Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: задание келли (список заголовков)
04:58 

Ноябрь-4

Твоя межгалактическая чюма ☆彡
Ноябрь.
Привычка ноября - планирование семейного меню. Это не так сложно, как принято считать. Для планирования меню достаточно всего несколько минут раз в неделю. Просто сядьте и продумайте список продуктов на следующую неделю. Это поможет вам сэкономить и время, и деньги, а также заполнить ваш холодильник и кухонные шкафы полезной и вкусной едой.

Четвертая неделя (с 22 по 26) ноября.
Zone-4: Спальня.

Прежде, чем приступить к работе в зоне.

Задания Келли:
22 ноября
23 ноября
24 ноября
25 ноября
26 ноября

Миссия недели от Даны - балуем себя!
Эта неделя - прекрасное время для поездки в салон. Стилист подскажет, что можно сделать с вашими волосами к праздникам - у вас будет время, чтобы привыкнуть к новому стилю, или попробовать несколько стилей. Это генеральная репетиция перед Новым годом и торжеством. Если же финансовый кризис где-то рядом, попробуйте сами найти журналы, книги, сайты по стилю, визажу и парикмахерским изыскам. Наверняка вы, с вашим чувством стиля и вкусом сможете справиться с тем, чтобы подобрать себе обновленный имидж! Побалуйте себя!

@темы: Zone-4, Миссия Даны, Задание Келли, Привычка месяца

05:55 

Ноябрь-3

Твоя межгалактическая чюма ☆彡

Ноябрь.
Привычка ноября - планирование семейного меню. Это не так сложно, как принято считать. Для планирования меню достаточно всего несколько минут раз в неделю. Просто сядьте и продумайте список продуктов на следующую неделю. Это поможет вам сэкономить и время, и деньги, а также заполнить ваш холодильник и кухонные шкафы полезной и вкусной едой.

Третья неделя (с 15 по 19) ноября
Zone-3: Ванная и одна дополнительная комната.
Прежде, чем приступить к работе в зоне

Задания Келли:
15 ноября, понедельник
Сегодня займемся пылью и паутиной на потолке, а также вентиляционной решеткой в ванной комнате. Если у вас нет этого девайса, займитесь осветительными приборами - светильники тоже нуждаются в чистоте! Но будьте осторожны!
Для дополнительной комнаты задание такое: за 5 минут соберите и выкиньте весь мусор.
Сегодня - еженедельный час уборки!

16 ноября, вторник
Задание на сегодня - отмыть и очистить от грязи дверь, обналичку, дверную ручку и выключатели в ванной.
Для дополнительной комнаты - за 5 минут соберите все лишние вещи, которые там находятся, и разложите по местам.
Сегодня - выходной, сделайте что-то полезное по своему желанию или для себя!

17 ноября, среда
В ванной комнате занимаемся наружной поверхностью ванны (внутреннюю достаточно ополоснуть горячей мыльной водой). Влажной тряпкой легко оттираются большинство загрязнений, которые образуются на наружной поверхности ванной - например, пятна от зубной пасты, порошка или крема.
Дополнительная комната - ваш домашний офис. Выбросьте все лишнее за 5 минут!
Напоминаем: среда - день отложенных дел

18 ноября, четверг
Сегодня составьте список быстрорасходуемых вещей для ванной. Вы прекрасно знаете: шампунь, бальзам, мыло, гель для душа, зубная паста, - порой заканчиваются внезапно и все одновременно. А есть ли у вас список ВСЕГО, что вы используете в ванной?
Кроме того, осуществите 5-минутное спасение детской (или другой комнаты по вашему выбору) комнаты: быстрое расхламление и все вещи на места!
Сегодня - день встреч!

19 ноября, пятница
Сегодня в ванной займемся плинтусами. Пыль, которая попадает в ванную комнату, оседая на плинтусах, превращается в грязь. Если вы не успели за 10 минут освоить весь периметр, оставьте пока это занятие, вернетесь к нему позже.
Займитесь вашей мастерской (а если у вас нет мастерской, то разберите хотя бы поверхностно пакеты с рукоделием или хлам в ящике со швейной машинкой) - 5-минутное расхламление.
Еще сегодня - наводим порядок в своей сумочке и в машине!

