• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: zone-3 (список заголовков)
11:13 

Ежедневные задания Келли Задание на 20 января (Четверг)

Твоя межгалактическая чюма ☆彡
Так-так. А давненько мы с вами не брали в руки шашки! То есть, не мыли раковину в ванной Давайте хорошенько ее отмоем, и не забудем краны – их тоже не мешает отполировать до блеска. Саму ванну тоже отмоем снизу доверху – и особенно по бокам и в уголочках, которые мы обычно пропускаем. Вот и все

И не отвлекаемся, мы работаем только 15 минут!

Полетели?
(c) FLYLADY.ORG.UA

@темы: Zone-3, Задание Келли

08:27 

Ежедневные задания Келли Задание на 19 января (Среда)

Твоя межгалактическая чюма ☆彡
Как обычно, среда у нас – день борьбы с отложенными делами. Поэтому самое время залезть в аптечку и посмотреть, что там у нас просрочено. Заодно и пустые пузырьки выбросить не помешает. А пока мы это делаем, заодно давайте посмотрим на наши стратегические запасы для ванной – все ли у нас есть? Хватит ли вашему семейству зубной пасты, шампуней, гелей для душа? А может, стоит купить новый гель с новым запахом? Или поменять мочалки? В общем, вы явно знаете, что там у вас не в порядке!

Да, и еще. Пока вы занимаетесь этими важными делами, и пока вы перебираете аптечку и наводите порядок в хозяйственном отсеке и на ванных полочках, заодно и протрите их. Не нужно все снимать, а потом ставить обратно – просто приподнимите или отодвиньте, протрите там и поставьте на место. Вот и все.

Полетели?
(с) FLYLADY.ORG.UA

@темы: Zone-3, Задание Келли

09:25 

Ежедневные задания Келли Задание на 18 января (Вторник)

Твоя межгалактическая чюма ☆彡
Сегодня мы займемся унитазом. Наше задание на сегодня – тщательно протереть сам унитаз, особенно по бокам, сзади и внизу – то есть те места, которые мы обычно обходим стороной. И неплохо бы вымыть пол возле него. Это как раз то самое, что мы вечно откладываем на потом, а потом в один прекрасный день там уже так страшно, что от одной мысли привести в порядок становится не по себе. Поэтому давайте возьмем тряпочку и протрем его со всех сторон, и пол мы тоже в этот раз не забудем. На самом деле это сделать легко и просто, поэтому на этот раз я не принимаю никаких отмазок.

Если у вас осталось еще немного времени, займемся мусорным ведром (если оно у вас там есть). Для тех, у кого в туалете его нет, есть занятие попроще – тщательно отмыть ершик и подставочку для него. Наполните ведро теплой водой с добавлением любимого моющего средства и дайте ему отмокнуть. Затем протрите его со всех сторон, переверните вверх дном и дайте высохнуть. это можно сделать в ванне, только не забудьте его оттуда вынуть прежде чем кто-то из домашних захочет принять ванну.

Казалось бы, всего парочка простых действий, а результат сразу же налицо.

Полетели?
(c) FLYLADY.ORG.UA

@темы: Задание Келли, Zone-3

05:13 

Ежедневные задания Келли Задание на 17 января (Понедельник)

Твоя межгалактическая чюма ☆彡
На этой неделе мы с вами работаем в зоне «Ванная, санузел». Как обычно, с начала недели мы идем сверху вниз, а это значит, что сегодня мы займемся вытяжкой.

Давайте как следует ее вычистим и вымоем, я просто уверена, что многие из вас даже не касались ее как минимум несколько месяцев.

И не просто протрем ее по верхам, а тщательно пройдемся по ней влажной тряпкой с добавлением любимого моющего средства. Кстати, вам может понадобиться зубная щетка, чтобы проникнуть как можно глубже.

Если у вас после этого останется немного времени, уделите еще пару минут, чтобы разгрести хотспоты. Не знаю, как у вас, а у меня вещи так и норовят накопиться на стиралке и на разных полочках, особенно там, где зеркало.

