Записи с темой: шаг за шагом (список заголовков)
10:21 

Самый первый шаг - самый трудный!

Fly, Lady! Fly!
Сделайте это сейчас:

1. Приведите себя в порядок и подберите для себя красивую и удобную домашнюю одежду и обувь.

2. Заправьте постель.

3. Начистите раковину до ослепительного блеска.

Почему? Зачем?


Выполняйте эти пункты каждый день.
запись создана: 17.05.2008 в 11:33

@темы: Основы, Теория системы, Шаг за шагом

09:33 

Be F-L-Y!

Fly, Lady! Fly!
Есть ли еще порох в пороховницах?
Может, попробуем шаг за шагом, не дожидаясь понедельника или первого числа, приобщиться к системе, совершая Baby Steps? Почему бы не начать неделю в воскресенье, тем более, нас фактически ожидает два понедельника подряд?;-)

Итак... Напоминаем!
Название системы - FLY-lady - несет позитивный заряд:
F - Finally
L - Loving
Y - Yourself


Окончательно полюбившая себя женщина. Восприятие этой системы во многом зависит от наших мировоззрений.
Кто-то считает себя уже совершенством, в связи с чем признать потребность в улучшении - означает признать, что у тебя есть недостатки. Кто-то боится, что не справится. А кого-то все устраивает в своей жизни. Некоторые пробуют.

Система Fly-lady начинается с простых шагов. Совершая ежедневно определенные действия в течение определенного промежутка времени, можно, по крайней мере, если не навести порядок в окружающем мире, то избавиться от хаоса.

Каждый шаг - это последовательность действий, направленная на приобретение полезных привычек. С каждым шагом увеличивается количество действий, которые с увеличением количества "репетиций" выполняются на автомате, и время, затраченное на них, уменьшается - это и есть продвижение вперед.
Если перестать идти вперед, вы останетесь на месте. И когда у вас будут силы, возможности, настроение, - вы не будете делать шаги с самого начала. Вы сможете начать с того места, где остановились.

Психологи утверждают, что выработка привычки занимает около месяца. За месяц начинающая fly-lady может сделать следующие шаги:

Первый шаг = первый день

Второй шаг = второй день

Третий шаг = третий день

Четвертый шаг = четвертый день

Пятый шаг = пятый день

Шестой шаг = шестой день

Седьмой шаг = седьмой день

Уже прошла целая неделя с момента, как мы начали изменять свою жизнь!

Продолжение:
Вторая неделя
Третья неделя
Четвертая декада

PS
Вы помните, что привычка марта - обуваться?
А с понедельника нас ждет не дождется третья зона и миссия Даны!

Вопрос: Готовы?
1. Да!!! 
59  (100%)
Всего: 59

@темы: Основы, Теория системы, Шаг за шагом

21:54 

Почему обувь флай-леди должна быть со шнурками?

Fly, Lady! Fly!
Ознакомившись с основами системы флай-леди, вы уже наверняка обратили внимание на то, что первым делом с утра нужно надеть обувь со шнуровкой.

"Зачем это делать? А если мне больше нравится ходить босиком?
Все дело в ощущениях. Мы себя чувствуем и ведем совершенно по-разному, в зависимости от того, как мы одеты. Обувь сразу настраивает нас на собранный и деловой лад.
С другой стороны, обувь не должна слишком легко сниматься - тогда не произойдет такая ситуация, что, забравшись с ногами на диван на пять минуточек, чтобы одним глазком заглянуть в новый журнал, вы потеряете два часа времени.

Попробуйте! Вы сразу ощутите разницу.

Какая обувь лучше всего подходит для этого?
Кеды, мокасины, тенниски",
- таков подход канонической флай-леди к этому вопросу.

Условимся так:
- обувь должна быть такой, чтобы в ней было удобно,
- обувь должна нравиться.
Если вы привыкли ходить босиком - можете придумать себе какой-то другой сигнал, настраивающий вас на рабочий лад.

@темы: Основы, Теория системы, Шаг за шагом, Обувь

23:14 

Что такое КЖ?

Fly, Lady! Fly!
КЖ (сокращенно) - Контрольный журнал (Книга Жизни;-)) или просто ежедневник - это твой лучший друг и помощник.