Миссия Даны - балуем себя!
Осень – чудесное время года, особенно, если вы готовы к холодам. Например, положите поближе к дивану, где вы любите проводить вечера за чтением или просмотром телепрограмм, плед или теплое одеяло. Уберите летнюю одежду подальше и подготовьте теплые вещи, если вы это еще не сделали или выполнили эту миссию частично. Посмотрите внимательно – достаточно ли хороша ваша старая пижама, не обтрепался ли халат, не просят ли “каши” уютные тапочки, может, стоит побаловать себя новыми приобретениями? Любите и уважайте себя! Вы достойны лучшего.


@темы: Задание Келли, Миссия Даны, Zone-3

12:50 

Ноябрь-2

Fly, Lady! Fly!

Ноябрь.
Привычка ноября - планирование семейного меню. Это не так сложно, как принято считать. Для планирования меню достаточно всего несколько минут раз в неделю. Просто сядьте и продумайте список продуктов на следующую неделю. Это поможет вам сэкономить и время, и деньги, а также заполнить ваш холодильник и кухонные шкафы полезной и вкусной едой.

Вторая неделя (с 9 по 13) ноября
Zone-2: Кухня.

Прежде, чем приступить к работе в зоне.

Задания Келли:

9 ноября

10 ноября

11 ноября

12 ноября

13 ноября

Миссия Даны - балуем себя!
Прохладный осенний воздух, ветры, сухой – в связи с началом отопительного сезона – воздух в помещении могут нанести ущерб вашим губам. Профилактикой появления трещин и ранок на губах является увлажнение. Держите всегда под рукой бальзамы для губ, пусть их будет несколько: в Вашей косметичке в сумочке, рядом с вашей кроватью, на столике рядом с уходовыми продуктами и тому подобное. Позаботьтесь о себе! Будьте здоровы, красивы и счастливы!


@темы: Задание Келли, Zone-2, Миссия Даны, Привычка месяца

10:12 

Ноябрь-1

Fly, Lady! Fly!

Ноябрь.

Привычка ноября - планирование семейного меню. Это не так сложно, как принято считать. Для планирования меню достаточно всего несколько минут раз в неделю. Просто сядьте и продумайте список продуктов на следующую неделю. Это поможет вам сэкономить и время, и деньги, а также заполнить ваш холодильник и кухонные шкафы полезной и вкусной едой.

Первая неделя - 3-7 ноября
Zone-1: Вход, прихожая, столовая.

Прежде, чем приступить к работе в зоне.

Задания Келли:

2 ноября

3 ноября

4 ноября

5 ноября

6 ноября

Миссия Даны - балуем себя!
С приходом холодов самое время запланировать для себя уютный вечер дома. Подарите себе вечер, наполненный вещами и занятиями, которые помогают расслабиться и побаловать себя, любимую.
Например, примите непродолжительную ванну, закутайтесь в уютный, мягкий халат и посмотрите любимы фильм на ДВД, который вас порадует или напомнит о важных вещах в жизни. Приготовьте для себя тарелку с любимой едой и чашку чая, кофе или любого другого вкусного напитка.
Отключите телефон и проведите эти пару часов в свое удовольствие.


@темы: Zone-1, Задание Келли, Миссия Даны, Привычка месяца

12:19 

Октябрь-5.

Fly, Lady! Fly!
Октябрь.
Привычка этого месяца - бумажное расхламление.
В этом месяце мы собираемся сосредоточиться на том, чтобы избавиться от нашего бумажного беспорядка. Все эти важные и не очень документы и записи, которые лежат на виду или спрятаны, даже те, о которых мы забыли, но они лежат где-то на антресолях или в кладовке, - должны быть рассортированы, а лишнее - выброшено!

Пятая неделя (с 26 по 30) октября.
Zone-5: Гостиная.

Прежде, чем приступить к работе в зоне.

Задания Келли:
26 октября
27 октября
28 октября
29 октября
30 октября

Миссия недели от Даны - балуем себя!
Как говорил поэт про осеннюю пору - "очей очарованье". А есть ли у вас какие-то осенние обычаи? Например, начинать пить горячий шоколад с первыми растопками камина на вашей даче, либо слушать шуршание опавшего золота под ногами, либо кружечка глинтвейна в любимом кафе? Вспомните или придумайте, что же вам больше всего нравится делать осенью. Приятные привычки, радующие вас, - что лучше может помочь вам почувствовать любовь к себе?

