Задание Келли на 30 декабря, четверг

[Итицкая сила!]

Давайте сегодня выделим минут пять, чтобы протереть пыль со всех декоративных элементов гостиной. Все рамки для фотографий и картин, статуэтки, абажуры, переключатели – все это мы тщательно вымоем. Включите музыку и работайте быстро, вы и не заметите, как вы справитесь с этим легким заданием.

Не раздумывайте над заданием, просто выполните его и все.

Полетели?

(с) FLYLADY.ORG.UA

@темы: Zone-5, Задание Келли

---

Задание Келли на 29 декабря, среда

[Итицкая сила!]

Сегодня мы с вами объявим охоту на мусор, который прикинулся шлангом и слился с местностью. Оглядитесь по сторонам и вы обязательно найдете то, к чему вы настолько привыкли, что даже не замечаете, а на самом деле это просто хлам. У вас там точно все на своих местах? А журналы и книжки вы давно пересматривали? А диски, двд и сд? Может, они у вас навалены в беспорядочные кучки у телевизора или где-то еще? Ваше задание на сегодня поставить таймер на 15 минут и хорошенечко убрать весь «невидимый» мусор или разложить все по местам. Уж поверьте мне, комната от этого только выиграет. Но не увлекайтесь и не пытайтесь отдраить всю комнату за один раз!

Полетели?

(с) FLYLADY.ORG.UA

@темы: Zone-5, Задание Келли

---

baby steps. Шаг 31

[|енот|]

продолжаем выполнять все то, что делали этот месяц(даже дольше чем месяц)
вот мы, кажется, и взлетели)

@темы: Baby steps

---

Задание Келли на 28 декабря, вторник

[Итицкая сила!]

Если вчера мы налегали на хотспоты, то сегодня мы займемся размусориванием. Возможно, вам наивно кажется, что хлама и мусора у вас там уж точно нет. Но не тут-то было! Посмотрите внимательно под диваном и под креслами. Отодвиньте диванные подушки (только в том случае, если они не намертво приклеены и выудите то, что, казалось бы, навечно было погребено под ними и в щелях дивана. Дети туда часто запихивают фантики, а мужья носки

Проверьте еще журнальные и кофейные столики. Поставьте таймер на 15 минут, возьмите мусорный пакет и начните выбрасывать хлам.
Делайте это быстро и я бьюсь об заклад, что вы не только уложитесь в 15 минут, а и закончите намного раньше, чем прозвенит таймер.
Будьте осторожны и не надрывайтесь, передвигая мебель! Если нужно, лучше попросить помощь в зрительном зале, чем ходить по врачам и массажистам с больной спиной и грыжей.

Полетели?

(с) FLYLADY.ORG.UA

@темы: Zone-5, Задание Келли

---

шаг 26 КЖ - ИТОГ

[Valyska]

Подведём итог.
Если вы выполнили все шаги, у вас появились такие разделы:

- раздел рутинок (создавались с 1 по 7 шаг)

- недельный план (с 8 по 14 шаг)

- раздел "записная книжка" ( 15-19 шаги)

- раздел "Уютный дом" - в котором, каждый для себя,
разработал детальный список уборки по зонам квартиры + план генерального размусоривания (20-25 шаги)

Созданный вами КЖ поможет поддержать порядок и чистоту в доме.

Однако, это еще не всё....
у каждого есть что добавить в свой КЖ

***Допустим. сейчас полным ходом идёт подготовка к Новому году
Составляются списки подарков, меню - и список продуктов к столу, да и другой полезной информации
Так вот - советую сохранить все записи в КЖ - на следующий год - они значительно облегчат Ваш труд

@темы: КЖ, Шаг за шагом

---

baby steps. Шаг 30

[|енот|]

Выполните записанные в вашем КЖ дела: утренние, послерабочие/послеобеденные и вечерние. Выделите время, чтобы просмотреть свои планы в КЖ на следующий месяц и приобретите подарки к грядущим праздникам и подготовьте открытки.
Не старайтесь вникнуть во все тонкости системы или получить побольше информации. Главное, чтобы вы любили себя - и в этом вы всегда найдете поддержку.