Но не увлекайтесь, мы работаем ровно 15 минут. Полетели?
(с) FLYLADY.ORG.UA

@темы: Задание Келли, Zone-3

05:21 

Январь-3

Твоя межгалактическая чюма ☆彡
План на месяц:
Зона 1: Вход, Прихожая и Столовая: 3 января - 7 января
Зона 2: Кухня: 10 января - 14 января
Зона 3: Ванная и Одна дополнительная комната: 17 января - 21 января
Зона 4: Спальня: 24 января - 28 января
Зона 5: Гостиная: 31 января

Привычка января - сияние раковины. Поддержание порядка в доме начинается с малого, например, с раковины. Почему же раковина? В некоторых культурах считаются, что именно чистота раковины и унитаза является показателем чистоты и порядка в доме. Зачем мыть раковину? Цель - наглядная демонстрация того, что вы можете маленькими шагами прийти к большому успеху. Это не так сложно - достать посуду из раковины и вычистить ее, зато потом так приятно видеть результат своего труда.

Третья неделя - 17 - 21 января
Zone-3: Ванная и одна дополнительная комната.

Прежде, чем приступить к работе в зоне.

Задания Келли:

17 января

18 января

19 января

20 января

21 января

Миссия Даны - балуем себя!
На этой неделе - вспоминаем счастливые детские времена. Совсем впадать детство и бренчать погремушками не будем, а вот разобраться с какой-нибудь сложной головоломкой - очень стоит попробовать! Например, соберите паззл (правда, предусмотрите, чтобы он не мешал вашей жизни) или кубик Рубика, в крайнем случае, соберите единомышленников и сыграйте в монополию, скраббл или нечто подобное. Веселитесь и любите себя!
запись создана: 16.01.2011 в 07:18

@темы: Задание Келли, Zone-3, Миссия Даны, Привычка месяца

07:21 

23 шаг КЖ

Valyska
Тебе со мной. приятель. повезло... (Вишневский)
На очереди
Зона 3
Ванная комната и еще одна комната


Это список FlyLady. Если твой дом все еще захламлен, не предполагается, что ты выполнишь этот список полностью. Просто избавляйся от хлама каждый день по 15 минут.

Список для ванной комнаты:
читать дальше

Список для детской комнаты:

читать дальше

Список для прачечной (пространство, где у вас стоит стиральная машина и все, что касается стирки):

читать дальше

Скопируй список в твой любимый текстовый редактор. Возможно, тебе потребуется внести некоторые изменения в него, чтобы адаптировать его для себя, для твоей семьи.

@темы: КЖ, Zone-3, Шаг за шагом

08:17 

Задание Келли на 17 декабря, пятница

Твоя межгалактическая чюма ☆彡
03:58 

Задание Келли на 16 декабря, четверг

Твоя межгалактическая чюма ☆彡
05:09 

Задание Келли на 15 декабря, среда

Твоя межгалактическая чюма ☆彡
08:32 

Задание Келли на 14 декабря, вторник

Твоя межгалактическая чюма ☆彡
09:51 

Задание Келли на 13 декабря

Твоя межгалактическая чюма ☆彡
читать дальше
запись создана: 13.12.2010 в 01:14

@темы: Zone-3, Задание Келли

09:51 

Декабрь-3

Твоя межгалактическая чюма ☆彡
План работы на этот месяц:
Зона 1: Вход, Прихожая и Столовая: 1 декабря - 3 декабря
Зона 2: Кухня: 6 декабря - 10 декабря
Зона 3: Ванная и Одна дополнительная комната: 13 декабря - 17 декабря
Зона 4: Спальня: 20 декабря - 24 декабря
Зона 5: Гостиная: 27 декабря - 31 декабря

Привычка декабря - баловать себя!
Проводите хотя бы несколько минут каждый день в заботе о себе. Найдите время для полноценного отдыха, питайтесь вкусно и полезно. Декабрь наполнен предпраздничной суматохой и давкой, чтобы не стать новогодней загнанной лошадью, делайте паузы и занимайтесь в это время тем, что нравится лично вам: любимая книга, сеанс ароматерапии в ванной, прогулка в парке. Даже всего лишь 15 минут в день, потраченные вами только на себя, могут поддержать ваше новогоднее настроение!

Третья неделя (с 13 по 17) декабря
Zone-3: Ванная и одна дополнительная комната.

Прежде, чем приступить к работе в зоне.

