Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
15:50 

Июнь-1,2,3,4

Fly, Lady! Fly!
Привычка июня
Начинается лето, и первая летняя привычка месяца заключается в том, чтобы пить достаточное для жизнедеятельности нашего организма количество воды, как способ позаботиться о себе. Напоминаем, что пить воду лучше в первой половине дня. Если у вас нет ограничений в связи с болезнью, вы должны выпивать (считая супы и чаи) до двух литров жидкости в день, чтобы не страдать от обезвоживания.

Задания Келли:
Прежде, чем приступить к работе в зоне.

1

2

3

4

@темы: Zone-1, Zone-2, Zone-3, Zone-4, Задание Келли, Миссия Даны, Привычка месяца

12:06 

Май-1,2,3,4,5

Fly, Lady! Fly!
Привычка мая - радость движения!
Двигайтесь! Танцуйте, ходите пешком по лестнице вместо пользования лифтом, выйдите из транспорта на одну остановку раньше, чем ваша работа/учеба/продовольственный магазин/салон красоты и прогуляйтесь, выберитесь вечером в ближайший сквер и побродите по аллейкам, вдыхая воздух полной грудью. Главное - двигайтесь каждый день! Приучив себя к движению, вы вскоре почувствуете себя более здоровыми и окрепшими.

Прежде, чем приступить к работе в зоне.

1.

2.

3.

4.

5.
запись создана: 01.05.2013 в 21:00

@темы: Привычка месяца, Миссия Даны, Задание Келли, Zone-5, Zone-4, Zone-3, Zone-2, Zone-1

10:10 

Апрель-1,2,3,4,5

Fly, Lady! Fly!
Привычка апреля
Застилание постели. Часто ваша спальня может выглядеть неаккуратно только из-за незастеленной кровати. Постарайтесь приобрести ценную привычку: проснувшись утром и улыбнувшись новому дню, - встать и заправить постель, естественно, предварительно проверив, может, там еще кто-то спит.

Прежде, чем приступить к работе в зоне.

Первая неделя - Zone-1: Вход, прихожая, столовая.
Задания Келли:
пн
вт
ср
чт
пт

Миссия Даны - балуем себя!
На прошлой неделе мы уделяли внимание маникюру. На этой неделе с помощью известных вам продуктов - оливкового масла и сахара сделаем скраб-маску для тела. Достаточно смешать их в равных частях и массирующими движениями нанести на чистую чуть влажную кожу. Затем смойте без использования мыла - вы же планируете увлажнение и смягчение. Заботьтесь о себе, любите и балуйте себя!

Вторая неделя - Zone-2: Кухня.
Задания Келли:
пн
вт
ср
чт
пт

Миссия Даны - балуем себя!
На этой неделе обязательно побалуйте себя пенистой ванной. Нанесите после ванны легкий увлажняющий лосьон или гель. И не забудьте про свои красивые ноги! Не стесняйтесь тратить время на то, чтобы доставить себе удовольствие!

Третья неделя - Zone-3: Ванная и одна дополнительная комната.
Задания Келли:
пн
вт
ср
чт
пт

Миссия Даны - балуем себя!
Продолжаем мероприятия по увлажнению кожи. Сделайте что-то приятное для себя, будет ли это нанесением увлажняющего молочка для тела, термо-маски для рук, увлажняющая маска для шеи или забота о ваших ножках. Побалуйте и свое тело, и свою душу! Вы достойны самого лучшего!

Четвертая неделя - Zone-4: Спальня.
Задания Келли:
пн
вт
ср
чт
пт

Миссия недели от Даны - балуем себя!
Порой отражение в зеркале не радует, есть недопонимание в семье, "нюансы" в работе или что-то еще мешающее нам чувствовать себя достойной любви. На этой неделе постараемся сосредоточиться на положительных утверждениях. Каждый раз, когда вдруг появляется отрицательная мысль, замените ее позитивным утверждением: "я достоин любви", "я здоров и счастлив" и так далее. Возможно, это будет не так просто, но все равно старайтесь. Уделите также время и почитайте какую-нибудь мотивирующую литературу, чтобы укрепить эту привычку. Многие книги могут вам помочь ощутить, что несмотря на проблемы, предательства и потери, в жизни всегда есть место прекрасному - доброте, любви, книги могут вам помочь обрести твердую почву под ногами. Наполняйтесь позитивными эмоциями и улыбайтесь миру!

