Записи с темой: шаг за шагом (список заголовков)
07:23 

Шаг 9 по КЖ

Valyska
Тебе со мной. приятель. повезло... (Вишневский)
Я хочу, чтобы вы записали в свой еженедельный план - День свиданий (у Флай Леди - это пятница).

В этот день выполните 3 задания:

1. Наведите порядок в своем портмоне или кошельке и подколите все эти квитанции и чеки.

2. Помойте машину и посмотрите насколько чисты автомобильные сиденья. уберите всё лишнее

3. Потом спланируйте что-нибудь особенное с вашим DH или милым сердцу человеком.



Это не обязательно должна быть пятница.
Если ваши выходные начинаются в другой день - перенесите эти задания на удобное вам время.

@темы: КЖ, Шаг за шагом

17:41 

Шаг 8 КЖ

Valyska
Тебе со мной. приятель. повезло... (Вишневский)
Мы работаем над созданием нашего основного еженедельного плана.

Следующее, что вы должны сделать, это - записать свой День поручений.
Для меня ( FL) это четверг. На этот день я сознательно планирую все свои встречи.
Просто продумайте, где и когда вы будете в этот день, и все, что вам останется
– это просто сделать пару перерывов.

Теперь о тех, кто работает не дома.
Вы можете выделить один вечер, перерыв на обед или даже время сразу после работы.
Когда вы планируете что-либо сделать, вероятность, что вы это сделаете, возрастает.
Сделайте список, чтобы ваши домашние знали, что ваш день поручений это ______________________.

Ваш еженедельный план может измениться, если вам вдруг понадобилось зайти в бакалейный магазин.
Знаю, звучит глупо, но вы должны навести порядок в холодильнике, составить меню на неделю со списком покупок, в том числе и в бакалейном магазине.

Но я не прошу вас это сделать. Все идет своим чередом.

@темы: КЖ, Шаг за шагом

10:19 

7 шаг КЖ Предварительные итоги

Valyska
Тебе со мной. приятель. повезло... (Вишневский)
Теперь проверим, что мы сделали для создания вашего КЖ.
1. Мы нашли папку с кольцами
2. Записали рутину «Перед сном»
3. Записали простую утреннюю рутину
4. Записали дневную рутину

Это первая часть вашего КЖ.
Вы можете добавить разделитель «Ежедневные рутины».
Вложите их в защитные файлы.
Всегда начинайте с рутины «Перед сном», т.к. это самая важная рутина дня!

В следующей части мы работали над нашим основным еженедельным планом.
5. Записали в столбик дни недели
6. С понедельника по пятницу записали: «Выполнить задание Келли на сегодня»

Вот. Работа продвигается, так же, как и вы.
Не позволяйте перфекционизму помешать вам начать!

@темы: Шаг за шагом, КЖ

08:52 

шаг 6 КЖ

Valyska
Тебе со мной. приятель. повезло... (Вишневский)
Продолжаем работать над основным недельным планом.
Отважно боремся с перфекционизмом и не пытаемся сделать слишком много за раз.

С нашей системой вы больше никогда не вспомните о ежегодной весенней генеральной уборке, поскольку мы выполняем детальную уборку каждую неделю и никогда вещи не станут выглядеть ужасно и отвратительно.
Мы просто выполняем задания Келли.

Итак, занеси в свой основной еженедельный план с понедельника по пятницу «Выполнить ежедневное задание Келли». После пяти дней выполнения заданий, потратив на это всего лишь несколько минут в день, в конце недели у вас появится ощущение, что дом обнимает вас. И это так здорово!

Вы выполнили задание Келли на сегодня? Мы их регулярно публикуем.

@темы: Шаг за шагом, КЖ

11:00 

Шаг 5 по созданию КЖ

Valyska
Тебе со мной. приятель. повезло... (Вишневский)
Следующий вклад в создание КЖ будет очень простым.
Мы должны продумать, что в какой день недели мы будем делать.

Теперь я хочу, чтобы вы на отдельном листе бумаги написали дни недели:
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница День свиданий
Суббота Отдыхаем и веселимся всей семьей
Воскресенье Обнови свою душу сегодня

@темы: Шаг за шагом, КЖ

16:46 

4 шаг КЖ

Valyska
Тебе со мной. приятель. повезло... (Вишневский)
У нас осталась еще одна рутина - это дневная рутина.

Эта рутина поможет вам не забыть о том, что нужно сделать, чтобы начать подготовку к вечеру.

Итак, возьмите еще один лист бумаги и карандаш.

В верхней части страницы напишите крупными буквами: «После школы» или «Днем» или «После работы».

Ниже поставьте цифры от одного до ..., не забывая про интервалы.

