Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: zone-4 (список заголовков)
04:06 

Январь-4

Твоя межгалактическая чюма ☆彡
План на месяц:
Зона 1: Вход, Прихожая и Столовая: 3 января - 7 января
Зона 2: Кухня: 10 января - 14 января
Зона 3: Ванная и Одна дополнительная комната: 17 января - 21 января
Зона 4: Спальня: 24 января - 28 января
Зона 5: Гостиная: 31 января

Привычка января - сияние раковины. Поддержание порядка в доме начинается с малого, например, с раковины. Почему же раковина? В некоторых культурах считаются, что именно чистота раковины и унитаза является показателем чистоты и порядка в доме. Зачем мыть раковину? Цель - наглядная демонстрация того, что вы можете маленькими шагами прийти к большому успеху. Это не так сложно - достать посуду из раковины и вычистить ее, зато потом так приятно видеть результат своего труда.

Четвертая неделя (с 24 по 28) января
Zone-4: Спальня.

Прежде, чем приступить к работе в зоне.

Задания Келли:
24 января

25 января

26 января

27 января

28 января

Миссия Даны - балуем себя!
Холодная зимняя погода может нанести ущерб вашим рукам. Защитите их с помощью увлажняющего крема и обязательно надевайте перчатки, когда вы выходите на улицу в холод. Продолжите эту миссию красивым маникюром, вы можете сделать его и в домашних условиях. Вид ваших ухоженных бархатных ручек с аккуратно накрашенными ногтями будет гораздо больше вас стимулировать на дальнейшие подвиги, чем вид потрескавшихся рук со сломанными ногтями. Вы достойны быть красивыми и ухоженными до кончиков ногтей!

@темы: Zone-4, Задание Келли, Миссия Даны, Привычка месяца

07:25 

24 шаг КЖ

Valyska
Тебе со мной. приятель. повезло... (Вишневский)
Зона 4 Спальня

До тех пор, пока мы не избавитесь от хлама в этой зоне, даже и не думайте пытаться выполнить этот список полностью!
Вас окружала грязь и беспорядок слишком долго, но сначала вы должны поработать над мусором.
Ну а после, данный список покажется вам кусочком вкусного пирога. FlyLady

Список для спальни:

читать дальше

Список для гардеробной:

читать дальше

Скопируйте его в свой любимый текстовый редактор, и внести требуемые изменения. После чего распечатайте его и подколи в свой КЖ.

@темы: Шаг за шагом, КЖ, Zone-4

03:29 

Задание Келли на 24 декабря, пятница

Твоя межгалактическая чюма ☆彡
10:49 

Задание Келли на 23 декабря, четверг

Твоя межгалактическая чюма ☆彡
08:04 

Задание Келли на 22 декабря, среда

Твоя межгалактическая чюма ☆彡
10:21 

Задание Келли на 21 декабря, вторник

Твоя межгалактическая чюма ☆彡
04:38 

Задание Келли на 20 декабря, понедельник

Твоя межгалактическая чюма ☆彡
04:35 

Декабрь-4

Твоя межгалактическая чюма ☆彡
Декабрь.

План работы на этот месяц:
Зона 1: Вход, Прихожая и Столовая: 1 декабря - 3 декабря
Зона 2: Кухня: 6 декабря - 10 декабря
Зона 3: Ванная и Одна дополнительная комната: 13 декабря - 17 декабря
Зона 4: Спальня: 20 декабря - 24 декабря
Зона 5: Гостиная: 27 декабря - 31 декабря

Привычка декабря - баловать себя!
Проводите хотя бы несколько минут каждый день в заботе о себе. Найдите время для полноценного отдыха, питайтесь вкусно и полезно. Декабрь наполнен предпраздничной суматохой и давкой, чтобы не стать новогодней загнанной лошадью, делайте паузы и занимайтесь в это время тем, что нравится лично вам: любимая книга, сеанс ароматерапии в ванной, прогулка в парке. Даже всего лишь 15 минут в день, потраченные вами только на себя, могут поддержать ваше новогоднее настроение!

Четвертая неделя (с 20 по 24) декабря
Zone-4: Спальня.

Прежде, чем приступить к работе в зоне.

