Задание Келли на 21 декабря, вторник

[Итицкая сила!]

На этой неделе мы с вами в зоне Спальня. Как обычно, начинаем сверху вниз, а это значит, что мы смотрим вверх и убирВсем традиционный привет!
Мы справились с потолком, дверными и оконными рамами, ну, а теперь мы с вами сделаем три вещи. Если у вас есть картины, фотографии и разные безделушки, статуэтки, вазочки – сегодня мы смахиваем с них пыль. В общем, приводим их в порядок.

Ну, а дальше приступаем к размусориванию. Возьмите пакет для мусора и какую-нибудь коробку для вещей (или корзинку, или еще один пакет, в общем, что вам удобно, то и возьмите) и пройдитесь по спальне. Мы выбрасываем весь ненужный хлам. Все то, что просто занимает место – в мусор!
Ну, а дальше давайте внимательно посмотрим на то, что осталось. Я надеюсь, вы не выбросили под шумок кота или любимого хомячка? Так что посмотрите на вещи в спальне свежим взглядом. Вам это действительно нужно? Вы точно любите это? Может, вы тихо ненавидите старую фотографию в рамке или, как обычно, слишком старательно смахиваете пыль с ненавистной вам статуэтки, подаренной уже-не-помню-кем, в тайной надежде, что она когда-нибудь разобьется сама и вы не будете испытывать за это угрызения совести? Кстати, вы точно пользуетесь этим? А может, у вас есть (я даже уверена, наверняка есть) в комоде или в тумбочках то, что явно из другой комнаты? (мой муж, например, машинально приносит кучу всего из других комнат, а потом, так как ему лень нести это обратно, он аккуратно складирует трофеи в своей тумбочке). Может, у вас то же самое?

Так что весь мусор не задумываясь выбрасываем в пакет для мусора, а то, что вы собираетесь кому-то отдать или подарить – в другую коробку или пакет, ну, а все вещи из других комнат – в еще одну коробку или пакет.

Полетели?

(с)FLYLADY.ORG.UA

@темы: Zone-4, Задание Келли

---

ПЛАН ГЕНЕРАЛЬНОГО РАЗМУСОРИВАНИЯ

[Valyska]

Девочки, нашла интересный материал по размусориванию

Шаги 21 и 22 по составлению детального списка в зонах
Что, где и как нужно помыть, протереть и почистить
применяются, как раз после того, как полностью размусорите дом, разгребёте завалы

«Если вы в процессе разхламления, вы пока еще не готовы к тому, чтобы выполнить этот список полностью.» - вот что пишет Флай Леди

Итак:

ПЛАН ГЕНЕРАЛЬНОГО РАЗМУСОРИВАНИЯ

1. Прихожая:
пн тумба или полки с обувью в прихожей
вт Полочка, или комод, или столик под зеркалом
ср полочка для шапок, варежек и шарфиков, зонтиков...
чт крючки или вешалки с верхней одеждой(или шкаф)
пт доделываем то, что осталось неразобранным

2. Кухня:
пн Тумба под рабочей поверхностью(обычно там "живут" кастрюльки).
вт Шкаф навесной - там обычно посуда и "легкая" утварь
ср тумба под мойкой
чт выдвижные ящики
пт доделываем то, что осталось неразобранным(холодильник, например)

3. Ванная, туалет и туалетный столик:
пн полочки для шампуней и проч. в ванной
вт пространство под ванной и под раковиной(и за стиралкой)
ср полочки с бытовой химией(обычно в туалете)
чт туалетный столик(трюмо, тумбочка в спальне)
пт ревизия домашней аптечки

4.Книжные шкафы и письменный стол:
пн поверхность стола
вт выдвижные ящики стола
ср книжные полки
чт книжные полки
пт бумажные(журнальные) завалы

5.Платяные шкафы и комоды:
пн нижнее белье
вт обувь-на-хранении
ср основное отделение гардероба(вещи на плечиках)
чт "дно" шкафа
пт антрессоль шкафа(или верхние отделения)

