14:52 

Август-1,2,3,4,5

Fly, Lady! Fly!
Август
Привычка этого месяца - стирка.
Когда мы позволяем вещам накапливаться, то это только ухудшает наш стресс. Горы белья для стирки могут стать самым большим фактором стресса. Когда мы вовремя не успеваем постирать вещи, нам труднее утром одеваться, а это только ухудшает и без того напряженные утренние поспешные сборы на работу и в школу. Если мы заведем привычку делать одну загрузку стирки в день, то это поможет снизить уровень стресса. Если вам не нужно стирать каждый день, то делайте это через день. Вам все по плечу!

Задания Келли:
- Будьте полностью одеты и обуты прежде, чем вы начинаете.
- Ваши ежедневные хозяйственные работы должны быть закончены, хорошо бы вы еще успели пропылесосить.
- Проводите уборку в зоне по верхам.
- Не выкладывайте вещей больше, чем вы можете перебрать и привести в порядок через 1 час.
- Убирайте только один ящик (отделение, шкаф, место) одновременно.
- Нельзя навести порядок в хламе, потому все лишнее должно быть выброшено.
- Будьте последовательны. Выполняйте работу так, чтобы ваше желание не перегорело - понемногу каждый день.
- Установите ваш таймер и работайте всего лишь в течение 15 минут.

Первая неделя - Zone-1: Вход, прихожая, столовая.
пятница
Сегодня мы охватим заботой сразу несколько комнат. Это займет больше, чем 15 минут. Установите свой таймер для каждой комнаты и - летим!
Для входа, прихожей и столовой: погасите "горячие точки". Уберите кучу наваленной в прихожей обуви, а также избавьтесь от стопки бумажного почтового спама. В столовой уберите брошенные на столе журналы и газеты.
Еще сегодня - наводим порядок в своей сумочке и в машине!
Миссия Даны - балуем себя!
Любые ежедневные и привычные действия могут стать полезными и приятными для вас. Например, покупка овощей и фруктов. Встаньте пораньше и выберитесь на рыночек или в овощной магазинчик. Проведите там чуть больше, чем обычно, времени, перекиньтесь парой слов с продавцом, может, вы почерпнете какую-то полезную информацию. Вы достойны полезной и здоровой пищи, которая сделает вашу кожу лучше, заставит мыслить четче и просто порадует вас своим вкусом.


Вторая неделя - Zone-2: Кухня.
понедельник
Сегодня мы занимаемся чисткой крупных кухонных предметов. И не просто обмахиваем тряпочкой горизонтальные поверхности, а берем горячую воду с моющим средством, и протираем тщательно и верх, и бока и задние поверхности. Возможно, вам придется двигать мебель, чтобы проделать все это. Только не убирайте все предметы сверху, планируя позже поставить их на место - не отвлекайтесь на это. Можете подвинуть мелкие предметы типа тостера или кофеварки, чтобы заодно протереть и их, но не убирайте их куда-то далеко. У нас нет цели устроить генеральную уборку на кухне, достаточно убрать крошки и мусор, которые накапливаются за предметами и под посудомоечной машиной (и прочим).
Сегодня - еженедельный час уборки!
вторник
Сегодня мы проводим уборку под раковиной. Выбросите все упаковки и бутылки с бытовой химией, которые практически пусты, а также старые губки для посуды и прочие ненужные предметы и мусор. Вы знаете, о чем я говорю. Возьмите мешок для мусора и безо всякого сожаления избавьтесь от создающих ненужный бардак предметов.
Сегодня - выходной, сделайте что-то полезное по своему желанию или для себя!
среда
Сегодня мы займемся пластиковыми контейнерами для хранения продуктов, одноразовой посудой и всякими милыми баночками и емкостями из-под печенья, мороженого, йогурта и т.п.. Сколько у вас контейнеров, для которых нет крышек? Приблизьте эту цифру к нулю! Действительно ли вам нужны все эти пустые банки из-под кофе и стаканчики от йогуртов, которые вы храните на всякий случай? Избавьтесь от всего лишнего, легко и играючи - за 15 минут!
Напоминаем: среда - день отложенных дел.
четверг
Сегодня займемся кладовкой или вашими кухонными шкафчиками, где вы храните сухие продукты и консервы. Избавьтесь от пустых коробок из-под сухих завтраков и печенья. Также отправьте в мусор все продукты, у которых истек срок годности. Нет ничего приятнее, чем прибранный вид ваших "запасов"!
Сегодня - день встреч!
пятница
Это наш последний день на кухне. Возьмите веник и швабру и как следует подметите пол и хорошенько его вымойте. Используйте горячую воду с моющим средством. Любой веник и любая швабра подойдет для этой задачи! Просто сделайте это - за 15 минут.
Еще сегодня - наводим порядок в своей сумочке и в машине!
Миссия Даны - балуем себя!
Летом ваши волосы нуждаются в уходе не меньше, чем зимой: жаркое солнце, ветер, соленая морская вода (для тех, кто был в отпуске), - все это влияет на их структуру.
Побалуйте себя на этой неделе маской для волос. Неважно, будет ли эта маска сделана по народным рецептам (например, с применением оливкового или репейного масла, черного хлеба и меда), нанесете ли вы на волосы содержимое промышленно произведенного пакетика с восстанавливающим средством, либо сделаете маску в условиях салона красоты. Главное - поухаживайте за собой, доставьте себе эту радость! Вы достойны этого!