@темы: Baby steps

---

Задание Келли на 27 декабря, понедельник

[Итицкая сила!]

Мы с вами на этой неделе в зоне Гостиная. Поэтому сегодня мы займемся хотспотами. Поставьте таймер и хорошенько оглянитесь вокруг. Направьте все силы на тушение «горячих точек», не дадим им как следует разгореться!

Полетели?

(с) FLYLADY.ORG.UA

@темы: Zone-5, Задание Келли

---

Декабрь-5

[Итицкая сила!]

Декабрь.

План работы на этот месяц:
Зона 1: Вход, Прихожая и Столовая: 1 декабря - 3 декабря
Зона 2: Кухня: 6 декабря - 10 декабря
Зона 3: Ванная и Одна дополнительная комната: 13 декабря - 17 декабря
Зона 4: Спальня: 20 декабря - 24 декабря
Зона 5: Гостиная: 27 декабря - 31 декабря

Привычка декабря - баловать себя!
Проводите хотя бы несколько минут каждый день в заботе о себе. Найдите время для полноценного отдыха, питайтесь вкусно и полезно. Декабрь наполнен предпраздничной суматохой и давкой, чтобы не стать новогодней загнанной лошадью, делайте паузы и занимайтесь в это время тем, что нравится лично вам: любимая книга, сеанс ароматерапии в ванной, прогулка в парке. Даже всего лишь 15 минут в день, потраченные вами только на себя, могут поддержать ваше новогоднее настроение!

Пятая неделя (с 27 по 31) декабря.
Zone-5: Гостиная.

Прежде, чем приступить к работе в зоне.

- Будьте полностью одеты и обуты прежде, чем вы начинаете.
- Ваши ежедневные хозяйственные работы должны быть закончены, хорошо бы вы еще успели пропылесосить.
- Проводите уборку в зоне по верхам.
- Не выкладывайте вещей больше, чем вы можете перебрать и привести в порядок через 1 час.
- Убирайте только один ящик (отделение, шкаф, место) одновременно.
- Нельзя навести порядок в хламе, потому все лишнее должно быть выброшено.
- Будьте последовательны. Выполняйте работу так, чтобы ваше желание не перегорело - понемногу каждый день.
- Установите ваш таймер и работайте всего лишь в течение 15 минут.

Задания Келли:

27 декабря

27 декабря, понедельник
Эта неделя посвящена гостиной. Для начала зайдите туда и внимательно посмотрите на плоские поверхности - журнальный столик, верхняя поверхность телевизора или музыкального центра, книжные полки, тумбочки и прочее. Что у вас там находится? Как давно эти декоративные предметы там стоят? Вы эти предметы очень любите? Может быть, их слишком много? Слишком много уточек, зайчиков, свечей, прочих безделушек? Нет, все эти милые предметы, может, и не являются лишними. Но они по-прежнему приносят вам радость, или вы просто привыкли, что они всегда там стоят? А как насчет стопок журналов и газет? Они вам ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НУЖНЫ? Ваша гостиная может выглядеть намного ухоженнее, если вы уберете всего несколько ненужных предметов. И подумайте - насколько легче вам станет вытирать пыль! Ваша миссия - избавиться от ненужных предметов, которые больше не радуют вас в вашей гостиной.
Сегодня - еженедельный час уборки!

28 декабря

28 декабря, вторник
Сегодня мы возвращаемся к уходу за гостиной. Давайте устроим сеанс тщательной чистки комнаты пылесосом - не только пол, но и плинтуса, и поверхности под мебелью. Будьте осторожны и не надорвитесь, двигая мебель. Если вам сложно залезть под кресла или диван, просто постарайтесь пропылесосить области, прилегающие к этой мебели. Не забудьте пропылесосить в углах.
Сделайте сегодня что-то полезное по своему желанию или для себя!

