• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: основы (список заголовков)
22:58 

Be FLY! Part-II.

Fly, Lady! Fly!
Система Fly-lady начинается с простых шагов. Совершая ежедневно определенные действия в течение определенного промежутка времени, можно, по крайней мере, если не навести порядок в окружающем мире, то избавиться от хаоса.
Каждый шаг - это последовательность действий, направленная на приобретение полезных привычек. С каждым шагом увеличивается количество действий, которые с увеличением количества "репетиций" выполняются на автомате, и время, затраченное на них, уменьшается - это и есть продвижение вперед.
Если перестать идти вперед, вы останетесь на месте. И когда у вас будут силы, возможности, настроение, - вы не будете делать шаги с самого начала. Вы сможете начать с того места, где остановились.

Первая неделя.


Вторая неделя.


Восьмой день = восьмой шаг


Девятый шаг = девятый день


Деcятый шаг = деcятый день


Одиннадцатый шаг = одиннадцатый день


Двенадцатый шаг = двенадцатый день


Тринадцатый шаг = тринадцатый день


Четырнадцатый шаг - четырнадцатый день


Вы вместе с флай-леди уже две недели!

Продолжение:
Третья неделя
Четвертая декада

@темы: Основы, Расхламление, Теория системы, Шаг за шагом

18:14 

первый шаг по созданию КЖ

Valyska
Тебе со мной. приятель. повезло... (Вишневский)
Приступаем к созданию КЖ – помощника в планировании дел и хранении нужной информации.

Первое что нужно сделать - это взять тетрадь на кольцах
(формат - по вашему усмотрению, у основательницы системы он А4)

Но для того, чтобы начать, нам подойдет и обычная тетрадь/блокнот – не имеет значения.

Главное – чтобы это работало!

Можно даже разделить свой КЖ на несколько:
- один оставляешь дома (фундаментальный КЖ),
- второй постоянно берешь с собой: на работу, в магазин и т.д (ежедневник, блокнот).

Так же нам понадобятся:
карандаш/ручка
маркеры/фломастеры (легко стираемые с пластиковой поверхности)
закладки или разделители
файлы, конверты - для хранения чеков, квитанций, записочек и т.п
ну. и любителям украшательства - яркие наклейки (по желанию и вдохновению) ;-)

Техника Безопасности:
не вдавайтесь в перфекционизм - не ищите ту самую тетрадку - которая перевернёт ваш мир
- используйте что есть!


Шаг 1:

берём тетрадь и примечаем. где у нас лежат карандаш или ручка.

Задание понятно??? ;-)

@темы: КЖ, Основы, Шаг за шагом

21:37 

Система флай-леди

Леди Меламори
Todos los hombres están a mis pies.
Я тоже решила попробовать эту систему на себе. Дом не то чтобы совсем запущен, но по сравнению с тем, что было несколько лет назад он всё-таки запущен. Все домочадцы согласны мне помогать. Только я поняла, что совершенно не могу обойтись без генеральных уборок. В связи с этим у меня тут возник вопрос: есть ли здесь те, кто пришел в эту систему с запущенным домом и начав выполнять все эти "задания Келли" и прочее, привел свой дом в порядок без генеральных уборок? Или всё-таки на первых порах без них не обойтись? Поделитесь опытом. Сама я пока мою каждый день раковину на кухне, ну и так потихоньку убираю грязь, где нахожу, без особого усердствования. И провели уже пару генеральных уборок.

@темы: Личный опыт, Основы, Теория системы

16:18 

Есть вопрос=)

На двухместном самолетике над бермудским треугольником...(с)
Приветствую всех!
Мне эта система кажется довольно интересной, но учитывая некоторые особенности жилья и т.п. хотелось бы кое-что уточнить. Мы живем в общаге, поэтому очень проблематично, даже невозможно постоянно следить за чистотой туалета и раковин. Сами понимаете... Можете подсказать, что делать в сложившихся обстоятельствах? Заранее спасибо!=)

@темы: Нужен совет!, Основы

01:44 

Где найти время и силы?