В КЖ хранятся:

1. Описания рутин и графики работы с зонами

2. Еженедельные планы

3. Списки того, что нужно купить

4. Важная информация и важные бумаги

5. Телефоны и адреса

6. Мысли, идеи, цитаты

В качестве КЖ подойдет и блокнот, и общая тетрадь, и компьютерные файлы. Некоторые используют папку с кольцами, куда можно вставить нужное количество листов, а также разграничители по темам. Либо вы можете заказать КЖ в интернет-магазине.

Создание КЖ также производится шаг за шагом. И в ведении КЖ также нельзя допускать перфекционизма.


За первые две недели вы уже произвели некоторые действия в отношении КЖ:

вот это


Что еще?

@темы: КЖ, Основы, Теория системы, Шаг за шагом

00:27 

Общие понятия.

Fly, Lady! Fly!
Раковина - подробно.

Обувь - подробно.

Расхламление - подробно.

КЖ - подробно.

Вы уже знаете, что страшное слово рутина означает всего лишь последовательность полезных регулярно вами исполняемых действий. Вы можете запланировать выполнение определенной последовательности действий на утро и вечер, на послеобеденное (послерабочее) время - ежедневно, а также еженедельные дела.
Например, утром вы:
- с улыбкой встаете с постели,
- умываетесь, чистите зубы, принимаете душ,
- проводите программу утреннего ухода за кожей,
- обуваетесь,
- протираете раковину,
- приводите в порядок унитаз,
- заправляете кровать,
- готовите завтрак семье,
- просматриваете почту.
А вечером:
- подготавливаете одежду на завтрашний день,
- моете посуду, протираете раковину,
- принимаете душ,
- проводите ежевечернюю программу ухода за собой,
- набрасываете план завтрашнего дня,
- ложитесь спать в правильное время.

HotSpot - "горячая точка" - по аналогии с требующими неотложного вмешательства политическими "горячими точками", необходимо регулярное наведение порядка в определенных местах квартиры. У кого-то вся семья, разуваясь у порога, создает грандиозную искусственную преграду из обуви, сумок, брошенных на пол курток. Кто-то любит пить чай у компьютера, собирая батарею кружек, потому что проще налить чай в чистую, чем отнести на кухню, вымыть и налить чай в нее. Ликвидация хот-спотов чрезвычайно важна, потому что бардак имеет свойство притягиваться к беспорядку. Для начала хорошо бы выявить потенциальные места возникновения хаоса, а зная о них, можно пресекать захламление, потратив на это гораздо меньше времени.

Зонирование - подробно.

Планирование - составляя список дел, которые необходимо осуществить, либо план покупок, помните: ваша цель - облегчить себе жизнь, а не усложнить.

@темы: Теория системы, Основы, Альтернатива канонам, КЖ, Расхламление, Шаг за шагом, Обувь

19:34 

Семейный календарь

Fly, Lady! Fly!
Календарь - это ваш следующий важный инструмент (после КЖ). Не важно, будет ли он бумажным или электронным - главное, чтобы он у вас был!

Что должно быть в календаре?

1. Важные даты. Первым делом внесите в календарь всю важную информацию, которая касается вашей семьи: дни рождения, годовщины, именины, семейные праздники.

2. Расписания событий. Все, что касается каникул, отпусков, тренировок, кружков. Заведите привычку немедленно записывать все нужные даты в календарь, память иногда нас подводит.

3. Приглашения. Когда вы получили приглашение посетить какое-то событие или мероприятие, сначала спросите себя, хотите ли вы там присутствовать, а потом сверьтесь со своим календарем. Если вы решились пойти - сразу же внесите это в календарь.

4. Встречи. Когда вы планируете посетить врача, сходить в парикмахерскую или на маникюр, сначала посмотрите в свой календарь, после чего сразу же внесите в него время посещения.

@темы: КЖ, Основы, Теория системы, Шаг за шагом

19:06 

Be FLY! Part-III - 19!

Fly, Lady! Fly!
15:37 

Fly, Lady! Fly!
12:56 

Шаг за шагом. Октябрь.

Fly, Lady! Fly!
F - Finally
L - Loving
Y - Yourself

Система F-L-Y начинается с простых шагов. Совершая ежедневно определенные действия в течение определенного промежутка времени, можно, по крайней мере, если не навести порядок в окружающем мире, то избавиться от хаоса.