Пятая неделя - Zone-5: Гостиная/зал.
Задания Келли:
пн
вт
Миссия недели от Даны - балуем себя!
Весна – время пробуждения и обновления. На этой неделе мы предлагаем вам заняться обновлением окружающего вас мира. Пусть масштабы изменений будут не столь глобальны, сколь милы сердцу. Начните, например, с области вокруг вашего любимого кресла, или с туалетной комнаты. Неважно, смените ли вы чехол на кресле, поставите ли свежие цветы на журнальный столик, замените туалетный коврик или нарисуете план грядущего ремонта с пометками в КЖ этапов преобразования вашего жилища. Мы влияем на окружающий нас мир, а мир влияет на нас. Любите себя и балуйте!
запись создана: 03.04.2013 в 11:51

@темы: Zone-1, Zone-2, Zone-3, Zone-4, Zone-5, Задание Келли, Миссия Даны, Привычка месяца

11:13 

Март - 1,2,3,4,5

Fly, Lady! Fly!
Март.
Привычка месяца - обуваться!

Прежде, чем приступить к работе в зоне.

Первая неделя - Zone-1: Вход, прихожая, столовая.
Задания Келли
пятница

Миссия недели от Даны - балуем себя!
Позаботьтесь на этой неделе о себе, создайте весеннее предпраздничное настроение: украсьте свой дом, приобретите то, что вас порадует, пообщайтесь с приятными для вас людьми! Улыбайтесь! Уважайте и любите себя!

Вторая неделя - Zone-2: Кухня.

Задания Келли:
понедельник
вторник
среда
четверг
пятница

Миссия Даны - балуем себя!
Проводим мероприятия по увлажнению кожи. Сделайте что-то приятное для себя, будет ли это нанесением увлажняющего молочка для тела, термо-маски для рук, увлажняющая маска для шеи или забота о ваших ножках. Побалуйте и свое тело, и свою душу! Вы достойны самого лучшего!

Третья неделя - Zone-3: Ванная и одна дополнительная комната.

Задания Келли:
понедельник
вторник
среда
четверг
пятница

Миссия Даны - балуем себя!
А мы все продолжаем мероприятия по увлажнению кожи. Сделайте что-то приятное для себя, будет ли это нанесением увлажняющего молочка для тела, термо-маски для рук, увлажняющая маска для шеи или забота о ваших ножках. Побалуйте и свое тело, и свою душу! Вы достойны самого лучшего.

Четвертая неделя - Zone-4: Спальня.

Задания Келли:
понедельник
вторник
среда
четверг
пятница

Миссия недели от Даны - балуем себя!
А вы не забыли, что уже началась весна? Предлагаем на этой неделе помочь своему гардеробу преобразиться с потомощью какого-то яркого аксессуара. Если вы не можете позволить себе приобрести, например, яркий платочек, галстук, брошку или модный клатч, сделайте что-нибудь своими руками. А может, у вас уже есть нечто подобное, оригинальное и модное, но вы почему-то не используете эту вещь? Помните, что вы достойны лучшего! Любите и балуйте себя!

Пятая неделя - Zone-5: Гостиная.

Задания Келли:
понедельник
вторник
среда
четверг
пятница

Миссия Даны - балуем себя!
Уход за кутикулой - неотъемлемая часть хорошего маникюра и красивых рук. Вы можете использовать специальный изготовленный фабричным способом приготовленный крем для кутикулы, либо смесь оливкового масла и сахара. Отодвиньте кутикулу деревянной палочкой, старайтесь по возможности реже употреблять ножницы и щипчики. Завершите процедуру нанесением увлажняющего крема. Любите и балуйте себя!

@темы: Zone-1, Zone-2, Zone-3, Zone-4, Zone-5, Задание Келли, Миссия Даны, Привычка месяца

11:56 

Февраль!

Fly, Lady! Fly!
Привычка февраля - расхламление!
Поддержание порядка в доме - это не только уборка и раскладывание вещей по местам. Это еще и постоянный процесс расхламления, когда мы без сожаления избавляемся от всего старого и ненужного. Мусор, старье, хлам и просто лишние вещи - должны быть на своих местах: в мусорном баке или у тех людей, которым эти предметы необходимы. Если у вас слишком много вещей, вы дольше будете наводить порядок в доме. Оптимизируя свое жизненное пространство, вы можете сэкономить и свое время, и деньги.