6.Кладовки и антрессоли:
пн полки в кладовке(на уровне глаз)
вт полки в кладовке(верхний уровень)
ср полки в кладовке(нижний уровень)
чт полки с полотенцами и постельным бельем
пт несезонные вещи

7.Детская:
пн книжные полки
вт одежда и белье
ср игрушки
чт несезонная и неактуальная на сегодня одежда
пт доделываем то, что осталось неразобранным


источник http://kuking.net/my/viewtopic.php?p=1011746#1011746Сейчас переделаю для себя этот план и в КЖ

@темы: КЖ, Расхламление, Шаг за шагом, Планирование и списки

---

Шаг 22 КЖ

[Valyska]

Продолжим Детальный список
Что, где и как нужно помыть, протереть и почистить
Зона 2 Кухня

Это подробный список FlyLady. Пожалуйста, изменяйте его, адаптируйте под свои нужды и нужды своей семьи. Но не пытайтесь выполнить этот список полностью до тех пор, пока вы не избавитесь от хлама на вашей кухне. FlyLady

Список для кухни:

1. Вынь все продукты из холодильника, помойте его полностью (при необходимости, разморозьте его), загрузите продукты обратно
2. Помой микроволновую печь, как снаружи, так и внутри
3. Почисти свою печь/духовку
4. Помой все жестяные баночки/безделушки
5. Уберись в ящиках и на полках буфета, шкафов, навесных полках
6. Убери со стен отпечатки пальцев
7. Помой окна изнутри
8. Вычисти решетку вытяжки и/или вентиляционное отверстие
9. Ототри дверцы шкафчиков (только не все за один раз, babysteps!)
10. Почисти все блестящие поверхности (лампы и лампочки тоже к ним относятся)
11. Уберись под раковиной, выброси все не нужные коробочки/баночки/бутылки
12. Помой посуду ваших домашних питомцев

Доработайте список под себя, распечатайте его и добавьте в свой КЖ.

@темы: КЖ, Шаг за шагом

---

baby steps. Шаг 24

[|енот|]

Выполняем записанные в вашем КЖ рутины: утреннюю, послерабочую/послеобеденную и вечернюю. Всего пара минут требуется, чтобы ершиком почистить унитаз и тряпочкой протереть борта ванной, убрав все лишнее.

@темы: Baby steps

---

Шаг 21 КЖ

[Valyska]

Приступим к Детальному Списку Уборки по Зонам

Зона 1
Вход, прихожая и столовая.
Это список FlyLady. Адаптируйте, изменяйте его под свои нужды, под нужды своей семьи и помните: никакая уборка не будет эффективной, пока вы не избавитесь от хлама, окружающего вас. Не перетрудитесь! Если вы в процессе разхламления, вы пока еще не готовы к тому, чтобы выполнить этот список полностью. BabySteps! FlyLady

Список для прихожей:
Начинайте уборку сверху вниз (т.е. с потолка до пола)

1. Убери паутину и клубы пыли под потолком
2. Помой подоконники и входную дверь
3. Отмой выключатели от отпечатков пальцев, а также, уберите отпечатки пальцев со стен
4. Сполосни цветы под душем – это их освежит. Пусть они побудут там, пока ты не закончишь
5. Убери пыль с мебели
6. Помой плинтуса
7. Убери всю одежду на свои места (в шкаф, отнести в церковь или выбросите)
8. Пропылесось и/или вымой полы
9. Поставь на место и приведи в порядок цветы.
10. Добавь что-то от себя, чтобы ваш дом стал лучше и гостеприимнее.
Список для столовой (или еще одной комнаты)
Начинайте уборку сверху вниз (т.е. с потолка до пола)