Психологи утверждают, что выработка привычки занимает около месяца. Каждый шаг - это последовательность действий, направленная на приобретение полезных привычек. С каждым шагом увеличивается количество действий, которые с увеличением количества "репетиций" выполняются на автомате, и время, затраченное на них, уменьшается. Это и есть продвижение вперед.

1й шаг
2й шаг
3й шаг
4й шаг
5й шаг
6й шаг
7й шаг
8й шаг
9й шаг

Деcятый шаг - 10 октября
Утренние дела
- Приводим себя в порядок, обуваемся.
- Напоминалки в ванной и на кухне
- Хвалим себя
- Гасим горячие точки по 2 минуты
- Ставим таймер на пять минут и проводим уборку комнаты
Вечерние дела
- Раковина
- Одежда на завтра
- Гасим горячие точки
Сегодня мы работаем над новой привычкой - выполнять работу в течение 15 минут. Поставьте таймер на 15 минут и соберите весь хлам и мусор, который обнаружите за это время, и выброси его в мусоропровод или направьте по назначению нуждающимся. Как только таймер зазвенит, можно прекратить работу.
После этого можно себя побаловать: поставьте таймер на 15 минут и почитайте любимую книгу или погулять по @дневникам.

11й шаг
12й шаг
13й шаг
14й шаг
15й шаг
16й шаг
17й шаг
18й шаг
19й шаг
20й шаг
21й шаг
22й шаг
23й шаг
25й шаг
25й шаг
26й шаг
27й шаг
28й шаг
29й шаг
30й шаг

ПОСЛЕДНИЙ!
Тридцать первый шаг - 31 октября
Сверяйтесь с КЖ, выполняя свои утренние, послеобеденные и вечерние дела. Не старайтесь вникнуть во все тонкости системы или получить побольше информации. Главное, чтобы вы любили себя - и в этом вы всегда найдете поддержку.

P.S.
Ветераны F-L-Y (Finally Loving Yourself - Окончательно Полюбившие Себя), помимо ежедневных шагов, приобретают привычку месяца, выполняют утреннюю, дневную и вечернюю рутины, задания Келли, миссии Даны.

P.P.S.
Напоминаем также, что администрация Diary.Ru продлила прием работ на творческий конкурс до 30 ноября!

@темы: Шаг за шагом

12:59 

UPD: Baby-steps. Организационная запись. КОНКУРС ПРОДЛЕН!

Fly, Lady! Fly!
Конкурс продлен по согласованию с администрацией Diary.ru в связи с тем, что набралось слишком малое количество конкурсных работ.

Шаг за шагом - весь октябрь ноябрь!

Поскольку все-таки большинство участниц сообщества выказались "за", решено организовать курс Baby-steps, чтобы новички при поддержке ветеранов флай-леди смогли внедрить лучшее, что есть в системе, в свою жизнь.

Как это будет?

А администрация Diary.Ru, в свою очередь, решила поощрить начинающих и опытных флай-леди (флай-джентльменов), предложив всем желающим из "сообщников", которые планируют проходить, впервые или повторно, шаг за шагом системы FL,
поучаствовать в творческом конкурсе.


О конкурсе подробнее.

Лучшие работы определит администрация Diary.Ru.
Результаты будут объявлены 3 ноября 2008 3 декабря 2008 года.

Победитель конкурса получит
подарочный сертификат крупнейшей российской сети магазинов парфюмерии и косметики
номиналом пять тысяч рублей.

Авторы еще двух работ получат поощрительные призы.

@темы: Административные сообщения, Шаг за шагом, Конкурсы

10:44 

Шаг за шагом. Ноябрь.

Fly, Lady! Fly!
F - Finally
L - Loving
Y - Yourself

Система F-L-Y начинается с простых шагов. Совершая ежедневно определенные действия в течение определенного промежутка времени, можно, по крайней мере, если не навести порядок в окружающем мире, то избавиться от хаоса.

Психологи утверждают, что выработка привычки занимает около месяца. Каждый шаг - это последовательность действий, направленная на приобретение полезных привычек. С каждым шагом увеличивается количество действий, которые с увеличением количества "репетиций" выполняются на автомате, и время, затраченное на них, уменьшается. Это и есть продвижение вперед.

