18:12 

Май-1,2,3,4,5

Fly, Lady! Fly!
Привычка мая - радость движения!
Двигайтесь! Танцуйте, ходите пешком по лестнице вместо пользования лифтом, выйдите из транспорта на одну остановку раньше, чем ваша работа/учеба/продовольственный магазин/салон красоты и прогуляйтесь, выберитесь вечером в ближайший сквер и побродите по аллейкам, вдыхая воздух полной грудью. Главное - двигайтесь каждый день! Приучив себя к движению, вы вскоре почувствуете себя более здоровыми и окрепшими.

- Будьте полностью одеты и обуты прежде, чем вы начинаете.
- Ваши ежедневные хозяйственные работы должны быть закончены, хорошо бы вы еще успели пропылесосить.
- Проводите уборку в зоне по верхам.
- Не выкладывайте вещей больше, чем вы можете перебрать и привести в порядок через 1 час.
- Убирайте только один ящик (отделение, шкаф, место) одновременно.
- Нельзя навести порядок в хламе, потому все лишнее должно быть выброшено.
- Будьте последовательны. Выполняйте работу так, чтобы ваше желание не перегорело - понемногу каждый день.
- Установите ваш таймер и работайте всего лишь в течение 15 минут.

Первая неделя - Zone-1: Вход, прихожая, столовая.
Задания Келли:

четверг
Внимательно посмотрите на стены и окна в вашей столовой. Возьмите тряпочку, моющее средство и устраните все отпечатки пальцев и прочие пятна, оставленные загадочными маленькими гномиками, которые носятся по вашему дому, когда их никто не видит ))
Не переусердствуйте! Не протрите обои до дыр!
Сегодня - день встреч!
пятница
Наш последний день в зоне номер один. Возьмите веник, швабру и пылесос. Подметите перед входом и вытряхните коврик. Далее пылесосим прихожую, а затем приводим в порядок полы в столовой. На каждую область - 5 минут. Это быстро!
Еще сегодня - наводим порядок в своей сумочке и в машине!

Миссия Даны - балуем себя!
Весна – время пробуждения и обновления. На этой неделе мы предлагаем вам заняться обновлением окружающего вас мира. Пусть масштабы изменений будут не столь глобальны, сколь милы сердцу. Начните, например, с области вокруг вашего любимого кресла, или с туалетной комнаты. Неважно, смените ли вы чехол на кресле, поставите ли свежие цветы на журнальный столик, замените туалетный коврик или нарисуете план грядущего ремонта с пометками в КЖ этапов преобразования вашего жилища. Мы влияем на окружающий нас мир, а мир влияет на нас. Любите себя и балуйте!

Вторая неделя - Zone-2: Кухня.
Задания Келли:

понедельник
Эти 15 минут, проведенные вами на кухне, спасут такой важный предмет домашнего хозяйства как мусорное ведро. Тщательно промойте его и изнутри, и снаружи, не забудьте про крышку, если она есть. Предусмотрите, чтоб пакеты для мусора по размеру подходили к ведру, и были достаточно прочными, - это также поможет вам поддерживать чистоту на кухне. Если вы не используете мусорное ведро, займитесь тем местом, где у вас стоят пакеты с мусором, пока они не будут выброшены!
Также сегодня - еженедельный час уборки!
вторник
Итак, сегодня мы займемся рабочими поверхностями. Помните, что у нас не марафонский забег, а 15-минутный полет, потому действуйте следующим образом: выбросьте все лишнее со стола, уберите остальные предметы, протрите поверхность - поставьте все нужно по местам, переходим к мойке - выбросили лишнее, отставили в сторону бутылочки, протерли поверхность, вернули все по местам, переходим далее и действуем так же - в течение 15 минут.
Сегодня - выходной, сделайте что-то полезное по своему желанию или для себя!
среда
Мы все еще занимаемся кухней на этой неделе. Потратив 15 минут, с помощью, например, старой зубной щетки и моющего средства мы очистим от жира и грязи со всех сторон кран нашей идеально чистой раковины.
Напоминаем: среда - день отложенных дел
четверг
Посвятим эти 15 минут крупным бытовым приборам. Просто протрите их со всех сторон влажной тряпкой и постарайтесь ликвидировать отпечатки пальцев, пятна, частицы засохшей пищи. Без перфекционизма!
Сегодня - день встреч!
пятница
Это наш последний день на кухне. Возьмите веник и швабру и как следует подметите пол и хорошенько его вымойте. Используйте горячую воду с моющим средством. Любой веник и любая швабра подойдет для этой задачи! Просто сделайте это - за 15 минут.
Еще сегодня - наводим порядок в своей сумочке и в машине!