1. Убери паутину и клубы пыли под потолком
2. Помой подоконники
3. Помой окно
4. Помой дверцы буфета (застекленного шкафчика или горки). Не забудьте привести в порядок посуду, стоящую там, если это необходимо.
5. Разбери один из ящиков и/или проверь уже разобранные ящики
6. Тщательно помой обеденный стол. Немного полироли не помешает.
7. Сполосни цветы под душем.
8. Помой ножки стульев
9. Отодвинь мебель и пропылесось под ней. Только не трогайте буфет! Я однажды его перевернула. Было совсем не смешно.
10. Добавь что-то от себя (новая скатерть, милая вазочка, цветы…)
Список для входной двери и пространства вокруг нее (для счастливых обладателей частных домов: веранда и двор)

1. Убери паутину и клубы пыли (Летом я паутину не убираю, я кормлю паучков LOL)
2. Помой мебель на веранде (или скамеечку, стоящую в общем коридоре, или окно на этаже)
3. Подмети пол на лестничной площадке (или веранде)
4. Выброси все мертвые растения (листья – это тоже мертвые растения)
5. Приведи в порядок эти неприлично лохматые кустарники около входа
6. Пересади цветы, если это необходимо (только летом)
7. Протри столы, перила, светильники
8. Выброси ненужные вещи
9. Добавь что-то от себя, чтобы сделать ваш дом более гостеприимным (венок на дверь, новую циновку или звоночек)

А теперь просто распечатайте его или запишите на бумаге.

@темы: КЖ, Zone-1, Шаг за шагом

---

Задание Келли на 20 декабря, понедельник

[Итицкая сила!]

На этой неделе мы с вами в зоне Спальня. Как обычно, начинаем сверху вниз, а это значит, что мы смотрим вверх и убираем паутину, если она есть. Помимо этого давайте возьмем влажную тряпку и хорошенечко протрем люстру. Только осторожнее, пожалуйста, возьмите стремянку или подвиньте стол, чтобы не упасть. И не забудьте выключить люстру перед тем, как соваться туда с тряпкой, от греха подальше Вы же не хотите провести всю неделю консультируясь с врачами!

Пока будете протирать люстру, обратите внимание на шторы – возможно, пора их постирать? А может, достаточно смахнуть с верхов пыль дастером? Да, и дверные и оконные рамы тоже не забудьте.

И не отвлекайтесь, ровно пятнадцать минут и все!

Полетели?

(c) FLYLADY.ORG.UA

@темы: Zone-4, Задание Келли

---

Декабрь-4

[Итицкая сила!]

Декабрь.

План работы на этот месяц:
Зона 1: Вход, Прихожая и Столовая: 1 декабря - 3 декабря
Зона 2: Кухня: 6 декабря - 10 декабря
Зона 3: Ванная и Одна дополнительная комната: 13 декабря - 17 декабря
Зона 4: Спальня: 20 декабря - 24 декабря
Зона 5: Гостиная: 27 декабря - 31 декабря

Привычка декабря - баловать себя!
Проводите хотя бы несколько минут каждый день в заботе о себе. Найдите время для полноценного отдыха, питайтесь вкусно и полезно. Декабрь наполнен предпраздничной суматохой и давкой, чтобы не стать новогодней загнанной лошадью, делайте паузы и занимайтесь в это время тем, что нравится лично вам: любимая книга, сеанс ароматерапии в ванной, прогулка в парке. Даже всего лишь 15 минут в день, потраченные вами только на себя, могут поддержать ваше новогоднее настроение!

Четвертая неделя (с 20 по 24) декабря
Zone-4: Спальня.

Прежде, чем приступить к работе в зоне.

- Будьте полностью одеты и обуты прежде, чем вы начинаете.
- Ваши ежедневные хозяйственные работы должны быть закончены, хорошо бы вы еще успели пропылесосить.
- Проводите уборку в зоне по верхам.
- Не выкладывайте вещей больше, чем вы можете перебрать и привести в порядок через 1 час.
- Убирайте только один ящик (отделение, шкаф, место) одновременно.
- Нельзя навести порядок в хламе, потому все лишнее должно быть выброшено.
- Будьте последовательны. Выполняйте работу так, чтобы ваше желание не перегорело - понемногу каждый день.
- Установите ваш таймер и работайте всего лишь в течение 15 минут.

