние поверхности дверей, рамок картин и фотографий, окон, углы потолка и карниза для штор. Вы будете удивлены, как много грязи скапливается на этих поверхностях. Не переусердствуйте и не затевайте генеральную уборку! Всего лишь посмотрите вверх и уберите пыль там, куда мы смотрим меньше всего. Вам будет легче проделать эту работу, если у вас есть инструмент с длинной ручкой. Для тех, у кого высокие потолки: используйте пластмассовую трубку (например, возьмите от пылесоса), вставьте в нее вашу метелку для пыли, закрепите изолентой - и вперед!
Напоминаем: среда - день отложенных дел.

четверг

четверг
Сегодня последний день работы в зоне гостиной. Ваша миссия на сегодня - поместить в гостиную что-нибудь красивое, для себя. Например, небольшой недорогой букет цветов. Если у вас есть симпатичное комнатное растение или композиция из сухоцветов, то можно использовать их для украшения вашей свежеубранной гостиной.
Сегодня - день встреч!

Миссия Даны - балуем себя!
Долой серость и скуку, ведь на дворе уже практически лето, какой бы ни была погода. Достаем из гардероба яркие наряды, а если их нет - самое время побаловать себя.

@темы: Zone-5, Задание Келли, Миссия Даны, Привычка месяца

---

Май-4. Привычка месяца - радость движения!

[fly-lady]

Двигайтесь! Танцуйте, ходите пешком по лестнице вместо пользования лифтом, выйдите из транспорта на одну остановку раньше, чем ваша работа/учеба/продовольственный магазин/салон красоты и прогуляйтесь, выберитесь вечером в ближайший сквер и побродите по аллейкам, вдыхая воздух полной грудью. Главное - двигайтесь каждый день! Приучив себя к движению, вы вскоре почувствуете себя более здоровыми и окрепшими.

Четвертая неделя (с 21 по 25) мая
Zone-4: Спальня.

Прежде, чем приступить к работе в зоне.

- Будьте полностью одеты и обуты прежде, чем вы начинаете.
- Ваши ежедневные хозяйственные работы должны быть закончены, хорошо бы вы еще успели пропылесосить.
- Проводите уборку в зоне по верхам.
- Не выкладывайте вещей больше, чем вы можете перебрать и привести в порядок через 1 час.
- Убирайте только один ящик (отделение, шкаф, место) одновременно.
- Нельзя навести порядок в хламе, потому все лишнее должно быть выброшено.
- Будьте последовательны. Выполняйте работу так, чтобы ваше желание не перегорело - понемногу каждый день.
- Установите ваш таймер и работайте всего лишь в течение 15 минут.

Задания Келли:

понедельник

понедельник
Сегодняшняя миссия - ликвидировать весь хлам из спальни! Сделайте это за 15 минут. Посмотрите на свою спальню как на гостиничный номер: вероятно, вся та макулатура в виде журнальчиков и почтового спама вряд ли нужна вам, а колченогий табурет, навесивший на себя груду одежды, специально прячется от угрозы утилизации. Замечательно, если вам под руку попадется старая косметика или давно купленные случайные духи, которыми вы не рискнете больше пользоваться. Все лишнее - вон из спальни! Это ваша территория, где вы - отдыхаете.
Также сегодня - еженедельный час уборки!

вторник

вторник
Сосредоточьтесь на том, чтобы в течение 15 минут найти все вещи, которые не должны находиться в вашей спальне, и отнести их на свои места или выбросить. Чтобы ничто не увело вас в сторону от этой миссии и вы уложились в срок, просто сложите все "лишние" вещи в корзину для белья или крупную емкость. А затем по пути переместите их из этой емкости на места.
Сегодня - выходной, сделайте что-то полезное по своему желанию или для себя!

среда

среда
Эти 15 минут мы посвятим борьбе с пылью! Вряд ли, сняв на праздники гостиничный номер, вы бы смирились с ее наличием. Поэтому тщательно вытрите все поверхности, на которых она есть!
Напоминаем: среда - день отложенных дел

четверг

четверг
Ваша постель - это место вашего отдыха. Предлагаем заняться вашей кроватью: снимите постельное белье, взбейте подушки, переверните матрац, если у вас есть специальная жидкость - распылите ее на них. Аккуратно и красиво застелите чистое белье. Вы готовы к празднику!
Сегодня - день встреч!

пятница

пятница
Сегодня предлагаем вам обосноваться на кровати в вашей чистой и красивой спальне, по крайней мере, на полчаса раньше, чем обычно, со свечой и большой книгой или журналом. А может, к вам присоединится кто-то из ваших домочадцев? Займитесь в этот промежуток времени получением удовольствия! Это создаст вам праздничное настроение!
Еще сегодня - наводим порядок в своей сумочке и в машине!

Миссия Даны - балуем себя!
Баловательная миссия этой недели следующая. Займитесь массажем биологически активных точек, которые располагаются на ушной раковине, на руках, а также на подошвах ног.
Если вы не можете обратиться к специалисту по акупунктуре, то просто погладьте свои ушные раковины и сделайте себе приятное, помассировав стопы и кисти рук.

@темы: Zone-4, Задание Келли, Миссия Даны, Привычка месяца

---

Май-3. Привычка месяца - радость движения!

[fly-lady]

Двигайтесь! Танцуйте, ходите пешком по лестнице вместо пользования лифтом, выйдите из транспорта на одну остановку раньше, чем ваша работа/учеба/продовольственный магазин/салон красоты и прогуляйтесь, выберитесь вечером в ближайший сквер и побродите по аллейкам, вдыхая воздух полной грудью. Главное - двигайтесь каждый день! Приучив себя к движению, вы вскоре почувствуете себя более здоровыми и окрепшими.

Третья неделя - Zone-3: Ванная и одна дополнительная комната.

Прежде, чем приступить к работе в зоне.

- Будьте полностью одеты и обуты прежде, чем вы начинаете.
- Ваши ежедневные хозяйственные работы должны быть закончены, хорошо бы вы еще успели пропылесосить.
- Проводите уборку в зоне по верхам.
- Не выкладывайте вещей больше, чем вы можете перебрать и привести в порядок через 1 час.
- Убирайте только один ящик (отделение, шкаф, место) одновременно.
- Нельзя навести порядок в хламе, потому все лишнее должно быть выброшено.
- Будьте последовательны. Выполняйте работу так, чтобы ваше желание не перегорело - понемногу каждый день.
- Установите ваш таймер и работайте всего лишь в течение 15 минут.

Задания Келли:

понедельник

понедельник
Сегодня займемся пылью и паутиной на потолке, а также вентиляционной решеткой в ванной комнате. Если у вас нет этого девайса, займитесь осветительными приборами - светильники тоже нуждаются в чистоте! Но будьте осторожны!
Для дополнительной комнаты задание такое: за 5 минут соберите и выкиньте весь мусор.
Сегодня - еженедельный час уборки!

вторник

вторник
Задание на сегодня - отмыть и очистить от грязи дверь, обналичку, дверную ручку и выключатели в ванной.
Для дополнительной комнаты - за 5 минут соберите все лишние вещи, которые там находятся, и разложите по местам.
Сегодня - выходной, сделайте что-то полезное по своему желанию или для себя!

среда

среда
В ванной комнате занимаемся наружной поверхностью ванны (внутреннюю достаточно ополоснуть горячей мыльной водой). Влажной тряпкой легко оттираются большинство загрязнений, которые образуются на наружной поверхности ванной - например, пятна от зубной пасты, порошка или крема.
Дополнительная комната - ваш домашний офис. Выбросьте все лишнее за 5 минут!
Напоминаем: среда - день отложенных дел.