Человек — это звучит гордо. А обезьяна — объективно.
Привет всем ударницам Флай!!!!
Нашла вот недавно ваше сообщество и вникаю в основные принципы.

Вот что хочу спросить:
Я работаю и учусь. Работаю по 8 часов 5 дней в неделю. При этом 3 дня в неделю после работы хожу на занятия, которые длятся по 3 часа. То есть, допустим, в понедельник я просыпаюсь в 7, в 9 я на работе, в 18:30 я в универе и в 21:30 я дома.Где найти время на уборку? Убираться на выходные - я просто хочу отдохнуть или всегда найдутся какие-то дела. Убираться в будние дни - сил нет, прихожу домой и спать.
Где найти силы и время? Поделитесь опытом.


И ещё, где вы находите время убираться утром? У меня вот целый час уходит на душ и привести себя в порядок, даже выпить кофе времени нет.....


Эх

@темы: Личная жизнь, Нужен совет!, Основы, Психология, Самодисциплина

14:23 

Есть вопрос

Жабуся
Дорогие мои флаюшки! Разъясните мне, пожалуйста, один момент: я решительно не могу взять в толк что такое "День отложенных дел". :nope: Как это понимать? И как это на практике выглядит мне ещё более не понятно.

@темы: Теория системы, Основы, Нужен совет!

08:16 

Дамы и господа, подскажите, как быть, если система в моем доме не работает?
Возьмем для примера первую рутину: кухонную раковину.
Натереть до блеска, и пойти спать. Утром, теоретически, вы встанете, и у вас будет чистая раковина.
В моем доме это не так. Потому, что даже если в 23-45 я вымою раковину (и всю кухню), в 2-00 на кухню прийдет бабушка(83 года) - у нее в это время поздний ужин, а в 3-00 на кухню заглянет отец(59 лет), и выпьет свою первую за день чашечку кофе. С бутербродами. А в 5-00 он же вернется, и пожарит себе яичницу на завтрак, и выпьет вторую чашечку кофе. Сварив ее во второй джезве.

Так что, когда я в 6-30 прийду на кухню, меня будет ждать гора посуды в раковине, половина содержимого холодильника на столе, и объедки там же(бабушка - старенькая. Достать из холодильника она еще может, а вот убрать обратно остатки, и отнести посуду в раковину - уже, по ее утверждениям, нет), заляпанная жиром плита, и пол в крошках. Плюс, сюрприз. Например, сегодня у меня еще ноги к полу прилипали, потому что эти мазурики опрокинули в темноте кастрюлю с черничным киселем, который я столь заботливо сварила вчера вечером.

У меня есть надежда воцарить порядок в собственном доме, или мне следует симриться и получать удовольствие от такой жизни?

Предлагать поговорить бессмысленно - говорила.
Предлагать съехать бессмысленно - я за них отвечаю.

@темы: Альтернатива канонам, Нужен совет!, Основы, Психология

03:07 

Что добавить к основному минимуму?

Loser to Winner
Вы не поверите: только возникнула мысль найти какое-нибудь сообщество, связанное с системой флай-леди. Кликнула на главную страницу в сомнениях, удастся ли найти хоть что-нибудь относящееся к этому, и тут же реклама вашего сообщества на главной странице появилась. То ли "секрет" работает, то ли повезло =)

Я практикую
- рутины: ограничиваете ли вы рутины по времени или только по списку дел, которые надо совершить?
- работу в зоне (беру с сайта флайледи.ру)
- работу в самой замусорившейся комнате в течение 15-ти минут.

Что бы вы посоветовали еще добавить?

@темы: Нужен совет!, Основы

12:03 

Alakrez
Флайледи-то нарасхват:

Казалось бы, флайледи — совершенно элементарная система, освоить которую сможет любой альтернативно одаренный. Но в чем тогда причина популярности в Интернете этого подхода — причем не только среди американских домохозяек с традиционным огромным домом, но и в России, и даже среди работающих людей? Наверное, играет роль следующее:

1. Интерактив. Ощущение того, что ты не один участвуешь в работе по улучшению собственной жизни, сильно вдохновляет. На сайтах флайледи выдается ежедневное "задание на сегодня": например, протереть зеркало в прихожей, разобрать полки в шкафу. Кроме того, на форумах и в сообществах можно поделиться достижениями и спросить совета. Все это отвращается от мысли: "Одна я тут сумасшедшая домохозяйка, одну меня гложут ничтожнейшие проблемы".