Задания Келли:

20 декабря

20 декабря , понедельник
Сосредоточьтесь на том, чтобы в течение 15 минут найти все вещи, которые не должны находиться в вашей спальне. 5 минут на сбор вещей, 10 минут на то, чтобы найти этим вещам свое место или просто выбросить их в помойку. Не критикуйте себя за беспорядок, сосредоточтесь на том, чтобы просто убрать их.
Сегодня - еженедельный час уборки!

21 декабря

21 декабря , вторник
Посвятим эти 15 минут охоте, а охотиться будем на груды одежды, которые висят или лежат на стуле, на дверце шкафа, на столе, на кровати. Возьмите несколько вешалок или начните складыват вещи в аккуратные стопки. Воспользуйтесь моментом, чтобы избавиться от тех вещей, которые вам давно не нравятся. Настало время с ними попрощаться.
Сделайте сегодня что-то полезное по своему желанию или для себя!

22 декабря

22 декабря , среда
Займемся прикроватными тумбочками или тем, что у вас выполняет роль прикроватных тумбочек. Если на них стоит чашка с недопитым кофе, лежат какие-то украшения или бумажки, - уберите их. Протрите поверхность тумбочки и поставьте радующую ваш глаз картинку или фотографию, а может, красивую свечу.
Напоминаем: среда - день отложенных дел.

23 декабря

23 декабря , четверг
Уделим внимание туалетному столику: то, чем вы пользуетесь н етак часто, сложите в пакеты или косметички и уберите подальше, однако не прячьте далеко заканчивающуюся или просроченную косметику в надежде, что будете ей когда-то пользоваться, ведь это может быть опасно, так что лучше выбросьте. А может, у вас есть неплохая косметика, которой вы никогда не будете пользоваться, потому что она вам не подходит, и стоит отдать ее кому-то, кому она может пригодиться? А то, чем пользуетесь, разместите на красивый поднос, предварительно протерев столешницу.
Сегодня - день встреч!

24 декабря

24 декабря , пятница
Предлагаем сегодня вам заняться вашей кроватью: снимите постельное белье, взбейте подушки, переверните матрац, если у вас есть специальная жидкость - распылите ее на них. Аккуратно и красиво застелите чистое белье, и вам наверняка захочется лечь спать сегодня пораньше, а завтра поваляться в постели подольше!
Еще сегодня - наводим порядок в своей сумочке и в машине!

Миссия Даны - балуем себя!
В декабре мы старались сделать частью наших рутин миссии любви к себе. Позаботьтесь о себе, чтобы в праздники быть с праздничным настроением: украсьте свой дом, даже если вы проживаете один, приобретите то, что вас порадует, пообщайтесь с приятными для вас людьми! Улыбайтесь! Уважайте и любите себя!

@темы: Zone-4, Задание Келли, Миссия Даны

---

Шаг 20 КЖ

[Valyska]

И так, мы сделали уже 19 шагов навстречу нашему Контрольному Журналу.

Преступим к разделу - касающуюся работы в зонах.

Поделите квартиру на так называемые зоны и запишите их в КЖ:

Зона 1: первые несколько дней месяца до следующего воскресенья: вход/прихожая/ столовая.

Зона 2: первая полная неделя месяца: кухня/черный ход/прачечная/кладовка.

Зона 3: вторая полная неделя месяца: основная ванная/дополнительная спальня/детская/мастерская.

Зона 4: третья полная неделя месяца: главная спальня/ванная/туалет.

Зона 5: последние несколько дней месяца от понедельника до 1-го числа: гостиная.