1й шаг
2й шаг
3й шаг
4й шаг
5й шаг
6й шаг
7й шаг
8й шаг
9й шаг
10й шаг
11й шаг
12й шаг
13й шаг
14й шаг
15й шаг
16й шаг
17й шаг
18й шаг
19й шаг
20й шаг
21й шаг
22й шаг
23й шаг
24й шаг
25й шаг
26й шаг
27й шаг
Двадцать восьмой шаг - 28 ноября
Сверяйтесь с вашим КЖ утром, днем и вечером. Обязательно включите в свои планы заботу о себе: хорошо питайтесь, пейте достаточное количество жидкости, высыпайтесь и отдыхайте.



29й шаг
ПОСЛЕДНИЙ! 30й шаг

P.S.
Ветераны F-L-Y (Finally Loving Yourself - Окончательно Полюбившие Себя), помимо ежедневных шагов, приобретают привычку месяца, выполняют утреннюю, дневную и вечернюю рутины, задания Келли, миссии Даны.

P.P.S.
Напоминаем также, что администрация Diary.Ru продлила прием работ на творческий конкурс до 30 ноября!

@темы: Шаг за шагом

11:10 

Шаг за шагом. Декабрь.

Fly, Lady! Fly!
F - Finally
L - Loving
Y - Yourself

Система F-L-Y начинается с простых шагов. Совершая ежедневно определенные действия в течение определенного промежутка времени, можно, по крайней мере, если не навести порядок в окружающем мире, то избавиться от хаоса.

Психологи утверждают, что выработка привычки занимает около месяца. Каждый шаг - это последовательность действий, направленная на приобретение полезных привычек. С каждым шагом увеличивается количество действий, которые с увеличением количества "репетиций" выполняются на автомате, и время, затраченное на них, уменьшается. Это и есть продвижение вперед.

1й шаг, 2й шаг, 3й шаг, 4й шаг, 5й шаг, 6й шаг, 7й шаг, 8й шаг, 9й шаг, 10й шаг, 11й шаг, 12й шаг, 13й шаг, 14й шаг, 15й шаг, 16й шаг, 17й шаг, 18й шаг, 19й шаг, 20й шаг, 21й шаг, 22й шаг, 23й шаг, 24й шаг, 25й шаг, 26й шаг, 27й шаг, 28й шаг, 29й шаг, 30й шаг
ПОСЛЕДНИЙ! 31й шаг
запись создана: 01.12.2008 в 13:03

@темы: Шаг за шагом

15:52 

Готовимся к Новому Году вместе с ребёнком

candyroom

Что такое Новый Год? Это украшенные дома и квартиры, поиск и упаковка подарков, весёлые встречи с друзьями и родственниками. И раз уж наше торжественное открытие совпало с наступлением новогодних праздников, мы с удовольствием начали подготовку к ним уже сегодня. Возможно, наши идеи пригодятся и вам.
В этой статье я хочу рассказать, как фантазия и наши снежинки помогут вам создать вместе с малышом праздничную атмосферу в доме. И не только:)
Ну что, приступим?

читать дальше
запись создана: 14.12.2009 в 19:58

@темы: Есть идея!, Личный опыт, Семья, Хобби, Шаг за шагом

14:19 

Креативные новогодние елки

candyroom

Если верить календарю, то Новый Год уже совсем близко, и все мы охвачены приятной суетой перед праздниками. Когда идеи подарков аккуратно выписаны в блокнотик (а большая часть уже закуплена), сделаны открытки и украшена квартира, остаётся главное – новогодняя ёлка. Какой же праздник без ёлочки? И я сразу представляю ёлочные базары, откуда можно принести её в тёплый дом, поставить и украсить. Но есть же среди нас неординарные личности, которым всегда хочется чего-нибудь особенного? Сегодня фантазия не ограничивается хвойным зелёным деревцем, поэтому и ёлку можно выбрать не только по размеру, но и по цвету, дизайну, материалу и многому другому.
Для себя я сделала целую подборку удивительных ёлок, есть из чего выбрать :)
читать дальше

@темы: Шаг за шагом, Хобби, Саморазвитие, Планирование и списки, Личный опыт, Есть идея!