2. Система исключительно проста. Поэтому не возникают вопросы: где я возьму время на то, чтобы вникнуть во все эти принципы?

3. Флайледи действительно учит любви к бытовому пространству, на котором обитаешь, и самоуважению за то, что ты можешь управляться с кучей мелкой назойливой рутины.

4. Кто умеет безупречно "рулить" хозяйством, тот умеет управлять собственной жизнью. Не случайно флайледи постепенно переходит на новый уровень — в систему управления собственным временем.

-------------------------
(с-1001.vdv.ru)

@темы: Основы, Психология

15:37 

Fly, Lady! Fly!
14:35 

fly-lady
Fly, Lady! Fly!
Следуя каноническим правилам флай-леди, можно ввести в свою жизнь традицию в определенное время (определенный день недели) заниматься следующими делами:
- наводить порядок в машине,
- наводить порядок на рабочем месте,
- выполнять не очень приятные дела, на которые никогда нет времени,
- возвращать долги (в том числе книги и диски, взятые у друзей или в прокате).
Это не исключает того, что многие каждый день в конце рабочего дня разбирают важные бумаги или регулярно моют машину, просто в это определенное время можно уделить чуть больше внимания обозначенному в плане дел объекту: не просто вымыть машину, но и проинспектировать и пополнить аптечку, не просто рассортировать документы, но и упорядочить папки в рабочем компьютере.

К каноническим правилам, я бы добавила еще такой пункт:
- познавать!
Многие возмутятся, что они и так каждый день познают много всякой информации и получают знания, и нет нужды выделять на это определенное время. Но задача системы - организовывать жизнь и структурировать время. Потому некоторые согласятся, что выделенные на познание минуты (или часы, кто как располагает) будут способствовать выработке полезной привычки.

@темы: Основы, Саморазвитие, Альтернатива канонам

19:06 

Be FLY! Part-III - 19!

Fly, Lady! Fly!
19:34 

Семейный календарь

Fly, Lady! Fly!
Календарь - это ваш следующий важный инструмент (после КЖ). Не важно, будет ли он бумажным или электронным - главное, чтобы он у вас был!

Что должно быть в календаре?

1. Важные даты. Первым делом внесите в календарь всю важную информацию, которая касается вашей семьи: дни рождения, годовщины, именины, семейные праздники.

2. Расписания событий. Все, что касается каникул, отпусков, тренировок, кружков. Заведите привычку немедленно записывать все нужные даты в календарь, память иногда нас подводит.

3. Приглашения. Когда вы получили приглашение посетить какое-то событие или мероприятие, сначала спросите себя, хотите ли вы там присутствовать, а потом сверьтесь со своим календарем. Если вы решились пойти - сразу же внесите это в календарь.

4. Встречи. Когда вы планируете посетить врача, сходить в парикмахерскую или на маникюр, сначала посмотрите в свой календарь, после чего сразу же внесите в него время посещения.

@темы: КЖ, Основы, Теория системы, Шаг за шагом

00:27 

Общие понятия.

Fly, Lady! Fly!
Раковина - подробно.

Обувь - подробно.

Расхламление - подробно.

КЖ - подробно.

Вы уже знаете, что страшное слово рутина означает всего лишь последовательность полезных регулярно вами исполняемых действий. Вы можете запланировать выполнение определенной последовательности действий на утро и вечер, на послеобеденное (послерабочее) время - ежедневно, а также еженедельные дела.
Например, утром вы:
- с улыбкой встаете с постели,
- умываетесь, чистите зубы, принимаете душ,
- проводите программу утреннего ухода за кожей,
- обуваетесь,
- протираете раковину,
- приводите в порядок унитаз,
- заправляете кровать,
- готовите завтрак семье,
- просматриваете почту.
А вечером:
- подготавливаете одежду на завтрашний день,
- моете посуду, протираете раковину,
- принимаете душ,
- проводите ежевечернюю программу ухода за собой,
- набрасываете план завтрашнего дня,
- ложитесь спать в правильное время.