четверг

четверг
Сегодня составьте список быстрорасходуемых вещей для ванной. Вы прекрасно знаете: шампунь, бальзам, мыло, гель для душа, зубная паста, - порой заканчиваются внезапно и все одновременно. А есть ли у вас список ВСЕГО, что вы используете в ванной?
Кроме того, осуществите 5-минутное спасение детской (или другой комнаты по вашему выбору) комнаты: быстрое расхламление и все вещи на места!
Сегодня - день встреч!

пятница

пятница
Сегодня в ванной займемся плинтусами. Пыль, которая попадает в ванную комнату, оседая на плинтусах, превращается в грязь. Если вы не успели за 10 минут освоить весь периметр, оставьте пока это занятие, вернетесь к нему позже.
Займитесь вашей мастерской (а если у вас нет мастерской, то разберите хотя бы поверхностно пакеты с рукоделием или хлам в ящике со швейной машинкой) - 5-минутное расхламление.
Еще сегодня - наводим порядок в своей сумочке и в машине!

Миссия Даны - балуем себя!
На этой неделе мы проинспектируем нашу парфюмерию. Возможно, некоторые изделия уже давно пора обновить, отдать или обменять, а себе приобрести нечто более подходящее и... летнее, разумеется! А если у вас стоят и не используются, будучи приберегаемыми для особого случая, любимые ароматы, - самое время начать их "носить"! Если вы - ярая противница духов, то предлагаем наполнить запахом цветов свой дом, в конце концов, освежите атмосферу аромалампой) Любите и балуйте себя!

@темы: Zone-3, Задание Келли, Миссия Даны, Привычка месяца

---

Май-2. Привычка месяца - радость движения!

[fly-lady]

Двигайтесь! Танцуйте, ходите пешком по лестнице вместо пользования лифтом, выйдите из транспорта на одну остановку раньше, чем ваша работа/учеба/продовольственный магазин/салон красоты и прогуляйтесь, выберитесь вечером в ближайший сквер и побродите по аллейкам, вдыхая воздух полной грудью. Главное - двигайтесь каждый день! Приучив себя к движению, вы вскоре почувствуете себя более здоровыми и окрепшими.

Вторая неделя - Zone-2: Кухня.

Прежде, чем приступить к работе в зоне.

- Будьте полностью одеты и обуты прежде, чем вы начинаете.
- Ваши ежедневные хозяйственные работы должны быть закончены, хорошо бы вы еще успели пропылесосить.
- Проводите уборку в зоне по верхам.
- Не выкладывайте вещей больше, чем вы можете перебрать и привести в порядок через 1 час.
- Убирайте только один ящик (отделение, шкаф, место) одновременно.
- Нельзя навести порядок в хламе, потому все лишнее должно быть выброшено.
- Будьте последовательны. Выполняйте работу так, чтобы ваше желание не перегорело - понемногу каждый день.
- Установите ваш таймер и работайте всего лишь в течение 15 минут.

Задания Келли:

понедельник

понедельник
Итак, сегодня мы займемся рабочими поверхностями. Помните, что у нас не марафонский забег, а 15-минутный полет, потому действуйте следующим образом: выбросьте все лишнее со стола, уберите остальные предметы, протрите поверхность - поставьте все нужно по местам, переходим к мойке - выбросили лишнее, отставили в сторону бутылочки, протерли поверхность, вернули все по местам, переходим далее и действуем так же - в течение 15 минут.
Сегодня - еженедельный час уборки!

вторник

вторник
Эти 10 минут мы посвятим расхламлению. Наконец-то наши руки дошли до всевозможных коробочек, баночек, контейнеров, а также одноразовой посуды. Безжалостно выбросьте все сломаные, помятые, не подлежащие в ближайшее время очищению емкости, а также лишние крышечки от контейнеров, канувших в лету, и одноразовую посуду, если она не хранилась в оригинальной упаковке и старше полугода. Пересмотрите: точно ли вам нужны все эти ведерки от мороженого или пластиковые упаковки из-под пирожных. Все это только захламляет ваше пространство!
Сегодня - выходной, сделайте что-то полезное по своему желанию или для себя!

среда

среда
Сегодня обратим внимание на своих маленьких помощников, имеются в виду такие приборы, как тостер, консервный нож, кофеварка, микроволновка и т.п. Позаботьтесь о том, чтобы с них за эти 15 минут исчезли видимые загрязнения. Не надо вычищать до блеска каждый прибор, который есть у вас в наличии. Позаботьтесь о тех, которыми вы пользуетесь регулярно - протрите от пыли, грязи, отпечатков пальцев поверхности, удалите частички пищи и крошки.
Напоминаем: среда - день отложенных дел.

четверг

четверг
Мы все еще занимаемся кухней на этой неделе. Потратив 15 минут, с помощью, например, старой зубной щетки и моющего средства мы очистим от жира и грязи кран нашей идеально чистой раковины.
Сегодня - день встреч!

пятница

пятница
Последний день в зоне "кухня" мы проведем, обеспечив чистоту фасадов кухонных шкафчиков. За 15 минут, не углубляясь в недры этих шкафов, протрите их дверцы, в том числе и ручки, а также их внешние поверхности, в зависимости от материала, из которого изготовлена ваша кухня, используйте мыльный раствор, либо специальные средства, либо просто влажную тряпку.
Еще сегодня - наводим порядок в своей сумочке и в машине!

Миссия Даны - балуем себя!
Если вы успели привести в соответствующий с вашим мироощущениям порядок содержимое ящика с бельем, то на этой неделе просто сделайте себе что-то приятное (кстати, у вас есть "баловательная сумка"?). А если не успели в связи с майской суматохой, то скорее в бой!

@темы: Zone-2, Задание Келли, Миссия Даны, Привычка месяца

---

Уникальность контента etc

[fly-lady]

Уважаемые участники сообщества! Ответьте на такой вопрос.
Предыстория. С целью того, чтобы попробовать чуть оживить тут обстановку мы планируем прийти к вам за помощью. Несколько раз в неделю (точнее пока не скажешь) этот логин будет заходить в список своих постоянных читателей и среди обновившихся открытых для этого логина дневников искать записи по теме сообщества и переопубликовывать их у себя, извещая об этом в комментариях автора записи.
Для чего это делается? Во-первых, чтобы разбавить соло  fly-lady в записях (кое-кто, увидев, что в соо пишет один логин и дает исключительно еженедельные задания, просто не рискует высказаться), во-вторых, может, кто-то из комментаторов авторов тех записей, что мы возьмем, заглянет к нам на огонек и найдет что-то полезное для себя, и в-третьих, возможно, в нашем почти тысячном сообществе вы найдете по созвучию мыслей родственную душу)

PS, если вам эта вся затея не нравится...
Можно закрывать дневники или записи конкретно от этого логина.
Можно самим присылать ссылки на свои записи

Вопрос: ФЛ имеет право добавлять ваши посты на свой вкус в сообщество?

1. да		87	(86.14%)
2. нет		14	(13.86%)
Всего:		101

@темы: Административные сообщения

---

Май-1. Привычка месяца - радость движения!

[fly-lady]

Двигайтесь! Танцуйте, ходите пешком по лестнице вместо пользования лифтом, выйдите из транспорта на одну остановку раньше, чем ваша работа/учеба/продовольственный магазин/салон красоты и прогуляйтесь, выберитесь вечером в ближайший сквер и побродите по аллейкам, вдыхая воздух полной грудью. Главное - двигайтесь каждый день! Приучив себя к движению, вы вскоре почувствуете себя более здоровыми и окрепшими.

Первая неделя. Zone-1: Вход, прихожая, столовая.