Прежде, чем приступить к работе в зоне.

читать дальше

Пятая неделя - Zone-5: Гостиная.
Задания Келли:
понедельник
Эта неделя посвящена гостиной. Для начала зайдите туда и внимательно посмотрите на плоские поверхности - журнальный столик, верхняя поверхность телевизора или музыкального центра, книжные полки, тумбочки и прочее. Что у вас там находится? Как давно эти декоративные предметы там стоят? Вы эти предметы очень любите? Может быть, их слишком много? Слишком много уточек, зайчиков, свечей, прочих безделушек? Нет, все эти милые предметы, может, и не являются лишними. Но они по-прежнему приносят вам радость, или вы просто привыкли, что они всегда там стоят? А как насчет стопок журналов и газет? Они вам ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НУЖНЫ? Ваша гостиная может выглядеть намного ухоженнее, если вы уберете всего несколько ненужных предметов. И подумайте - насколько легче вам станет вытирать пыль! Ваша миссия - избавиться от ненужных предметов, которые больше не радуют вас в вашей гостиной.
Сегодня - еженедельный час уборки!
вторник
Сегодня мы возвращаемся к уходу за гостиной. Давайте устроим сеанс тщательной чистки комнаты пылесосом - не только пол, но и плинтуса, и поверхности под мебелью. Будьте осторожны и не надорвитесь, двигая мебель. Если вам сложно залезть под кресла или диван, просто постарайтесь пропылесосить области, прилегающие к этой мебели. Не забудьте пропылесосить в углах.
Сделайте сегодня что-то полезное по своему желанию или для себя!
среда
Сегодня потратьте 5 минут и вытрите пыль с декоративных предметов в вашей гостиной. Тщательно протрите рамы картин, фотографий, лампы и безделушки. Включите любимую музыку и двигайтесь быстро - вы и сами не заметите, как легко справитесь с этим заданием! Не тратьте много времени на размышления, просто сделайте!
Напоминаем: среда - день отложенных дел.
четверг
Сегодня наша цель - это игнорируемые места в гостиной. Возьмите метелку для пыли или тряпочку и приведите в порядок верхние поверхности дверей, рамок картин и фотографий, окон, углы потолка и карниза для штор. Вы будете удивлены, как много грязи скапливается на этих поверхностях. Не переусердствуйте и не затевайте генеральную уборку! Всего лишь посмотрите вверх и уберите пыль там, куда мы смотрим меньше всего. Вам будет легче проделать эту работу, если у вас есть инструмент с длинной ручкой. Для тех, у кого высокие потолки: используйте пластмассовую трубку (например, возьмите от пылесоса), вставьте в нее вашу метелку для пыли, закрепите изолентой - и вперед!
Сегодня - день встреч!

Миссия недели от Даны - балуем себя!
Позаботьтесь на этой неделе о себе, создайте весеннее предпраздничное настроение: украсьте свой дом, приобретите то, что вас порадует, пообщайтесь с приятными для вас людьми! Улыбайтесь! Уважайте и любите себя!
запись создана: 16.02.2013 в 19:35

@темы: Привычка месяца, Миссия Даны, Задание Келли, Zone-5, Zone-4, Zone-3, Zone-2, Zone-1

09:40 

11 мыслей, которые мешают нам избавляться от ненужных вещей и поддерживать порядок

Итицкая сила!
Твоя межгалактическая чюма ☆彡
Очень много мы пишем о том, что внешний порядок способствует внутреннему спокойствию и продуктивности. Даже заправляя утром кровать, вы делаете шаг к успеху! В этой статье мы расскажем о мыслях, которые очень мешают поддерживать чистоту дома и в офисе, и о том, как бороться с ними.

1. Нужно навести порядок

Нет! НЕ НУЖНО наводить порядок. Вот что мы имеем в виду в этом пункте: допустим, ваш шкаф уже не закрывается, потому что одежда в нём лежит комком, ваш стол завален какими-то бумажками, кухонные полки ломятся от посуды. И вы хотите «навести порядок». Т.е. разложить это всё по полочкам аккуратно, рассовать в контейнеры и вакуумные пакеты, предварительно смахнув пыль с каждой вещи. Хей! Стоп!