29 декабря

29 декабря, среда
Сегодня потратьте 5 минут и вытрите пыль с декоративных предметов в вашей гостиной. Тщательно протрите рамы картин, фотографий, лампы и безделушки. Включите любимую музыку и двигайтесь быстро - вы и сами не заметите, как легко справитесь с этим заданием! Не тратьте много времени на размышления, просто сделайте!
Напоминаем: среда - день отложенных дел.

30 декабря

30 декабря, четверг
Сегодня наша цель - это игнорируемые места в гостиной. Возьмите метелку для пыли или тряпочку и приведите в порядок верхние поверхности дверей, рамок картин и фотографий, окон, углы потолка и карниза для штор. Вы будете удивлены, как много грязи скапливается на этих поверхностях. Не переусердствуйте и не затевайте генеральную уборку! Всего лишь посмотрите вверх и уберите пыль там, куда мы смотрим меньше всего. Вам будет легче проделать эту работу, если у вас есть инструмент с длинной ручкой. Для тех, у кого высокие потолки: используйте пластмассовую трубку (например, возьмите от пылесоса), вставьте в нее вашу метелку для пыли, закрепите изолентой - и вперед!
Сегодня - день встреч!

31 декабря

31 декабря, пятница
Сегодня последний день работы в зоне гостиной. Ваша миссия на сегодня - поместить в гостиную что-нибудь красивое, для себя. Например, небольшой недорогой букет цветов. Если у вас есть симпатичное комнатное растение или композиция из сухоцветов, то можно использовать их для украшения вашей свежеубранной гостиной.
Еще сегодня - наводим порядок в своей сумочке и в машине!

Миссия недели от Даны - балуем себя!
В декабре мы старались сделать частью наших рутин миссии любви к себе. Позаботьтесь о себе, чтобы в праздники быть с праздничным настроением: украсьте свой дом, даже если вы проживаете один, приобретите то, что вас порадует, пообщайтесь с приятными для вас людьми! Улыбайтесь! Уважайте и любите себя!

@темы: Zone-5, Задание Келли, Миссия Даны

---

25 шаг КЖ

[Valyska]

И последняя - Зона 5
Гостиная, семейная комната, ваше «логово»

Начните работу с самого верха и постепенно опускаясь, завершите ее на полу: избавьтесь от паутины и клубов пыли под потолком и от Пылевых Зайчиков.

Не вздумайте даже начинать выполнять этот список, если вы не избавились от хлама. И только потом вы можете начинать выполнять пункты этого списка, которые вы не делали месяцами, а может быть и годами. И не ожидайте, что вы все успеет сделать в этом месяце.


Список для гостиной/семейной комнаты/вашего «логова»:

1. Убери паутину и клубы пыли под потолком.
2. Помой окна.
3. Наведи порядок на книжных полках
4. Помой декоративные элементы и прочие выступающие элементы
5. Помой стол
6. Наведи порядок в ящиках/шкафах
7. Отмой отпечатки пальцев со стен
8. Отполируй мебель
9. Разберись на полке с журналами
10. Помой телефонный аппарат
11. Пропылесось под диванными подушками
12. Почисти камин
13. Отодвинь мебель и пропылесось
14. Помой ковер с шампунем

Распечатайте список и подколите его к вашему КЖ. Я держу этот список в пластиковом «файле». Это дает мне возможность отмечать что я сделала.

@темы: КЖ, Zone-5, Шаг за шагом

---

baby steps. Шаг 29

[|енот|]

Сверяйтесь с КЖ, выполняя свои утренние, послеобеденные и вечерние дела. Прошло четыре недели с тех пор, как вы работаете над собой и продвигаетесь шаг за шагом к успеху. Обязательно скажите себе, какая вы молодец, и поблагодарите себя, сделав что-то приятное. Например, выполнив что-то из миссий Даны.

@темы: Baby steps

---

baby steps. Шаг 28

[|енот|]

Сверяйтесь с вашим КЖ утром, днем и вечером. Обязательно включите в свои планы заботу о себе: хорошо питайтесь, пейте достаточное количество жидкости, высыпайтесь и отдыхайте.