Прежде, чем приступить к работе в зоне.

- Будьте полностью одеты и обуты прежде, чем вы начинаете.
- Ваши ежедневные хозяйственные работы должны быть закончены, хорошо бы вы еще успели пропылесосить.
- Проводите уборку в зоне по верхам.
- Не выкладывайте вещей больше, чем вы можете перебрать и привести в порядок через 1 час.
- Убирайте только один ящик (отделение, шкаф, место) одновременно.
- Нельзя навести порядок в хламе, потому все лишнее должно быть выброшено.
- Будьте последовательны. Выполняйте работу так, чтобы ваше желание не перегорело - понемногу каждый день.
- Установите ваш таймер и работайте всего лишь в течение 15 минут.

Задания Келли:

среда

среда
Займемся нашей прихожей и столовой. Установите таймер на 15 минут и разложите и расставьте по местам все, что в этом нуждается: обувь, верхнюю одежду, корзину для белья и другие предметы, которые нужно убрать на свое место. Не отвлекайтесь на другие зоны. Если вы решили отнести куртку в шкаф в спальне, то не начинайте в спальне уборку. Возвращайтесь в ту зону, где мы работаем.
Напоминаем: среда - день отложенных дел.

четверг

четверг
Продолжаем охоту за мусором. Потратьте по 5 минут в каждой зоне. Начните с входа в квартиру и прихожей, а затем переходите в столовую. Собирайте все, что можно выбросить, особое внимание обратите на то, что соответствует привычке месяца - журналы, рекламные материалы, газеты и т.п.
Сегодня - день встреч!

пятница

пятница
Наш последний день в зоне номер один. Возьмите веник, швабру и пылесос. Подметите перед входом и вытряхните коврик. Далее пылесосим прихожую, а затем приводим в порядок полы в столовой. На каждую область - 5 минут. Это быстро!
Еще сегодня - наводим порядок в своей сумочке и в машине!

Миссия Даны
Близится и лето и пришло то самое время, чтобы задать себе достаточно интимный вопрос: готовы ли вы к нему? Все мы знаем, что встречают по одежке, а летом мы часто носим обтягивающие или просвечивающие вещи. Так, чтобы не выглядеть смешно и не портить впечатление, а также придать себе уверенности и ощутить комфорт, мы должны, просто обязаны исследовать свои бельевые ящики и выбросить изношенные и растянувшиеся вещи, что-то, быть может, отремонтировать, и если есть необходимость, то приобрести себе новый качественный комплект белья, он не обязан быть дорогим, но он должен вам подходить и радовать вас, либо аксессуар, вроде держателя для бретелек или силиконовых лямочек.

@темы: Zone-1, Задание Келли, Миссия Даны, Привычка месяца

---

Для размышления.

[fly-lady]

28.04.2012 в 10:28

Пишет  MagdaM:

размышлялки
Несделанные дела и накопленные долги едят ресурс сами по себе, своим наличием. Не все дела и не все долги, но только те, что слиплись в тяжелый ком, когда внутри поселяется тоска, при мысли о их существовании. Когда смотришь на эту картинку и чувствуешь себя Сизифом - усилий требуется масса, а толку будет чуть или совсем не видно.
Сегодня поговорим про дела.
Тут выхода два. Один - маловероятный: это когда прилетает волшебник в голубом вертолете и разруливает все единым взмахом волшебной палочки или вырывая волосок из бороды. Такое тоже бывает, но редко. Пока дождешься, своя борода отрастет. такая же длинная и внушительная.
Второй, если им пользоваться, работает гораздо более предсказуемо и успех гарантирован. Но это выход все и так знают. Дела надо делать.
Ага, ага, скажете вы - открыла Америку, спасибо.
Дело в том, что дела, когда они накопились горой и мешают дышать, надо делать определенным образом. Во-первых, прочистить ряды: написать весь список дел на отдельных бумажках. Все-все дела. Даже самые мелкие камешки из этой горы, не только валуны. Потом взять получившуюся стопочку и разложить по нескольким позициям.
1. Дела, которые сделать нужно или небо упадет на землю.
2. Дела, которые сделать очень бы не помешало, ибо небо конкретно так пошатается, если не делать.
И третья стопка - дела, которые вы привыкли думать, что сделать надо, но если совсем уж быть честным, то, что вы их никогда не сделаете, небу совершенно не повредит.
Здесь нужно быть очень честным с собой, и смотреть в реальность, а не в собственные иллюзии, чтобы не перепутать. Задавайте себе вопрос "что случиться самое плохое, если это дело не будет сделано?" и отвечайте честно. потом думайте над ответом, как вам такой исход.

После сортировки с третьей стопочкой мы прощаемся. Забудьте о ней, это стопочка для прокастинаторов, а не для тех, кто реально собирается разгрести гору и вздохнуть спокойно. Дела из этой категории создают видимость, что вы работаете над своими проблемами. Но в реальности вы просто ищете не там, где потеряли, а там, где светлее. Так что помашите им ручкой. Кстати, это вовсе не означает, что вы НИКОГДА не сделаете ничего из этого списка, но сделаете либо тогда, когда это потребуется, либо когда гора разгребется и появится возможность тратить силы на мелочи. У меня, например, есть недописанная статья, невымытые окна и хорошо бы пришить к покрывалу запланированные рюши. Ткань куплена сто лет назад, покрывало на широкой кровати смотрится куце, рюши ему совершенно не помешают. Но если я не напишу статью к определенному сроку, то журнал обойдется без нее, окнами я любуюсь постоянно, и мне неприятно в солнечный день видеть разводы. Про покрывало я вспоминаю два раза в день - когда заправляю и расправляю постель - так как в спальню я днем практически не хожу. Итого - рюши подождут. До того момента, когда у меня не будет срочных дел, и будет вдохновение. И если сей славный момент наступит через пару месяцев - ну и ладно.

А дальше самое главное - мы идем к первой стопочке и берем оттуда САМОЕ НЕПРИЯТНОЕ ДЕЛО. Оно делает погоду вашему настроению. И чем дольше оно там будет торчать, тем сложнее вам будет управляться с остальными. Берем это дело с жесткой решимостью сделать. Вот это. Одно. Не гору. А только это дело. Если оно требует пауз (например, отдали документы, ждем) тогда делаем по максимуму то, что можно сделать для этого дела, а в паузе, переключаемся на следующее. Вы быстро почувствует, что лед тронулся, и жить стало легче. Даже когда дело еще не сделано, психика поняла, что есть свет в конце тоннеля, и это само по себе дает ресурс, вернее, обрезается лишний отжор ресурса на то, чтобы не психовать и печалится ежеминутно от тяжести навалившихся дел. Главное, в этот момент не начать радостно развлекаться, а все-таки довести решение дела до логического конца. Полностью решенная проблема снова дает ресурс, и следующее дело из списка будет делаться легче, быстрее. К тому же раз вы сделали САМОЕ неприятное и неподъемное, со следующим будет проще...

Вот так. А дальше разберетесь сами.
Удачи.

@темы: Личный опыт, Тайм-менеджмент, Есть идея!

---

Апрель-5. Привычка месяца - застилание постели.

[fly-lady]

Часто ваша спальня может выглядеть неаккуратно только из-за незастеленной кровати. Постарайтесь приобрести ценную привычку: проснувшись утром и улыбнувшись новому дню, - встать и заправить постель, естественно, предварительно проверив, может, там еще кто-то спит.