Для начала избавьтесь от хлама. Если у вас так всё раздуто от вещей, если вам тяжело постоянно поддерживать всё в аккуратном виде, значит пришла пора избавляться от лишнего.

2. Порядок должен быть идеальным

Конечно приятно, когда любую вещь в доме или офисе легко найти, потому что она лежит не «где-то в шкафу, наверное», а на «второй полке сверху». Тем не менее, не превращайте порядок в смысл жизни. Вам будет слишком тяжело. Вы быстро устанете или просто изведёте себя и окружающих маниакальной страстью к порядку. Расставлять книги и диски по алфавиту и развешивать одежду по цвету… пожалуй, это немного ненормально.

читать дальше

@темы: Расхламление

07:07 

Авгиевы конюшни

Тёмкина мама
здравствуйте дорогие флаюшки!
Жизнь моя такова, что наверное только вы можете мне помочь своим бесценным опытом и советом
У меня никогда не было проблем с порядком. Я всегда все успевала, хотя по природе своей нетороплива, у меня было чисто-прибрано-аккуратно и у каждой вещи было свое, строго для этой вещи обозначенное, место. Про флай-леди слыхом не слыхивала, хотя жила приблизительно по всем принципам этой системы. К порядку бабушка с детства приучила, а к размусориванию приучила жизнь, в которой было около 30 переездов.
Но 3 года назад жизнь моя внезапно(как оно обычно бывает) круто изменилась.
Я в 36 лет)))) внезапно влюбилась, вышла замуж, родила замечательного мальчика. Мы с мужем взяли кредит и купили дом в деревне, ибо решили, что лучше платить пусть за деревенский дом без удобств, но за свой, чем ту же сумму отдавать чужому дяде за аренду его жилья. И в купленный дом благополучно переехали в ноябре.
Это предыстория. Теперь сама печальная история. Имеется: дом в деревне без удобств (вода в колодце, стирка руками, газ в баллонах, отопление печное, печка дымит и на всем налёт сажи), маленький (год и девять) непоседа, отсутствие помощи (родители умерли, муж работает на вахте по 2 месяца) и одновременно два пожара - переезд и ремонт. Сделать вначале ремонт, как все нормальные люди, а потом переехать, мы не могли, так как тогда надо было бы платить и за кредит, и за аренду предыдущего жилья. Поэтому переехали и с кучей неразобранных коробок-баулов-сумок-мешков начали ремонт. Представляете, что это.
Я чувствую себя лошадью, загнанной окончательно. Я не понимаю, за что хвататься. У меня реально - авгиевы конюшни. Все забито барахлом (причем ничего лишнего, просто дом маленький, плюс ремонт). Сын у меня юный альпинист и в те моменты, пока я занимаюсь делами, он успевает например залезть в верхний шкаф на кухне (замки и запоры уже не помогают), вытряхнуть оттуда все, разбить посуду. Я убираю целыми днями и НИКАКОГО ЭФФЕКТА, ну то есть вообще. Абсолютно. Везде разбросаны огромными кучами вещи, посуда, игрушки, бумаги (я еще и работаю, у меня работа, связанная с бумагами, большой архив), объедки (вот сегодня, например, ребенок утащил со стола после обеда блюдце с мелкими куриными косточками и в мгновение ока красиво рассеял их по дому, запихав во все возможные и невозможные места). По дому пробираемся по тропинкам, проложенным в кучах.
Ремонт мы кое-как осилили, по верхушкам, чтоб не страшно в доме жить было ))))) Но вот всё остальное......
У меня не то что руки опустились, а просто хочется временами застрелиться. Я уже всё и вся ненавижу и начинаю срываться на ребенке, и потом еще хуже от этого. Я не могу навести порядок, как раньше, потому что раньше я была одна, у меня была ванна, горячая вода, стиралка-автомат. Сейчас надо как-то перестроиться, но я не понимаю как и куда, и вообще даже с чего начать
Прошу помощи, сама не справлюсь. Боюсь, просто не доживу с такой нервотрепкой до лета, когда у нас планируется большая реконструкция дома с проведением воды и созданием более-менее нормальных условий для жизни.

@темы: Нужен совет!

08:14 

Новогодний марафон.

Fly, Lady! Fly!