Третья неделя - Zone-3: Ванная и одна дополнительная комната.
понедельник
Эту неделю мы работаем в зоне номер три. Это ванная плюс другая комната в доме. Эту неделю другой комнатой будет считаться помещение или место, где у вас находится стиральная машина.
Ванная: протрите пол вокруг и сзади туалета, а затем протрите все его поверхности.
Комната для стирки: сегодня мы разберем все бутылки и коробки с моющими средствами, которые сидели там слишкомо долго. Это означает выбростиь все, чем вы не пользуетесь и что вам не нравится. Не забудьте все пустые коробки и емкости, которые там давно засиделись. Упаковки от мыла, коробки от салфеток для смягчения белья и тому подобное.
Сегодня - еженедельный час уборки!
вторник
Продолжаем работать с ванной и помещением для стирки. Сегодня мы совместим уборку в этих комнатах. Вы замечали, как в ванной появляется неприятный запах, источник которого невозможно определить? Именно этим мы сегодня и займемся. Сначала мы выстираем все коврики, покрывала для туалета и полотенца, которые висят исключительно для красоты. Между делом возьмите тряпку и протрите крышку стиральной машины и сушилки - на них скапливается невероятное количество пыли! Пока идет стирка, подметите пол в ванной, а затем возьмите грязное полотенце, намочите его и протрите пол. Когда коврики и покрывальца высушатся, поместите их обратно в свою замечательную, посвежевшую ванную.
Сегодня - выходной, сделайте что-то полезное по своему желанию или для себя!
среда
Каждое утро, заходя в ванну, вы с трудом можете разглядеть себя в зеркало. Ваше прекрасное отражение заляпано зубной пастой и брызгами воды? Возьмите ваше любимое средство для мойки стекол и верните зеркалу его блеск и сияние. Это займет всего пару минут. Заодно протрите раковину. Сегодняшняя миссия для стиральной комнаты - обслуживание стиральной машинки, если она у вас требует этого: смена или очистка фильтров, чистка шланга. Если обслуживание не требуется - загляните под вашу сушилку и уберите там.
Напоминаем: среда - день отложенных дел.
четверг
Ваша следующая миссия - это почистить ванну. Если вы не делаете это ежедневно, в ванне имеет обыкновение нарастать культурный слой со своими цивилизациями. Давайте как следует протрем ванну. Если вы давно этим не занимались, вам потребуется моющее средство, но обычно достаточно мыла и тряпки. В стиральной комнате сегодня нужно очистить мусорное ведро, которое постоянно оказывается забытым. И постелите в него новый мешок для мусора.
Сегодня - день встреч!
пятница
Всю неделю мы мыли, чистили, отскребали и протирали, и настала пора насладиться результатами наших усилий. Сегодняшняя миссия - это уделить время себе. Примите душ с удовольствием! Без спешки вымойте голову, натрите тело скрабом, удалите заросли волос с ног, и просто наслаждайтесь временем, проведенным в чистой, вкусно пахнущей ванной. Миссия для стиральной комнаты: повесьте там фотографию своих близких или своего любимого домашнего животного. Это позволит вам вспоминать о приятном, когда вы благословляете вашу стирку.
Еще сегодня - наводим порядок в своей сумочке и в машине!
Миссия Даны - балуем себя!
Многие летние работы наносят ущерб нашим рукам и ногтям. Не забывайте баловать свои руки, которые делают так много для вас и вашей семьи! Поухаживайте за ними на этой неделе!
Полностью вымойте свои руки с мылом, смешанным с небольшим количеством пищевой соды или сахара в качестве пилинга. Обработайте кутикулу оливковым маслом и мягко отодвигайте с помощью палочки из апельсинового дерева. Примените ваш любимый интенсивно увлажняющий крем и наденьте перчатки для усиления эффекта.