HotSpot - "горячая точка" - по аналогии с требующими неотложного вмешательства политическими "горячими точками", необходимо регулярное наведение порядка в определенных местах квартиры. У кого-то вся семья, разуваясь у порога, создает грандиозную искусственную преграду из обуви, сумок, брошенных на пол курток. Кто-то любит пить чай у компьютера, собирая батарею кружек, потому что проще налить чай в чистую, чем отнести на кухню, вымыть и налить чай в нее. Ликвидация хот-спотов чрезвычайно важна, потому что бардак имеет свойство притягиваться к беспорядку. Для начала хорошо бы выявить потенциальные места возникновения хаоса, а зная о них, можно пресекать захламление, потратив на это гораздо меньше времени.

Зонирование - подробно.

Планирование - составляя список дел, которые необходимо осуществить, либо план покупок, помните: ваша цель - облегчить себе жизнь, а не усложнить.

@темы: Теория системы, Основы, Альтернатива канонам, КЖ, Расхламление, Шаг за шагом, Обувь

23:49 

Fly, Lady! Fly!
В системе флай-леди рекомендуют разбивать территорию, нуждающуюся в наведении порядка, на зоны, работа в каждой из зон продолжается в течение одной недели каждого месяца.
Zone-1 - Вход, прихожая, столовая (не всегда первое число месяца выпадает понедельник, неделя может быть укороченной - но и первая зона не настолько обширна).
Zone-2 - Кухня.
Zone-3 - Ванная и одна дополнительная комната.
Zone-4 - Спальня.
Zone-5 - Гостиная.
В дни недели с понедельника по пятницу вы ведете по определенному плану уборку в определенной зоне в соответствии с неделей месяца.
В ваши задачи, помимо наведения порядка, сверяясь с планами работ, входит выполнение заданий Келли.

Подробности об уборке в зонах

@темы: Zone-1, Zone-2, Zone-3, Zone-4, Zone-5, Основы

23:14 

Что такое КЖ?

Fly, Lady! Fly!
КЖ (сокращенно) - Контрольный журнал (Книга Жизни;-)) или просто ежедневник - это твой лучший друг и помощник.

В КЖ хранятся:

1. Описания рутин и графики работы с зонами

2. Еженедельные планы

3. Списки того, что нужно купить

4. Важная информация и важные бумаги

5. Телефоны и адреса

6. Мысли, идеи, цитаты

В качестве КЖ подойдет и блокнот, и общая тетрадь, и компьютерные файлы. Некоторые используют папку с кольцами, куда можно вставить нужное количество листов, а также разграничители по темам. Либо вы можете заказать КЖ в интернет-магазине.

Создание КЖ также производится шаг за шагом. И в ведении КЖ также нельзя допускать перфекционизма.


За первые две недели вы уже произвели некоторые действия в отношении КЖ:

вот это


Что еще?

@темы: КЖ, Основы, Теория системы, Шаг за шагом

22:31 

Расхламление.

Fly, Lady! Fly!
Поддержание порядка в доме - это не только уборка и раскладывание вещей по местам. Это еще и постоянный процесс расхламления, когда мы без сожаления избавляемся от всего старого и ненужного. Мусор, старье, хлам и просто лишние вещи - должны быть на своих местах: в мусорном баке или у тех людей, которым эти предметы нужны.

Будьте человеколюбивы: избегайте другим дарить вещи, которые могут быть расценены этими людьми как мусор. Учитесь избавляться от подарков, которые вам не нужны безболезненным (для вас и дарителя) путем.

Многие скажут, что выбросить 27 вещей - очень тяжело, потому что в их доме точно нет ничего лишнего. Возможно, стоит проверить?