Задания Келли:
13 декабря

14 декабря

15 декабря

16 декабря

17 декабря

Миссия недели от Даны - балуем себя!
Регулярные баловательные сессии могут дать вам ту энергию, которая необходима в эти напряженные деньки. Предпраздничное время - пора радовать глаза! Украсьте свой дом, свой двор так, чтобы получившийся вид вызывал счастливые улыбки. Даже если у вас нет детей, и вы живете один, порадуйте себя праздничным оформлением, не скупитесь на проявление своего внутреннего художника и проявление эмоций. Наслаждайтесь красотой сезона! Ведь следующего Нового года ждать еще целый год!
запись создана: 13.12.2010 в 01:13

@темы: Zone-3, Задание Келли, Миссия Даны, Привычка месяца

05:55 

Ноябрь-3

Твоя межгалактическая чюма ☆彡

Ноябрь.
Привычка ноября - планирование семейного меню. Это не так сложно, как принято считать. Для планирования меню достаточно всего несколько минут раз в неделю. Просто сядьте и продумайте список продуктов на следующую неделю. Это поможет вам сэкономить и время, и деньги, а также заполнить ваш холодильник и кухонные шкафы полезной и вкусной едой.

Третья неделя (с 15 по 19) ноября
Zone-3: Ванная и одна дополнительная комната.
Прежде, чем приступить к работе в зоне

Задания Келли:
15 ноября, понедельник
Сегодня займемся пылью и паутиной на потолке, а также вентиляционной решеткой в ванной комнате. Если у вас нет этого девайса, займитесь осветительными приборами - светильники тоже нуждаются в чистоте! Но будьте осторожны!
Для дополнительной комнаты задание такое: за 5 минут соберите и выкиньте весь мусор.
Сегодня - еженедельный час уборки!

16 ноября, вторник
Задание на сегодня - отмыть и очистить от грязи дверь, обналичку, дверную ручку и выключатели в ванной.
Для дополнительной комнаты - за 5 минут соберите все лишние вещи, которые там находятся, и разложите по местам.
Сегодня - выходной, сделайте что-то полезное по своему желанию или для себя!

17 ноября, среда
В ванной комнате занимаемся наружной поверхностью ванны (внутреннюю достаточно ополоснуть горячей мыльной водой). Влажной тряпкой легко оттираются большинство загрязнений, которые образуются на наружной поверхности ванной - например, пятна от зубной пасты, порошка или крема.
Дополнительная комната - ваш домашний офис. Выбросьте все лишнее за 5 минут!
Напоминаем: среда - день отложенных дел

18 ноября, четверг
Сегодня составьте список быстрорасходуемых вещей для ванной. Вы прекрасно знаете: шампунь, бальзам, мыло, гель для душа, зубная паста, - порой заканчиваются внезапно и все одновременно. А есть ли у вас список ВСЕГО, что вы используете в ванной?
Кроме того, осуществите 5-минутное спасение детской (или другой комнаты по вашему выбору) комнаты: быстрое расхламление и все вещи на места!
Сегодня - день встреч!

19 ноября, пятница
Сегодня в ванной займемся плинтусами. Пыль, которая попадает в ванную комнату, оседая на плинтусах, превращается в грязь. Если вы не успели за 10 минут освоить весь периметр, оставьте пока это занятие, вернетесь к нему позже.
Займитесь вашей мастерской (а если у вас нет мастерской, то разберите хотя бы поверхностно пакеты с рукоделием или хлам в ящике со швейной машинкой) - 5-минутное расхламление.
Еще сегодня - наводим порядок в своей сумочке и в машине!

Миссия Даны - балуем себя!
Осень – чудесное время года, особенно, если вы готовы к холодам. Например, положите поближе к дивану, где вы любите проводить вечера за чтением или просмотром телепрограмм, плед или теплое одеяло. Уберите летнюю одежду подальше и подготовьте теплые вещи, если вы это еще не сделали или выполнили эту миссию частично. Посмотрите внимательно – достаточно ли хороша ваша старая пижама, не обтрепался ли халат, не просят ли “каши” уютные тапочки, может, стоит побаловать себя новыми приобретениями? Любите и уважайте себя! Вы достойны лучшего.


@темы: Задание Келли, Миссия Даны, Zone-3

13:19 

Октябрь-3

Fly, Lady! Fly!
Октябрь.
Привычка этого месяца - бумажное расхламление.
В этом месяце мы собираемся сосредоточиться на том, чтобы избавиться от нашего бумажного беспорядка. Все эти важные и не очень документы и записи, которые лежат на виду или спрятаны, даже те, о которых мы забыли, но они лежат где-то на антресолях или в кладовке, - должны быть рассортированы, а лишнее - выброшено!

Третья неделя (с 12 по 16) октября
Zone-3: Ванная и одна дополнительная комната.