@темы: Zone-5, Задание Келли, Миссия Даны, Привычка месяца

12:17 

Октябрь-4.

Fly, Lady! Fly!

Октябрь.

Привычка этого месяца - бумажное расхламление. В этом месяце мы собираемся сосредоточиться на том, чтобы избавиться от нашего бумажного беспорядка. Все эти важные и не очень документы и записи, которые лежат на виду или спрятаны, даже те, о которых мы забыли, но они лежат где-то на антресолях или в кладовке, - должны быть рассортированы, а лишнее - выброшено!

Четвертая неделя (с 19 по 23) октября

Zone-4: Спальня.

Прежде, чем приступить к работе в зоне.

Задания Келли:

19 октября

20 октября

21 октября

22 октября

23 октября

Миссия недели от Даны - балуем себя!
Что такое любовь с первого вдоха? Это любовь к какому-то аромату: свежескошенная трава, булочки с корицей, кофе, запах маминых духов. Миссия Даны на этой неделе ароматическая. Наверняка у вас есть самые-самые любимые духи, которыми вы пользуетесь крайне редко, чтобы хватило на большее время. Так вот, на этой неделе обязательно побалуйте себя любимым запахом. А может, у вас как раз подходит к концу флакончик ежедневного аромата? Самое время зайти в специализированный магазин! Или у вас где-то припрятана набор - гель для душа, соль или пена для ванны, скраб для тела, - над которым вы раздумывали: подарить или воспользоваться самой? Вероятно, вам бы хотелось создать особую атмосферу в вашем доме, - тогда в вашем арсенале наверняка есть арома-свечи, -лампы, или просто разложите по дому в вазах апельсины или яблоки, они имеют преимущества перед искусственными ароматизаторами. Не откладывайте жизнь на потом. Именно сейчас вы достойны чего-то особенного!


@темы: Задание Келли, Zone-4, Миссия Даны, Привычка месяца

13:19 

Октябрь-3

Fly, Lady! Fly!
Октябрь.
Привычка этого месяца - бумажное расхламление.
В этом месяце мы собираемся сосредоточиться на том, чтобы избавиться от нашего бумажного беспорядка. Все эти важные и не очень документы и записи, которые лежат на виду или спрятаны, даже те, о которых мы забыли, но они лежат где-то на антресолях или в кладовке, - должны быть рассортированы, а лишнее - выброшено!

Третья неделя (с 12 по 16) октября
Zone-3: Ванная и одна дополнительная комната.

Прежде, чем приступить к работе в зоне.

Задания Келли:
12 октября

13 октября

14 октября

15 октября

16 октября

Миссия недели от Даны - балуем себя!
Настало время подумать о том, что творится у вас на голове и записаться к стилисту-парикмахеру. Обновите ли вы свой стиль или кардинально смените имидж, - решать вам, только обязательно в ходе визита расспросите мастера о вариантах укладки вашей прически и особенностях ухода за волосами, быть может, узнаете что-то новое. А если поход к стилисту временно не удается, можете с чистой совестью потратить полчасика на каком-нибудь сайте по имиджу, где, закачав свою фотографию, вы сможете менять прически и цвета волос. Смех и радость обеспечены.

@темы: Zone-3, Задание Келли, Миссия Даны, Привычка месяца

15:52 

Октябрь-2

Fly, Lady! Fly!
Октябрь
Привычка этого месяца - бумажное расхламление.
В этом месяце мы собираемся сосредоточиться на том, чтобы избавиться от нашего бумажного беспорядка. Все эти важные и не очень документы и записи, которые лежат на виду или спрятаны, даже те, о которых мы забыли, но они лежат где-то на антресолях или в кладовке, - должны быть рассортированы, а лишнее - выброшено!

Вторая неделя - 5-9 октября
Zone-2: Кухня.

Прежде, чем приступить к работе в зоне.