(много жидкости пить - это не оч сложно, а вот высыпаться, правильно питаться и отдыхать - трудновато))))

@темы: Baby steps

---

24 шаг КЖ

[Valyska]

Зона 4 Спальня

До тех пор, пока мы не избавитесь от хлама в этой зоне, даже и не думайте пытаться выполнить этот список полностью!
Вас окружала грязь и беспорядок слишком долго, но сначала вы должны поработать над мусором.
Ну а после, данный список покажется вам кусочком вкусного пирога. FlyLady

Список для спальни:

1. Отполируй мебель
2. Протри все горизонтальные поверхности
3. Убери паутину и клубы пыли под потолком
4. Переверни матрац
5. Выброси мусор
6. Помой окна
7. Разберись с книгами в книжном шкафу
8. Наведи порядок в ящиках
9. Помой пол под кроватью

Список для гардеробной:

1. Приведи в порядок полки (не забудь про самые верхние)
2. Расставь обувь
3. Сложи чемоданы
4. Протри обувной шкаф

Скопируйте его в свой любимый текстовый редактор, и внести требуемые изменения. После чего распечатайте его и подколи в свой КЖ.

@темы: КЖ, Zone-4, Шаг за шагом

---

23 шаг КЖ

[Valyska]

На очереди
Зона 3
Ванная комната и еще одна комната

Это список FlyLady. Если твой дом все еще захламлен, не предполагается, что ты выполнишь этот список полностью. Просто избавляйся от хлама каждый день по 15 минут.

Список для ванной комнаты:

1. Помой коврики
2. С особой тщательностью помой полы
3. Приведи в порядок все полочки, ящички, шкафчики
4. Помой стены душевой кабинки (плитку по периметру ванной)
5. Помой дверцу душевой кабинки (занавески)
6. Разберись в аптечке
7. Помой весы (от FlyLady.ru: а вдруг в качестве благодарности стрелочка поползет влево?)
8. Выброси пустые емкости

Список для детской комнаты:

1. Отполируй мебель
2. Разберись в ящиках, шкафах
3. Убери паутины и клубы пыли под потолком
4. Помой/почисти матрац, постирай покрывало
5. Переверни матрац
6. Постирай шторы
7. Помой окна
8. Разберись на полках с игрушками
9. Помой под кроватью
10. Уберись в гардеробе
11. Вынеси вещи, которые не принадлежат этой комнате
12. Отбери вещи, из которых ребенок вырос
13. Пропылесось под кроватью, шкафами
14. Протри плинтуса
15. Убери отпечатки пальцев со стен, двери
16. Отсортируй видео/игрушки/книги

Список для прачечной (пространство, где у вас стоит стиральная машина и все, что касается стирки):

1. Протрите поверхность стиральной машинки/сушильной машины
2. Помойте кюветку (от FlyLady.ru: не забудьте помыть пространство внутри стиральной машинки, где стояла кюветка)
3. Выбросите все пустые коробки и емкости
4. Выбросите весь остальной мусор
5. Проверьте запасы стирального порошка, кондиционера для белья, пятновыводителя, отбеливателя и т.д.
6. Помойте пол
7. Уберите паутину и клубы пыли под потолком
8. Уберите на место одежду
9. Тщательно исследуйте пространство под/над/за стиральной машиной/сушильной машиной на предмет непарных носок

Скопируй список в твой любимый текстовый редактор. Возможно, тебе потребуется внести некоторые изменения в него, чтобы адаптировать его для себя, для твоей семьи.

@темы: КЖ, Zone-3, Шаг за шагом

---

baby steps. Шаг 27

[|енот|]

Выполняем записанные в нашем КЖ рутины: утреннюю, послерабочую/послеобеденную и вечернюю. Задумайтесь раньше 18:00, что же вы приготовите на ужин. Запишем это в КЖ. (если уже не записано))))

@темы: Baby steps

---

Задание Келли на 24 декабря, пятница

[Итицкая сила!]