Пятая неделя 30 апреля
Zone-5: Гостиная/зал.
- Будьте полностью одеты и обуты прежде, чем вы начинаете.
- Ваши ежедневные хозяйственные работы должны быть закончены, хорошо бы вы еще успели пропылесосить.
- Проводите уборку в зоне по верхам.
- Не выкладывайте вещей больше, чем вы можете перебрать и привести в порядок через 1 час.
- Убирайте только один ящик (отделение, шкаф, место) одновременно.
- Нельзя навести порядок в хламе, потому все лишнее должно быть выброшено.
- Будьте последовательны. Выполняйте работу так, чтобы ваше желание не перегорело - понемногу каждый день.
- Установите ваш таймер и работайте всего лишь в течение 15 минут.

Задания Келли:

понедельник

понедельник
Мы будем работать в зоне номер пять. Эта зона - гостиная (и/или самая большая комната в вашей квартире). Особое внимание уделим всяким скрытым от глаз очагам захламленности. Внимательно изучите вашу гостиную. То, что вы видите - это, скорее всего, захламленность, просто вы к ней уже привыкли. Например, стопки журналов и дисков. Должны ли они лежать тут и должны ли быть в таком виде? Поставьте таймер на 15 минут и вперед.
Сегодня - еженедельный час уборки!

Миссия Даны
Продолжаем баловать себя исполнением всевозможных детских "хотелок"!

PS
Весь вторник отдыхаем - и делаем только то, что полезно и приятно лично нам, ну, можно немного позаботиться о членах семьи
А дальше - нас ждет май-1.
С праздниками!

@темы: Zone-5, Задание Келли, Миссия Даны, Привычка месяца

---

[*Fifi*]

Вопрос к учасникам сообщества. Нас тут аж 909 человек. Насколько глубоко вы вообще работаете с системой? Получаете задания только здесь, или где-то еще на подобных ресурсах "Флай-движения"? Скажем, в флай-ЖЖ (не говоря уже о нескольких обособленных сайтах) идет очень мощная "общественная жизнь", работа, постоянное общение. Почему же у нас здесь такой штиль?

@темы: Есть идея!

---

Апрель-4. Привычка месяца - застилание постели.

[fly-lady]

Часто ваша спальня может выглядеть неаккуратно только из-за незастеленной кровати. Постарайтесь приобрести ценную привычку: проснувшись утром и улыбнувшись новому дню, - встать и заправить постель, естественно, предварительно проверив, может, там еще кто-то спит.

Четвертая неделя - 23-27 апреля
Zone-4: Спальня.
- Будьте полностью одеты и обуты прежде, чем вы начинаете.
- Ваши ежедневные хозяйственные работы должны быть закончены, хорошо бы вы еще успели пропылесосить.
- Проводите уборку в зоне по верхам.
- Не выкладывайте вещей больше, чем вы можете перебрать и привести в порядок через 1 час.
- Убирайте только один ящик (отделение, шкаф, место) одновременно.
- Нельзя навести порядок в хламе, потому все лишнее должно быть выброшено.
- Будьте последовательны. Выполняйте работу так, чтобы ваше желание не перегорело - понемногу каждый день.
- Установите ваш таймер и работайте всего лишь в течение 15 минут.

Задания Келли:

понедельник

понедельник
Сосредоточьтесь на том, чтобы в течение 15 минут найти все вещи, которые не должны находиться в вашей спальне, и отнести их на свои места или выбросить.
Сегодня - еженедельный час уборки!

вторник

вторник
Посвятим эти 15 минут охоте, а охотиться будем на груды одежды, которые висят или лежат на стуле, на дверце шкафа, на столе, на кровати. Собираем - и раскладываем и развешиваем все по местам.
Сделайте сегодня что-то полезное по своему желанию или для себя!

среда

среда
Займемся прикроватными тумбочками или тем, что у вас выполняет роль прикроватных тумбочек. Если на них стоит чашка с недопитым кофе, лежат какие-то украшения или бумажки, - уберите их. Протрите поверхность тумбочки и поставьте радующую ваш глаз картинку или фотографию, а может, красивую свечу.
Напоминаем: среда - день отложенных дел.

четверг

четверг
Уделим внимание туалетному столику: то, чем вы пользуетесь н етак часто, сложите в пакеты или косметички и уберите подальше, однако не прячьте далеко заканчивающуюся или просроченную косметику в надежде, что будете ей когда-то пользоваться, ведь это может быть опасно, так что лучше выбросьте. А может, у вас есть неплохая косметика, которой вы никогда не будете пользоваться, потому что она вам не подходит, и, может, стоит отдать ее кому-то, кому она может пригодиться? А то, чем пользуетесь, разместите на красивый поднос, предварительно протерев столешницу.
Сегодня - день встреч!

пятница

пятница
Предлагаем сегодня вам заняться вашей кроватью: снимите постельное белье, взбейте подушки, переверните матрац, если у вас есть специальная жидкость - распылите ее на них. Аккуратно и красиво застелите чистое белье, и вам наверняка захочется лечь спать сегодня пораньше!
Еще сегодня - наводим порядок в своей сумочке и в машине!

Миссия Даны.
Наверняка у каждого из нас с детства остались какие-то мечты: вылепить из пластилина замок Белоснежки, раскрасить ровно по линиям, как это никогда не удавалось, когда заставляли родители, раскраску с Человеком-пауком, а может, надуть сто воздушных шаров или попрыгать на батуте. На этой неделе вспоминаем детство и балуем себя!

@темы: Zone-4, Задание Келли, Миссия Даны, Привычка месяца

---

Апрель-3. Привычка месяца - застилание постели.

[fly-lady]

Часто ваша спальня может выглядеть неаккуратно только из-за незастеленной кровати. Постарайтесь приобрести ценную привычку: проснувшись утром и улыбнувшись новому дню, - встать и заправить постель, естественно, предварительно проверив, может, там еще кто-то спит.

Третья неделя - 16-20 апреля
Zone-3: Ванная и одна дополнительная комната.
- Будьте полностью одеты и обуты прежде, чем вы начинаете.
- Ваши ежедневные хозяйственные работы должны быть закончены, хорошо бы вы еще успели пропылесосить.
- Проводите уборку в зоне по верхам.
- Не выкладывайте вещей больше, чем вы можете перебрать и привести в порядок через 1 час.
- Убирайте только один ящик (отделение, шкаф, место) одновременно.
- Нельзя навести порядок в хламе, потому все лишнее должно быть выброшено.
- Будьте последовательны. Выполняйте работу так, чтобы ваше желание не перегорело - понемногу каждый день.
- Установите ваш таймер и работайте всего лишь в течение 15 минут.

Задания Келли:

понедельник

понедельник
Эту неделю мы работаем в зоне номер три. Это ванная плюс другая комната в доме. Эту неделю другой комнатой будет считаться помещение или место, где у вас находится стиральная машина.
Ванная: протрите пол вокруг и сзади туалета, а затем протрите все его поверхности.
Комната для стирки: сегодня мы разберем все бутылки и коробки с моющими средствами, которые сидели там слишкомо долго. Это означает выбростиь все, чем вы не пользуетесь и что вам не нравится. Не забудьте все пустые коробки и емкости, которые там давно засиделись. Упаковки от мыла, коробки от салфеток для смягчения белья и тому подобное.
Также сегодня - еженедельный час уборки!

вторник

вторник
Продолжаем работать с ванной и помещением для стирки. Сегодня мы совместим уборку в этих комнатах. Вы замечали, как в ванной появляется неприятный запах, источник которого невозможно определить? Именно этим мы сегодня и займемся. Сначала мы выстираем все коврики, покрывала для туалета и полотенца, которые висят исключительно для красоты. Между делом возьмите тряпку и протрите крышку стиральной машины и сушилки - на них скапливается невероятное количество пыли! Пока идет стирка, подметите пол в ванной, а затем возьмите грязное полотенце, намочите его и протрите пол. Когда коврики и покрывальца высушатся, поместите их обратно в свою замечательную, посвежевшую ванную.
Сегодня - выходной, сделайте что-то полезное по своему желанию или для себя!