Задания Келли:
20 декабря

21 декабря

22 декабря

23 декабря

24 декабря

Миссия Даны - балуем себя!
В декабре мы старались сделать частью наших рутин миссии любви к себе. Позаботьтесь о себе, чтобы в праздники быть с праздничным настроением: украсьте свой дом, даже если вы проживаете один, приобретите то, что вас порадует, пообщайтесь с приятными для вас людьми! Улыбайтесь! Уважайте и любите себя!

@темы: Миссия Даны, Задание Келли, Zone-4

04:58 

Ноябрь-4

Твоя межгалактическая чюма ☆彡
Ноябрь.
Привычка ноября - планирование семейного меню. Это не так сложно, как принято считать. Для планирования меню достаточно всего несколько минут раз в неделю. Просто сядьте и продумайте список продуктов на следующую неделю. Это поможет вам сэкономить и время, и деньги, а также заполнить ваш холодильник и кухонные шкафы полезной и вкусной едой.

Четвертая неделя (с 22 по 26) ноября.
Zone-4: Спальня.

Прежде, чем приступить к работе в зоне.

Задания Келли:
22 ноября
23 ноября
24 ноября
25 ноября
26 ноября

Миссия недели от Даны - балуем себя!
Эта неделя - прекрасное время для поездки в салон. Стилист подскажет, что можно сделать с вашими волосами к праздникам - у вас будет время, чтобы привыкнуть к новому стилю, или попробовать несколько стилей. Это генеральная репетиция перед Новым годом и торжеством. Если же финансовый кризис где-то рядом, попробуйте сами найти журналы, книги, сайты по стилю, визажу и парикмахерским изыскам. Наверняка вы, с вашим чувством стиля и вкусом сможете справиться с тем, чтобы подобрать себе обновленный имидж! Побалуйте себя!

@темы: Zone-4, Миссия Даны, Задание Келли, Привычка месяца

12:17 

Октябрь-4.

Fly, Lady! Fly!

Октябрь.

Привычка этого месяца - бумажное расхламление. В этом месяце мы собираемся сосредоточиться на том, чтобы избавиться от нашего бумажного беспорядка. Все эти важные и не очень документы и записи, которые лежат на виду или спрятаны, даже те, о которых мы забыли, но они лежат где-то на антресолях или в кладовке, - должны быть рассортированы, а лишнее - выброшено!

Четвертая неделя (с 19 по 23) октября

Zone-4: Спальня.

Прежде, чем приступить к работе в зоне.

Задания Келли:

19 октября

20 октября

21 октября

22 октября

23 октября

Миссия недели от Даны - балуем себя!
Что такое любовь с первого вдоха? Это любовь к какому-то аромату: свежескошенная трава, булочки с корицей, кофе, запах маминых духов. Миссия Даны на этой неделе ароматическая. Наверняка у вас есть самые-самые любимые духи, которыми вы пользуетесь крайне редко, чтобы хватило на большее время. Так вот, на этой неделе обязательно побалуйте себя любимым запахом. А может, у вас как раз подходит к концу флакончик ежедневного аромата? Самое время зайти в специализированный магазин! Или у вас где-то припрятана набор - гель для душа, соль или пена для ванны, скраб для тела, - над которым вы раздумывали: подарить или воспользоваться самой? Вероятно, вам бы хотелось создать особую атмосферу в вашем доме, - тогда в вашем арсенале наверняка есть арома-свечи, -лампы, или просто разложите по дому в вазах апельсины или яблоки, они имеют преимущества перед искусственными ароматизаторами. Не откладывайте жизнь на потом. Именно сейчас вы достойны чего-то особенного!


@темы: Задание Келли, Zone-4, Миссия Даны, Привычка месяца

11:07 

Сентябрь-4.

Fly, Lady! Fly!
Сентябрь
Привычка этого месяца - вечерняя рутина перед отходом ко сну.
Это самая важная рутина дня! Выполняйте эту рутину в одно и то же время ежедневно. Например, сразу после ужина.
Пример вечерней рутины:
1. Начистить раковину.
2. Приготовить одежду на завтра.
3. Почистить зубы

Четвертая неделя (с 21 по 25) сентября
Zone-4: Спальня.

Прежде, чем приступить к работе в зоне.