Вчера мы объявляли охоту на трусы, ну, а сегодня мы не будем блистать оригинальностью. У нас наконец-то дойдут руки выбросить или отдать всю одежду, которая нам больше не нужна. Возьмите два больших пакета для мусора – в один мы будем складывать все то, что точно нужно выбросить, а во второй мы будем складывать ту одежду, которую мы отдадим или подарим тому, кому она нужнее. Поставьте таймер на 15 минут, откройте шкаф и все шухляды, где вы храните свою одежду и швыряйте в мешки все то, что вам осточертело, просто не нравится, вышло из моды, то, что вам не идет, что вы не носили уже года два, если не больше, и то, что вы давно собирались отдать кому-то.


Ну, вы знаете, вы все время откладывали это на потом, и как обычно, не находили на это время. Швыряйте как можно быстрее, со скоростью света, чтобы вам не успело стать жалко этот хлам! А когда мешки будут полными, завяжите их и выбросьте тот, что в мусор, а второй, с одеждой, что вы собираетесь отдать, отставьте туда, где он не будет вам мешать, но в то же время туда, где вы про него не забудете.

Если вы собираетесь продать часть одежды, выберите время и сфотографируйте каждую шмотку, найдите силы и напишите объявление. Чем быстрее вы это сделаете, тем меньше хлама будет в вашем доме. И тем уютнее он будет!

И да, я не хочу, чтобы вы вздыхали над каждой шмоткой, горестно вспоминая, как вы в ней хорошо выглядели в одинадцатом классе или как вы в ней упали, а эта дырочка всего-то 20 сантиметров длиной, заштопать ее нефиг делать, ну не выбрасывать же ее! Но. Если вы это не сделали уже вот сколько месяцев, значит и не сделаете. А поэтому не давайте себе время на сантименты, просто швыряйте-швыряйте-швыряйте в мешки.

Попробуйте поставить таймер и набрать полные мешки раньше, чем он прозвенит. Кстати, если вы трепетно храните старые мужнины или детские вещи, которые уже точно никто и никогда не наденет, выбрасывайте и их тоже. Одно дело – выбросить его любимую счастливую футболку, которую он не снимает, а другое – то, что он не то, что не носит, а и не помнит, что оно у него вообще есть. Поэтому – на старт, внимание, марш!

Полетели?

(с)FLYLADY.ORG.UA

@темы: Zone-4, Задание Келли

---

Задание Келли на 23 декабря, четверг

[Итицкая сила!]

Cегодня мы с вами займемся тем, чем вы явно очень давно не занимались Мы объявляем охоту на трусы! Не смейтесь, я абсолютно серьезно Подойдите к шкафчику или тумбочке, где вы храните нижнее белье и пересмотрите их все.

Выбросите все старое, потрепанное, износившееся, порванное в пусть даже самых незаметных местах, все растянутое, и все то, что вам не нравится, что вы давным давно не носите, а просто перекладываете с места на место. Выбросьте то, что вы натягиваете на себя, но сгорели бы от стыда, если бы кто-то случайно вас в нем засек. Если ваш старый бюстгальтер давно поизносился, из белого стал серым, или резинка между чашечками порвалась, а вы по быстрячку скрепили их булавкой, выбросьте немедленно! Если у вас все еще есть бюстгальтер, который специально предназначен для грудного кормления, а ваш младшенький уже давно уверенно шагает в восьмой класс, выбросьте и не раздумывайте!

Выбросьте все то, что вы машинально запихиваете в самый дальний угол, потому что вы это ни в жизнь не наденете. В мусор! И не оставляйте ничего, что вам не идет, что пережимает тело и причиняет дискомфорт, что вам не нравится, из чего вы выросли (я не буду говорить это страшное слово "растолстели"), и уж точно выбросьте то, что вам было впору когда-то, когда вы весили килограмм на двадцать больше.

Ну, и запланируйте прикупить пару-тройку комплектов нижнего белья взамен тех, что вы выбросили, когда сможете. Это не значит, что вам нужно разорить мужа, просто занесите это в список отложенных дел и сделайте, когда будет возможность и когда это пройдет безболезненно для семейного бюджета. Хватит откладывать себя на потом, вы заслуживаете носить красивое и удобное нижнее белье - и, уж поверьте мне, никто не чувствует себя принцессой в старых поизношенных трусняках.