среда

среда
Каждое утро, заходя в ванну, вы с трудом можете разглядеть себя в зеркало. Ваше прекрасное отражение заляпано зубной пастой и брызгами воды? Возьмите ваше любимое средство для мойки стекол и верните зеркалу его блеск и сияние. Это займет всего пару минут. Заодно протрите раковину. Сегодняшняя миссия для стиральной комнаты - обслуживание стиральной машинки, если она у вас требует этого: смена или очистка фильтров, чистка шланга. Если обслуживание не требуется - загляните под вашу сушилку и уберите там.
Напоминаем: среда - день отложенных дел

четверг

четверг
Сегодняшнее задание в ванной - раковина и сама ванная, вычистите их с хорошими моющими средствами, обязательно вытрите краны. В дополнительной комнате - протрите выключатели, двери, дверные ручки, либо погасите хотспоты - за 15 минут!
Сегодня - день встреч!

пятница

пятница
Небольшим количеством горячей мыльной воды вымойте полы в ванной, а затем вытрите насухо.
Для дополнительной комнаты - задание другое: покажите "горячие точки" и научите тех, кто живет с вами, гасить их в зародыше. Либо, в рамках расхламления, выбросьте 27 лишних предметов. И все это за 15 минут!
Еще сегодня - наводим порядок в своей сумочке и в машине!

Миссия Даны.
Если в вашей коллекции косметических средств есть нечто шикарное и тщательно приберегаемое для особого случая, то (внимание!) этот случай наступил! Пришло время заняться собой и проявить любовь к себе, а не любоваться до последнего дня срока годности на дорогой сердцу - и кошельку - продукт!
Вы приберегаете что-то на черный день или уверены, что это зелье точно вам не подойдет? Чаще всего все эти пузырьки и банки мы выбрасываем, не начав ими пользоваться. Так что подарите их близким или продайте с помощью сайта бесплатных объявлений, освободив личное пространство.

@темы: Zone-3, Задание Келли, Миссия Даны, Привычка месяца

---

Апрель-2. Привычка месяца - застилание постели.

[fly-lady]

Часто ваша спальня может выглядеть неаккуратно только из-за незастеленной кровати. Постарайтесь приобрести ценную привычку: проснувшись утром и улыбнувшись новому дню, - встать и заправить постель, естественно, предварительно проверив, может, там еще кто-то спит.

Вторая неделя - 9-13 апреля
Zone-2: Кухня.
- Будьте полностью одеты и обуты прежде, чем вы начинаете.
- Ваши ежедневные хозяйственные работы должны быть закончены, хорошо бы вы еще успели пропылесосить.
- Проводите уборку в зоне по верхам.
- Не выкладывайте вещей больше, чем вы можете перебрать и привести в порядок через 1 час.
- Убирайте только один ящик (отделение, шкаф, место) одновременно.
- Нельзя навести порядок в хламе, потому все лишнее должно быть выброшено.
- Будьте последовательны. Выполняйте работу так, чтобы ваше желание не перегорело - понемногу каждый день.
- Установите ваш таймер и работайте всего лишь в течение 15 минут.

Задания Келли:

понедельник

понедельник
Итак, сегодня мы займемся рабочими поверхностями. Помните, что у нас не марафонский забег, а 15-минутный полет, потому действуйте следующим образом: выбросьте все лишнее со стола, уберите остальные предметы, протрите поверхность - поставьте все нужно по местам, переходим к мойке - выбросили лишнее, отставили в сторону бутылочки, протерли поверхность, вернули все по местам, переходим далее и действуем так же - в течение 15 минут.
Также сегодня - еженедельный час уборки!

вторник

вторник
Эти 15 минут, проведенные вами на кухне, спасут такой важный предмет домашнего хозяйства как мусорное ведро. Тщательно промойте его и изнутри, и снаружи, не забудьте про крышку, если она есть. Предусмотрите, чтоб пакеты для мусора по размеру подходили к ведру, и были достаточно прочными, - это также поможет вам поддерживать чистоту на кухне. Если вы не используете мусорное ведро, займитесь тем местом, где у вас стоят пакеты с мусором, пока они не будут выброшены!
Сегодня - выходной, сделайте что-то полезное по своему желанию или для себя!

среда

среда
Мы все еще занимаемся кухней на этой неделе. Потратив 15 минут, с помощью, например, старой зубной щетки и моющего средства мы очистим от жира и грязи со всех сторон кран нашей идеально чистой раковины.
Напоминаем: среда - день отложенных дел

четверг

четверг
Посвятим эти 15 минут крупным бытовым приборам. Просто протрите их со всех сторон влажной тряпкой и постарайтесь ликвидировать отпечатки пальцев, пятна, частицы засохшей пищи. Без перфекционизма!
Сегодня - день встреч!

пятница

пятница
Это наш последний день на кухне. Возьмите веник и швабру и как следует подметите пол и хорошенько его вымойте. Используйте горячую воду с моющим средством. Любой веник и любая швабра подойдет для этой задачи! Просто сделайте это - за 15 минут.
Еще сегодня - наводим порядок в своей сумочке и в машине!

Миссия Даны:
вновь музыкальная, ведь именно музыка многим из нас помогает настроиться на правильный лад. Побалуйте себя на этой неделе хорошей музыкой, подберите музыку своей души, создайте себе настроение. Если можете - сходите на концерт, если нет - то выделите время для прослушивания своих самых любимых композиций.

@темы: Zone-2, Задание Келли, Миссия Даны, Привычка месяца

---

Апрель-1

[fly-lady]

Привычка апреля - застилание постели. Часто ваша спальня может выглядеть неаккуратно только из-за незастеленной кровати. Постарайтесь приобрести ценную привычку: проснувшись утром и улыбнувшись новому дню, - встать и заправить постель, естественно, предварительно проверив, может, там еще кто-то спит))

Zone-1: Вход, прихожая, столовая.
- Будьте полностью одеты и обуты прежде, чем вы начинаете.
- Ваши ежедневные хозяйственные работы должны быть закончены, хорошо бы вы еще успели пропылесосить.
- Проводите уборку в зоне по верхам.
- Не выкладывайте вещей больше, чем вы можете перебрать и привести в порядок через 1 час.
- Убирайте только один ящик (отделение, шкаф, место) одновременно.
- Нельзя навести порядок в хламе, потому все лишнее должно быть выброшено.
- Будьте последовательны. Выполняйте работу так, чтобы ваше желание не перегорело - понемногу каждый день.
- Установите ваш таймер и работайте всего лишь в течение 15 минут.

Задания Келли:
понедельник
Сегодня мы подметем область вокруг вашей входной двери. Вытряхните половичок и протрите влажной тряпкой входную дверь. Это значительно приобразит внешний вид входа в ваше жилье. Мы обычно совсем забываем поухаживать за этой областью, а ведь это первое, что видят люди, когда приходят в гости.
Потратьте на уборку 15 минут, вы будете очень довольны результатами!
Также сегодня - еженедельный час уборки!

вторник
Сегодня мы охватим заботой сразу несколько комнат. Это займет больше, чем 15 минут. Установите свой таймер для каждой комнаты и - летим!
Для входа, прихожей и столовой: погасите "горячие точки". Уберите кучу наваленной в прихожей обуви, а также избавьтесь от стопки бумажного почтового спама. В столовой уберите брошенные на столе журналы и газеты.
Сегодня - выходной, сделайте что-то полезное по своему желанию или для себя!