1. Вернувшись домой, переодеться и переобуться.
2. Начни подготовку к обеду.
3. Присядь. Попей водички минут пять
4. Накрой стол, поставь свечи
5. ...

@темы: КЖ, Шаг за шагом

16:40 

3 шаг КЖ

Valyska
Тебе со мной. приятель. повезло... (Вишневский)
На следующей странице вашего КЖ мы запишем вашу утреннюю рутину.

Итак, возьмите следующий лист.

Не позволяйте перфекционизму брать над собой верх! Вам не нужен принтер или какие-то особенные фломастеры! Для начала мы воспользуемся самым обычным карандашом.

В верхней части страницы напишите большими буквами «Утренняя рутина»
(от FlyLady.ru: не нравится слово «рутина» - напиши просто «Утром»)

Ниже поставь цифры от одного до ....
Не забудь про интервалы между цифрами.
Постарайся уложиться на один лист.

1. Встань с кровати и будь готова к полетам!
2. Заправь постель
3. Оденься, обуйся и приведи себя в порядок: прими душ, причешись, нанеси увлажняющий крем и/или легкий макияж
4. В ванной комнате: пройдись ершиком по унитазу, освежи раковину, убери лишнее.
5. Вынь посуду из посудомойки
6. Проверь свой календарь – нет ли намеченных встреч
7. ...
8. ...
9. ...
10. ...
11. ...

«Вот как начинается мой день!» (в нижней части страницы)

Теперь вложи этот лист в файл и добавь его в свой КЖ поверх листа с рутиной «Перед сном».
Даже если у тебя нет файла, просто положи этот лист в твой КЖ.

Этот раздел будет называться "ежедневные рутины".

Обозначь его закладкой, листом бумаги или разделителем.

@темы: КЖ, Шаг за шагом

14:16 

Шаг 2 по созданию КЖ

Valyska
Тебе со мной. приятель. повезло... (Вишневский)
Шаг 2
На самой первой странице нашего КЖ мы запишем рутину «Перед сном».
Привыкайте постоянно открывать свой КЖ.
Итак, откройте его на первой странице и напишите в верхней части листа:
Перед сном:
Ниже поставьте цифры от единицы до пяти с небольшим интервалом. Лучше пока воспользоваться простым карандашом.
1. Начистить раковину до блеска
2. Вынуть одежду на завтра
3. Почистить зубы
4.
5.

Пока не переживайте по поводу пунктов 4 и 5.
(рутинки добавляются или меняются так что возможно будет даже более чем 5 пунктов)
В нижней части листа напишите крупными буквами: «Лечь спать не слишком поздно. Тебе нужен отдых!»
(от FlyLady.ru: в оригинальном тексте говорится о «decent hour» - грубый перевод: «приличное время» LOL)
Теперь просто сделайте это! Не пытайтесь сделать это «правильно» или «красиво».
Когда ты купишь защитные листы или файлы, положи этот лист в файл или под защитный прозрачный лист, дабы ты могла отмечать, что ты сделала, а что тебе еще предстоит сделать.
Даже если в данный момент у тебя их нет, не переживай!
Когда ты в следующий раз поедешь в магазин, ты их обязательно купишь!
Не позволяй этому факту помешать записать на бумаге простую рутину «Перед сном».

@темы: КЖ, Шаг за шагом

11:03 

Предполетная подготовка

|енот|
Just stop whining!
завтра мы будем отчищать раковину.
очень основательно. так что заранее приотовьте губочки, чистящие средства (в т.ч. и для крана) и резиновые перчатки.
то есть все, что вам может понадобиться при чистке раковины.
*сегодня чистить раковину не надо. будем делать это завтра все вместе*

@темы: Baby steps, Шаг за шагом

18:14 

первый шаг по созданию КЖ

Valyska
Тебе со мной. приятель. повезло... (Вишневский)
Приступаем к созданию КЖ – помощника в планировании дел и хранении нужной информации.

Первое что нужно сделать - это взять тетрадь на кольцах
(формат - по вашему усмотрению, у основательницы системы он А4)

Но для того, чтобы начать, нам подойдет и обычная тетрадь/блокнот – не имеет значения.

Главное – чтобы это работало!

Можно даже разделить свой КЖ на несколько:
- один оставляешь дома (фундаментальный КЖ),
- второй постоянно берешь с собой: на работу, в магазин и т.д (ежедневник, блокнот).

Так же нам понадобятся:
карандаш/ручка
маркеры/фломастеры (легко стираемые с пластиковой поверхности)
закладки или разделители
файлы, конверты - для хранения чеков, квитанций, записочек и т.п
ну. и любителям украшательства - яркие наклейки (по желанию и вдохновению) ;-)

Техника Безопасности:
не вдавайтесь в перфекционизм - не ищите ту самую тетрадку - которая перевернёт ваш мир
- используйте что есть!