Задания Келли:

5 октября
6 октября
7 октября
8 октября
9 октября

Миссия Даны - балуем себя!
На этой неделе миссия Даны заключается в том, чтобы создать так называемую баловательную сумку. Будьте внимательны и проявите творчество. Спросите себя: что вас увлекает в последнее время и радует? Быть может, вышивка или вязание? Или роман, который не удается дочитать из-за нехватки времени? А может, вы жаждете поразгадывать кроссворды? Поухаживать за руками? Записать свои планы? Все, что вас вдохновило, должно оказаться в этой сумке (если нет сумки - не беда, пусть будет пока баловательный пакет!). И в следующий раз, когда вы отправитесь в то место, где предполагается некоторое ожидание, например, очередь к врачу, вы не будете судорожно придумывать, чем бы занять себя в очереди, а достанете из баловательной сумки наиболее подходящий сиуации предмет. Точно так, как только у вас возникнет свободная минута, вы, взяв в руки эту баловательную сумочку, сразу определите, чем именно в это конкретное время вам хочется побаловать себя. И пусть таких баловательных минут в вашей жизни будет как можно больше!

@темы: Zone-2, Задание Келли, Миссия Даны, Привычка месяца

11:01 

Октябрь-1.

Fly, Lady! Fly!
Октябрь
Привычка этого месяца - бумажное расхламление.
В этом месяце мы собираемся сосредоточиться на том, чтобы избавиться от нашего бумажного беспорядка. Все эти важные и не очень документы и записи, которые лежат на виду или спрятаны, даже те, о которых мы забыли, но они лежат где-то на антресолях или в кладовке, - должны быть рассортированы, а лишнее - выброшено!

Первая неделя - 1-2 октября
Zone-1: Вход, прихожая, столовая.

Прежде, чем приступить к работе в зоне.

Задания Келли:

1 октября

2 октября

Миссия недели от Даны - балуем себя!
Баловательные миссии должны стать частью рутин. Любить себя, уважать себя - чрезвычайно важно, так вы можете повысить качество вашей жизни. Сделайте утренние сессии ухода за собой пятиминутками любви к себе. Поэкспериментируйте с цветом макияжа или укладкой прически. Проверьте, не пора ли сменить крем, согласно потребностям Вашей кожи - ведь свое воздействие на вашу кожу начали осенние ветра и утренний морозец. Балуйте себя!

@темы: Zone-1, Задание Келли, Миссия Даны, Привычка месяца

11:32 

Сентябрь-5

Fly, Lady! Fly!
Сентябрь
Привычка этого месяца - вечерняя рутина перед отходом ко сну.
Это самая важная рутина дня! Выполняйте эту рутину в одно и то же время ежедневно. Например, сразу после ужина.
Пример вечерней рутины:
1. Начистить раковину.
2. Приготовить одежду на завтра.
3. Почистить зубы

Пятая неделя (с 28 по 30) сентября
Zone-5: Гостиная/зал.

Прежде, чем приступить к работе в зоне.

Задания Келли:
28 сентября

29 сентября

30 сентября

Миссия недели от Даны - балуем себя!
Предлагаем вам побаловать себя, благоустроив место, где вы наводите красоту. Например, улучшив освещение, позаботившись об эргономичности расположения необходимых вам предметов, подумайте: удобнее вам стоять или сидеть, наводя красоту, на комфортной ли для вас высоте располагается зеркало, уверены ли вы, что вам необходимы ВСЕ эти косметические принадлежности сразу, может, часть из них стоит убрать, а другие поставить поближе, и так далее. У мужчин тоже есть потребность в оптимизации пространства красоты - ведь не зря некоторые ходят более гладко выбритыми с той стороны, которую лучше видно в зеркало из-за более качественного освещения.

@темы: Zone-5, Задание Келли, Миссия Даны, Привычка месяца

11:07 

Сентябрь-4.

Fly, Lady! Fly!
Сентябрь
Привычка этого месяца - вечерняя рутина перед отходом ко сну.
Это самая важная рутина дня! Выполняйте эту рутину в одно и то же время ежедневно. Например, сразу после ужина.
Пример вечерней рутины:
1. Начистить раковину.
2. Приготовить одежду на завтра.
3. Почистить зубы

Четвертая неделя (с 21 по 25) сентября
Zone-4: Спальня.

Прежде, чем приступить к работе в зоне.