Прежде, чем приступить к работе в зоне.

Задания Келли:
12 октября

13 октября

14 октября

15 октября

16 октября

Миссия недели от Даны - балуем себя!
Настало время подумать о том, что творится у вас на голове и записаться к стилисту-парикмахеру. Обновите ли вы свой стиль или кардинально смените имидж, - решать вам, только обязательно в ходе визита расспросите мастера о вариантах укладки вашей прически и особенностях ухода за волосами, быть может, узнаете что-то новое. А если поход к стилисту временно не удается, можете с чистой совестью потратить полчасика на каком-нибудь сайте по имиджу, где, закачав свою фотографию, вы сможете менять прически и цвета волос. Смех и радость обеспечены.

@темы: Zone-3, Задание Келли, Миссия Даны, Привычка месяца

11:04 

Сентябрь-3.

Fly, Lady! Fly!
Сентябрь
Привычка этого месяца - вечерняя рутина перед отходом ко сну.
Это самая важная рутина дня! Выполняйте эту рутину в одно и то же время ежедневно. Например, сразу после ужина.
Пример вечерней рутины:
1. Начистить раковину.
2. Приготовить одежду на завтра.
3. Почистить зубы.

Третья неделя - 14 - 18 сентября
Zone-3: Ванная и одна дополнительная комната.

Прежде, чем приступить к работе в зоне.

Задания Келли:

14 сентября

15 сентября

16 сентября

17 сентября

18 сентября

Миссия Даны - балуем себя!
Задача этой недели: получить удовольствие и заняться тем, что требует жертв, - красотой. Например, приятный сеанс расслабляющего массажа может помочь более адекватно воспринять не самую комфортную процедуру эпиляции бровей. Этим вы можете заняться не только в SPA-салоне, но и на дому. Побалуйте себя какой-нибудь приятной процедурой, совместив ее с несколько менее приятной, но необходимой.
Любите и балуйте себя!

@темы: Zone-3, Задание Келли, Миссия Даны, Привычка месяца

15:45 

Август-3.

Fly, Lady! Fly!
Август.
Привычка этого месяца - стирка.
Когда мы позволяем вещам накапливаться, то это только усугубляет наш стресс. Горы белья для стирки могут стать самым большим фактором стресса. Когда мы вовремя не успеваем постирать вещи, нам труднее утром одеваться, а это только ухудшает и без того напряженные утренние поспешные сборы на работу и в школу. Если мы заведем привычку делать одну загрузку стирки в день, то это поможет снизить уровень стресса. Если вам не нужно стирать каждый день, то делайте это через день. Вам все по плечу!

Третья неделя - 17 - 21 августа
Zone-3: Ванная и одна дополнительная комната.

Прежде, чем приступить к работе в зоне.

Задания Келли:

17 августа

18 августа

19 августа

20 августа

21 августа

Миссия Даны - балуем себя!
Многие летние работы наносят ущерб нашим рукам и ногтям. Не забывайте баловать свои руки, которые делают так много для вас и вашей семьи! Поухаживайте за ними на этой неделе!
Полностью вымойте свои руки с мылом, смешанным с небольшим количеством пищевой соды или сахара в качестве пилинга. Обработайте кутикулу оливковым маслом и мягко отодвигайте с помощью палочки из апельсинового дерева. Примените ваш любимый интенсивно увлажняющий крем и наденьте перчатки для усиления эффекта.

@темы: Миссия Даны, Задание Келли, Zone-3, Привычка месяца

22:24 

Июль-3.

Fly, Lady! Fly!
Июль.
Привычка этого месяца - Swish and Swipe (размахнись, рука! ;-)). Добавьте в список своих утренних дел занятие, требующее всего лишь пары минут. Если вы каждое утро будете проходиться ершиком по унитазу, а тряпкой по стенкам ванной (заодно убирая все лишнее, что стоит на ее краях), вам не потребуется много времени и сил, чтобы экстренно приводить ваш санузел в порядок.

Третья неделя (с 13 по 17) июля
Zone-3: Ванная и одна дополнительная комната.

Прежде, чем приступить к работе в зоне.