Задания Келли:
21 сентября

22 сентября

23 сентября

24 сентября

25 сентября

Миссия недели от Даны - балуем себя!
Баловательная миссия этой недели следующая. Займитесь массажем биологически активных точек, которые располагаются на ушной раковине, на руках, а также на подошвах ног.
Если вы не можете обратиться к специалисту по акупунктуре, то просто погладьте свои ушные раковины и сделайте себе приятное, помассировав стопы и кисти рук.

@темы: Zone-4, Задание Келли, Миссия Даны, Привычка месяца

17:48 

Август-4.

Fly, Lady! Fly!
Август.

Четвертая неделя (с 24 по 28) августа
Zone-4: Спальня.

Прежде, чем приступить к работе в зоне.

Задания Келли:
24 августа

25 августа

26 августа

27 августа

28 августа


Миссия недели от Даны - балуем себя!
Важно, чтобы мы использовали в своих интересах, не пропуская, даже самые незначительные моменты, чтобы побаловать себя. Когда мы начинаем чувствовать упадок, значит, пришло время остановиться и потратить несколько минут, чтобы привести свои чувства в гармонию.
Один из самых легких способов сделать это - взять под контроль наше дыхание и напряженность мышц.
Сконцентрируйтесь на расслаблении мышц лица, разожмите зубы, расслабьте мышцы шеи и плеч, дышите медленно и глубоко: вдох через нос, выдох через рот. Несколько таких вдохов-выдохов, и мир вокруг нас становится чудесней.
Баловательные миссии - это не то, что требует крупные затраты денег и времени. Они требуют всего лишь, чтобы вы задумались о заботе о себе и своих потребностях. Вы достойны этого!

@темы: Zone-4, Задание Келли, Миссия Даны, Привычка месяца

21:31 

Июль-4.

Fly, Lady! Fly!
Июль.
Привычка этого месяца - Swish and Swipe (размахнись, рука! ;-)). Добавьте в список своих утренних дел занятие, требующее всего лишь пары минут. Если вы каждое утро будете проходиться ершиком по унитазу, а тряпкой по стенкам ванной (заодно убирая все лишнее, что стоит на ее краях), вам не потребуется много времени и сил, чтобы экстренно приводить ваш санузел в порядок.

Четвертая неделя (с 20 по 24) июля
Zone-4: Спальня.

Прежде, чем приступить к работе в зоне.

Задания Келли:
20 июля

21 июля

22 июля

23 июля

24 июля

Миссия недели от Даны - балуем себя!
Любые ежедневные и привычные действия могут стать полезными и приятными для вас. Например, покупка овощей и фруктов. Встаньте пораньше и выберитесь на рыночек или в овощной магазинчик. Проведите там чуть больше, чем обычно, времени, перекиньтесь парой слов с продавцом, может, вы почерпнете какую-то полезную информацию. Вы достойны полезной и здоровой пищи, которая сделает вашу кожу лучше, заставит мыслить четче и просто порадует вас своим вкусом.

@темы: Zone-4, Задание Келли, Миссия Даны, Привычка месяца

13:02 

Июнь-4.

Fly, Lady! Fly!
Июнь.
Начинается лето, и первая летняя привычка месяца заключается в том, чтобы пить достаточное для жизнедеятельности нашего организма количество воды, как способ позаботиться о себе. Напоминаем, что пить воду лучше в первой половине дня. Если у вас нет ограничений в связи с болезнью, вы должны выпивать (считая супы и чаи) до двух литров жидкости в день, чтобы не страдать от обезвоживания.

Четвертая неделя (с 22 по 26) июня
Zone-4: Спальня.

Прежде, чем приступить к работе в зоне.

Задания Келли:
22 июня
23 июня
24 июня
25 июня
26 июня

Миссия Даны - балуем себя!
Когда вы ощущаете свою привлекательность, настроение улучшается, энергия растет, и это способствует более высоким и качественным полетам. Вы достойны того, чтобы быть одетыми в чистую, привлекательную, хорошо подходящую, удобную одежду. Многие из нас в ходе вечерних рутин смогли разобрать свой гардероб, подготавливая одежду на утро и избавиться от не достойных вас вещей. Однако большое значение для мироощущения имеет и та часть вашего гардероба, которую мало кто видит - ваше нижнее белье. Избавьтесь от старого, заношенного, не подходящего вам по размеру, цвету или стилю и просто не нравящегося вам белья. И побалуйте себя новым и красивым комплектом, в котором вы будете чувствовать себя привлекательно и вам будет удобно. Побалуйте себя!