Наша основная задача - прийти к финишу года, но не ощущать загнанной лошадью, а чувствовать себя королевой в любой ситуации.
Поэтому прошу всех участников Новогоднего марафона выделить в своих КЖ несколько страниц или завести отдельный праздничный КЖ и...

1. Определитесь, сколько Новых годов "коснутся" вас в этом году:-D
- корпоратив ваш,
- корпоратив вашей половины (он идет сам или с вами),
- утренник в детсаду,
- католическое Рождество, отмечаемое кем-то из родственников,
- утренник, устроенный для детей сотрудников на работе,
- новогодний девичник,
- поздравление родителей, бабушек-дедушек, братьев-сестер и прочих родственников,
- непосредственно новогодний ужин под бой курантов,
- прочее.

2. Для каждого из случаев придется продумать наряд для вас и, возможно, участников:
- в порядке ли ваше маленькое черное платье, а может, самое время сменить его цвет, длину, вырез и фактуру,
- продумайте вместе с ребенком, с учетом пожеланий его педагогов, и его наряд; в случае, если их взгляды диаметрально противоположны, предложите ребенку самореализоваться в изготовлении костюма для новогоднего утренника, который будет проходить вне учебного заведения)))),
- начните мягко убеждать мужа, что иногда не грех надеть и костюм, а не только любимые джинсы и свитер,
- если вы запланировали устроить костюмированную вечеринку или вечер коктейлей, обязательно коллекционируйте идеи костюмов, записывая все, что приходит в голову,
- ну, и так далее - по каждому из ваших персональных новых годов)))

3. Каждый из этих Новых годов может потребовать от вас побыть Дедом Морозом и одарить подарками, например, коллег, подруг, детей, воспитателей/учителей, вашим гостей или родственников. Предусмотрите это! Как говорится, дорог не подарок, а внимание, потому подарки могут быть сладкие, изготовленные своими руками, даже обыкновенная открытка с пожеланиями "в тему" может стать драгоценностью.

4. В случае, если вам приходится принимать гостей дома, запишите рецепты новогодних блюд и, если есть такая возможность, потренируйтесь их приготовить.

5. Украшение дома - особый шаг в создании ощущения праздника. Для кого-то это елка или бумажные снежинки на окнах, для кого-то запах мандаринов.

6. А черпать новогоднее настроение можно в новогоднем @сообществе Дед Мороз, добро пожаловать!
запись создана: 01.12.2012 в 14:59

@темы: КЖ, Планирование и списки, Подготовка к праздникам

16:43 

Декабрь!

Fly, Lady! Fly!
Привычка декабря - баловать себя!
Проводите хотя бы несколько минут каждый день в заботе о себе. Найдите время для полноценного отдыха, питайтесь вкусно и полезно. Декабрь наполнен предпраздничной суматохой и давкой, чтобы не стать новогодней загнанной лошадью, делайте паузы и занимайтесь в это время тем, что нравится лично вам: любимая книга, сеанс ароматерапии в ванной, прогулка в парке. Даже всего лишь 15 минут в день, потраченные вами только на себя, могут поддержать ваше новогоднее настроение!

Первая неделя


Вторая неделя

Третья неделя

Четвертая неделя - Zone-4: Спальня.
Прежде, чем приступить к работе в зоне.

Задания Келли:
понедельник
вторник
среда
четверг
пятница

Миссия Даны - балуем себя!
В декабре мы старались сделать частью наших рутин миссии любви к себе. Позаботьтесь о себе, чтобы в праздники быть с праздничным настроением: украсьте свой дом, даже если вы проживаете один, приобретите то, что вас порадует, пообщайтесь с приятными для вас людьми! Улыбайтесь! Уважайте и любите себя!

Пятая неделя
запись создана: 01.12.2012 в 12:28

@темы: Zone-1, Zone-2, Zone-3, Zone-4, Zone-5, Задание Келли, Миссия Даны, Привычка месяца

15:52 

Готовимся к Новому Году вместе с ребёнком

candyroom

Что такое Новый Год? Это украшенные дома и квартиры, поиск и упаковка подарков, весёлые встречи с друзьями и родственниками. И раз уж наше торжественное открытие совпало с наступлением новогодних праздников, мы с удовольствием начали подготовку к ним уже сегодня. Возможно, наши идеи пригодятся и вам.
В этой статье я хочу рассказать, как фантазия и наши снежинки помогут вам создать вместе с малышом праздничную атмосферу в доме. И не только:)
Ну что, приступим?