Например в декабре

Зона 1: Вход, Прихожая и Столовая: 1 декабря - 3 декабря
Зона 2: Кухня: 6 декабря - 10 декабря
Зона 3: Ванная и Одна дополнительная комната: 13 декабря - 17 декабря
Зона 4: Спальня: 20 декабря - 24 декабря
Зона 5: Гостиная: 27 декабря - 31 декабря

@темы: КЖ, Шаг за шагом, Планирование и списки

---

Про носки

[Итицкая сила!]

от жжшных флаев

Проблему носков в семейной жизни я решала по этапам. Сначала молча выковыривала «ракушки» из-под дивана, стола, стульев, батареи. Думала, что случайность. Потом ненавязчиво предлагала прятать их в корзину для грязного белья. Потом навязчиво. Потом привела к корзине, показала, как она открывается и как там можно спрятать носки. Потом, как котенка, начала тыкать носом в разбросанные «ракушки» и на бумаге чертила маршрут до корзины. Водила за руку и учила выбрасывать самостоятельно. Когда доброта и ласка не помогли, начала найденные «ракушки» засовывать в карман пиджака. Он одевал его утром и шел на работу, где его коллеги с удивлением расспрашивали о странной прихоти. Не помогло. Очередной раз застав ребенка за жеванием свеженайденных под диваном папиных носков, я впала в отчаяние.

А потом решила, что это слишком ничтожный повод для семейных скандалов и успокоилась. В семье наступили мир и благодать. А найденные в неположенных местах «ракушки» я просто молча выбрасываю. Без напоминаний, без укоров, без истерик.

Менее чем за неделю проблема решилась. Сначала исчезли все носки. А нет носков – нет проблем. Муж ходил по квартире, удивленный и растерянный. Заглядывал под плинтусы, отодвигал столы и стиральную машинку. На его вопрошающие звуки я разводила руками, мол, понятия не имею.

Мы сходили в магазин и купили 5 новых пар. Через несколько дней осталось только 3. И мой муж, как настоящий мужчина, взял проблему под контроль. Теперь круговорот носков в квартире отслеживает лично он и точно знает, где и в каком состоянии находится каждая из трех оставшихся пар носков: одна на ногах, вторая в стирке, третья сушится на батарее.

Все счастливы.

@темы: Личный опыт, Личная жизнь, Психология

---

Задание Келли на 17 декабря, пятница

[Итицкая сила!]

На этой неделе мы с вами работаем последний день в зоне Ванная, санузел. Ваше задание на сегодня – вымыть пол. Налейте теплую воду в ведро, добавьте любимое средство для мытья полов и вперед! Неважно, как вы это сделаете, шваброй или тряпкой, нет идеальных полов и нет идеального способа их мыть. Просто сделайте это и все.

Ваше задание для другой комнаты, которая входит в зону – найти 27 ненужных вещей и выбросить их, отдать или подарить тем, кому они действительно нужнее. Это не значит, что вам нужно выбросить полкомнаты за один раз, фантик от конфеты, ватная палочка для чистки ушей, листик бумаги – все это тоже считается за предмет. Видите, так по чуть-чуть мы делаем наш дом чище!

Полетели?

(с) FLYLADY.ORG.UA

@темы: Zone-3, Задание Келли

---

baby steps. Шаг 23

[|енот|]

новый пункт в КЖ - дела после обеда (после работы), т.е. Дневные рутины

@темы: Baby steps

---

Задание Келли на 16 декабря, четверг

[Итицкая сила!]

Всем привет! Мы с вами уже успели столько всего сделать и только наша раковина в ванной осталась незаслуженно забытой. Давайте хорошенько начистим ее и вымоем со всех сторон, ну, и краны мы при этом тоже не забудем!

Нанесите на нее любимое моющее средство (я, например, пользуюсь Акриланом, кто-то кометом, а кто-то чем-то еще), потрите шероховатой губкой раковину и краны, а затем тщательно вытрите ее сухой тряпкой.
Соблюдайте меры предосторожности, если ваше средство содержит хлор, и ни в коем случае не смешивайте его с другими средствами. Не забудьте хорошенько смыть остатки средства, чтобы не повредить поверхность. Не спешите, протрите краны и заставьте их сверкать.