От чего нужно регулярно избавляться

@темы: Основы, Расхламление, Теория системы

21:54 

Почему обувь флай-леди должна быть со шнурками?

Fly, Lady! Fly!
Ознакомившись с основами системы флай-леди, вы уже наверняка обратили внимание на то, что первым делом с утра нужно надеть обувь со шнуровкой.

"Зачем это делать? А если мне больше нравится ходить босиком?
Все дело в ощущениях. Мы себя чувствуем и ведем совершенно по-разному, в зависимости от того, как мы одеты. Обувь сразу настраивает нас на собранный и деловой лад.
С другой стороны, обувь не должна слишком легко сниматься - тогда не произойдет такая ситуация, что, забравшись с ногами на диван на пять минуточек, чтобы одним глазком заглянуть в новый журнал, вы потеряете два часа времени.

Попробуйте! Вы сразу ощутите разницу.

Какая обувь лучше всего подходит для этого?
Кеды, мокасины, тенниски",
- таков подход канонической флай-леди к этому вопросу.

Условимся так:
- обувь должна быть такой, чтобы в ней было удобно,
- обувь должна нравиться.
Если вы привыкли ходить босиком - можете придумать себе какой-то другой сигнал, настраивающий вас на рабочий лад.

@темы: Основы, Теория системы, Шаг за шагом, Обувь

09:33 

Be F-L-Y!

Fly, Lady! Fly!
Есть ли еще порох в пороховницах?
Может, попробуем шаг за шагом, не дожидаясь понедельника или первого числа, приобщиться к системе, совершая Baby Steps? Почему бы не начать неделю в воскресенье, тем более, нас фактически ожидает два понедельника подряд?;-)

Итак... Напоминаем!
Название системы - FLY-lady - несет позитивный заряд:
F - Finally
L - Loving
Y - Yourself


Окончательно полюбившая себя женщина. Восприятие этой системы во многом зависит от наших мировоззрений.
Кто-то считает себя уже совершенством, в связи с чем признать потребность в улучшении - означает признать, что у тебя есть недостатки. Кто-то боится, что не справится. А кого-то все устраивает в своей жизни. Некоторые пробуют.

Система Fly-lady начинается с простых шагов. Совершая ежедневно определенные действия в течение определенного промежутка времени, можно, по крайней мере, если не навести порядок в окружающем мире, то избавиться от хаоса.

Каждый шаг - это последовательность действий, направленная на приобретение полезных привычек. С каждым шагом увеличивается количество действий, которые с увеличением количества "репетиций" выполняются на автомате, и время, затраченное на них, уменьшается - это и есть продвижение вперед.
Если перестать идти вперед, вы останетесь на месте. И когда у вас будут силы, возможности, настроение, - вы не будете делать шаги с самого начала. Вы сможете начать с того места, где остановились.

Психологи утверждают, что выработка привычки занимает около месяца. За месяц начинающая fly-lady может сделать следующие шаги:

Первый шаг = первый день

Второй шаг = второй день

Третий шаг = третий день

Четвертый шаг = четвертый день

Пятый шаг = пятый день

Шестой шаг = шестой день

Седьмой шаг = седьмой день

Уже прошла целая неделя с момента, как мы начали изменять свою жизнь!

Продолжение:
Вторая неделя
Третья неделя
Четвертая декада

PS
Вы помните, что привычка марта - обуваться?
А с понедельника нас ждет не дождется третья зона и миссия Даны!

Вопрос: Готовы?
1. Да!!! 
59  (100%)
Всего: 59

@темы: Основы, Теория системы, Шаг за шагом

10:21 

Самый первый шаг - самый трудный!

Fly, Lady! Fly!
Сделайте это сейчас:

1. Приведите себя в порядок и подберите для себя красивую и удобную домашнюю одежду и обувь.

2. Заправьте постель.

3. Начистите раковину до ослепительного блеска.

Почему? Зачем?


Выполняйте эти пункты каждый день.
запись создана: 17.05.2008 в 11:33

@темы: Основы, Теория системы, Шаг за шагом

Любить и летать!

главная