среда
Внимательно посмотрите на стены и окна в вашей столовой. Возьмите тряпочку, моющее средство и устраните все отпечатки пальцев и прочие пятна, оставленные загадочными маленькими гномиками, которые носятся по вашему дому, когда их никто не видит ))
Не переусердствуйте! Не протирите обои до дыр!
Напоминаем: среда - день отложенных дел

четверг
Сегодня мы отправляемся в прихожую. Уберем наваленную обувь, верхнюю одежду, книги и сумки. Разложим все это по своим местам. Установите свой таймер на 15 минут, хотя я уверена, что вы справитесь быстрее!
Сегодня - день встреч!

пятница
Сегодня наша цель - это столовая и вход. Протрем потолок, лампы и окна. Используйте метелку для пыли или тряпочку. Не забудьте также вытереть пыль на верхней поверхности лопастей потолочных вентиляторов. Не забудьте подстелить что-нибудь, чтобы собрать всю пыль, которая оттуда посыпется. Одна моя знакомая использует наволочку: она помещает лопасть в наволочку, и таким образом, вся грязь оказывается внутри.
Еще сегодня - наводим порядок в своей сумочке и в машине!

Миссия Даны
Баловательная миссия этой недели касается внутренних установок. Для того, чтобы поработать с ними, достаточно, поймав себя на очередной негативной мысли, например: "вечно я опаздываю" или "что за урод смотрит на меня из зеркала", трансформировать их в позитивные аффирмации, например, улыбнувшись, обратиться к себе как к прекрасной незнакомке и обязательно сообщить себе, что вы уважаете и принимаете себя такими, какие вы есть. Обязательно прочтите какую-нибудь литературу этой тематики, повторяйте фразы, настраивающие вас на позитивный лад и дарящие вам поддержку и хорошее настроение ("мир заботится обо мне", "я достойна любви и уважения" и т.п.) и чаще улыбайтесь!

@темы: Zone-1, Задание Келли, Миссия Даны, Привычка месяца

---

5 самых грязных мест на кухне: как держать их в чистоте

[Итицкая сила!]

Вроде безупречная чистота на кухне может быть обманчива. Микробы и бактерии собираются в таких местах, о которых вы даже не вспоминаете, и не думаете, что они могут являться сборщиками такого количества микроорганизмов.

Микробы легко распространяются от разделочных досок, ручек ножей, столешниц к столовым приборам и продуктам питания, а оттуда в вашу пищеварительную систему, что приводит к крайне плачевным последствиям.

Мы не видим микробы невооруженным глазом, а потому можем задаться иногда вопросом: достаточно ли наша кухня чиста или стоит уделить ещё внимание уборке? Зная несколько секретов, вы всегда будете уверены, что в вашей кухне нет ни одной злобной бактерии! Мы расскажем о тех местах, на которые следует обратить дополнительное внимание при уборке.
Ручка холодильника

Микробы, обитающие на курице, свинине или говядине, почти всегда можно найти и на ручке холодильника. Взявшись за ручку, вы затем теми же руками открываете ящик с ножами и ложками, берёте столовые приборы: и вот микробы уже начали своё победное шествие по вашей кухне.

Самый простой способ предотвратить это — чаще мыть руки. Только мыть их нужно правильно: в течение 15 секунд мыть руки с мылом, а потом закрыть кран локтем или при помощи бумажного полотенца. Иначе все бактерии, которые вы только что смыли, тут же опять окажутся у вас на руках.

Кран

Чистая вода — практически главный ингредиент вкусной и безопасной еды. В развитых странах, где чистая вода из под крана — это не благо, а обычная вещь, часто упускается из вида такой момент, что и она может быть загрязнена.

Если это вода из скважины, то она может вобрать в себя какие-либо токсины из земли. Также вода может быть загрязнена вследствие старых труб, по которым она протекает.

В любом случае лучше дополнительно фильтровать воду, предназначенную для приготовления пищи.

Кухонные полотенца

Каждый раз, когда вам нужно протереть тарелку, стол или руки, вы хватает кухонное полотенце.
Это влажное полотенце на теплой кухне становится благодатнейшей почвой для бурного развития всяческих микроорганизмов.

Чаще меняйте полотенца и стирайте их при большой температуре с дезинфицирующими средствами. Или пользуйтесь бумажными. Меньше проблем со стиркой, глажкой, и не надо волноваться, что оно выглядит как-то уже не очень привлекательно.

Губки для посуды

Про губки уже наверняка все слышали, что это самая грязная вещь на кухне. Ну ещё бы: ей помыли доску, после нарезки мяса, потом помыли раковину, в которой микробов, бактерий и палочек просто немыслимое количество, а потом ей же протёрли кухонный стол.

И вот теперь эта влажная пористая структура лежит на тёплой кухне и производит микроорганизмы в огромных количествах.

Губки можно дезинфицировать в микроволновке. Делается это так: губку тщательно моете и МОКРУЮ кладёте в печь. Греете недолго на большой мощности. Внимательно следите за процессом, если от губки начал подниматься пар, дезинфекцию нужно заканчивать, все бактерии уже погибли. Ни в коем случае не используйте этот метод для губок, которые имеют металлические части.

Несмотря на проведение дезинфекции, губки нужно регулярно менять, хотя бы 1 раз в 2 недели.

Слив раковины

Если вы не видите грязь, это не значит, что её там нет. Снаружи раковина может блестеть, а вот в сливе водится невероятное количество бактерий, грибков и плесени. И всё это проникает в чистую раковину, на посуду, в конце концов эта сырость и множество органических остатков привлекают тараканов и муравьёв.

Чтобы избавиться от бактерий в сливе достаточно иногда промывать слив просто кипятком, впрочем, время от времени стоит добавлять и дезинфицирующее средство.

Вот и все секреты, совсем несложно. Поддерживая вашу кухню в такой действительно идеальной чистоте, вы избежите неприятного соседства с большинством бактерий, которые иногда могут вызвать довольно неприятные расстройства пищеварительной системы.

© lifehacker.ru

---

Март-5. Привычка месяца - обуваться!

[fly-lady]

Пятая неделя с 26 по 30 марта
Zone-5: Гостиная.

Прежде, чем приступить к работе в зоне.

- Будьте полностью одеты и обуты прежде, чем вы начинаете.
- Ваши ежедневные хозяйственные работы должны быть закончены, хорошо бы вы еще успели пропылесосить.
- Проводите уборку в зоне по верхам.
- Не выкладывайте вещей больше, чем вы можете перебрать и привести в порядок через 1 час.
- Убирайте только один ящик (отделение, шкаф, место) одновременно.
- Нельзя навести порядок в хламе, потому все лишнее должно быть выброшено.
- Будьте последовательны. Выполняйте работу так, чтобы ваше желание не перегорело - понемногу каждый день.
- Установите ваш таймер и работайте всего лишь в течение 15 минут.

Задания Келли:

понедельник

понедельник
Эта неделя посвящена гостиной. Для начала зайдите туда и внимательно посмотрите на плоские поверхности - журнальный столик, верхняя поверхность телевизора или музыкального центра, книжные полки, тумбочки и прочее. Что у вас там находится? Как давно эти декоративные предметы там стоят? Вы эти предметы очень любите? Может быть, их слишком много? Слишком много уточек, зайчиков, свечей, прочих безделушек? Нет, все эти милые предметы, может, и не являются лишними. Но они по-прежнему приносят вам радость, или вы просто привыкли, что они всегда там стоят? А как насчет стопок журналов и газет? Они вам ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НУЖНЫ? Ваша гостиная может выглядеть намного ухоженнее, если вы уберете всего несколько ненужных предметов. И подумайте - насколько легче вам станет вытирать пыль! Ваша миссия - избавиться от ненужных предметов, которые больше не радуют вас в вашей гостиной.
Также сегодня - еженедельный час уборки!