Если у вас есть дополнительная комната в этой зоне, детская, гостевая, кабинет или что-то еще, мы сегодня продолжаем размусоривание. А это значит – уберите оттуда все ненужные вещи, вещи из других комнат, и вообще все, чему там уж точно не место. Мы делаем это еще раз, потому что наверняка за один раз вы не успели довести дело до конца. Ну, а если вам нечего там размусоривать, тогда займитесь уборкой в оставшееся время.
Но помним, мы работает всего 15 минут. Полетели?

(с)FLYLADY.ORG.UA

@темы: Zone-3, Задание Келли

---

Шаг 19 КЖ Предварительный итог

[Valyska]

Итак, пройдя шаги с 15 по 18 - появился раздел, в котором собрана:
- персональная инфа,
- ваши контакты,
- экстренные номера телефонов,
- и филиал записной телефонной книжки.


Что-то не хочу этот раздел называть просто "записная книжка" - банально...
Подскажите, как его обозвать???

*** Из-за промежуточных шагов (предварительных итогов) количество шагов увеличилось.
Планировалось сделать КЖ за 19 шагов. но их будет несколько больше,
Еще будет в разделе "Уютный дом" (уборка) - примерно шагов 6.
Надеюсь, ваш КЖ работает и развивается, а я вам еще не надоела...

@темы: КЖ, Шаг за шагом, Нужен совет!

---

baby steps. Шаг 22

[|енот|]

выполняем утренние и вечерние рутины. Не збываем про хотспоты, расхламление и выполнение заданий Келли

@темы: Baby steps

---

Задание Келли на 15 декабря, среда

[Итицкая сила!]

Надеюсь, вы помните, что среда у нас – день отложенных дел. А это значит, что пришло время заняться аптечкой. Кстати, где вы ее храните? Неважно, если ваша аптечка в ванной, на кухне или в спальне, сегодня мы выбрасываем все пустые упаковки, коробочки и баночки, которые только место занимают. А пока вы это делаете, заодно проверьте сроки годности на медикаментах. Если у вас есть лекарства, срок годности которых уже давным-давно истек, значит, пора их выбросить. И еще. Возьмите влажную тряпку и хорошенько протрите полочки в ванной комнате. Не вынимайте все оттуда, просто приподнимите то, что там стоит, протрите место под ним и поставьте все обратно.

Если помимо ванной комнаты в вашей зоне есть еще что-то, например, кабинет, балкон или детская (вам лучше знать), то просто пройдитесь по ней и уберите оттуда все предметы, которым там не место. Не будем лукавить, у каждой из нас есть такие места, где им просто медом намазано, вы все собираетесь навести порядок, но вечно откладываете на потом.

И не отвлекайтесь, мы работаем ровно 15 минут.

Полетели?

(с) FLYLADY.ORG.UA

@темы: Zone-3, Задание Келли

---

baby steps. Шаг 21

[|енот|]

как обычно выполняем утреннюю и вечернюю рутину. Сегодня у нас творческое задание - находим места скопления опытных флайледи и набираемся у них опыта

@темы: Baby steps

---

Задание Келли на 14 декабря, вторник

[Итицкая сила!]

Сегодня мы займемся унитазом. Наше задание на сегодня – тщательно протереть сам унитаз, особенно по бокам, сзади и внизу – то есть те места, которые мы обычно обходим стороной. И неплохо бы вымыть пол возле него. Это как раз то самое, что мы вечно откладываем на потом, а потом в один прекрасный день там уже так страшно, что от одной мысли привести в порядок становится не по себе. Поэтому давайте возьмем тряпочку и протрем его со всех сторон, и пол мы тоже в этот раз не забудем. На самом деле это сделать легко и просто, поэтому на этот раз я не принимаю никаких отмазок.