Миссия Даны
Побалуйте себя, включив в вечернюю рутину приятные для вас вещи. Примите незадолго до сна душ или расслабляющую пенную ванну, наденьте вашу любимую шелковую пижаму или самую красивую ночную рубашку и залезьте с приятной книжкой или рукоделием в свою уютную постель. Насладитесь этим моментом!
Хватит откладывать жизнь на потом! Если у вас есть новая пижама, которую вам жалко (для себя!), или бесподобная ночная рубашка, которую вы зачем-то "экономите" для праздников, просто достаньте их и наденьте! Каждый день для вас должен быть праздником. У вас нет такой приятной вещи? Тогда, несмотря на кризис, приобретите себе то, что вам нравится!

Третья неделя - Zone-3: Ванная и одна дополнительная комната.
Задания Келли:

понедельник
Сегодня займемся пылью и паутиной на потолке, а также вентиляционной решеткой в ванной комнате. Если у вас нет этого девайса, займитесь осветительными приборами - светильники тоже нуждаются в чистоте! Но будьте осторожны!
Для дополнительной комнаты задание такое: за 5 минут соберите и выкиньте весь мусор.
Также сегодня - еженедельный час уборки!
вторник
Задание на сегодня - отмыть и очистить от грязи дверь, обналичку, дверную ручку и выключатели в ванной.
Для дополнительной комнаты (определите ее сами) - за 5 минут соберите все лишние вещи, которые там находятся, и разложите по местам.
Сегодня - выходной, сделайте что-то полезное по своему желанию или для себя!
среда
В ванной комнате занимаемся наружной поверхностью ванны (внутреннюю достаточно ополоснуть горячей мыльной водой). Влажной тряпкой легко оттираются большинство загрязнений, которые образуются на наружной поверхности ванной - например, пятна от зубной пасты, порошка или крема.
Задание для дополнительной комнаты - убрать из нее все лишнее за 5 минут!
Напоминаем: среда - день отложенных дел
четверг
Сегодня составьте список быстрорасходуемых вещей для ванной. Вы прекрасно знаете: шампунь, бальзам, мыло, гель для душа, зубная паста, - порой заканчиваются внезапно и все одновременно. А есть ли у вас список ВСЕГО, что вы используете в ванной?
Кроме того, осуществите 5-минутное спасение какой-либо комнаты по вашему выбору: быстрое расхламление и все вещи на места!
Сегодня - день встреч!
пятница
Сегодня в ванной займемся плинтусами. Пыль, которая попадает в ванную комнату, оседая на плинтусах, превращается в грязь. Если вы не успели за 10 минут освоить весь периметр, оставьте пока это занятие, вернетесь к нему позже.
Займитесь вашей мастерской (а если у вас нет мастерской, то разберите хотя бы поверхностно пакеты с рукоделием или хлам в ящике со швейной машинкой) - 5-минутное расхламление.
Еще сегодня - наводим порядок в своей сумочке и в машине!