Задания Келли:
21 сентября

22 сентября

23 сентября

24 сентября

25 сентября

Миссия недели от Даны - балуем себя!
Баловательная миссия этой недели следующая. Займитесь массажем биологически активных точек, которые располагаются на ушной раковине, на руках, а также на подошвах ног.
Если вы не можете обратиться к специалисту по акупунктуре, то просто погладьте свои ушные раковины и сделайте себе приятное, помассировав стопы и кисти рук.

@темы: Zone-4, Задание Келли, Миссия Даны, Привычка месяца

11:04 

Сентябрь-3.

Fly, Lady! Fly!
Сентябрь
Привычка этого месяца - вечерняя рутина перед отходом ко сну.
Это самая важная рутина дня! Выполняйте эту рутину в одно и то же время ежедневно. Например, сразу после ужина.
Пример вечерней рутины:
1. Начистить раковину.
2. Приготовить одежду на завтра.
3. Почистить зубы.

Третья неделя - 14 - 18 сентября
Zone-3: Ванная и одна дополнительная комната.

Прежде, чем приступить к работе в зоне.

Задания Келли:

14 сентября

15 сентября

16 сентября

17 сентября

18 сентября

Миссия Даны - балуем себя!
Задача этой недели: получить удовольствие и заняться тем, что требует жертв, - красотой. Например, приятный сеанс расслабляющего массажа может помочь более адекватно воспринять не самую комфортную процедуру эпиляции бровей. Этим вы можете заняться не только в SPA-салоне, но и на дому. Побалуйте себя какой-нибудь приятной процедурой, совместив ее с несколько менее приятной, но необходимой.
Любите и балуйте себя!

@темы: Zone-3, Задание Келли, Миссия Даны, Привычка месяца

11:00 

Сентябрь-2.

Fly, Lady! Fly!
Сентябрь
Привычка этого месяца - вечерняя рутина перед отходом ко сну.
Это самая важная рутина дня! Выполняйте эту рутину в одно и то же время ежедневно. Например, сразу после ужина.
Пример вечерней рутины:
1. Начистить раковину.
2. Приготовить одежду на завтра.
3. Почистить зубы.

Вторая неделя - 7-11 сентября
Zone-2: Кухня.

Прежде, чем приступить к работе в зоне.

Задания Келли:
7 сентября

8 сентября

9 сентября

10 сентября

11 сентября

Миссия Даны - балуем себя!
Свежесрезанные цветы привносят умиротворение и красоту в любую обстановку. Купите себе одну розу и поставьте ее в симпатичную вазу на рабочий или журнальный стол, прикроватную тумбочку или даже возле вашей сияющей раковины на кухне.

@темы: Zone-2, Задание Келли, Миссия Даны, Привычка месяца

10:58 

Сентябрь-1.

Fly, Lady! Fly!
Сентябрь
Привычка этого месяца - вечерняя рутина перед отходом ко сну.
Это самая важная рутина дня! Выполняйте эту рутину в одно и то же время ежедневно. Например, сразу после ужина.
Пример вечерней рутины:
1. Начистить раковину.
2. Приготовить одежду на завтра.
3. Почистить зубы.

Первая неделя - 1-4 сентября
Zone-1: Вход, прихожая, столовая.

Прежде, чем приступить к работе в зоне.

Задания Келли:
1 сентября

2 сентября


3 сентября

4 сентября

Миссия Даны - балуем себя!
Как здорово, когда есть место, куда можно пойти для расслабления и интеллектуального удовольствия и при этом не тратить много денег. Это библиотека!
Вы можете почитать в тишине или просто насладиться атмосферой покоя и запахом книг. Вы можете заняться составлением списка покупок, планированием дел, написанием писем. Конечно, все это вы можете сделать и дома, но в библиотеке вы можете сосредоточиться и не будете отвлекаться на то, на что обычно отвлекаетесь дома (телевизор, телефон, ваши домашние). В награду за проделанную работу полистайте интересные журналы.
Посвятите время тому, чтобы превратить обыденное - в особенное!

@темы: Zone-1, Задание Келли, Миссия Даны, Привычка месяца

10:51 

Август-5.