Шаг 1:

берём тетрадь и примечаем. где у нас лежат карандаш или ручка.

Задание понятно??? ;-)

@темы: КЖ, Основы, Шаг за шагом

17:33 

Создание КЖ

Valyska
Тебе со мной. приятель. повезло... (Вишневский)
Давно назрела потребность в систематизации бумаг, квитанций, другой полезной информации, заодно и наведения порядка в жизни, а не бегать сломя голову. вспоминая - где что записанно и где что лежит.
Поэтому решила вступить в сообщество Флай Леди и создать свой КЖ.

Благодаря |еноту|, которая задумала совместный взлёт, :hash2:
созрела идея:
- предлагаю общий старт по созданию рабочего инструмента. помощника, и просто кладезя полезной информации - КЖ.
Я так же, как и |енот|, буду выкладывать шаги, только по созданию КЖ, и отчитываться по своему творению :paint:.
Желающие присоединиться есть???

@темы: КЖ, Шаг за шагом

12:18 

беби-степс

|енот|
Just stop whining!
я пыталась начать следовать системе уже несколько раз, всегда с разными результатами. Но взлететь так ни разу и не получилось.
В сообществе флайледи в ЖЖ принимала участие в совместном взлете новичков, но и тогда у меня ничего не получилась.
А тут предоставился такой шанс - помочь сообществу и заодно сделать еще одну попытку.
Предлагаю вам начать новый совместный взлет. Я буду постить шажки для новичков каждый день (или на неделю вперед, тут уж как договорися) и буду отчитываться о своих успехах, а вы будете делиться своими.
Начинаем перепись желающих?)

@темы: Baby steps, Шаг за шагом

12:08 

Как смастерить игрушечную кухню из ничего

candyroom
Ненужный хлам на самом деле легко можно превратить в нечто новое и очень интересное для ребёнка. Что может быть симпатичнее розовой кухоньки? Это результат моей работы:



а что было до этого и как выглядело, я вам сейчас покажу:





читать дальше

@темы: Есть идея!, Личный опыт, Хобби, Шаг за шагом

17:13 

Дизайн детской комнаты: «Карусель» (часть 2)

candyroom

В первой части статьи про комнату-карусель мы говорили о росписи стен и потолков, интерьерных наклейках и даже уменьшенной копии карусели. Сегодня посмотрим, на что обратить внимание, когда ремонт в детской закончен, и мы с замиранием сердца приступаем к её оформлению.

читать дальше

@темы: Есть идея!, Хобби, Шаг за шагом

14:31 

Дизайн детской комнаты: «Карусель» (часть 1)

candyroom

Тема карусели — забавный способ украсить детскую комнату, ведь все малыши обожают кататься на лошадках! К тому же такой вид оформления интерьера на сегодняшний день практически эксклюзив! :)
Мы постарались найти максимальное количество информации на эту тему, и её хватит на две полноценные статьи. Сегодня я расскажу вам о главных приёмах, а приятные мелочи оставим на потом.
читать дальше

@темы: Есть идея!, Саморазвитие, Хобби, Шаг за шагом

14:19 

Креативные новогодние елки

candyroom

Если верить календарю, то Новый Год уже совсем близко, и все мы охвачены приятной суетой перед праздниками. Когда идеи подарков аккуратно выписаны в блокнотик (а большая часть уже закуплена), сделаны открытки и украшена квартира, остаётся главное – новогодняя ёлка. Какой же праздник без ёлочки? И я сразу представляю ёлочные базары, откуда можно принести её в тёплый дом, поставить и украсить. Но есть же среди нас неординарные личности, которым всегда хочется чего-нибудь особенного? Сегодня фантазия не ограничивается хвойным зелёным деревцем, поэтому и ёлку можно выбрать не только по размеру, но и по цвету, дизайну, материалу и многому другому.
Для себя я сделала целую подборку удивительных ёлок, есть из чего выбрать :)
читать дальше

@темы: Шаг за шагом, Хобби, Саморазвитие, Планирование и списки, Личный опыт, Есть идея!

15:52 

Готовимся к Новому Году вместе с ребёнком

candyroom

Что такое Новый Год? Это украшенные дома и квартиры, поиск и упаковка подарков, весёлые встречи с друзьями и родственниками. И раз уж наше торжественное открытие совпало с наступлением новогодних праздников, мы с удовольствием начали подготовку к ним уже сегодня. Возможно, наши идеи пригодятся и вам.
В этой статье я хочу рассказать, как фантазия и наши снежинки помогут вам создать вместе с малышом праздничную атмосферу в доме. И не только:)
Ну что, приступим?