@темы: Zone-4, Задание Келли, Миссия Даны, Привычка месяца

19:02 

Май-4

Fly, Lady! Fly!


Май
Привычка месяца - радость движения!
Двигайтесь! Танцуйте, ходите пешком по лестнице вместо пользования лифтом, выйдите из транспорта на одну остановку раньше, чем ваша работа/учеба/продовольственный магазин/салон красоты и прогуляйтесь, выберитесь вечером в ближайший сквер и побродите по аллейкам, вдыхая воздух полной грудью. Главное - двигайтесь каждый день! Приучив себя к движению, вы вскоре почувствуете себя более здоровыми и окрепшими.

Четвертая неделя (с 18 по 22) мая Zone-4:

Спальня.
Прежде, чем приступить к работе в зоне.

Задания Келли:
18 мая
19 мая
20 мая
21 мая
22 мая

Миссия Даны - балуем себя!
Весна – время возрождения, омоложения, красоты и любви. Понаблюдайте за наступившей весной, выбрав время и взяв с собой самое необходимое, например, бутылочку воды, ваш айпод с любимой музыкой или настраивающую вас на философский лад книгу. И выберитесь на ближацшую возможную для вас природу. Будет ли это городской сквер или парк, а может, настоящий лес, или вам повезло жить на побережье, – насладитесь красками природы и вспомните, как мы каких-то несколько месяцев назад наблюдали за наступлением сначала осени, затем зимы. Почувствуйте, как все вокруг радуется теплу и солнцу. Улыбнитесь и вы, почувствовав внутри себя стремление к обновлению.


@темы: Zone-4, Задание Келли, Миссия Даны, Привычка месяца

11:35 

Апрель-4.

Fly, Lady! Fly!
Апрель.
Привычка апреля - застилание постели. Часто ваша спальня может выглядеть неаккуратно только из-за незастеленной кровати. Постарайтесь приобрести ценную привычку: проснувшись утром и улыбнувшись новому дню, - встать и заправить постель, естественно, предварительно проверив, может, там еще кто-то спит.

Четвертая неделя (с 20 по 24) апреля
Zone-4: Спальня.

Прежде, чем приступить к работе в зоне.

Задания Келли:
20 апреля
21 апреля
22 апреля
23 апреля
24 апреля

Миссия Даны - балуем себя!
Порой отражение в зеркале не радует, есть недопонимание в семье, "нюансы" в работе или что-то еще мешающее нам чувствовать себя достойной любви. На этой неделе постараемся сосредоточиться на положительных утверждениях. Каждый раз, когда вдруг появляется отрицательная мысль, замените ее позитивным утверждением: "я достоин любви", "я здоров и счастлив" и так далее. Возможно, это будет не так просто, но все равно старайтесь. Уделите также время и почитайте какую-нибудь мотивирующую литературу, чтобы укрепить эту привычку. Многие книги могут вам помочь ощутить, что несмотря на проблемы, предательства и потери, в жизни всегда есть место прекрасному - доброте, любви, книги могут вам помочь обрести твердую почву под ногами. Наполняйтесь позитивными эмоциями и улыбайтесь миру!

@темы: Zone-4, Задание Келли, Миссия Даны, Привычка месяца

11:46 

Март-4.

Fly, Lady! Fly!
Март.
Привычка месяца - обуваться!

Четвертая неделя (с 23 по 27) марта
Zone-4: Спальня.

Прежде, чем приступить к работе в зоне.

Задания Келли:
23 марта

24 марта

25 марта

26 марта

27 марта

Миссия недели от Даны - балуем себя!
А вы не забыли, что уже началась весна? Предлагаем на этой неделе помочь своему гардеробу преобразиться с потомощью какого-то яркого аксессуара. Если вы не можете позволить себе приобрести, например, яркий платочек, галстук, брошку или модный клатч, сделайте что-нибудь своими руками. А может, у вас уже есть нечто подобное, оригинальное и модное, но вы почему-то не используете эту вещь? Помните, что вы достойны лучшего! Любите и балуйте себя!