Задания Келли:
13 июля
14 июня
15 июля
16 июля
17 июля

Миссия Даны - балуем себя!
Лето - пора отпусков, но, возможно, у вас нет возможности именно сейчас порадовать себя настоящим туристическим отдыхом. У вас есть выход - притворитесь туристом!
Что бы вы показали в своем населенном пункте друзьям, которые приехали к вам погостить? Так попробуйте насладиться этими "сокровищами" самостоятельно, не дожидаясь роли экскурсовода для кого-то.
Неподалеку от вашего дома есть чудесный парк с прудом? А может, где-то рядом есть лесополоса, в которой встречаются настоящие грибы и ягоды? Или вы живете на берегу речки? Побалуйте себя именно сегодня. Вы этого достойны.

@темы: Zone-3, Задание Келли, Миссия Даны, Привычка месяца

16:34 

Июнь-3

Fly, Lady! Fly!
Июнь.
Начинается лето, и первая летняя привычка месяца заключается в том, чтобы пить достаточное для жизнедеятельности нашего организма количество воды, как способ позаботиться о себе. Напоминаем, что пить воду лучше в первой половине дня. Если у вас нет ограничений в связи с болезнью, вы должны выпивать (считая супы и чаи) до двух литров жидкости в день, чтобы не страдать от обезвоживания.

Третья неделя (с 15 по 19) июня
Zone-3: Ванная и одна дополнительная комната.

Прежде, чем приступить к работе в зоне.

Задания Келли:
15 июня
16 июня
17 июня
18 июня
19 июня

Миссия Даны - балуем себя!
Летний период - прекрасное время, чтобы заняться любимым делом. Наверняка у вас есть хобби, которое в последнее время из-за вашей занятости отодвигается все дальше. Займитесь рукоделием, привлеките к этому занятию и своих домашних. Но обязательно убедите себя, что вы имеете право быть не идеальными. Как только тяжкое бремя необходимости совершенства снимается с повестки дня, практически любое занятие становится забавой. Исполните эту баловательную миссию, почувствуйте, как приятно делать что-то своими руками. Любите и уважайте себя!
запись создана: 15.06.2009 в 16:20

@темы: Zone-3, Задание Келли, Миссия Даны, Привычка месяца

11:44 

Май-3

Fly, Lady! Fly!

Май
Привычка месяца - радость движения!
Двигайтесь! Танцуйте, ходите пешком по лестнице вместо пользования лифтом, выйдите из транспорта на одну остановку раньше, чем ваша работа/учеба/продовольственный магазин/салон красоты и прогуляйтесь, выберитесь вечером в ближайший сквер и побродите по аллейкам, вдыхая воздух полной грудью. Главное - двигайтесь каждый день! Приучив себя к движению, вы вскоре почувствуете себя более здоровыми и окрепшими.

Третья неделя (с 11 по 15) мая
Zone-3: Ванная и одна дополнительная комната.

Прежде, чем приступить к работе в зоне.

Задания Келли:
11 мая
12 мая
13 мая
14 мая
15 мая

Миссия Даны - балуем себя!
Пусть вместе с весенним авитаминозом вас покинут стресс, усталость и зажатость. Миссия недели – выпрямление и расслабление! При каждом удобном случае проверяем свою осанку, тянемся макушкой вверх, и обязательно стараемся обратить внимание на каждую мышцу – после нагрузки она должна обязательно расслабиться. Контролируйте свое тело, избавляйтесь от зажимов, ощущайте себя счастливыми, балуйте и любите себя!


@темы: Zone-3, Задание Келли, Миссия Даны, Привычка месяца

13:16 

Март-3.

Fly, Lady! Fly!
Март.
Привычка месяца - обуваться!

Третья неделя - 16-20 марта.
Zone-3: Ванная и одна дополнительная комната.

Прежде, чем приступить к работе в зоне.

Задания Келли:
16 марта
17 марта
18 марта
19 марта
20 марта

Миссия Даны - балуем себя!
А мы все продолжаем мероприятия по увлажнению кожи. Сделайте что-то приятное для себя, будет ли это нанесением увлажняющего молочка для тела, термо-маски для рук, увлажняющая маска для шеи или забота о ваших ножках. Побалуйте и свое тело, и свою душу! Вы достойны самого лучшего!

PS
А давайте придумаем, чем себя еще можно побаловать? Ждем ваших предложений в комментариях.

Вопрос: Как вы смотрите на то, чтобы самые интересные из предложенных миссий также выносить в заданиях на неделю?
1. Отрицательно.  3  (12%)
2. Положительно.  18  (72%)
3. Все равно.  4  (16%)
Всего: 25

@темы: Zone-3, Административные сообщения, Задание Келли, Миссия Даны, Привычка месяца

Любить и летать!

главная