читать дальше
запись создана: 14.12.2009 в 19:58

@темы: Есть идея!, Личный опыт, Семья, Хобби, Шаг за шагом

11:10 

Шаг за шагом. Декабрь.

Fly, Lady! Fly!
F - Finally
L - Loving
Y - Yourself

Система F-L-Y начинается с простых шагов. Совершая ежедневно определенные действия в течение определенного промежутка времени, можно, по крайней мере, если не навести порядок в окружающем мире, то избавиться от хаоса.

Психологи утверждают, что выработка привычки занимает около месяца. Каждый шаг - это последовательность действий, направленная на приобретение полезных привычек. С каждым шагом увеличивается количество действий, которые с увеличением количества "репетиций" выполняются на автомате, и время, затраченное на них, уменьшается. Это и есть продвижение вперед.

1й шаг, 2й шаг, 3й шаг, 4й шаг, 5й шаг, 6й шаг, 7й шаг, 8й шаг, 9й шаг, 10й шаг, 11й шаг, 12й шаг, 13й шаг, 14й шаг, 15й шаг, 16й шаг, 17й шаг, 18й шаг, 19й шаг, 20й шаг, 21й шаг, 22й шаг, 23й шаг, 24й шаг, 25й шаг, 26й шаг, 27й шаг, 28й шаг, 29й шаг, 30й шаг
ПОСЛЕДНИЙ! 31й шаг
запись создана: 01.12.2008 в 13:03

@темы: Шаг за шагом

10:44 

Шаг за шагом. Ноябрь.

Fly, Lady! Fly!
F - Finally
L - Loving
Y - Yourself

Система F-L-Y начинается с простых шагов. Совершая ежедневно определенные действия в течение определенного промежутка времени, можно, по крайней мере, если не навести порядок в окружающем мире, то избавиться от хаоса.

Психологи утверждают, что выработка привычки занимает около месяца. Каждый шаг - это последовательность действий, направленная на приобретение полезных привычек. С каждым шагом увеличивается количество действий, которые с увеличением количества "репетиций" выполняются на автомате, и время, затраченное на них, уменьшается. Это и есть продвижение вперед.

1й шаг
2й шаг
3й шаг
4й шаг
5й шаг
6й шаг
7й шаг
8й шаг
9й шаг
10й шаг
11й шаг
12й шаг
13й шаг
14й шаг
15й шаг
16й шаг
17й шаг
18й шаг
19й шаг
20й шаг
21й шаг
22й шаг
23й шаг
24й шаг
25й шаг
26й шаг
27й шаг
Двадцать восьмой шаг - 28 ноября
Сверяйтесь с вашим КЖ утром, днем и вечером. Обязательно включите в свои планы заботу о себе: хорошо питайтесь, пейте достаточное количество жидкости, высыпайтесь и отдыхайте.



29й шаг
ПОСЛЕДНИЙ! 30й шаг

P.S.
Ветераны F-L-Y (Finally Loving Yourself - Окончательно Полюбившие Себя), помимо ежедневных шагов, приобретают привычку месяца, выполняют утреннюю, дневную и вечернюю рутины, задания Келли, миссии Даны.

P.P.S.
Напоминаем также, что администрация Diary.Ru продлила прием работ на творческий конкурс до 30 ноября!

@темы: Шаг за шагом

12:59 

UPD: Baby-steps. Организационная запись. КОНКУРС ПРОДЛЕН!

Fly, Lady! Fly!
Конкурс продлен по согласованию с администрацией Diary.ru в связи с тем, что набралось слишком малое количество конкурсных работ.

Шаг за шагом - весь октябрь ноябрь!

Поскольку все-таки большинство участниц сообщества выказались "за", решено организовать курс Baby-steps, чтобы новички при поддержке ветеранов флай-леди смогли внедрить лучшее, что есть в системе, в свою жизнь.

Как это будет?

А администрация Diary.Ru, в свою очередь, решила поощрить начинающих и опытных флай-леди (флай-джентльменов), предложив всем желающим из "сообщников", которые планируют проходить, впервые или повторно, шаг за шагом системы FL,
поучаствовать в творческом конкурсе.


О конкурсе подробнее.

Лучшие работы определит администрация Diary.Ru.
Результаты будут объявлены 3 ноября 2008 3 декабря 2008 года.

Победитель конкурса получит
подарочный сертификат крупнейшей российской сети магазинов парфюмерии и косметики
номиналом пять тысяч рублей.

Авторы еще двух работ получат поощрительные призы.

@темы: Административные сообщения, Шаг за шагом, Конкурсы

Любить и летать!

главная