читать дальше
запись создана: 14.12.2009 в 19:58

@темы: Есть идея!, Личный опыт, Семья, Хобби, Шаг за шагом

21:33 

Хранение бумаг

Пэтти Заточкина
слава труду
Уважаемые флаюшки, ежли тут кто еще есть, я к вам за советом. Работаю я, в основном, дома, работа у меня бумажная и их две (преподаватель и журналист), поэтому в настоящий момент я просто погрязла в бумагах. Чаще всего это А4 и А5. Долгое время хранила в папках, но папки до такой степени разбухли, что ими стало тяжело пользоваться. Поделила на папки поменьше, с файлами (дыроколить большинство бумаг нельзя), но остался вопрос студенческих тетрадей, которые у меня "временно", но регулярно по 5-7 комплектов есть точно. Ну и всякие методразработки к урокам, экземпляры заданий для контрольных работ (по нескольким дисциплинам), в общем, всего и не перечислить. Если тут имеются такие же "страдалицы", поделитесь советами, как это все хранить, пожалуйста.
И не совсем по теме сообщества: если кто-то использует ежедневник для работы (не КЖ, а именно рабочий), подскажите, какой для вас удобнее?
Заранее большое спасибо всем откликнувшимся, да здравствуют блестящие раковины! :laugh:

@темы: Нужен совет!

20:53 

Ноябрь.

Fly, Lady! Fly!
Привычка ноября - планирование семейного меню. Это не так сложно, как принято считать. Для планирования меню достаточно всего несколько минут раз в неделю. Просто сядьте и продумайте список продуктов на следующую неделю. Это поможет вам сэкономить и время, и деньги, а также заполнить ваш холодильник и кухонные шкафы полезной и вкусной едой.

Первая неделя.

Вторая неделя

Третья неделя

Четвертая неделя - Zone-4: Спальня.
Прежде, чем приступить к работе в зоне.

Задания Келли:
Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница


Миссия недели от Даны - балуем себя!
Важно, чтобы мы использовали в своих интересах, не пропуская, даже самые незначительные моменты, чтобы побаловать себя. Когда мы начинаем чувствовать упадок, значит, пришло время остановиться и потратить несколько минут, чтобы привести свои чувства в гармонию.
Один из самых легких способов сделать это - взять под контроль наше дыхание и напряженность мышц.
Сконцентрируйтесь на расслаблении мышц лица, разожмите зубы, расслабьте мышцы шеи и плеч, дышите медленно и глубоко: вдох через нос, выдох через рот. Несколько таких вдохов-выдохов, и мир вокруг нас становится чудесней.
Баловательные миссии - это не то, что требует крупные затраты денег и времени. Они требуют всего лишь, чтобы вы задумались о заботе о себе и своих потребностях. Вы достойны этого!
запись создана: 05.11.2012 в 13:05

@темы: Привычка месяца, Миссия Даны, Задание Келли, Zone-4, Zone-3, Zone-2, Zone-1

12:00 

Terra_Incognita_M.
Человек с ружьём всегда найдёт цель в жизни. (с)
Здравствуйте, уважаемые участники!
Надеюсь, не нарушу правил, если задам актуальный вопрос от новичка.=))

А что делать с членами семьи?
У меня барохла давно нет лишнего - любимый мужчина все тащит в дом...
Я свои вещи давно разобрала - он свои не разобрал и разобрать не даст, т.к. это его вещи....
И так далее.
Разумеется, быть "флай леди" и жить по системе он не хочет...
Наверное, это популярная проблема, поделитесь опытом, что делать?

@темы: Нужен совет!

12:56 

Октябрь

Fly, Lady! Fly!
Октябрь
Привычка этого месяца - бумажное расхламление.
В этом месяце мы собираемся сосредоточиться на том, чтобы избавиться от нашего бумажного беспорядка. Все эти важные и не очень документы и записи, которые лежат на виду или спрятаны, даже те, о которых мы забыли, но они лежат где-то на антресолях или в кладовке, - должны быть рассортированы, а лишнее - выброшено!