@темы: Zone-4, Задание Келли, Миссия Даны, Привычка месяца

13:27 

Январь-4.

Fly, Lady! Fly!
Январь.
Привычка января - сияние раковины. Поддержание порядка в доме начинается с малого, например, с раковины. Почему же раковина? В некоторых культурах считаются, что именно чистота раковины и унитаза является показателем чистоты и порядка в доме. Зачем мыть раковину? Цель - наглядная демонстрация того, что вы можете маленькими шагами прийти к большому успеху. Это не так сложно - достать посуду из раковины и вычистить ее, зато потом так приятно видеть результат своего труда.

Четвертая неделя (с 19 по 23) января
Zone-4: Спальня.

Прежде, чем приступить к работе в зоне.

Задания Келли:
19 января
20 января
21 января
22 января
23 января

Миссия Даны - балуем себя!
Холодная зимняя погода может нанести ущерб вашим рукам. Защитите их с помощью увлажняющего крема и обязательно надевайте перчатки, когда вы выходите на улицу в холод. Продолжите эту миссию красивым маникюром, вы можете сделать его и в домашних условиях. Вид ваших ухоженных бархатных ручек с аккуратно накрашенными ногтями будет гораздо больше вас стимулировать на дальнейшие подвиги, чем вид потрескавшихся рук со сломанными ногтями. Вы достойны быть красивыми и ухоженными до кончиков ногтей!

@темы: Zone-4, Задание Келли, Миссия Даны, Привычка месяца

12:40 

Декабрь-4

Fly, Lady! Fly!
Декабрь.
Привычка декабря - баловать себя!
Проводите хотя бы несколько минут каждый день в заботе о себе. Найдите время для полноценного отдыха, питайтесь вкусно и полезно. Декабрь наполнен предпраздничной суматохой и давкой, чтобы не стать новогодней загнанной лошадью, делайте паузы и занимайтесь в это время тем, что нравится лично вам: любимая книга, сеанс ароматерапии в ванной, прогулка в парке. Даже всего лишь 15 минут в день, потраченные вами только на себя, могут поддержать ваше новогоднее настроение!

Четвертая неделя (с 22 по 26) декабря
Zone-4: Спальня.

Прежде, чем приступить к работе в зоне.

Задания Келли:
22 декабря
23 декабря
24 декабря
25 декабря
26 декабря

Миссия Даны - балуем себя!
В декабре мы старались сделать частью наших рутин миссии любви к себе. Позаботьтесь о себе, чтобы в праздники быть с праздничным настроением: украсьте свой дом, даже если вы проживаете один, приобретите то, что вас порадует, пообщайтесь с приятными для вас людьми! Улыбайтесь! Уважайте и любите себя!

@темы: Привычка месяца, Миссия Даны, Задание Келли, Zone-4

11:15 

Ноябрь-4

Fly, Lady! Fly!
Ноябрь.
Привычка ноября - планирование семейного меню. Это не так сложно, как принято считать. Для планирования меню достаточно всего несколько минут раз в неделю. Просто сядьте и продумайте список продуктов на следующую неделю. Это поможет вам сэкономить и время, и деньги, а также заполнить ваш холодильник и кухонные шкафы полезной и вкусной едой.

Четвертая неделя (с 24 по 28) ноября.
Zone-4: Спальня.

Прежде, чем приступить к работе в зоне.

Задания Келли:
24 ноября
25 ноября
26 ноября
27 ноября
28 ноября

Миссия недели от Даны - балуем себя!
Эта неделя - прекрасное время для поездки в салон. Стилист подскажет, что можно сделать с вашими волосами к праздникам - у вас будет время, чтобы привыкнуть к новому стилю, или попробовать несколько стилей. Это генеральная репетиция перед Новым годом и торжеством. Если же финансовый кризис где-то рядом, попробуйте сами найти журналы, книги, сайты по стилю, визажу и парикмахерским изыскам. Наверняка вы, с вашим чувством стиля и вкусом сможете справиться с тем, чтобы подобрать себе обновленный имидж! Побалуйте себя!

@темы: Zone-4, Задание Келли, Миссия Даны, Привычка месяца

Любить и летать!

главная