Fly, Lady! Fly!
Август
Привычка этого месяца - стирка.
Когда мы позволяем вещам накапливаться, то это только ухудшает наш стресс. Горы белья для стирки могут стать самым большим фактором стресса. Когда мы вовремя не успеваем постирать вещи, нам труднее утром одеваться, а это только ухудшает и без того напряженные утренние поспешные сборы на работу и в школу. Если мы заведем привычку делать одну загрузку стирки в день, то это поможет снизить уровень стресса. Если вам не нужно стирать каждый день, то делайте это через день. Вам все по плечу!

Пятая неделя - 31 августа
Zone-5: Гостиная.

Прежде, чем приступить к работе в зоне.

Задания Келли:
31 августа

Миссия недели от Даны - балуем себя!
Попробуйте на этой неделе побаловать себя сахарным пилингом. Смешав равные части оливкового масла и сахара, нанесите эту смесь на предварительно очищенную чуть влажную кожу. Чтобы воздействие волшебного состава продлилось дольше - смывайте его только водой, без мыла. Ваша кожа будет бархатистой и нежной! Побалуйте себя!

@темы: Zone-5, Задание Келли, Миссия Даны, Привычка месяца

17:48 

Август-4.

Fly, Lady! Fly!
Август.

Четвертая неделя (с 24 по 28) августа
Zone-4: Спальня.

Прежде, чем приступить к работе в зоне.

Задания Келли:
24 августа

25 августа

26 августа

27 августа

28 августа


Миссия недели от Даны - балуем себя!
Важно, чтобы мы использовали в своих интересах, не пропуская, даже самые незначительные моменты, чтобы побаловать себя. Когда мы начинаем чувствовать упадок, значит, пришло время остановиться и потратить несколько минут, чтобы привести свои чувства в гармонию.
Один из самых легких способов сделать это - взять под контроль наше дыхание и напряженность мышц.
Сконцентрируйтесь на расслаблении мышц лица, разожмите зубы, расслабьте мышцы шеи и плеч, дышите медленно и глубоко: вдох через нос, выдох через рот. Несколько таких вдохов-выдохов, и мир вокруг нас становится чудесней.
Баловательные миссии - это не то, что требует крупные затраты денег и времени. Они требуют всего лишь, чтобы вы задумались о заботе о себе и своих потребностях. Вы достойны этого!

@темы: Zone-4, Задание Келли, Миссия Даны, Привычка месяца

15:45 

Август-3.

Fly, Lady! Fly!
Август.
Привычка этого месяца - стирка.
Когда мы позволяем вещам накапливаться, то это только усугубляет наш стресс. Горы белья для стирки могут стать самым большим фактором стресса. Когда мы вовремя не успеваем постирать вещи, нам труднее утром одеваться, а это только ухудшает и без того напряженные утренние поспешные сборы на работу и в школу. Если мы заведем привычку делать одну загрузку стирки в день, то это поможет снизить уровень стресса. Если вам не нужно стирать каждый день, то делайте это через день. Вам все по плечу!

Третья неделя - 17 - 21 августа
Zone-3: Ванная и одна дополнительная комната.

Прежде, чем приступить к работе в зоне.

Задания Келли:

17 августа

18 августа

19 августа

20 августа

21 августа

Миссия Даны - балуем себя!
Многие летние работы наносят ущерб нашим рукам и ногтям. Не забывайте баловать свои руки, которые делают так много для вас и вашей семьи! Поухаживайте за ними на этой неделе!
Полностью вымойте свои руки с мылом, смешанным с небольшим количеством пищевой соды или сахара в качестве пилинга. Обработайте кутикулу оливковым маслом и мягко отодвигайте с помощью палочки из апельсинового дерева. Примените ваш любимый интенсивно увлажняющий крем и наденьте перчатки для усиления эффекта.

@темы: Миссия Даны, Задание Келли, Zone-3, Привычка месяца

10:42 

Август-2.

Fly, Lady! Fly!
Август
Привычка этого месяца - стирка.
Когда мы позволяем вещам накапливаться, то это только ухудшает наш стресс. Горы белья для стирки могут стать самым большим фактором стресса. Когда мы вовремя не успеваем постирать вещи, нам труднее утром одеваться, а это только ухудшает и без того напряженные утренние поспешные сборы на работу и в школу. Если мы заведем привычку делать одну загрузку стирки в день, то это поможет снизить уровень стресса. Если вам не нужно стирать каждый день, то делайте это через день. Вам все по плечу!