Первая неделя

Вторая неделя

Zone-3: Ванная и одна дополнительная комната.
читать дальше

Задания Келли:
понедельник
вторник
среда
четверг
пятница

Миссия Даны.
Настало время подумать о том, что творится у вас на голове и записаться к стилисту-парикмахеру. Обновите ли вы свой стиль или кардинально смените имидж, - решать вам, только обязательно в ходе визита расспросите мастера о вариантах укладки вашей прически и особенностях ухода за волосами, быть может, узнаете что-то новое. А если поход к стилисту временно не удается, можете с чистой совестью потратить полчасика на каком-нибудь сайте по имиджу, где, закачав свою фотографию, вы сможете менять прически и цвета волос. Смех и радость обеспечены.

Четвертая неделя.

Пятая неделя
запись создана: 01.10.2012 в 10:58

@темы: Zone-1, Zone-2, Zone-3, Zone-4, Zone-5, Задание Келли, Миссия Даны, Привычка месяца

10:16 

Сентябрь

Fly, Lady! Fly!
Сентябрь
Привычка этого месяца - вечерняя рутина перед отходом ко сну.
Это самая важная рутина дня! Выполняйте эту рутину в одно и то же время ежедневно. Например, сразу после ужина.
Пример вечерней рутины:
1. Начистить раковину.
2. Приготовить одежду на завтра.
3. Почистить зубы.

Первая неделя

Вторая неделя

Третья неделя
Zone-3: Ванная и одна дополнительная комната.

Прежде, чем приступить к работе в зоне.

Задания Келли:

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

Миссия Даны - балуем себя!
Задача этой недели: получить удовольствие и заняться тем, что требует жертв, - красотой. Например, приятный сеанс расслабляющего массажа может помочь более адекватно воспринять не самую комфортную процедуру эпиляции бровей. Этим вы можете заняться не только в SPA-салоне, но и на дому. Побалуйте себя какой-нибудь приятной процедурой, совместив ее с несколько менее приятной, но необходимой.
Любите и балуйте себя!

Четвертая неделя
Zone-4: Спальня.

Прежде, чем приступить к работе в зоне.

Задания Келли:
понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

Миссия недели от Даны - балуем себя!
Баловательная миссия этой недели следующая. Займитесь массажем биологически активных точек, которые располагаются на ушной раковине, на руках, а также на подошвах ног.
Если вы не можете обратиться к специалисту по акупунктуре, то просто погладьте свои ушные раковины и сделайте себе приятное, помассировав стопы и кисти рук.

@темы: Привычка месяца, Миссия Даны, Задание Келли, Zone-5, Zone-4, Zone-3, Zone-2, Zone-1

09:17 

Старушка
старуха в воркующей модификации
На сайте smartkitchen.by/ , посвященном организации кухни в частности и домашнего хозяйства вообще, обнаружила много интересного.

Сейчас спешу поделиться - та-дамм! бланки для домашнего органайзера! И что особенно умилило - не только в формате А4, но и А5 (для любимых тетрадок на кольцах). И такие есть бланки, о которых я бы и не подумала, а ведь действительно удобно - на каждого члена семьи, с перечнем контактов, размеров одежды и группой крови. Я бы, правда, добавила еще цифры медполиса. Списки, меню, рутины, бланки для самоорганизации по Франк и Архангельскому -

Смотрим, скачиваем, вдохновляемся: smartkitchen.by/listing

@темы: КЖ, Планирование и списки

16:32 

Август

Fly, Lady! Fly!
Август. Привычка этого месяца - стирка.
Когда мы позволяем вещам накапливаться, то это только ухудшает наш стресс. Горы белья для стирки могут стать самым большим фактором стресса. Когда мы вовремя не успеваем постирать вещи, нам труднее утром одеваться, а это только ухудшает и без того напряженные утренние поспешные сборы на работу и в школу. Если мы заведем привычку делать одну загрузку стирки в день, то это поможет снизить уровень стресса. Если вам не нужно стирать каждый день, то делайте это через день. Вам все по плечу!

Первая неделя.

Вторая неделя

Третья неделя

Четвертая неделя

Пятая неделя августа. Zone-5: Гостиная.
Прежде, чем приступить к работе в зоне.