Если у вас осталось еще немного времени, займемся мусорным ведром (если оно у вас там есть). Для тех, у кого в туалете его нет, есть занятие попроще – тщательно отмыть ершик и подставочку для него. Наполните ведро теплой водой с добавлением любимого моющего средства и дайте ему отмокнуть. Затем протрите его со всех сторон, переверните вверх дном и дайте высохнуть. это можно сделать в ванне, только не забудьте его оттуда вынуть прежде чем кто-то из домашних захочет принять ванну.

Казалось бы, всего парочка простых действий, а результат сразу же налицо.

Полетели?

FLYLADY.ORG.UA

@темы: Zone-3, Задание Келли

---

Шаг 18 КЖ

[Valyska]

Помните, каких усилий порой стоит найти необходимый телефон или адрес?
Поиски ведутся и в компьютерах, и на всей территории дома, а толку?

В этом шаге надо перенести записную книжку в Контрольный Журнал (это застрахует от утери записной книжки и в случае безвременной кончины вашего компьютера).

Выделите отдельный раздел для этого.
Если у вас нет специальных алфавитных разделителей.
Достаточно будет просто написать букву в верхней части страницы.
Записывайте пока карандашом, т.к. телефонные номера имеют свойство меняться.
Начните с простого:
Имя, Домашний телефон
Адрес, Сотовый телефон
Город, Рабочий телефон

Дополнительно
Вы, возможно, захотите добавить степень родства, на случай, если кто-то решит воспользоваться вашим контрольным журналом, чтобы связаться с вашими друзьями. Например, соседка мамы или лучшая подруга моей сестры. Если я(FL) хочу иметь возможность отправить им поздравительную открытку, я пишу еще и дату рождения.

Помните, что вы не можете это сделать за один раз. Вносите записи по одному адресу или номеру телефона, как только вы находите его на клочке бумаги, или записанном в блокноте или старом органайзере. И не забудьте про эти старые рождественские поздравительные открытки, которые вы зачем-то храните. Переберите их и подумайте, какие из них вы могли бы не задумываясь выбросить.

@темы: КЖ, Шаг за шагом

---

Шаг 17 КЖ

[Valyska]

Вашим следующим заданием будет записать телефоны, по которым нужно звонить в экстренных случаях.

В последний раз мы записывали телефоны наших ближайших родственников. А сейчас мы запишем координаты людей, которые могут нам понадобиться в экстренной ситуации.
Пожарники - 01
Милиция -02
Скорая -03
газ - 04
и т.д.

Запишите имена и номера телефонов ваших семейных врачей:
Педиатр, Врач мужа, Врач жены, Ветеринар
Если вы запишите эти данные прямо сейчас,
у вас будет готов островок спокойствия в период ужасного стресса в экстремальной ситуации.

** Мне ночью, когда нас затопили соседи, да так, что чуть ли не по воде ходили, пришлось включать комп и в интернете искать номер телефона аварийки .... Вот и думаю - а если бы коротнуло - и света не было ... Теперь у меня этот номер на первом месте - так как сосед - из неблагонадёжных товарищей

Вобщем - самый важный лист в КЖ!!!

@темы: КЖ, Шаг за шагом

---

Шаг 16 КЖ

[Valyska]

Сегодня мы соберем в одном месте нашу персональную информацию.

На чистом листе бумаги запишите все свои контактные телефоны и адреса.
Рабочий телефон, сотовый телефон, домашний телефон,
контактные телефоны близких друзей и близких родственников
(людей, имеющих непосредственное отношение к вашей семье, и/или имеющих возможность помочь связаться с вами).

Частенько эти данные у нас в голове.
Настало время записать это на бумаге.

Сначала ваше имя
Потом вашего супруга
Потом дети
Потом ваши родители и родители супруга
Завершите список ближайшими родственниками, ближайшими соседями и лучшими друзьями

Это займет всего пять минут.
Сядьте и запишите эту информацию.
Не нужно ее печатать. Просто напишите список имен и телефонных номеров.

@темы: КЖ, Шаг за шагом