Полетели?

(c) FLYLADY.ORG.UA

@темы: Zone-4, Задание Келли

---

baby steps. Шаг 26

[|енот|]

Для выработки привычки требуется около месяца. Если вдруг вы пропускаете один день действий - вы можете счесть, что все кончено и бросить полезное дело на полпути. Но это не так! Вы всего лишь сделали остановку и можете продолжить с того места, на котором остановились. Укрощайте перфекционизм. Мы начинаем менять свою жизнь шаг за шагом

@темы: Baby steps

---

Как хранить колготки

[Итицкая сила!]

От жжшных флаев опять.

Пост:
Колготня - от польского глупость, суета.
Итак, на повестке дня имеет место стоять там-там-тарам! Колготки!
Бежевые и черные, цвета сливы и белые, с низкой талией под низкие юбки и с высокой на другие случаи жизни, 20 ден на вечеринку и 50 на улицу, из шерсти и капрона, с узорчиком и без, а так же чулки совратительные и не очень, с клейкой резинкой и без + пояса к оным.
Но! Самое страшное! С дырочками под штаны и без дырочек на праздники. Более того, с дырочками у носка (это те которые еще можно надеть под юбку с сапогами) и с дырочками в районе попы (это те которые еще можно надеть под длинную юбку с туфлями).
Вчера наводила порядок в гардеробе - утрясла все кроме чулочный изделий.

Советы где хранить колготки:
- в ящике комода в икеевских коробочках поменьше (вот таких www.ikea.com/ru/ru/catalog/products/00192631)
- в подвесной сумке с карманами (как в этой статье www.myjulia.ru/article/212427)
- в раскладном кофре (пример www.onebucks.com.ua/ProductInfo.aspx?id=263&Cat... или www.ikea.com/ru/ru/catalog/products/80107974)
- в картонных коробках из-под чая
- в тряпичных мешочках
- в зиплоковских пакетиках (целлофановые пакетики с молнией)
- канцелярская папочка-файл прозрачная с таким ползунком-зипом размером А-5. У меня каждая пара отдельно в такой папочке, а папочки в коробке, шириной с эту папочку, и их можно пролистывать, не доставая.


По поводу дырок посоветовали под штаны носить леггинсы с носками. И стричь ногти на ногах.

Хотя мне автора не понять... При таком разнообразии цветов и фасонов, включая совратительные чулки, у нее нет денег, чтобы носить целые, а не дырявые колготки под юбки и штаны.

@темы: Расхламление

---

Задание Келли на 22 декабря, среда

[Итицкая сила!]

Всем привет! Как ни удивительно, мы сегодня снова работаем в спальне. Встаньте в дверях и посмотрите на спальню, как будто бы вы пришли в гости к кому-то чужому. Может, вы заметили что-то, что точно не должно быть в спальне? Возьмите мусорный пакет и еще раз внимательно пройдитесь по ней, выбрасывая все ненужное.

И еще – сегодня мы чистим все горизонтальные поверхности спальни – то есть, полируем мебель и столики (если они есть, у меня их аж два), верх тумбочек, телевизор, подоконники. Кстати, о мебели. Если у вас есть кресла или диван, посмотрите на них – возможно, пришла пора купить средство для чистки ковров и мягкой мебели и вдохнуть в них вторую жизнь?

Но не будем отвлекаться, ставим таймер и работаем ровно 15 минут. А если все-таки надо почистить диван или кресла, пишем это в список отложенных дел.

Полетели?

(с)FLYLADY.ORG.UA

@темы: Zone-4, Задание Келли

---

baby steps. Шаг 25

[|енот|]

Сверяемся с вашим КЖ утром, днем и вечером. Выполняйте свои рутины, чтобы вскоре этот навык стал автоматизмом. Сегодня уже двадцать пятый шаг на пути выработки полезных привычек.

@темы: Baby steps