вторник

вторник
Сегодня мы возвращаемся к уходу за гостиной. Давайте устроим сеанс тщательной чистки комнаты пылесосом - не только пол, но и плинтуса, и поверхности под мебелью. Будьте осторожны и не надорвитесь, двигая мебель. Если вам сложно залезть под кресла или диван, просто постарайтесь пропылесосить области, прилегающие к этой мебели. Не забудьте пропылесосить в углах.
Сделайте сегодня что-то полезное по своему желанию или для себя!

среда

среда
Сегодня потратьте 5 минут и вытрите пыль с декоративных предметов в вашей гостиной. Тщательно протрите рамы картин, фотографий, лампы и безделушки. Включите любимую музыку и двигайтесь быстро - вы и сами не заметите, как легко справитесь с этим заданием! Не тратьте много времени на размышления, просто сделайте!
Напоминаем: среда - день отложенных дел

четверг

четверг
Сегодня наша цель - это игнорируемые места в гостиной. Возьмите метелку для пыли или тряпочку и приведите в порядок верхние поверхности дверей, рамок картин и фотографий, окон, углы потолка и карниза для штор. Вы будете удивлены, как много грязи скапливается на этих поверхностях. Не переусердствуйте и не затевайте генеральную уборку! Всего лишь посмотрите вверх и уберите пыль там, куда мы смотрим меньше всего. Вам будет легче проделать эту работу, если у вас есть инструмент с длинной ручкой. Для тех, у кого высокие потолки: используйте пластмассовую трубку (например, возьмите от пылесоса), вставьте в нее вашу метелку для пыли, закрепите изолентой - и вперед!
Сегодня - день встреч!

пятница

пятница
Сегодня последний день работы в зоне гостиной. Ваша миссия на сегодня - поместить в гостиную что-нибудь красивое, для себя. Например, небольшой недорогой букет цветов. Если у вас есть симпатичное комнатное растение или композиция из сухоцветов, то можно использовать их для украшения вашей свежеубранной гостиной.
Еще сегодня - наводим порядок в своей сумочке и в машине!

Миссия Даны - балуем себя!
Побалуйте себя, окунувшись в море музыки. Нет, речь не идет о том, что вы ежедневно, когда едете по делам, втыкаете в уши какое-то радио. Погрузитесь в ту музыку, которая затрагивает ваши душу и сердце. Отключите телефоны, телевизор, дверной звонок, и позвольте музыке заставить петь вашу душу.
Вы достойны того, чтобы заботится о себе и любить себя!

запись создана: 26.03.2012 в 00:37

@темы: Zone-5, Задание Келли, Миссия Даны, Привычка месяца

---

Be FLY! Part-III - 19!

[fly-lady]

Первая неделя.


Вторая неделя.


Третья неделя.

Пятнадцатый шаг = пятнадцатый день

Пятнадцатый шаг = пятнадцатый день

Третья неделя начинается с выработки новой привычки - заправлять постель.
Обязательными остаются выполнение утренних и вечерних дел в соответствии с планами, записанными в ваш КЖ.

Шестнадцатый шаг = шестнадцатый день

Шестнадцатый шаг = шестнадцатый день

Выполните рутины, утреннюю и вечернюю, сверяясь с КЖ. Прочитайте вдохновляющие вас и настраивающие на порядок строки.

Семнадцатый шаг = семнадцатый день

Семнадцатый шаг = семнадцатый день

Выполните вечерние и утренние планы, сверяясь с КЖ. Внесите в вечерние планы выбранное вами так, чтобы это было не слишком рано, и вы все успели бы, и не слишком поздно, чтобы завтра не страдать от недосыпа, время отхода ко сну.

Восемнадцатый шаг = восемнадцатый день

Восемнадцатый шаг = восемнадцатый день

Сверяясь с КЖ, продолжайте выполнять ваши рутины. Прочитайте сегодня 11 заповедей флай-леди:

1. Пусть ваша раковина будет чистой.

2. Обязательно одевайтесь и обувайтесь в удобную обувь и одежду каждое утро.

3. Выполняйте, сверяясь с КЖ, свои запланированные вечерние и утренние дела.

4. Держите себя в руках, поменьше отвлекайтесь на компьютер и телевизор.

5. Если вы что-то достаете, убирайте это.

6. Помните: за двумя зайцами погонишься - ни одного не поймаешь.

7. Можно выполнять дел ровно столько, сколько вы можете выполнить за отведенное вам время.

8. Ежедневно делайте что-то конкретно для себя.

9. Чем быстрее вы закончите работу, тем быстрее начнете заниматься приятными делами.

10. Заставляйте себя улыбаться, даже если вам почему-то не хочется этого делать, так вы формируете позитивную энергию вокруг вас.

11. Будьте в хорошем настроении и обязательно балуйте себя!

Девятнадцатый шаг = девятнадцатый день

Девятнадцатый шаг = девятнадцатый день

Выполните вечерние и утренние планы, сверяясь с КЖ. Прочитайте то, что может вдохновить вас на подвиги.

Двадцатый шаг = двадцатый день

Двадцатый шаг = двадцатый день

Сверяясь с КЖ, выполняйте рутины, утреннюю и вечернюю. Внесите в свои планы обязательный пункт - стирку. От вас требуется: собрать грязное белье, рассортировать его по цветам и/или степени загрязненности, постирать (а кому-то просто закинуть в стиральную машинку), высушить, выгладить и разложить по местам.

Двадцать первый шаг = двадцать первый день

Двадцать первый шаг = двадцать первый день

Продолжайте выполнять свои утренние и вечерние планы. На сайте есть специальный раздел, где даются ответы на разные вопросы начинающих и давно следующих системе флай-леди, заодно можно потренировать свой английский.


До времени подведения итогов осталось чуть больше недели!

Продолжение:
Четвертая декада

запись создана: 28.05.2008 в 23:11

@темы: Основы, Теория системы, Шаг за шагом

---

Март-4. Привычка месяца — обуваться! Четверг

[fly-lady]

Четвертая неделя - Zone-4: Спальня.
Прежде, чем приступить к работе в зоне.
- Будьте полностью одеты и обуты прежде, чем вы начинаете.
- Ваши ежедневные хозяйственные работы должны быть закончены, хорошо бы вы еще успели пропылесосить.
- Проводите уборку в зоне по верхам.
- Не выкладывайте вещей больше, чем вы можете перебрать и привести в порядок через 1 час.
- Убирайте только один ящик (отделение, шкаф, место) одновременно.
- Нельзя навести порядок в хламе, потому все лишнее должно быть выброшено.
- Будьте последовательны. Выполняйте работу так, чтобы ваше желание не перегорело - понемногу каждый день.
- Установите ваш таймер и работайте всего лишь в течение 15 минут.