Четвертая неделя - Zone-4: Спальня.
понедельник
Сосредоточьтесь на том, чтобы в течение 15 минут найти все вещи, которые не должны находиться в вашей спальне. 5 минут на сбор вещей, 10 минут на то, чтобы найти этим вещам свое место или просто выбросить их в помойку. Не критикуйте себя за беспорядок, сосредоточтесь на том, чтобы просто убрать их.
Сегодня - еженедельный час уборки!
вторник
Посвятим эти 15 минут охоте, а охотиться будем на груды одежды, которые висят или лежат на стуле, на дверце шкафа, на столе, на кровати. Возьмите несколько вешалок или начните складыват вещи в аккуратные стопки. Воспользуйтесь моментом, чтобы избавиться от тех вещей, которые вам давно не нравятся. Настало время с ними попрощаться.
Сделайте сегодня что-то полезное по своему желанию или для себя!
среда
Займемся прикроватными тумбочками или тем, что у вас выполняет роль прикроватных тумбочек. Если на них стоит чашка с недопитым кофе, лежат какие-то украшения или бумажки, - уберите их. Протрите поверхность тумбочки и поставьте радующую ваш глаз картинку или фотографию, а может, красивую свечу.
Напоминаем: среда - день отложенных дел.
четверг
Уделим внимание туалетному столику: то, чем вы пользуетесь н етак часто, сложите в пакеты или косметички и уберите подальше, однако не прячьте далеко заканчивающуюся или просроченную косметику в надежде, что будете ей когда-то пользоваться, ведь это может быть опасно, так что лучше выбросьте. А может, у вас есть неплохая косметика, которой вы никогда не будете пользоваться, потому что она вам не подходит, и стоит отдать ее кому-то, кому она может пригодиться? А то, чем пользуетесь, разместите на красивый поднос, предварительно протерев столешницу.
Сегодня - день встреч!
пятница
Предлагаем сегодня вам заняться вашей кроватью: снимите постельное белье, взбейте подушки, переверните матрац, если у вас есть специальная жидкость - распылите ее на них. Аккуратно и красиво застелите чистое белье, и вам наверняка захочется лечь спать сегодня пораньше, а завтра поваляться в постели подольше!
Еще сегодня - наводим порядок в своей сумочке и в машине!
Миссия недели от Даны - балуем себя!
Важно, чтобы мы использовали в своих интересах, не пропуская, даже самые незначительные моменты, чтобы побаловать себя. Когда мы начинаем чувствовать упадок, значит, пришло время остановиться и потратить несколько минут, чтобы привести свои чувства в гармонию.
Один из самых легких способов сделать это - взять под контроль наше дыхание и напряженность мышц.
Сконцентрируйтесь на расслаблении мышц лица, разожмите зубы, расслабьте мышцы шеи и плеч, дышите медленно и глубоко: вдох через нос, выдох через рот. Несколько таких вдохов-выдохов, и мир вокруг нас становится чудесней.
Баловательные миссии - это не то, что требует крупные затраты денег и времени. Они требуют всего лишь, чтобы вы задумались о заботе о себе и своих потребностях. Вы достойны этого!