Миссия Даны - балуем себя!
Пусть вместе с весенним авитаминозом вас покинут стресс, усталость и зажатость. Миссия недели – выпрямление и расслабление! При каждом удобном случае проверяем свою осанку, тянемся макушкой вверх, и обязательно стараемся обратить внимание на каждую мышцу – после нагрузки она должна обязательно расслабиться. Контролируйте свое тело, избавляйтесь от зажимов, ощущайте себя счастливыми, балуйте и любите себя!

Четвертая неделя - Zone-4: Спальня.
Задания Келли:

понедельник
Проведите 15 минут сегодня под вашей кроватью. Исследовав тайники, вытащите на свет божий и положите находящиеся там вещи: что в мусорное ведро, а что на место. Захватите пылесос, веник или влажную тряпку, чтобы собрать комки пыли, забившиеся под кровать. Итак, у вас есть 15 минут! А еще мы предлагаем вам заглянуть в свои гардеробные или шкафы для одежды. Все, что упало на пол - должно быть поднято и либо отправлено в стирку, либо выброшено, либо помещено на свое место. А если вам в процессе попались на глаза те вещи, которые вам не подходят по размеру, безвозвратно испорчены или не нравятся, немедленно придумайте, что с ними делать!
Также сегодня - еженедельный час уборки!
вторник
Сегодня пришло время навести порядок там, где хранятся носки, чулки и колготки. Часть из них явно относятся к хламу: те, которые уже давно лежат без пары, те которые изношены до дыр или те, которые вам не нравятся. Сделайте это играючи за 15 минут. Что касается вашего гардероба, наступила пора обуви: переберите коробки, "излишки", которые вы все равно вряд ли сможете надеть из-за их плохого вида или ужасно неудобной колодки, - отдаем тем, кому они могут подойти или выбрасываем.
Сегодня - выходной, сделайте что-то полезное по своему желанию или для себя!
среда
Единственная вещь, которую вы должны сегодня сделать, - собрать влажной тряпкой или дастером пыль с того, что находится обычно выше вашего поля зрения, например, обналичка дверей и окон. Успейте это за 15 минут! В гардеробной - загляните на верхние полки. Главное - вытащить оттуда ровно столько вещей, чтоб вам хватило 15 минут их разобрать. Каждая вещь, которая останется на верхней полке, должна удовлетворять следующим требованиям: вам это необходимо, вы это любите, вы это используете, это должно находиться именно здесь.
Напоминаем: среда - день отложенных дел
четверг
Задание касается "горячих точек", локализованных на горизонтальных поверхностях, которые есть в вашей спальне. Локализуйте пожар, исправьте положение, каждая вещь должна оказаться там, где ей положено быть - за 15 минут! Внимание! Возможно, в вашем шкафу еще остались "лишние" предметы гардероба, которые вам не подходят или не нравятся. Сложите их в пакет, попутно придумав, кому они могут пригодиться на самом деле.
Сегодня - день встреч!
пятница
Наверняка в вашей спальне есть предмет мебели, исполняющий роль комода или трюмо. Переместите с его столешницы те вещи, которые вы собирались убирать позже. Позже уже наступило, и затратив всего 15 минут, вы сможете увидеть разницу между тем, что было раньше и как красиво стало сейчас. Если вы видите, что у вас в гардеробной остались лишние пустые вешалки, самое время их оттуда убрать: сломанные - выбросить, а годные - например, отдать в ближайшую химчистку, либо в соседский магазин секонд-хэнд, там их наверняка будут рады приютить и использовать.
Еще сегодня - наводим порядок в своей сумочке и в машине!

Миссия Даны - балуем себя!
Весна – время возрождения, омоложения, красоты и любви. Понаблюдайте за наступившей весной, выбрав время и взяв с собой самое необходимое, например, бутылочку воды, ваш айпод с любимой музыкой или настраивающую вас на философский лад книгу. И выберитесь на ближацшую возможную для вас природу. Будет ли это городской сквер или парк, а может, настоящий лес, или вам повезло жить на побережье, – насладитесь красками природы и вспомните, как мы каких-то несколько месяцев назад наблюдали за наступлением сначала осени, затем зимы. Почувствуйте, как все вокруг радуется теплу и солнцу. Улыбнитесь и вы, почувствовав внутри себя стремление к обновлению.