Вторая неделя - 10-14 августа
Zone-2: Кухня.

Прежде, чем приступить к работе в зоне.

Задания Келли:

10 августа

11 августа

12 августа

13 августа

14 августа

Миссия Даны - балуем себя!
Летом ваши волосы нуждаются в уходе не меньше, чем зимой: жаркое солнце, ветер, соленая морская вода (для тех, кто был в отпуске), - все это влияет на их структуру.
Побалуйте себя на этой неделе маской для волос. Неважно, будет ли эта маска сделана по народным рецептам (например, с применением оливкового или репейного масла, черного хлеба и меда), нанесете ли вы на волосы содержимое промышленно произведенного пакетика с восстанавливающим средством, либо сделаете маску в условиях салона красоты. Главное - поухаживайте за собой, доставьте себе эту радость! Вы достойны этого!

@темы: Zone-2, Задание Келли, Миссия Даны, Привычка месяца

20:39 

Август-1

Fly, Lady! Fly!
Август
Привычка этого месяца - стирка.
Когда мы позволяем вещам накапливаться, то это только ухудшает наш стресс. Горы белья для стирки могут стать самым большим фактором стресса. Когда мы вовремя не успеваем постирать вещи, нам труднее утром одеваться, а это только ухудшает и без того напряженные утренние поспешные сборы на работу и в школу. Если мы заведем привычку делать одну загрузку стирки в день, то это поможет снизить уровень стресса. Если вам не нужно стирать каждый день, то делайте это через день. Вам все по плечу!

Первая неделя - 3-7 августа.
Zone-1: Вход, прихожая, столовая.

Прежде, чем приступить к работе в зоне.

Задания Келли:
3 августа

4 августа

5 августа

6 августа

7 августа

Миссия Даны - балуем себя!
Считается, что человеку для здоровья необходимо спать в среднем 8 часов. Как мы можем помочь организму выспаться и чувствовать себя бодрым?
Во-первых, хороший сон начинается с того, удобно ли вам. Удобные подушки и одеяла, чистое белье, температура комфорта, отсутствие шума. Во-вторых, сконцентрируйтесь на дыхании, дышите медленно и ритмично: вдох через нос, выдох через рот, после нескольких вдохов-выдохов расслабьте поочереди все мышцы лица. Возможно, вы почувствуете, что ваше тело также напряжено - проведите релаксирующие упражнения и для рук, ног, туловища, пока не достигнете полной релаксации.
Побалуйте ваше тело, позволив ему хорошенько расслабиться и отдыхать. Вы достойны этого!

@темы: Привычка месяца, Миссия Даны, Задание Келли, Zone-1

21:33 

Июль-5.

Fly, Lady! Fly!
Июль.
Привычка этого месяца - Swish and Swipe (размахнись, рука! ;-)). Добавьте в список своих утренних дел занятие, требующее всего лишь пары минут. Если вы каждое утро будете проходиться ершиком по унитазу, а тряпкой по стенкам ванной (заодно убирая все лишнее, что стоит на ее краях), вам не потребуется много времени и сил, чтобы экстренно приводить ваш санузел в порядок.

Пятая неделя (с 27 по 31) июля
Zone-5: Гостиная.

Прежде, чем приступить к работе в зоне.

Задания Келли:
27 июля

28 июля

29 июля

30 июля

31 июля

Миссия недели от Даны - балуем себя!
Считается, что человеку для здоровья необходимо спать в среднем 8 часов. Как мы можем помочь организму выспаться и чувствовать себя бодрым?
Во-первых, хороший сон начинается с того, удобно ли вам. Удобные подушки и одеяла, чистое белье, температура комфорта, отсутствие шума. Во-вторых, сконцентрируйтесь на дыхании, дышите медленно и ритмично: вдох через нос, выдох через рот, после нескольких вдохов-выдохов расслабьте поочереди все мышцы лица. Возможно, вы почувствуете, что ваше тело также напряжено - проведите релаксирующие упражнения и для рук, ног, туловища, пока не достигнете полной релаксации.
Побалуйте ваше тело, позволив ему хорошенько расслабиться и отдыхать. Вы достойны этого!

@темы: Привычка месяца, Миссия Даны, Задание Келли, Zone-5

Любить и летать!

главная