Пятая неделя - Zone-5: Гостиная.
понедельник
Эта неделя посвящена гостиной. Для начала зайдите туда и внимательно посмотрите на плоские поверхности - журнальный столик, верхняя поверхность телевизора или музыкального центра, книжные полки, тумбочки и прочее. Что у вас там находится? Как давно эти декоративные предметы там стоят? Вы эти предметы очень любите? Может быть, их слишком много? Слишком много уточек, зайчиков, свечей, прочих безделушек? Нет, все эти милые предметы, может, и не являются лишними. Но они по-прежнему приносят вам радость, или вы просто привыкли, что они всегда там стоят? А как насчет стопок журналов и газет? Они вам ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НУЖНЫ? Ваша гостиная может выглядеть намного ухоженнее, если вы уберете всего несколько ненужных предметов. И подумайте - насколько легче вам станет вытирать пыль! Ваша миссия - избавиться от ненужных предметов, которые больше не радуют вас в вашей гостиной.
Также сегодня - еженедельный час уборки!
вторник
Сегодня мы возвращаемся к уходу за гостиной. Давайте устроим сеанс тщательной чистки комнаты пылесосом - не только пол, но и плинтуса, и поверхности под мебелью. Будьте осторожны и не надорвитесь, двигая мебель. Если вам сложно залезть под кресла или диван, просто постарайтесь пропылесосить области, прилегающие к этой мебели. Не забудьте пропылесосить в углах.
Сделайте сегодня что-то полезное по своему желанию или для себя!
среда
Сегодня потратьте 5 минут и вытрите пыль с декоративных предметов в вашей гостиной. Тщательно протрите рамы картин, фотографий, лампы и безделушки. Включите любимую музыку и двигайтесь быстро - вы и сами не заметите, как легко справитесь с этим заданием! Не тратьте много времени на размышления, просто сделайте!
Напоминаем: среда - день отложенных дел
четверг
Сегодня наша цель - это игнорируемые места в гостиной. Возьмите метелку для пыли или тряпочку и приведите в порядок верхние поверхности дверей, рамок картин и фотографий, окон, углы потолка и карниза для штор. Вы будете удивлены, как много грязи скапливается на этих поверхностях. Не переусердствуйте и не затевайте генеральную уборку! Всего лишь посмотрите вверх и уберите пыль там, куда мы смотрим меньше всего. Вам будет легче проделать эту работу, если у вас есть инструмент с длинной ручкой. Для тех, у кого высокие потолки: используйте пластмассовую трубку (например, возьмите от пылесоса), вставьте в нее вашу метелку для пыли, закрепите изолентой - и вперед!
Сегодня - день встреч!
пятница
Сегодня последний день работы в зоне гостиной. Ваша миссия на сегодня - поместить в гостиную что-нибудь красивое, для себя. Например, небольшой недорогой букет цветов. Если у вас есть симпатичное комнатное растение или композиция из сухоцветов, то можно использовать их для украшения вашей свежеубранной гостиной.
Еще сегодня - наводим порядок в своей сумочке и в машине!
Миссия недели от Даны - балуем себя!
Попробуйте на этой неделе побаловать себя сахарным пилингом. Смешав равные части оливкового масла и сахара, нанесите эту смесь на предварительно очищенную чуть влажную кожу. Чтобы воздействие волшебного состава продлилось дольше - смывайте его только водой, без мыла. Ваша кожа будет бархатистой и нежной! Побалуйте себя!
запись создана: 01.08.2014 в 13:27

@темы: Zone-1, Zone-2, Zone-3, Zone-4, Zone-5, Задание Келли, Миссия Даны, Привычка месяца

URL
Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?

Любить и летать!

главная