Пятая неделя - Zone-5: Гостиная.
Задания Келли:

понедельник
Эта неделя посвящена гостиной. Для начала зайдите туда и внимательно посмотрите на плоские поверхности - журнальный столик, верхняя поверхность телевизора или музыкального центра, книжные полки, тумбочки и прочее. Что у вас там находится? Как давно эти декоративные предметы там стоят? Вы эти предметы очень любите? Может быть, их слишком много? Слишком много уточек, зайчиков, свечей, прочих безделушек? Нет, все эти милые предметы, может, и не являются лишними. Но они по-прежнему приносят вам радость, или вы просто привыкли, что они всегда там стоят? А как насчет стопок журналов и газет? Они вам ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НУЖНЫ? Ваша гостиная может выглядеть намного ухоженнее, если вы уберете всего несколько ненужных предметов. И подумайте - насколько легче вам станет вытирать пыль! Ваша миссия - избавиться от ненужных предметов, которые больше не радуют вас в вашей гостиной.
Также сегодня - еженедельный час уборки!
вторник
Сегодня мы возвращаемся к уходу за гостиной. Давайте устроим сеанс тщательной чистки комнаты пылесосом - не только пол, но и плинтуса, и поверхности под мебелью. Будьте осторожны и не надорвитесь, двигая мебель. Если вам сложно залезть под кресла или диван, просто постарайтесь пропылесосить области, прилегающие к этой мебели. Не забудьте пропылесосить в углах.
Сделайте сегодня что-то полезное по своему желанию или для себя!
среда
Сегодня потратьте 5 минут и вытрите пыль с декоративных предметов в вашей гостиной. Тщательно протрите рамы картин, фотографий, лампы и безделушки. Включите любимую музыку и двигайтесь быстро - вы и сами не заметите, как легко справитесь с этим заданием! Не тратьте много времени на размышления, просто сделайте!
Напоминаем: среда - день отложенных дел
четверг
Сегодня наша цель - это игнорируемые места в гостиной. Возьмите метелку для пыли или тряпочку и приведите в порядок верхние поверхности дверей, рамок картин и фотографий, окон, углы потолка и карниза для штор. Вы будете удивлены, как много грязи скапливается на этих поверхностях. Не переусердствуйте и не затевайте генеральную уборку! Всего лишь посмотрите вверх и уберите пыль там, куда мы смотрим меньше всего. Вам будет легче проделать эту работу, если у вас есть инструмент с длинной ручкой. Для тех, у кого высокие потолки: используйте пластмассовую трубку (например, возьмите от пылесоса), вставьте в нее вашу метелку для пыли, закрепите изолентой - и вперед!
Сегодня - день встреч!
пятница
Сегодня последний день работы в зоне гостиной. Ваша миссия на сегодня - поместить в гостиную что-нибудь красивое, для себя. Например, небольшой недорогой букет цветов. Если у вас есть симпатичное комнатное растение или композиция из сухоцветов, то можно использовать их для украшения вашей свежеубранной гостиной.
Еще сегодня - наводим порядок в своей сумочке и в машине!

Миссия Даны - балуем себя!
Остановитесь перед зеркалом и проверьте, что на вас надето! Серое, черное, белое? Немаркое коричневое или мрачное темно-синее? Через недельку - лето! А это значит, что пора расцвести яркими красками и веселыми фасонами. Наверняка в вашем гардеробе есть вещи насыщенных и приятных вам, отличающихся от серого, цветов, осталось только их извлечь из забытья! Побалуйте себя! Подготовьтесь к лету!
запись создана: 05.05.2014 в 21:02

@темы: Zone-1, Zone-2, Zone-3, Zone-4, Zone-5, Задание Келли, Миссия Даны, Привычка месяца

URL
Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?

Любить и летать!

главная