Задания Келли:
понедельник
Проведите 15 минут сегодня под вашей кроватью. Исследовав тайники, вытащите на свет божий и положите находящиеся там вещи: что в мусорное ведро, а что на место. Захватите пылесос, веник или влажную тряпку, чтобы собрать комки пыли, забившиеся под кровать. Итак, у вас есть 15 минут! А еще мы предлагаем вам заглянуть в свои гардеробные или шкафы для одежды. Все, что упало на пол - должно быть поднято и либо отправлено в стирку, либо выброшено, либо помещено на свое место. А если вам в процессе попались на глаза те вещи, которые вам не подходят по размеру, безвозвратно испорчены или не нравятся, немедленно придумайте, что с ними делать!
Также сегодня - еженедельный час уборки!
вторник
Сегодня пришло время навести порядок там, где хранятся носки, чулки и колготки. Часть из них явно относятся к хламу: те, которые уже давно лежат без пары, те которые изношены до дыр или те, которые вам не нравятся. Сделайте это играючи за 15 минут. Что касается вашего гардероба, наступила пора обуви: переберите коробки, "излишки", которые вы все равно вряд ли сможете надеть из-за их плохого вида или ужасно неудобной колодки, - отдаем тем, кому они могут подойти или выбрасываем.
Сегодня - выходной, сделайте что-то полезное по своему желанию или для себя!
среда
Единственная вещь, которую вы должны сегодня сделать, - собрать влажной тряпкой или дастером пыль с того, что находится обычно выше вашего поля зрения, например, обналичка дверей и окон. Успейте это за 15 минут! В гардеробной - загляните на верхние полки. Главное - вытащить оттуда ровно столько вещей, чтоб вам хватило 15 минут их разобрать. Каждая вещь, которая останется на верхней полке, должна удовлетворять следующим требованиям: вам это необходимо, вы это любите, вы это используете, это должно находиться именно здесь.
Напоминаем: среда - день отложенных дел.
четверг
Задание касается "горячих точек", локализованных на горизонтальных поверхностях, которые есть в вашей спальне. Локализуйте пожар, исправьте положение, каждая вещь должна оказаться там, где ей положено быть - за 15 минут! Внимание! Возможно, в вашем шкафу еще остались "лишние" предметы гардероба, которые вам не подходят или не нравятся. Сложите их в пакет, попутно придумав, кому они могут пригодиться на самом деле.
Сегодня - день встреч!
пятница
Наверняка в вашей спальне есть предмет мебели, исполняющий роль комода или трюмо. Переместите с его столешницы те вещи, которые вы собирались убирать позже. Позже уже наступило, и затратив всего 15 минут, вы сможете увидеть разницу между тем, что было раньше и как красиво стало сейчас. Если вы видите, что у вас в гардеробной остались лишние пустые вешалки, самое время их оттуда убрать: сломанные - выбросить, а годные - например, отдать в ближайшую химчистку, либо в соседский магазин секонд-хэнд, там их наверняка будут рады приютить и использовать.
Еще сегодня - наводим порядок в своей сумочке и в машине!

Миссия Даны - балуем себя!
На этой неделе предлагаем провести вам какое-то время в ванной, которая была приведена в идеальный порядок на прошлой неделе. Разумеется, следует предпринять некоторые подготовительные шаги, например, предупредить домашних, чтобы вас не беспокоили, либо наконец-то найти повод, чтобы врезать замок в дверь ванной комнаты. Зажгите свечи, включите приятную музыку. Возможно, Вам захочется провести какие-то spa-процедуры в процессе... А отличным завершением этой баловательной миссии станет согретое на полотенцесушителе полотенце или ваш банный халат. Вы не любите принимать ванну или у вас нет такой возможности? Тогда попробуйте необычный режим и самомассаж в вашем душе!

@темы: Zone-4, Миссия Даны, Привычка месяца

---

[<NB>]

Очень запомнилась увиденные у одной из дам фразы:

20.02.2011 в 21:26

Пишет  katzenjammer:

Мне тут подумалось, что флай-леди - вполне себе йога. Все три принципа соблюдаются: непричинение вреда любому живому существу без крайней на то необходимости, нерастрачивание энергии попусту, отказ от страданий ("Улыбайся!"). Из всех видов йоги больше всего похоже на карма-йогу, когда во время работы учишься вырабатывать в себе островок абсолютного спокойствия, куда можно при желании погружаться в сложных жизненных ситуациях. Ну это так, в общем, на самом деле все немного сложнее.

17.02.2011 в 14:49

Пишет  katzenjammer:

Очень хорошо, когда во время занятий по системе флай-леди (на самом деле сюда можно подставить любую систему: йога, дзен-буддизм, борьба нанайских мальчиков) вдруг наступает период, когда ничего не делается: сидишь, смотришь в одну точку, и весь мир вокруг противен. Это означает, что процесс пошел, начались изменения, Священные Тараканы вцепились в подкорку и пищат: "Зачем тебе эта муть, жила же раньше, и дальше проживешь". Где-то в это же время в ближайшем окружении непременно появляется человек, который говорит: "Не понимаю я эту флай-леди (йогу, дзен-буддизм, борьбу нанайских мальчиков). И вообще мы Рассея, потому все американское (индийское, тибетское, нанайское) нам чуждо по определению". Начинаешь задумываться: а стоит ли? В итоге чаще всего решаешь: нет, не стоит. Тараканы вздыхают с облегчением, они спасены. Я знаю, что у меня скоро начнется такой период, поэтому пишу сейчас. в здравом уме и твердой памяти. Я выбрала работать, и буду работать. Потому что я хозяин своим тараканам, а не наоборот.

@темы: Есть идея!

---

[fly-lady]

А вообще-то всем начинающим ознакомление с системой FLY-lady я бы советовала сделать фото до начала работы или в самом начале первых шагов!
И потом сравним вместе. Например, устроив конкурс!

@темы: Личный опыт, Административные сообщения

---

[Втроем Втройне Веселей]

Очень здорово, что сообщество оживает, ибо у меня есть пара наболевших вопросов, которые хотелось бы не только задать, так сказать, коллегам, но и получить отклики и информацию о личном опыте.
Сначала - предыстория. В раннем детстве (а хорошо помню я себя примерно с 2,5-3лет) я никогда не видела, чтобы мама убирала, но в квартире было чисто. Позже она сама высказывала мне претензию, что ради меня, чтоб ребенок рос в чистоте и порядке, она недосыпала. В семь лет у меня появилась своя комната, и уже с меня начали требовать порядок и чистоту, но поскольку у меня не было примера перед глазами, приходилось изобретать велосипед. Когда появилось собственное жилье, изобретение велосипеда (фигурально выражаясь) переросло в изобретение автомобиля.
Переговоры с мамой дали тайное знание, что чистота в доме строится на эксплуатации чужого труда: пусть каждый отвечает за какой-то участок, а ты систематизируй и контролируй, ну, и чуть-чуть прикладывай свои руки в самых важных случаях и наиболее востребованных перед приходящими в гости участках квартиры. Эксплуатировать было некого, кроме Интернета. И система fly-lady помогла мне осознать прочитанные в концепции минимализма постулаты, таким образом я уменьшила хаос и стала приобретать полезные навыки. У меня есть двухлетняя дочка, которая часто видит маму, то трущую раковину и плиту, то что-то относящую, выбрасывающую, перекладывающую. И она вслед за мной таскает швабру и дастером сметает пыль с игрушек. :)
Я уверена, что стройная логика и систематичность - это залог успеха в любом деле.
Вопрос такой: а вас в детстве как приучали наводить чистоту и порядок дома?
И еще: а как вы внушаете своим детям основы своей системы поддержания домашнего уюта?

Вопрос: Я...

1. ... круче наикрутейшей fly-lady с рождения		5	(3.91%)
2. ... придумала свою систему.		21	(16.41%)
3. ... нуждаюсь в том, чтобы сверяться с курсом fly-lady.		16	(12.5%)
4. ... с трудом могу самоорганизоваться.		46	(35.94%)
5. ... предпочитаю авральные методики наведения порядка.		30	(23.44%)
6. ... пусть этим занимаются специально обученные люди.		10	(7.81%)
Всего:		128 Всего проголосовало: 92

@темы: Личный опыт, Психология, Нужен совет!