Задания Келли:
понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

Миссия недели от Даны - балуем себя!
Попробуйте на этой неделе побаловать себя сахарным пилингом. Смешав равные части оливкового масла и сахара, нанесите эту смесь на предварительно очищенную чуть влажную кожу. Чтобы воздействие волшебного состава продлилось дольше - смывайте его только водой, без мыла. Ваша кожа будет бархатистой и нежной! Побалуйте себя!

@темы: Zone-1, Zone-2, Zone-3, Zone-4, Zone-5, Задание Келли, Миссия Даны, Привычка месяца

09:17 

Июль

Fly, Lady! Fly!
Привычка июля - Swish and Swipe (размахнись, рука! ).
Добавьте в список своих утренних дел занятие, требующее всего лишь пары минут. Если вы каждое утро будете проходиться ершиком по унитазу, а тряпкой по стенкам ванной (заодно убирая все лишнее, что стоит на ее краях), вам не потребуется много времени и сил, чтобы экстренно приводить ваш санузел в порядок.

Первая неделя

Вторая неделя

Третья неделя

Пятая неделя.

Zone-5: Гостиная.
Прежде, чем приступить к работе в зоне.

Задания Келли:
понедельник
вторник

Миссия Даны - балуем себя!
Считается, что человеку для здоровья необходимо спать в среднем 8 часов. Как мы можем помочь организму выспаться и чувствовать себя бодрым?
Во-первых, хороший сон начинается с того, удобно ли вам. Удобные подушки и одеяла, чистое белье, температура комфорта, отсутствие шума. Во-вторых, сконцентрируйтесь на дыхании, дышите медленно и ритмично: вдох через нос, выдох через рот, после нескольких вдохов-выдохов расслабьте поочереди все мышцы лица. Возможно, вы почувствуете, что ваше тело также напряжено - проведите релаксирующие упражнения и для рук, ног, туловища, пока не достигнете полной релаксации.
Побалуйте ваше тело, позволив ему хорошенько расслабиться и отдыхать. Вы достойны этого!
запись создана: 02.07.2012 в 16:40

@темы: Zone-1, Zone-2, Zone-3, Zone-4, Zone-5, Задание Келли, Миссия Даны, Привычка месяца

11:24 

Июнь.

Fly, Lady! Fly!
Июнь.
Начинается лето, и первая летняя привычка месяца заключается в том, чтобы пить достаточное для жизнедеятельности нашего организма количество воды, как способ позаботиться о себе. Напоминаем, что пить воду лучше в первой половине дня. Если у вас нет ограничений в связи с болезнью, вы должны выпивать (считая супы и чаи) до двух литров жидкости в день, чтобы не страдать от обезвоживания.

Первая неделя

Вторая неделя

Третья неделя.

Четвертая неделя

Пятая неделя с 25 по 29 июня
Zone-5: Гостиная.

Прежде, чем приступить к работе в зоне.

Задания Келли:
понедельник
вторник
среда
четверг
пятница

Миссия Даны - балуем себя!
Человек - существо социальное, однако в процессе нашей бурной и занятой важными делами жизни часто получается так, что дружеское общение отходит на задний план. На этой неделе, пожалуйста, обязательно запланируйте встречу с друзьями или уделите время своему любимому.
запись создана: 01.06.2012 в 19:55

@темы: Zone-1, Zone-2, Zone-3, Zone-4, Zone-5, Задание Келли, Миссия Даны, Привычка месяца

19:54 

Май-5. Привычка месяца - радость движения!

Fly, Lady! Fly!
Двигайтесь! Танцуйте, ходите пешком по лестнице вместо пользования лифтом, выйдите из транспорта на одну остановку раньше, чем ваша работа/учеба/продовольственный магазин/салон красоты и прогуляйтесь, выберитесь вечером в ближайший сквер и побродите по аллейкам, вдыхая воздух полной грудью. Главное - двигайтесь каждый день! Приучив себя к движению, вы вскоре почувствуете себя более здоровыми и окрепшими.


Вторая неделя - Zone-5: Гостиная/зал.
Прежде, чем приступить к работе в зоне.

Задания Келли:

понедельник
вторник
среда
четверг

Миссия Даны - балуем себя!
Долой серость и скуку, ведь на дворе уже практически лето, какой бы ни была погода. Достаем из гардероба яркие наряды, а если их нет - самое время побаловать себя.

@темы: Zone-5, Задание Келли, Миссия Даны, Привычка месяца

Любить и летать!

главная