14:31 

Дизайн детской комнаты: «Карусель» (часть 1)

candyroom

Тема карусели — забавный способ украсить детскую комнату, ведь все малыши обожают кататься на лошадках! К тому же такой вид оформления интерьера на сегодняшний день практически эксклюзив! :)
Мы постарались найти максимальное количество информации на эту тему, и её хватит на две полноценные статьи. Сегодня я расскажу вам о главных приёмах, а приятные мелочи оставим на потом.
читать дальше

@темы: Есть идея!, Саморазвитие, Хобби, Шаг за шагом

17:13 

Дизайн детской комнаты: «Карусель» (часть 2)

candyroom

В первой части статьи про комнату-карусель мы говорили о росписи стен и потолков, интерьерных наклейках и даже уменьшенной копии карусели. Сегодня посмотрим, на что обратить внимание, когда ремонт в детской закончен, и мы с замиранием сердца приступаем к её оформлению.

читать дальше

@темы: Есть идея!, Хобби, Шаг за шагом

12:08 

Как смастерить игрушечную кухню из ничего

candyroom
Ненужный хлам на самом деле легко можно превратить в нечто новое и очень интересное для ребёнка. Что может быть симпатичнее розовой кухоньки? Это результат моей работы:



а что было до этого и как выглядело, я вам сейчас покажу:





читать дальше

@темы: Есть идея!, Личный опыт, Хобби, Шаг за шагом

12:18 

беби-степс

|енот|
Just stop whining!
я пыталась начать следовать системе уже несколько раз, всегда с разными результатами. Но взлететь так ни разу и не получилось.
В сообществе флайледи в ЖЖ принимала участие в совместном взлете новичков, но и тогда у меня ничего не получилась.
А тут предоставился такой шанс - помочь сообществу и заодно сделать еще одну попытку.
Предлагаю вам начать новый совместный взлет. Я буду постить шажки для новичков каждый день (или на неделю вперед, тут уж как договорися) и буду отчитываться о своих успехах, а вы будете делиться своими.
Начинаем перепись желающих?)

@темы: Baby steps, Шаг за шагом

17:33 

Создание КЖ

Valyska
Тебе со мной. приятель. повезло... (Вишневский)
Давно назрела потребность в систематизации бумаг, квитанций, другой полезной информации, заодно и наведения порядка в жизни, а не бегать сломя голову. вспоминая - где что записанно и где что лежит.
Поэтому решила вступить в сообщество Флай Леди и создать свой КЖ.

Благодаря |еноту|, которая задумала совместный взлёт, :hash2:
созрела идея:
- предлагаю общий старт по созданию рабочего инструмента. помощника, и просто кладезя полезной информации - КЖ.
Я так же, как и |енот|, буду выкладывать шаги, только по созданию КЖ, и отчитываться по своему творению :paint:.
Желающие присоединиться есть???

@темы: КЖ, Шаг за шагом

18:14 

первый шаг по созданию КЖ

Valyska
Тебе со мной. приятель. повезло... (Вишневский)
Приступаем к созданию КЖ – помощника в планировании дел и хранении нужной информации.

Первое что нужно сделать - это взять тетрадь на кольцах
(формат - по вашему усмотрению, у основательницы системы он А4)

Но для того, чтобы начать, нам подойдет и обычная тетрадь/блокнот – не имеет значения.

Главное – чтобы это работало!

Можно даже разделить свой КЖ на несколько:
- один оставляешь дома (фундаментальный КЖ),
- второй постоянно берешь с собой: на работу, в магазин и т.д (ежедневник, блокнот).

Так же нам понадобятся:
карандаш/ручка
маркеры/фломастеры (легко стираемые с пластиковой поверхности)
закладки или разделители
файлы, конверты - для хранения чеков, квитанций, записочек и т.п
ну. и любителям украшательства - яркие наклейки (по желанию и вдохновению) ;-)

Техника Безопасности:
не вдавайтесь в перфекционизм - не ищите ту самую тетрадку - которая перевернёт ваш мир
- используйте что есть!


Шаг 1:

берём тетрадь и примечаем. где у нас лежат карандаш или ручка.

Задание понятно??? ;-)

@темы: КЖ, Основы, Шаг за шагом

Любить и летать!

главная